СПОРТ И ФИТНЕС
СПОРТ И ФИТНЕС

Как одеться в тренажерный зал

Как одеться в тренажерный зал

Посещение тренажерного зала помогает поддерживать тело в тонусе, приобрести красивую фигуру и подарить организму здоровье. Правильный выбор одежды - залог успешных занятий.

Тщательный подбор одежды и обуви для спортивного зала не только покажет тренеру и другим посетителем ваше отношение к тренировкам, но и поможет избежать появления мозолей на ногах, опрелостей на теле от пота и не попасть в неловкую ситуацию, зацепившись рукавом за штангу.

Начните с выбора обуви. Вам понадобятся кроссовки. Если вы делаете упор на бег, приобретите специальные беговые кроссовки. Для работы с гантелями, групповых занятий подойдет практически любая спортивная обувь. Важно, чтобы вам в ней было комфортно. Носки лучше тоже надевать спортивные - у них отсутствуют швы, что позволяет заниматься часами, не боясь заработать мозоли.

Нижнее белье для тренажерного зала не менее важно, чем верхняя одежда. Выбирайте спортивные модели - они плотно прилегают к телу, состоят из специально разработанных синтетических материалов, которые пропускают воздух. Спортивный бюстгальтер для женщин - обязательный атрибут для занятий в тренажерном зале. Он сохранит нежную кожу груди от растяжек и позволит не испытывать дискомфорт даже при беге.

В спортивном зале вам потребуются брюки или шорты и футболка или майка. Рукава и штанины не должны быть свободными, иначе вы рискуете зацепиться ими за тренажеры. Изучите состав материалов, из которых сделана одежда. Выбирайте либо натуральные материалы, либо синтетические, специально разработанные для тренировок. Такие ткани пропускают воздух, впитывают влагу и обеспечивают терморегуляцию.

Неписаный закон тренажерных залов призывает не оголять тело, даже если оно находится в прекрасной форме. Ультра-короткие шорты или майка, едва прикрывающая грудь, лишь покажут вашу халатность и привлекут ненужное внимание противоположного пола. В тренажерном зале нужно заниматься спортом, а не соблазнением.

Не пользуйтесь парфюмом непосредственно перед тренировкой. С потоотделением аромат усиливается, что приводит к образованию неприятного резкого запаха, который будет мешать не только вам, но и окружающим.

Источник - www.justlady.ru