Что такое предиабет и можно ли его полностью вылечить

Профилактика

Обычно преддиабет вызывают внешние факторы. Чтобы избежать его появления нужно придерживаться ряда правил:

• Необходимо следить за своим весом. Если имеется лишний вес, то его убирать можно только после консультации с врачом, а также под присмотром квалифицированного специалиста. В противном случае может произойти истощение организма;
• Нужно придерживаться принципов правильного питания, а также следить за тем, чтобы оно было сбалансированным;
• Следует отказаться от вредных привычек, в том числе курения и употребления спиртных напитков;
• Нельзя исключать из жизни физические упражнения, но не стоит переусердствовать, это может привести к плачевным последствиям;
• По возможности следует избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перенапряжений;
• Если у женщины обнаружен гестационный диабет или заболевания яичников, то необходимо постоянно проверять сахар;
• В качестве профилактики сдавать тест на глюкозу нужно минимум 1 раз в год. Если имеются заболевания сердца, органов, отвечающих за процесс пищеварения, или эндокринной системы, то тест нужно сдавать в обязательном порядке дважды в год;
• Если проявились первые симптомы, то нужно сразу же обратиться к доктору, который назначит прохождение диагностики, а при необходимости составит грамотное лечение.

Видео: Что делать, чтобы преддиабет не стал диабетом?

Правильное питание и активный образ жизни поможет предотвратить появление преддиабета. Если при диагностике он все же был выявлен, то необходимо сразу же приступать к лечению и менять полностью весь образ жизни. Своевременно принятые меры помогают избежать таких осложнений, как различные заболевания сердца, почек, печени и глаз. Стоит помнить, что лечение должно проводиться только в соответствии со всеми предписаниями квалифицированного специалиста.

Признаки и причины преддиабета

Диабет проявляется множеством симптомов, которые свидетельствуют о серьёзных сбоях метаболизма. Выделяют ряд признаков, которые указывают на наличие преддиабета:

• постоянная жажда;
• чувство жара;
• зуд кожи;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• расстройство сна;
• ухудшение зрения;
• резкая потеря веса;
• судорожный синдром;
• боли в голове;
• покалывание в руках и в ногах.

Обратите внимание! Преддиабет сопровождается показателями 5,5-6,9 ммоль/л. Основной симптом, указывающий на прогрессирование заболевания, – увеличение концентрации глюкозы в крови по прошествии 2 часов после еды

Мужчины начинают ощущать половое бессилие, женщины во время диабета наблюдают появление пигментных пятен, ногтевая пластина и волосы истончаются

Основной симптом, указывающий на прогрессирование заболевания, – увеличение концентрации глюкозы в крови по прошествии 2 часов после еды. Мужчины начинают ощущать половое бессилие, женщины во время диабета наблюдают появление пигментных пятен, ногтевая пластина и волосы истончаются.

Гормон инсулин

Основная причина появления заболевания – повышение устойчивости клеток к инсулину. Этот гормон отвечает за доставку глюкозы к тканям, где она участвует в химических реакциях, выделяя энергию.

Человек получает элемент с продуктами. При регулярном употреблении сладкого концентрация сахара резко увеличивается, поскольку углеводы усваиваются моментально. Преддиабет влияет на увеличение нагрузки на поджелудочную железу, которая начинает усиленно синтезировать инсулин. Со временем количество гормона превышает необходимый уровень, формируется инсулинорезистентность, преддиабет перерастает в диабет.

Заболевание влияет на понижение воздействия инсулина. Особые рецепторы прекращают идентифицировать гормон. Это ведёт к повышению сахара в крови и формированию преддиабета. Помимо этого, к заболеванию приводит рак поджелудочной железы, панкреатит, кистозные образования. Повлиять на появление диабета может ветряная оспа, грипп, краснуха, вирус гепатита.

Сахарный диабет: какие анализы сдавать

Вернемся к нашим анализам. Сахар крови при двукратном измерении >7,0 ммоль/л — это уже сахарный диабет. В этой ситуации главная ошибка — это попытка полечиться без лекарств и «посидеть на диете».

Нет, дорогие друзья, если диагноз установлен, то медикаментозное лечение должно быть назначено незамедлительно. Как правило, начинают с того же метформина, а дальше добавляют препараты других групп. Разумеется, лекарственное лечение диабета совершенно не исключает необходимости похудеть и пересмотреть свой пищевой рацион.

Если у вас хотя бы раз выявили повышение глюкозы, обязательно купите глюкометр и измеряйте сахар в домашних условиях, так вы сможете раньше диагностировать диабет.

Нарушения углеводного обмена очень часто сопровождаются повышением холестерина и триглицеридов (и кстати, артериальной гипертензией), поэтому если выявлен диабет или даже преддиабет, обязательно сделайте анализ крови на липидный спектр и контролируйте артериальное давление.

Глюкоза в крови меняется ежеминутно, это довольно неустойчивый показатель, а вот гликированный гемоглобин (на лабораторном бланке его иногда обозначают «гликозилированный гемоглобин», или сокращением HbA1C) — это показатель долговременной компенсации углеводного обмена.

Как известно, избыток глюкозы в организме повреждает почти все органы и ткани, в особенности кровеносную и нервную систему, но не обходит он стороной и клетки крови. Так вот гликированный гемоглобин (он выражается в процентах) — это в переводе на русский доля «засахаренных эритроцитов».

Чем выше этот показатель, тем хуже. У здорового человека доля гликированного гемоглобина не должна превышать 6,5%, у больных с сахарным диабетом, получающих лечение, это целевое значение рассчитывается индивидуально, но всегда находится в пределах от 6,5 до 7,5%, а при планировании беременности и во время беременности требования к этому показателю еще строже: он не должен превышать 6,0%.

При сахарном диабете нередко страдают почки, поэтому диабетикам очень важен лабораторный контроль за состоянием почек. Это анализ мочи на микроальбуминурию.

При поражении почечного фильтра в мочу начинает попадать глюкоза, белок и другие вещества, которые в норме через фильтр не проходят. Так вот микроальбумин (маленький альбумин) — это самый низкомолекулярный белок, который определяется в моче раньше всего. Тем, кто болеет сахарным диабетом, анализ мочи на микроальбуминурию надо сдавать раз в полгода.

Я был удивлен, недавно узнав, что кое-где еще диабетикам определяют сахар в моче. Этого делать не нужно. Давно известно, что почечный порог для глюкозы в моче очень индивидуален и ориентироваться на него совершенно невозможно. В XXI веке для диагностики и оценки компенсации диабета используют только анализы крови на глюкозу и гликированный гемоглобин.

Методы избавления от преддиабета

Игнорирование проблемы чревато для больного человека печальными последствиями, так как рано или поздно болезненный процесс трансформируется в собственно сахарный диабет.

Перед началом лечения пациент должен в обязательном порядке сдать анализы крови для определения уровня сахара в организме, а также при необходимости – оральный тест толерантности к глюкозе.

Оценкой результатов анализов занимается специалист эндокринологического профиля. На наличие заболевания у человека указывает повышенный уровень глюкозы в плазме крови, который превышает отметку 6,1 ммоль/л.

Лечение преддиабета включает в себя несколько ключевых моментов:

• изменение пищевых привычек и соблюдение специальной диеты;
• дозированные физические нагрузки;
• избавление от лишних килограммов и вредных привычек.

Помимо этого, врачи рекомендуют пациентам с повышенным сахаром в крови контролировать уровень артериального давления и холестерина в плазме. Иногда эндокринологи предлагают потенциальным диабетикам прием лекарственных препаратов, в частности, Метформина – гипогликемического средства для снижения объемов вырабатываемого печенью сахара.

Питание при преддиабете имеет ряд особенностей, среди которых:

• уменьшение размеров порций;
• отказ от употребления в пищу углеводов с быстрой усвояемостью, газированных напитков, жаренных и копченых блюд;
• введение в ежедневное меню продуктов с низким гликемическим индексом и невысоким содержанием жиров;
• увеличение употребления чистой воды, зелени, овощей и грибов;
• исключение из рациона обезжиренных продуктов и минимизация потребления белого риса, картофеля.

Физические нагрузки играют огромную роль в процессе лечения преддиабетного состояния. В сочетании с диетой спорт позволяет пациентам получить отличные результаты и нормализовать уровень сахара. Физическая активность должна быть умеренной. Повышать ее можно только постепенно и под наблюдением специалистов.

Очень важно контролировать во время занятий сердцебиение и следить, чтобы не повышалось артериальное давление.

Симптомы

Заболевание выражается несколькими общими симптомами:

• Проблемы со сном. Нарушение выработки инсулина в организме ведет к бессоннице. В совокупности факторы приводят к снижению энергичности и снижению устойчивости перед заболеваниями;
• Проблемы с органами зрения. Сниженная свертываемость крови приводит к нарушению кровотока и ухудшению питания глаз, что негативно сказывается на зрении;
• По той же причине, что у зрения, возникает зуд. Нарушенное питание кровеносных сосудов провоцирует раздражительность и зуд в различных частях тела;
• Излишки сахара в крови приводят к появлению постоянного чувства жажды, поскольку для распада глюкозы используется вода. Повышение диуреза из-за нарушения питания почек и сниженная свертываемость крови также задействуют влагу для исправления. Жажда пропадает при снижении сахара до 6 г/мл;
• При преддиабете может начать падать вес, поскольку питание клеток организма глюкозой снижается;
  При скачках уровня сахара может возникать кратковременный жар. По той же причине появляется мигрень, тяжесть в ногах;

Существуют симптомы, проявляющиеся исключительно в зависимости от пола. Так, у женщин может появляться молочница, поскольку избыток глюкозы в организме способствует развитию грибков. У мужчин можно наблюдать снижение потенции.

Признаки достаточно явные, но могут проявляться не у каждого пациента. В редких случаях ощутимое здоровье может остаться нормальным, хотя в организме происходят неполадки.

Объявить переход преддиабета в полноценный можно при очень высоком сахаре: по прошествии 120 минут с момента принятия пищи анализ показывает более 11 ммоль. При обнаружении такого уровня глюкозы следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку возникновение диабета не зависит от употребленной пищи.

Диабет может начаться и в случае высокого количества крови утром до еды — опасным считается показатель более 7 ммоль.

Важно!

В группе риска находятся пациенты с 5,5 и более ммоль натощак, если через 120 минут после принятия пищи сахар поднимается до 8 или выше.

Общая информация о преддиабете

Что же такое преддиабетическое состояние, интересуются пациенты? Если говорить с точки зрения медицинской практики – это расстройство толерантности к сахару. Иными словами, нарушается процесс усвоения и переработки глюкозы в организме человека.

На фоне этого патологического состояния, поджелудочная железа по-прежнему продуцирует инсулин, но этого количества уже недостаточно, чтобы на клеточный уровень поступал требуемый объем глюкозы.

Все пациенты, которым поставили диагноз преддиабет, незамедлительно попадают в группу риска «сладкой» болезни второго типа. Однако поводов для паники нет. В отличие от сахарного заболевания, преддиабет поддается полному излечению.

Каким же образом ставится диагноз? Врач всегда опирается на результаты анализов, полученные в лабораторных условиях. Как правило, для корректного диагноза необходимо провести несколько исследований. У доктора имеются таблицы, свидетельствующие о допустимых нормах:

• Если показатели сахара варьируются от 3.3 до 5.4 единиц, то это норма.
• Когда исследование на глюкозу показало результат от 5.5 до 6.9 – это говорит о том, что у пациента преддиабетическое состояние.
• Если сахар в крови человека свыше 7.0 единиц, можно говорить о полноценном сахарном диабете.

Если одно исследование показало не нормальные значения сахара, то врач рекомендует сделать тест с сахарной нагрузкой. Это исследование позволяет определить скорость усвоения сахара организмом человека.

Когда результат до 7.8 единиц, то это норма. При показателях, которые варьируются от 7.8 до 11.1 единиц – уже не норма, это преддиабет. Свыше 11.1 единиц можно говорить о «сладкой» болезни.

Лечение преддиабета

Основная задача при лечении преддиабета – добиться стойкого снижения уровня сахара в крови. Это возможно лишь при изменении питания и образа жизни. Если выполнять условия, о которых будет рассказано ниже, то можно добиться полного исчезновения преддиабета.

Иногда врачи назначают медикаментозное лечение для нормализации усвоения тканями глюкозы. Как правило, после длительного улучшения состояния их прием отменяется.

Питание

Питание – один из важнейших факторов улучшения состояния при преддиабете. При соблюдении правил здорового питания и регулярных занятиях физкультурой риск заболеть сахарным диабетом снижается на 58%.

Главное требование – снижение калорийности потребляемой пищи

Это особенно важно при наличии лишнего веса – похудение даже на 10-15% может привести к исчезновению болезни

Рекомендации по питанию при преддиабете:

• Исключить сладости и мучные продукты: молочный шоколад, пирожные, торты и т.п.;
• Исключить жирную пищу;
• Чаще употреблять пищу, богатую клетчаткой: овощи, фрукты, фасоль;
• Продукты следует запекать, варить, готовить на пару, но не жарить;
• Отказаться от употребления сладких газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.

Не рекомендуется употреблять утром натощак сладкие фрукты и соки: это вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови.

Лучше сначала съесть что-то несладкое, а фрукты и соки употреблять не ранее, чем через час после завтрака.

Данные рекомендации носят общий характер, индивидуально же подобрать диету поможет врач-диетолог. Помимо правильного питания, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки ослабляют организм и вызывают интоксикацию, вследствие чего нарушаются природные регуляторные механизмы. Как следствие – неблагоприятное течение большинства заболеваний и патологических состояний, в том числе и преддиабета.

Физическая активность

Физическая активность важна в той же мере, что и здоровое питание. Именно сочетание диеты с занятиями физкультурой дает максимальный результат. Во время физической активности глюкоза является источником энергии для мышц и головного мозга; улучшается кровоснабжение и восприимчивость тканей к глюкозе.

Рекомендации по занятиям физкультурой при преддиабете:

Наиболее эффективно ежедневное выполнение упражнений в течение 30 минут;
Повышать физическую нагрузку следует постепенно, ориентируясь на частоту сердечных сокращений. Она не должна быть слишком высокой

Важно, чтобы организм постепенно адаптировался к нагрузкам;
Занятия физической культурой должны приносить положительные эмоции. Ведь вы делаете это для себя!
Более эффективны тренировки на свежем воздухе

Если нет возможности делать упражнения на улице, необходимо обеспечить хорошее проветривание помещения.

Упражнения могут быть самыми разными: тренировки дома, плавание в бассейне, занятия фитнесом, волейбол, бег, ходьба, танцы… А если подключить к этому близких, то хорошее настроение и высокая эффективность обеспечены!

Альтернативные методы

Преддиабет является серьезным состоянием, поэтому методы народной медицины можно использовать только после консультации с врачом и при условии соблюдения рекомендаций по здоровому питанию и физическим нагрузкам.

Известными средствами народной медицины для нормализации состояния при преддиабете являются следующие:

• Каждое утро перед едой выпивать 1-2 стакана теплой кипяченой воды. Это «запускает» обмен веществ после состояния сна;
• В течение 3-4 недель употреблять 50 мл отвара листьев черной смородины, черники и корневища девясила перед каждым приемом пищи;
• За 30 минут до завтрака пить отвар семян льна (2 ст.л. перетертых семян варить в 500 мл воды в течение 5 минут);
• 2 ст.л. перемолотой гречневой крупы залить стаканом кефира и оставить на ночь; принимать за 30 минут до завтрака и ужина.

Первые признаки сахарного диабета

Один из признаков, характерных для этого состояния – увеличение потребности в воде. На первых стадиях диабета симптом может не ощущаться, поэтому пациенты списывают состояние на жару или физические нагрузки. 

При ухудшении состояния повышенная жажда часто сопровождается другими симптомами диабета: учащенным мочеиспусканием, чувством необычного голода, сухостью во рту и увеличением или снижением веса, усталостью, помутнением зрения, ночными кошмарами и головными болями.

Часто диабет выявляется только после того, как его негативные последствия для здоровья становятся очевидными. Например, диабетиков беспокоят постоянные воспалительные поражения кожи и язвы, которые долго заживают, рецидивирующие грибковые инфекции влагалища и мочевыводящих путей, полости рта (кандидозы), кожный зуд и высыпания (микозы). Все это признаки развития гипергликемии.

У диабетиков обоих полов развивается сексуальная дисфункция. Гипергликемия приводит к повреждению мелких и крупных кровеносных сосудов и нервов половых органов, чувствительность снижается, что приводит к отсутствию естественного удовлетворения от полового акта (оргазма). 

Также частые осложнения диабета – сухость влагалища у женщин и импотенция у мужчин. Статистика показывает, что от 35-70% мужчин с диабетом в конечном итоге будут страдать от импотенции, а у 30% женщин развивается сексуальная дисфункция. Для женщин, страдающих диабетом, характерны отсутствие сексуального влечения, возбуждения и диспареуния – болевые ощущения во время полового акта.

Физическая активность для лечения преддиабета

Важным элементом курса лечения преддиабета являются посильные физические нагрузки. Возвратив в свою жизнь нормальный для человека объем движения, больной может добиться полного восстановления чувствительности тканей организма к инсулину. А нормальный уровень движения — это, как минимум, 5-8 км ходьбы ежедневно.

Интересно, что в Австралии, население которой одно из самых спортивных в мире на сегодняшний день, эта норма в два раза выше — там считается обычным проходить или пробегать в день 12-15 км независимо от возраста. В нашей же стране среднестатистический горожанин трудоспособного возраста не выполняет и пятой части этого норматива — сидячая работа и общественный транспорт или личный автомобиль не дают пройти и двух тысяч шагов. В частности этим обусловлено то, что заболеваемость диабетом растет.

Итак, первоочередная задача — повысить двигательную активность. Естественно, если есть лишний вес, бег, прыжки на скакалке и другие виды активной нагрузки, при которых могут пострадать суставы, не подходят. Начать придется с простой ходьбы — полчаса в день. Затем скорость и продолжительность прогулок необходимо увеличивать как можно больше. Прекрасно, если есть возможность двигаться по пересеченной местности. Можно ходить по лестнице. По мере обретения нормальной физической формы стоит подумать о тренировках в спортзале, беге, велоспорте и т. п.

Как определить, что это фобия

реакция

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

Прогноз преддиабета или что делать дальше

Ваши параметры соответствуют норме?

Я вас поздравляю, теперь вы можете быть свободны в течение года, но не забывайте работать над факторами риска, которые у вас обязательно имеются, раз вас направили на этот анализ. Но через год, если факторы риска не устранены, вам потребуется прохождение этого теста вновь.

Ваши параметры соответствуют диагнозу “нарушенная толерантность к глюкозе”

Тогда пора принимать решительные меры, а то так и до сахарного диабета недалеко. Во-первых, нужно убрать все факторы риска, которые способствуют этому заболеванию, во-вторых, начать следить за своим питанием (уменьшить или отказаться от легких углеводов, чрезмерно жирной пищи, алкоголя), в-третьих, начать регулярные занятия оздоровительными видами спорта.

В некоторых случаях для снижения массы тела могут понадобиться лекарственные препараты, которые снимают инсулинорезистентность, например, метформина гидрохлорид. Как долго принимать метформин при преддиабете решает только врач на приеме.

Типы болезни

Недуг выражается множественной симптоматикой. Разные формы этого заболевания возникают по отличающимся друг от друга причинам и обладают неодинаковым патогенезом. Само по себе понятие «диабет» является достаточно обширным. Специалисты выделяют 2 типа болезни.

1 тип сахарного диабета

Диабет первого типа – инсулинозависимый. Он чаще всего диагностируется у молодых людей, возраст которых не превышает 40 лет. Это заболевание, при котором клетки крови переполняются сахаром. Причина тому – антитела, уничтожающие инсулин. Заболевание, чье возникновение связано с наличием таких антител, полностью не излечивается.

Диагностирование данного недуга предусматривает проведение серьезных лабораторных исследований. По фото такой диагноз не ставится, поэтому не стоит доверять людям, пытающимся рассказать человеку о его болезни, даже не видя результатов анализов. При первых подозрениях на заболевание следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Люди, страдающие от диабета первой формы, как правило, имеют худосочное телосложение. Они нуждаются в регулярных инъекциях инсулина с момента выявления заболевания и до конца жизни. История болезни таких пациентов стандартна. Недуг носит наследственный характер.

Те, у кого в роду были диабетики, имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Хронический вариант болезни данного типа возникает у них при определенных обстоятельствах. Его могут провоцировать разнообразные вирусы и бактерии, а также сильный или длительно протекающий стресс. Из-за подобных негативных факторов образуются антитела, способные разрушать клетки, отвечающие за наличие инсулина.

2 тип сахарного диабета

Инсулиннезависимая, вторая разновидность недуга часто диагностируется у людей старшего возраста. Это – вариант болезни, отличающийся неспособностью инсулина справляться со своей основной функцией. Сахар не может разлагаться самостоятельно и скапливается в крови. Постепенно у клеток организма и вовсе вырабатывается «привыкание» к инсулину. Сам гормон вырабатывается, в нем нет недостатка, но глюкоза в составе клеток не расщепляется.

Инсулиннезависимый вариант данного недуга обладает своей поступательностью развития. Как правило, это заболевание выявляют у людей старше сорока лет, но иногда оно обнаруживается даже у детей. Для пациентов, страдающих от данного типа сахарного диабета, характерна избыточная масса тела. Клетки крови таких людей перестают быть способными воспринимать любой эффект инсулина.