Физиогномика: скулы на лице

О гимнастике для лица

Скулы представляют собой парную кость лицевого черепа, участвующую в формировании глазниц. Соединяются с верхней челюстью, лобной и височной костями. Покрывают скулы мышечная ткань (большие и малые скуловые мышцы) и кожа.

Уменьшить объем щек, тем самым выделив линию скул, можно с помощью специальной гимнастики и лицевого массажа. Сделать их в домашних условиях не составит особого труда. Главное условие – занятия должны быть регулярными и состоять из трех основных этапов:

• разминки;
• силовых упражнений;
• и растяжки мускулатуры.

Перед каждым «сеансом» гимнастики лицо очищается от макияжа, и на кожу наносится питательный крем.

Перед тем, как приступить к упражнениям дома, нужно выяснить, где именно располагаются проблемные зоны. Для этого нужно сделать следующие действия:

1. Встать перед зеркалом.
2. Широко улыбнуться.
3. Поместить указательный палец на самую верхнюю точку щеки (при улыбке эта часть лица слегка приподнимается). Данная область является центром скуловой мышцы.
4. Большой палец поставить на место, где ухо соединяется с головой.
5. Провести линию от указательного пальца к большому – это и есть скула.

Скулы

На заметку. От чего зависит внешний вид скул и щек, что влияет на их состояние? Очевидно, что изменить строение лица практически невозможно. Однако в наших силах повлиять на те факторы, под воздействием которых изменяется внешний вид. Например, если есть желание подчеркнуть скулы за счет уменьшения щек, то решить проблему поможет сильное похудение. Только нужно помнить, что щеки худеют в самую последнюю очередь

Также очень важно не перестараться, так как излишняя худоба выглядит нездорово. Индивидуальные особенности кожи и возрастные изменения сильно влияют на форму щек и рельеф скул

Не секрет, что с возрастом лицо начинает опускаться (под воздействием силы тяготения).

Интересно. Как замечает Анастасия Бурдюг – единственный официальный тренер в России по гимнастике лица, в молодости многие девушки жалуются на полные щеки и мечтают их уменьшить. Но по прошествии лет щеки «уходят» самостоятельно, тогда женщина старается их «наполнить» искусственно.

Поскольку скулы – это кость, то специальных упражнений для них априори быть не может. Гимнастика по улучшению скуловой зоны направлена на тренировку лицевых мышц в области щек. Именно от этого зависит, насколько будет правильной, красиво очерченной и выразительной форма скул.

Как красиво выделить скулы с помощью макияжа: пошаговая инструкция

Предлагаем воспользоваться пошаговым бьюти-уроком о контуринге лица, чтобы красиво выделить скулы с помощью макияжа.

Начинаем, как было сказано выше, с определения исходных условий, и действуем по схеме:

Нам нужно приблизить лицо любой формы к идеальному овалу, в этом заключается главный секрет контуринга. Значит, глядя в зеркало, мысленно очерчиваем на лице овал и затемняем области вокруг. Схематически, это выглядит как на рисунке ниже.

Идеально

Наносим базовое увлажнение и тонируем кожу любимым тональным средством — кремом, муссом, ВВ-кремом. Качественная основа — фундамент дальнейшего образа.

Далее, следует осветлить области под глазами, средством на пару тонов светлее вашего цвета кожи. Не забываем также о приемах цветокоррекции, и если есть темные круги — маскируем средствами с желтоватым и розоватым оттенками.

Брови

Следует уделить им максимальное внимание, так как они акцентируют любой образ, особенно если это минималистичный макияж, приближенный к естественному. Визажисты предпочитают использовать скошенную кисть и тени для бровей

Однако, тут нужна некоторая сноровка, и новичками лучше для начала использовать тушь для бровей или карандашную технику.

Подходим к, собственно, контурингу. И на этом этапе необходимо высветлить зоны на лбу, щеках, нос, подбородок, над верхней губой и под нижней губой. Для этой цели идеально подойдет хайлайтер. Но, будьте осторожны, если Ваша кожа близка з жирной или жирная, избыток светоотражающего средства может подчеркнуть жирный блеск. Поэтому, всегда используйте его в меру.
Выбирайте хайлайтер на несколько тонов светлее естественного цвета кожи, даже лучше на один тон. Если он не в формате карандаша, а кремовый, то наносить его лучше плоской кистью, а для растушевки применять специальную двухуровневую кисть, так называемую “дуофибру”.

Небольшой лайфхак — чтобы еще больше выделить брови, можно нанести хайлайтер над и под бровью. А если нужен сияющий взгляд — то нанесите его в уголках глаз.
Переходим ко второму этапу — затемнению. Есть одна деталь, которую хорошо было бы знать каждому новичку — профессионалы используют для контуринга средства с кремовой и пудровой текстурами одного тона, нанося их по очереди, так добиваются драматического эффекта и плотного цвета. Но, для ежедневного макияжа лучше использовать кремовые — они немного впитываются в течение дня и дают более естественный вид, однако хуже/сложнее растушевываются.
Пудровые же их собратья — контурные румяна, бронзеры растушевываются легче и корректируются легче, однако ложатся чуть плотнее. Не забывайте нанести немного пудры под них, так они лучше растушевываются. Очень важный этап скулы — место на лице, которому необходимо уделить основное внимание.
Чтобы определить правильную линию для нанесения темного тона, слегка втяните щеки и в образовавшейся ямке нанесите темный тон, там, где впадинка на щеке заканчивается, там и следует закончить вести линию затемнения. После этого приступаем к растушевке.

Завершающий этап — расстановка акцентов. Необязательно, но для создания более эффектного образа можно добавить немного шиммера или хайлайтера на особенно красивые участки. Это может быть лоб, нос или яблочки щек.
Пройдитесь бронзатором по линии роста волос и по нижней линии подбородка, чтобы сгладить границу макияжа. Растушевывать средство на границе подбородке следует кистью, совершая движения снизу вверх, а не наоборот. Также нелишним будет пройтись слегка и по шее, чтобы избежать резкого перехода цвета.

Для идеального мейка

И вуаля! Готовьтесь получать комплименты!

Но, если вы готовитесь к вечернему выходу или фотосессии, вы можете использовать одну из инновационных техник создания идеального лица.

• Для позирования перед яркими вспышками фотокамер иногда используют технику стробинг, называемую иногда техникой обратного контуринга. Цель этой техники состоит не в контрастном построении черт лица, а в подсвечивании натуральных особенностей. Очень часто сияющая, слегка влажная кожа ассоциируется у нас со здоровьем и сексуальностью. Однако, далеко не всех девушек природа наделила ровной кожей без изъянов.
• Поэтому, обладательницам неидеальной кожи приходиться наносить плотный слой основы — средств, матирующих кожу и маскирующих различные проблемы, а затем, с помощью нескольких влажных штрихов подсвечивать достоинства. Обычно, в таких случаях наносят хайлайтер или светлый бронзер на впадинку на верхней губе, скулы под глазами, над бровями, спинку носа. Но нужно быть очень аккуратной, чтобы высветленные участки не выглядели непропорционально большими, так как этот ход визуально увеличивает детали.

Почему провисли щеки: для чего нужна гимнастика для скул

Главной и самой распространенной причиной того, что щеки провисают, а под челюстью образовывается второй подбородок, является естественное старение дермы и мышц, которое неизбежно наступает с возрастом. Продуцирование коллагена и эластина в эпидермисе заметно снижается, отчего возникает такой неприятный эффект, как провисание тканей, а кожа попросту не в силах удержать все это на месте. Существует также множество второстепенных факторов, весьма интенсивно влияющих напрямую на форму щечек, их тоже обязательно учесть.

Важно

Упражнения для щек и скул полезно делать в любом возрасте, вовсе не обязательно ждать тридцати пяти или сорока лет, чтобы приступить к изучению гимнастики для лица. Оптимально заниматься ими с ранней юности, когда проблемы еще как бы и не существует. Чем раньше вы начнете, и чем регулярнее будут ваши тренировки, тем дальше во времени отодвинется старение мускулов и дермы.

• Первая причина обвисания щек – старение тканей, и этого фактора избежать не удастся ни одному человеку. Зато вот максимально продлить молодость и отодвинуть данный момент можно, если регулярно делать гимнастика для скул, лица и других частей тела.
• При резком наборе веса, равно как и его очень быстром сбросе, кожа может растянуться и обвиснуть, отчего получаются «бульдожьи» щечки и второй подбородок.
• Гормональные сбои, неверно подобранное питание и употребление слишком большого количества жидкости может стать причиной подобного явления.
• Предрасположенность генетического типа также может оказаться виновной в том, что у вас появились некрасивые, толстые и дряблые щеки.
• Чрезмерно длительное пребывание под лучами ультрафиолетового спектра может вызвать эффект расслабления и потери эпидермисом эластичности и упругости. Так что опасаться стоит не только тем, кто большую часть времени проводит на улице, но и любительницам солярия.

Виновницей того, что вам приходится искать оптимальные упражнения для скул, может стать также косметика и парфюмерия плохого качества, которая не обеспечивает должного ухода за дермой. Кожа должна получать регулярное и правильное питание, увлажнение, а если этого не происходит, появляются преждевременные морщинки, щеки обвисают, а скулы теряют свои четкие линии и формы.

Методы коррекции

Коррекция скул с помощью массажа

Привлекательно выглядят высокие скулы, но от природы такое расположение бывает не всегда. Существуют различные методы визуального исправления формы скул, создания идеального греческого профиля.

Основные способы эстетической коррекции – массаж, макияж, гимнастика. Для радикального исправления формы делают пластическую операцию или контурную риноплстику.

Массаж и диета

Массаж скул направлен на расслабление мимических мышц. Регулярные сеансы помогут устранить излишки влаги в тканях эпидермиса, смоделировать красивый контур лица.

Как сделать массаж:

1. Быстрыми круговыми движениями разогреть кожу и мышцы. Двигаться от нижней границы скул к глазничной впадине.
2. Тремя пальцами правой и левой руки размять лицо от центра подбородка к вискам. В верхней точке задержаться на 3 секунды, надавить, вернуться в исходную позицию.
3. Для придания объема щеки размять ладонями от крыльев носа к вискам.

Избавиться от излишков подкожного жира, устранить отеки и сформировать красивый овал лица поможет диета. Необходимо уменьшить количество соли, отказаться от полуфабрикатов. Основа рациона – зелень, свежие овощи и фрукты. Вместо чая, кофе, газированных напитков пить минеральную воду, компоты, натуральные соки и морсы.

Макияж

Зрительно увеличить скулы можно с помощью макияжа

Макияж – быстрый и безопасный способ визуально изменить форму скул, придать лицу выразительность.

При круглом лице не следует выделять скулы при помощи косметических средств, они и так довольно массивные. Чтобы сделать овал утонченным, нужно использовать румяна холодных и светлых тонов. Дополнительно румяна необходимо нанести на крылья носа, вдоль линии нижней челюсти, на височную область.

Овальное лицо не требует особой коррекции. Выделить высокие скулы можно при помощи пудры пастельного оттенка, хайлайтера.

Если лицо квадратное, скулы низкие, нужно нанести темные румяна на лоб и височную область, затемнить зону под нижней границей скуловой дуги.

При треугольном лице необходимо затемнить область линии роста волос, нижнечелюстные кости, кончик подбородка и крылья носа. Осветлить область вокруг глаз, переносицу, среднюю часть подбородка. В макияже использовать пастельную пудру и светлый хайлайтер.

При вытянутой форме лица нужно минимально затенять подбородок, зону под глазами и щеки. На переносицу и среднюю часть лба нанести белую пудру. Если кожа смуглая, действовать наоборот.

Гимнастика

Гимнастика для коррекции скул

Специальный комплекс упражнений поможет визуально уменьшить асимметрию лица, улучшить контур лица, устранить мелкие морщины. Гимнастика способствует повышению упругости и эластичности кожи, улучшает тонус мимических мышц и цвет лица.

Гимнастика Ди Маджио для тренировки мимических мускулов:

1. Надавить на центральную часть подбородка. Рот держать широко открытым.
2. Губы прижать к зубам, широко улыбнуться.
3. Сделать широкую и раскрытую улыбку. Шеки и нижнее веко должны приподняться.
4. Указательные пальцы поставить на наружные уголки глаз, остальные расположить на спинке носа. Средними пальцами давить на центр лба.

Каждое упражнение повторять 15 раз, постоянно увеличивая количество повторов.

Хирургические методы коррекции

Контурная пластика скул

Для уменьшения размера скуловой кости проводят малярную пластику. Этот метод направлен на частичное удаление тканей при помощи шлифовки, репозиции или остеотомии. Операция длится несколько часов, делают ее под местной анестезией. После вмешательства период восстановления минимум 3-4 месяца.

Виды пластических операций:

• Для увеличения скул делают мандибулопластику – устанавливают имплантаты из силикона.
• Удаление комочков Биша – жировых образований в области щек. Операцию делают только женщинам старше 25 лет. Осложнение – щеки могут провалиться через несколько лет после вмешательства.
• Чек-лифтинг. Подтяжка щек глубинным или поверхностным способом.

Контурная ринопластика

Изменение формы скул и овала лица при помощи введения филлеров. Инъекционно вводят гелеобразные плотные препараты, которые содержат гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция. Продолжительность процедуры – 5-10 минут. Анестезия не требуется. В течение нескольких дней наблюдается отечность, небольшие подкожные кровоподтеки.

Как сделать скулы на лице с помощью упражнений

Гимнастика для скул лица получила название фейсбилдинг (в переводе с английского «построение лица). Регулярные занятия действительно позволяют значительно изменить контуры лица без хирургического вмешательства. В некоторых случаях лицо меняется до неузнаваемости. Гимнастика для похудения скул лицавключает в себя следующие упражнения:

1. Щёки, туго наполненные воздухом, сжимают тыльной стороной ладони. Пальцы располагаются на ушах.
2. Большой палец располагается на внутренней стороне щеки. Мышцы щеки напрягаются и прижимают палец к десне. Упражнение делается симметрично для обеих щёк.
3. Губы принимают круглую форму. Язык прижимается к щеке с внутренней стороны. Мышцы щёк напрягаются, и это должно ощущаться языком. Упражнение выполняется до появления чувства мышечной усталости.
4. Сильно открыть рот, специально растянуть губы так, чтобы полностью оголились зубы. Держать такой напряжённый оскал до первых неприятных ощущений в шее.
5. Губы вытянуть, будто для поцелуя. В этом положении их нужно сильно сжать и двигать от одного уголка к другому.
6. Указательные пальцы поместить во рту так, чтобы они касались щёк с внутренней стороны. Мышцами нужно стараться вытолкнуть пальцы изо рта.
7. В положении стоя или сидя с прямой шеей и спиной двигать подбородок вперёд и назад только мышцами головы и шеи.
8. «Массаж» ложкой позволяет не только сформировать более высокую и чёткую скулу, но и вывести лишнюю жидкость из тканей. Выпуклой стороной ложки нажимают на область под скуловой костью, двигаясь от носа к вискам.
9. Нужно представить, что во рту находится шарик. Его нужно переместить от одной щеки, через верхнюю губу к другой щеке, а затем через нижнюю губу в первоначальную точку. Направление движения нужно менять.
10. Карандаш или ручку нужно зажать зубами. В течение 5 минут нужно писать в воздухе цифры или алфавит.
11. Перед зеркалом нужно встать с прямой спиной. В этом положении проговариваются все гласные буквы. Говорить нужно чётко, протяжно, широко открывая рот и напрягая мышцы.
12. Губы сложить в виде буквы «О» и сильно прижать их к зубам. Указательные пальцы положить на скуловую кость под глазами. Теперь нужно очень открыто улыбнуться. Движения совершаются плавно.
13. С открытым ртом нужно прижать губы к дёснам. В таком положении мышцы лица уже должны хорошо напрягаться. Ладонями нужно подтягивать кожу от подбородка ко лбу, продвигаясь по боковым поверхностям лица. При первых признаках усталости и нагрева упражнение прекращают. Лицо нужно вернуть в привычное положение и подышать через рот.
14. Поворот головы из стороны в сторону с задержкой на 15 – 20 секунд в крайней точке.
15. Круговые движения головой по часовой стрелке и против неё. Голову нужно держать прямо, не запрокидывая назад.
16. Запрокинуть голову назад, намеренно устремляя подбородок вверх, а плечи вниз.
17. Исходное положение –сидя на стуле с идеально прямой спиной. Сохраняя положение спины, голова отклоняется назад. Нижней губой нужно перекрыть верхнюю и задержаться на 10 секунд.

Применяя эти упражнения, можно сделать скулы на лице девушеккак с обложки глянцевого журнала. Кроме этого для улучшения зоны под глазами и разглаживания носо-губных складок нужно широко открыть рот и наклонить голову вперёд. В таком положении совершается активное моргание. Избавиться от морщинок вокруг губ можно попеременным надуванием губ с задержкой на 10 секунд. Обвисание века можно избежать, если выпучивать глаза. При этом брови должны оставаться неподвижными. Напряжение и расслабление при этом упражнении должны чередоваться с одинаковым интервалом.

В передаче «Все буде добре» рассказывается о том, как сделать голливудские скулы:

Как выделить скулы с помощью макияжа

Как правильно выделить скулы румянами

Наносите косметические средства на область щек по таким правилам:

• Чтобы определить место нанесения румян, прежде всего, становимся у зеркала и широко улыбаемся. Если при этом у вас хорошо видны скулы, то выделять их чересчур ярко не следует. Хватит нескольких взмахов кистью.
• Выпуклый участок щеки покрываем средством светлого перламутрового оттенка — соответствующими румянами или хайлайтером.
• Румяна более темного тона наносим на участок под скулой. Помните, если вы наносите корректор темного цвета на скулу, то она будет выглядеть зрительно меньше.
• Если вы хотите выделить скулу, то наносим румяна мягким полукругом под нее. Так вам удастся добиться эффекта тени, которая мягко падает на лицо.
• Светлые оттенки румян наносим в направлении от центра лица к периферии.
• Темные оттенки корректора наносим на лицо в направлении от нижней челюсти к уголкам глаз.
• Плавно тушуем румяна, так как от этого процесса зависит общий вид макияжа. Нерастушеванные четкие полосы на скулах смотрятся грубыми ошибками и бросаются в глаза. Для растушевки применяем большую круглую кисть из натурального волоса. Делаем несколько легких взмахов от носа к вискам.
• Если вы используете рассыпчатые румяна, то для нанесения подойдет скошенная кисть.

Как правильно выделить скулы бронзатором

Придерживайтесь таких правил при использовании бронзатора для выделения скул:

1. Подбираем тон бронзатора на один-два оттенка темней природного цвета кожи.
2. Подходящий оттенок румян можно выбрать, сделав простой тест. Для этого несколько раз наклонитесь и после этого слегка щипните кожу в области щеки. Цвет, появившийся в этом участке, и подходит вам в качестве тона румян.
3. Наносим бронзатор чуть ниже уровня скулы. Если вы затрудняетесь с определением подходящего места, просто откройте рот, чтобы максимально выделились скулы на лице.
4. Бронзатор растушевываем большой круглой кистью из натурального волоса. Следим за тем, чтобы не оставалось четких границ.
5. Если вы применяете кремообразный бронзатор, то используйте для нанесения кончики пальцев. Ими, слегка постукивая, наносим косметическое средство в подходящих местах.
6. Перед тем как выделить нужную часть щеки румянами, широко улыбаемся для определения подходящего участка. Должны появиться «яблочки». Это наиболее выпуклая часть лица. Ее и оттеняем румянами.
7. Если румяна смотрятся на коже слишком ярко, то приглушить их можно применяя пудру, имеющую полупрозрачный цвет. Также можно несколько раз приложить к коже сухой ватный диск. Не старайтесь ликвидировать излишки румян тщательной растушевкой. Так вы можете лишь размазать пигмент по всему лицу.

Как сделать скулы на лице

Скулы красят не только мужчину, но и девушку. Выраженные, оно способны полностью изменить форму лица и сделать даму в несколько раз симпатичнее! Необязательно обращаться к пластической хирургии, чтобы добиться замечательного эффекта. Многое может быть восполнено в реальность всего лишь с помощью простых, но регулярных упражнений. И сегодня мы рассмотрим все возможные варианты.

Иногда выразительность скул играет одну из важнейших ролей в образе девушки. И, конечно, выделить эту часть лица с помощью простой гимнастики можно, а иногда даже нужно – для эстетической красоты. Нельзя сказать, что добиться этого будет просто, но оно того стоит. В любом деле главным является постоянство, вот и упражнения желательно делать регулярно.

Как правило, наилучшего эффекта можно достигнуть, если заниматься прямо с утра. Кроме того, с помощью нехитрых манипуляций можно не только выделить область скул, но и разгладить мимические морщинки на лице.

Первоначально необходимо умыться, затем нанести крем для увлажнения кожи, в общем, провести все утренние мероприятия. После этого выкраиваем десять минут и приступаем к делу.

Для его выполнения нужно представить, как будто во рту, за щекой находится шарик. Его вам нужно перекатывать по кругу: через верхнюю губу за вторую щеку, а потом через нижнюю обратно.

Упражнение №2: корректируем овал лица и избавляемся от тени усталости на лице.

Необходимо вдохнуть воздух, а щеки раздуть настолько, насколько это возможно. Далее прикладываем к щечкам ладошки и начинаем ими давить на щеки. Внутри же должно быть сопротивление, для этого нужно плотно сомкнуть губы и не выпускать воздух. Давление необходимо удерживать в течение пяти секунд, а повторять упражнение десять раз.

Упражнение №3: подтягиваем нижние мышцы щек.

Для обеих щек необходимо проделать следующее упражнение: палец поместить в самый низ щечки и отодвигать ее подальше от зубов; мышцами же пытаться приблизить щеку обратно к зубам.

Упражнение №4: занимаемся тренировкой всех мышц щек.

Губы вытянуть, образовав ими форму «О». Язык прижимаем к внутренней стороне щечки. Главное в этом процессе стараться прижать язык к щеке как можно плотнее, а затем наоборот.

Рот открыть и закрыть губами верхние и нижние зубы. Теперь необходимо приложить ладошки к щекам и то поднимать их вверх, то опускать вниз, при этом представляя, как будто лицо вытягивается и меняет свою форму. Проделывать это упражнение нужно до тех пор, пока мышцы не устанут. Очень полезная гимнастика для всего лица, не только для красивых скул.

Это очень простое упражнение, для выполнения которого нужно просто вытянуть губы и сморщить их. Оставаться в таком положении десять секунд, а повторять в один «сеанс» десять раз.

Внимание!

Этот комплекс упражнений нужно выполнять обязательно ежедневно, каждое утро, а если есть возможность заниматься гимнастикой для лица чаще, то это будет даже лучше. Однако не переусердствуйте, а то потом и улыбаться будет невозможно от чрезмерной усталости.

В этом видео тренер по фейсбилдингу подробно рассказывает и показывает, как правильно и, главное, эффективно изменить овал лица, подтянуть лицо и подчеркнуть скулы. Комплекс упражнений рассчитан на повторение их в домашних условиях и без использования дополнительных приспособлений, что является немаловажным.

В этом видео инструктор по фейсбилдингу Евгения Баглык подробно расскажет, как подтянуть центральную часть лица, то есть щеки и скулы, сделать притягательными и сексуальными, и, конечно, подтянуть нижний контур лица. Для выполнения данного комплекса упражнений также не требуется дополнительных атрибутов – вся гимнастика проводится лишь с использованием указательных пальцев.

Евгения: Мне никогда не удавалось похудеть, а когда это, наконец-то, произошло, я обнаружила, что форма лица осталась «на месте». То есть я вроде похудела, а личико осталось полненьким.

Так что глупые те, кто идет к хирургу, ведь все на самом деле гораздо проще.

Александра: Решила позаниматься ради интереса. И на самом деле получилось очень даже интересно, потому что мое лицо очень скоро начало преображаться и видоизменяться в лучшую сторону. Мне кажется, что фитнес для лица будет лучшей процедурой, помогающей сохранить молодость лица. Я буду продолжать свои занятия.

Марина: Интересно, это сколько же времени должно пройти, чтобы все усилия, как говорится, были на лицо? Я мучаю себя этими ежедневными тренировками уже три недели, а эффекта – ноль. Некоторые пишут, что видят результат уже чуть ли ни через неделю, а у меня ничего не получается. Хотя я смотрела видео и делаю все так, как показывает тренер по фейсбилдингу. Уже и не знаю, что делать.

Как сделать красивые скулы с помощью упражнений

Если человек имеет красиво выраженные скулы, а также подтянутый и чёткий овал лица, то он автоматически становится более привлекательным в глазах окружающих людей. Это позволяет выделяться в толпе, а также выглядеть более молодым.

Чтобы добиться таких идеальных черт лица нужно очень постараться, особенно тем людям, которые не обладают такой особенностью от природы.

Вопросы о том, как сделать скулы на лице, какие упражнения применять, как увеличить скулы, сделать щёки впалыми очень сильно беспокоят многих женщин.

Чтобы подкорректировать черты лица можно пойти к пластическому хирургу, но это слишком радикальная мера, которая, во-первых, сможет решить не все проблемы, а во-вторых, в состоянии создать новые. Поэтому разработаны и наиболее щадящие методики. Чтобы накачать свои скулы и подтянуть контур лица, можно применять некоторые упражнения, которые делать возможно даже в домашних условиях.

Изучив материал, пропадут вопросы о том, как убрать щёки и сделать скулы, какие упражнения выполнять.

Почему людям нравятся выразительные скулы

Ярко выраженные скулы — это то к чему в последнее время стремятся очень многие люди, и на этот момент очень большое внимание обращают окружающие. Наверное, многие замечали, что у представителей шоу-бизнеса как раз имеются такие подчёркнутые особенности лица, а те, кого природа обделила красивыми скулами, стараются сами исправить это. Наверное, многие замечали, что у представителей шоу-бизнеса как раз имеются такие подчёркнутые особенности лица, а те, кого природа обделила красивыми скулами, стараются сами исправить это

Наверное, многие замечали, что у представителей шоу-бизнеса как раз имеются такие подчёркнутые особенности лица, а те, кого природа обделила красивыми скулами, стараются сами исправить это.

Многие используют косметику и другие косметологические процедуры, а иные подходят к этому вопросу более серьёзно и идут на хирургическое вмешательство. Чтобы накачать скулы лица многие знаменитости решают использовать импланты.

Важно!

Но по какой причине вообще чёткие скулы стали эталоном красоты? Специалисты утверждают, что выраженные скулы напрямую связаны с половой зрелостью человека. То есть, если скулы сильно растут, значит человек достиг полового созревания и теперь он становится привлекательным для противоположного пола.

Научно доказано, что если человек имеет скуластое лицо, то противоположный пол очень сильно будет интересоваться им. Это касается женщин, поскольку им очень нравится мужчина, который обладает высокими скулами и волевым подбородком.

Именно поэтому парням также важно следить за своим лицом, как и женщинам. К тому же возрастные изменения к мужчинам приходят намного раньше, чем к представительницам прекрасного пола

Как подтянуть скулы в домашних условиях

С возрастом овал лица перестаёт быть таким привлекательным, кожа становится менее упругой, более неэластичный. В результате она начинает провисать.

Чтобы предотвратить этот неприятный нюанс и придать скулам выразительность, не следует искать какое-то волшебное лекарство в интернете и накатить его разными способами, необходимо прежде всего позаботиться о своём образе жизни:

• правильно питайтесь;
• откажитесь от всех вредных привычек;
• используйте ежедневную физическую активность.

Если заниматься бегом, силовыми тренировками и фитнесом, то в тонусе можно поддержать весь свой организм, и кожа на долгое время сохранить свою эластичность.

Но если хотите подтянуть только черты лица и выразить скулы, то чтобы справиться с такой задачей, следует выполнять специальные упражнения. Они подходят как для женщин, так и для мужчин.

Чтобы добиться результатов, нужно выполнять все упражнения регулярно.

Вывод

Гимнастика для лица эффективна в любом возрасте. Упражнения помогают убрать молодым девушкам подростковую пухлость щёчек, а мужчинам создать более брутальный подбородок и скулы. Для людей более зрелого возраста проработка мышц лица помогает убрать заломы и морщины, подтянуть контур лица, убрать эффект уставшего лица (опущенные ткани). Можно выбрать для себя единый ежедневный комплекс упражнений, а можно составить целую программу тренировок, где упражнения будут чередоваться по дням или неделям. Хорошие результаты появятся через 15 – 20 дней с начала тренировок. Стоит учитывать, что гимнастика должна войти в ежедневную рутину навсегда, иначе эффект от тренировок очень быстро пропадёт, а состояние лица может стать ещё хуже, чем было до выполнения упражнений.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

L
o
a
d
i
n
g
.
.
.