После прививки от гриппа поднялась высокая температура у ребенка

Принцип действия вакцины

Прививка не работает как лекарство от гриппа, она не спасает заболевших. Главный принцип действия вакцины — помощь запуска собственных сил организма для борьбы с вирусной инфекцией. Вакцина бывает живая или мертвая. В первом случае в ее состав входят ослабленные микроорганизмы или возбудители, не вызывающие болезни, но формирующие иммунитет. Инактивированные (убитые) получают путем выращивания вируса на куриных эмбрионах, после чего их очищают специальными веществами.

Ежегодно возникают новые штаммы гриппа, поэтому состав вакцины модифицируется. Специалисты проверяют и, изучая информацию, предполагают потенциальный штамм на будущий год. Иммунитет у взрослого или ребенка сохраняется один год.

Вакцина вырабатывает антитела, после чего при контакте с вирусом защитные клетки начинают действовать, иммунитет быстрее справляется с болезнью и легче переносится.

Список запретов

Вакцинация вынуждает человека на несколько дней перестроить свой образ жизни и воздержаться от многих привычных вещей.

Посещать баню или сауну, нырять в прорубь.

Резкие перепады температур, переохлаждение и перегревание воспринимаются организмом как сильный стрессовый фактор. Поэтому любые водные процедуры, кроме стандартного купания, строго запрещены. Походы на аквааэробику или в плавательную секцию тоже придётся отложить на пару дней.

Купаться в открытых водоёмах.

Вода в реке, пруду или озере содержит в себе множество патогенов, которые могут проникнуть через свежую рану – место укола. Развитие воспалительных процессов обеспечено в 70 % случаев.

Находиться в толпе.

Большое скопление людей опасно для привитого тем, что каждый отдельный человек является потенциальным источником болезни. В поствакцинальный период иммунитет пытается побороть введённый с вакциной вирус, а потому теряет способность бороться с прочими возбудителями. В это время встреча с переносчиками болезней может негативно сказаться на здоровье пациента.

Устраивать/посещать вечеринки.

Кроме большого количества людей на вечеринках существует ещё одна опасность – соблазн выпить. Как показывает практика, не всем удаётся побороть это желание.

Пробовать экзотические блюда и знакомиться с новой кухней.

Неизвестно, как пищеварительная система отреагирует на новые необычные блюда – интоксикация, аллергия. Поэтому в период уязвимости лучше воздержаться от кулинарных экспериментов.

Заниматься спортом и активной физической деятельностью.

Сильная нагрузка на тело быстро выматывает. За усталостью следует ухудшение самочувствия, возможны даже кратковременные обмороки. Спортивные соревнования, тренировки, генеральную уборку, стирку (ручную) – все эти мероприятия необходимо отложить. На протяжении 2-4 дней человеку лучше оставаться в покое.

Покидать город.

Симптомы гриппа могут проявиться внезапно, когда рядом не будет помощи. Легче всего последствия прививания переносятся в тихой, спокойной домашней обстановке. В городе есть возможность посетить врача при неожиданных осложнениях. Поэтому пару дней после вакцинации лучше оставаться дома.

Также в течение 10 дней после прививания человеку запрещается сдавать кровь в качестве донора. В крови пациента сохраняется введённый с вакциной вирус. Люди, нуждающиеся в переливании крови, физически слабы. Попадание вируса в их уязвимый организм спровоцирует развитие болезни и может повлечь за собой летальный исход.

Анализы крови, сданные в поствакцинальный период, покажут ложный результат.

Взрослые люди, привитые от гриппа, интересуются, можно ли употреблять алкоголь после вакцинации. Врачи отвечают строгим запретом, и тому есть несколько логичных объяснений:

1. В поствакцинальный период человек должен пребывать в спокойном состоянии. Физическое или нервное перевозбуждение, вызванное алкоголем, противопоказано – этот фактор снижает действенность прививки почти вдвое.
2. Одним из побочных эффектов прививки от гриппа является слабость. Алкоголь лишь усугубит физическое состояние человека: усилится головокружение, ощущение «ломки» костей, боль в мышцах.
3. Употребление спиртных напитков повышает риск развития болезни. Алкоголь ослабляет иммунитет, поэтому организм не сможет побороть вирус, полученный вместе с вакциной. Произойдёт заражение гриппом.

Таким образом, спиртное усиливает болезненное состояние пациента, а также сводит на «нет» всю профилактику.

Иммунологи советуют воздерживаться от употребления алкоголя на протяжении трёх суток после вакцинации. Нельзя после прививки пить «слабые» спиртные напитки, энергетики, безалкогольное пиво и квас – они тоже уменьшают эффективность вакцинации.

Прививка от гриппа – противопоказания

Эпидемия гриппа давно стала привычной, а подготовка к ней превратилась во что-то само собой разумеющееся. О том, насколько важна профилактика заболевания, знают даже дети. Хорошо известен и тот факт, что одним из лучших средств для профилактики гриппа является вакцинация. И только тот, кто непосредственно сталкивался с проблемой, знает, что прививка от гриппа не универсальна – у нее есть противопоказания. То есть, защитить себя от болезни с помощью вакцины может далеко не каждый. Более подробно о негативных сторонах вакцинации от гриппа расскажем в статье.

Побочные действия прививки от гриппа

Вакцины от гриппа бывают разных видов:

1. Инъекция пользуется большей популярностью. Живых вирусов в ней нет, а в организм она попадает благодаря уколу.
2. Второй тип вакцины – аэрозоль. В таком средстве содержатся живые вирусы. Ослабленные, они не представляют угрозы для организма, зато способствуют выработке крепкого иммунитета.

Как и любая другая вакцина, прививка от гриппа может давать побочные эффекты. Разные организмы воспринимают вакцинацию по-своему. Самыми частыми негативными проявлениями прививки считаются следующие:

1. Сразу после вакцинации человек может чувствовать слабость, усталость, сонливость. Иногда пациента мучит жар и лихорадка.
2. У многих после прививки начинает болеть голова.
3. Одно из самых неприятных последствий вакцинации – насморк или фарингит.
4. Самым тяжелым и вредным осложнением прививки от гриппа считается анафилактический шок. К счастью, этот побочный эффект проявляется крайне редко.
5. Довольно частое неприятное последствие вакцинации – боль, припухлость и покраснение в месте введения инъекции.

О большинстве побочных эффектов пациент забывает через пару дней после вакцинации. А чтобы избежать более серьезных и сложных последствий, перед прививкой обязательно нужно ознакомиться со списком противопоказаний.

Кому противопоказана прививка против гриппа?

Несмотря на большое количество преимуществ, некоторым категориям пациентов прививка от гриппа может быть противопоказана. Подыскивать альтернативный метод защиты от болезни рекомендуется в следующих случаях:

1. Во-первых, делать прививку от гриппа категорически запрещено людям, страдающим от простуд или ОРВИ. Вакцинация позволена как минимум через месяц после выздоровления.
2. Во-вторых, прививка от гриппа противопоказана людям с аллергией на куриный белок.
3. Специалисты не торопятся вакцинировать пациентов, которые плохо перенесли предыдущую прививку.
4. Не рекомендуется этот метод профилактики гриппа людям с заболеваниями нервной и эндокринной систем.
5. Дополнительно проконсультироваться следует пациентам, страдающим от проблем с почками и надпочечниками.
6. Прививку от гриппа Гриппол и ее аналоги противопоказано делать при хронических болезнях легких, бронхов и верхних дыхательных путей.
7. Нельзя вакцинировать грудничков.
8. Астма, анемия, гипертония и общая сердечная недостаточность также могут послужить противопоказаниями к прививке.

Как видите, противопоказаний к прививке от гриппа для взрослых достаточно много. Поэтому чтобы вакцинация действительно пошла на пользу, перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться со специалистами и с пониманием отнестись к их подробным расспросам о состоянии здоровья и перенесенных заболеваниях.

Не нужно забывать и о том, что вакцина – все же не панацея. Чтобы полностью обезопасить себя от гриппа, нужно вести здоровый образ жизни, на время эпидемии пополнить свой рацион питательными продуктами, фруктами и овощами.

WomanAdvice.ru

Астено-невротический синдром

Нередко после гриппа, особенно тяжелой его формы, наблюдается комплекс симптомов, которые объединяют в астено-невротический синдром. При этом пациент будет отмечать:

• слабость;
• апатию;
• нарушение аппетита вплоть до его отсутствия;
• колебания эмоционального фона;
• сердцебиение;
• субфебрилитет в пределах 37,1–37,3°.

Такое состояние может длиться от нескольких дней до пары недель. Оно редко требует специального лечения. Обычно пациентам с астено-невротическим синдромом достаточно следующих мер помощи:

1. Полноценного отдыха.
2. Нормального, сбалансированного питания.
3. Приема витаминов (натуральных в виде овощей и фруктов или витаминных комплексов из аптеки).

Точные причины развития астено-невротического синдрома неизвестны, обычно это комплексное воздействие нескольких факторов. Чаще всего врачи связывают развитие этого состояния с нейротропностью вируса гриппа, его влиянием на центральную нервную систему, а также центр терморегуляции.

Отзыв врача

Тогоев Олег Олегович — кандидат медицинских наук, медицинский директор GMS Clinic, аллерголог-иммунолог, педиатр.

— Есть ли разница между импортными и отечественными вакцинами, какие лучше?

— Принципиальной разницы между отечественными и импортными вакцинами нет.

— Есть ли возможность подобрать вакцину в поликлинике или там только одна топорная, отечественная?

— Она не топорная. Чаще всего в поликлинике бывает одна вакцина, обычно — отечественная.

— Можно ли приобрести вакцину самостоятельно и прийти с ней к врачу?

— Так можно сделать только в частной клинике, но не в каждой и не с каждым врачом. Каждый врач несет ответственность за то, что он вводит человеку, поэтому необходимо быть уверенным в том, что вакцина хранилась правильно, в стерильных условиях и без нарушений. Именно по этой причине 9 из 10 врачей частных клиник откажутся делать принесенную вакцину. Однако 1 из 10 врачей ее все же сделает т.к. исходит из того, что пациент все-таки сам заинтересован в своем здоровье — это вопрос доверия.

Вакциной, приобретенной самостоятельно пациентом, медицинская организация имеет право прививать только тогда, когда имеется чек с указание даты и часа приобретения вакцины и, если вакцина транспортировалась и хранилась пациентом при температуре +2 +8 градусов Цельсия. При этом пациента попросят подписать специальный документ, в котором будет прописано, что, вакцину он приобрел самостоятельно, хранил ее с соблюдением всех требований и осознает все риски, связанные с неправильным хранением. Только после этого врач может приступить к вакцинации.

Однако чаще всего пациентам отказывают в вакцинации собственным препаратом. Что касается федеральных и муниципальных учреждений, то там, повторюсь, такой вариант- ввести себе принесенную с собой прививку- просто невозможен.

— Можно ли сочетать прививку от гриппа с другими прививками (в первую очередь, касается детей младшего возраста, для них много других вакцин по графику). Что приоритетней?

— Все прививки (за исключением БЦЖ) сочетаются друг с другом и могут делаться одновременно. Единственное правило, рекомендованное ВОЗ- делать не более 4-х ИНЪЕКЦИЙ одновременно. То есть просто по числу конечностей человека-две руки и две ноги. Однако в одну вакцину могут входить до 7 антигенов и это нормально и удобно. Мы детям в три месяца иногда делаем вакцинации от 8 инфекций одновременно (причем в двух инъекциях) — и это правильно и удобно.

— Безопасно ли прививаться в мобильных пунктах? Какие могут быть риски? Или все так же хорошо, как и в диспансере?

— В мобильных пунктах прививаться безопасно. Опасения насчет прививок имеют аллергики. Но в ресторан ходить опаснее, чем делать прививку от гриппа. Те, у кого есть истинная аллергия на яичный белок прекрасно об этом осведомлены и не сделают прививку не то, что в мобильном пункте, но даже и в отделении реанимации. Однако даже и с аллергией на яйца можно прививать, такие методики есть. Все остальное — мнимые страхи. Прививайтесь, где удобно. Главное — сделайте это.

— Где лучше прививаться: в обычной поликлинике, в больнице, в платной клинике? Есть ли вообще разница, может у кого-то вакцины лучше?

— Вопрос очень абстрактный. Тогда уж можно спросить глобально: где лучше лечиться — в поликлинике, в больнице, в платной клинике. Где и какому специалисту доверить свое лечение — каждый выбирает сам. Главная задача и государственных, и частных клиник — работать для пациента. Тем не менее, еще раз повторюсь: прививайтесь там, где вам удобно.

— Действительно ли лучше после прививки посидеть в приемной поликлиники на случай внезапных реакций или это опасно, учитывая, что там могут быть больные?

— Посидеть можно, но минут 15, думаю, что сидеть 30 минут уже лишнее. Все острые проблемы развиваются в течение 15 минут. Я никогда этих острых проблем — ради которых написано это правило в СанПиНах — не видел, хотя занимаюсь вакцинациями уже 23 года. Даже в обморок никто не падал. Самое неприятное, что было — кровь из ранки не останавливалась, пришлось поменять лейкопластырь. Честно говоря, правило ожидания острых реакций после прививки не в основном никем не соблюдается — так уж по жизни сложилось. Люди сделают прививку и стараются побыстрее убежать по своим делам. Не сидят. И,знаете, я их и не удерживаю. Это не то правило, за соблюдение которого я стал бы отчаянно бороться. Это больше обычай. Наверное, меня за эти слова осудят, но все же останусь при своем мнении. 

Самочувствие после вакцинации

Интенсивность проявления поствакцинальных реакций у взрослых зависит от индивидуальных особенностей организма в целом и от состояния иммунной системы. Реакции общего типа на прививку от гриппа у взрослых могут сопровождаться:

• повышенной температурой;
• общей слабостью;
• снижением аппетита;
• усиленным потоотделением;
• головной болью;
• ломотой в мышцах и суставах.

У пациентов после инъекции противогриппозной сыворотки редко наблюдается тошнота. Субфебрильная температура обычно держится 2-3 дня, после чего проходит. При повышении температуры до 38 -40 градусов следует выпить жаропонижающие препараты. Если на фоне приёма антипиретиков наблюдается устойчивый рост температуры, то нужно обращаться к врачам. Такие симптомы могут быть вызваны наличием в организме посторонних инфекций, которые после противогриппозной вакцинации начинают развиваться активнее.

Тяжёлые симптомы проявляются в виде:

• судорог;
• анафилактического шока;
• сердечного приступа;
• острых невралгических болей;
• воспалений лимфоузлов и стенок сосудов;
• потери слуха.

Такие симптомы относятся к постпрививочным осложнениям. Их вызывает не противогриппозный препарат, а следующие факторы:

• реакция аллергии на вакцину от гриппа у взрослых;
• инфицирование пациента до введения противогриппозной сыворотки;
• попадание инфекции через место введения препарата;
• использование испорченного прививочного средства.

После противогриппозной инъекции у людей чаще проявляется нормальная реакция иммунной системы. По медицинской статистике температура поднимается выше 38 градусов только у 4 % вакцинированных взрослых, а острые постпрививочные осложнения фиксируются только у 1 % людей. У большинства пациентов в поствакцинальном периоде симптомы ограничиваются лишь:

• небольшим дискомфортом в области введения прививочного препарата;
• лёгким недомоганием, слабой головной болью, незначительным ухудшением общего самочувствия.

Когда может проявиться реакция, и сколько дней она наблюдается

Местная реакция у взрослого на прививку от гриппа проявляется в виде небольшого воспаления места укола, которое может зудеть, воспалиться и покраснеть в первый день после инъекции. Такие проявления проходят через несколько дней.

Общие симптомы проявляются через 2-3 дня, когда иммунитет начинает вырабатывать ответ на смоделированное заболевание. Недомогание с субфебрильной температурой длится несколько дней, после чего самочувствие улучшается. При правильной вакцинации у здорового человека уже через  4-5 дней после введения препарата нет реакции на прививку от гриппа. Исчезает инфильтрат в месте укола, и нормализуется общее самочувствие.

Какая может быть реакция на прививку от гриппа

Пациентам, которые в первый раз прививаются от гриппозной инфекции, нужно знать, какая бывает реакция на прививку от гриппа. Это поможет отличить поствакцинальные ответы от постпрививочных осложнений и своевременно обратиться за медицинской помощью.

После прививки против гриппа взрослым реакция организма бывает местной и общей. Местное, или локальное, проявление иммунного ответа происходит в месте введения препарата и характеризуется:

• небольшой отёчностью;
• образованием уплотнения мягких тканей;
• покраснением;
• болезненностью;
• образованием синяков;
• формированием области инфильтрата – очень редко.

Все эти симптомы проходят через несколько дней.

Общая поствакцинальная реакция проявляется:

• общей слабостью;
• подъёмом температуры до 37-38 градусов;
• снижением аппетита;
• ломотой в мышцах и суставах;
• головной болью.

Все эти симптомы полностью исчезают после того, как иммунитет создаст защитный механизм от определённого вида гриппа. Происходит это на 5-й…6-й дни после вакцинации.

Как бороться с высокой температурой

Независимо от того, что привело к повышению температуры тела после иммунизации до 38 градусов и выше нужно предпринять определённые меры. Сделать это при помощи следующих жаропонижающих препаратов:

1. Парацетамол в свечах. Препарат разрешен к приему детям от трех лет. Действие Парацетамола сводится к угнетению возбудимости центра терморегуляции. После введения суппозиторий температура сбивается до 36,6 градусов уже через 60 минут, а сохраняется полученный эффект в течение четырех часов. Цена Парацетамола от 55 рублей;
2. Сироп Нурофен. Разрешен к приему детям от трех месяцев и до 12 лет. Это эффективный жаропонижающий препарат. В его основе положен ненаркотический анальгетик ибупрофен. Температура снижается после приема Нурофена за счет уменьшения концентрации простагландинов в центре терморегуляции, который сосредоточен в гипоталамусе. Стоимость лекарства от 114 рублей;
3. Таблетки Нурофен. Таблетки имеют похожий с сиропом состав. Их действие сводится не только к понижению жара, но и устранению боли. Разрешен медикамент детям от 12 лет и взрослым. Стоимость препарата от 97 рублей;
4. Таблетки Ибупрофен. Это самый простой и эффективный анальгетик. Положительный эффект достигается через 1 час после приема. Принимают препарат при болях и высокой температуре любого происхождения. Разрешены таблетки детям от 12 лет и взрослым. Стоимость составляет 45 рублей;
5. Порошок Нимесил. Это эффективное жаропонижающее средство, в основе которого нимесулид. Оказывает еще обезболивающее и противовоспалительное действие. Нимесил снижает температура до 6 часов, причем свойства его не ухудшается при продолжительном приеме. Детям препарат противопоказан;
6. Колдрекс Хотрем. Этот препарат для внутреннего приема рекомендуется взрослым и детям от 12 лет. Применять по 1 пакетику каждые 6-8 часов в течение суток. Для приготовления раствора нужно разбавить 1 пакетик средства в 200 мл кипяченой теплой воды. Можно добавить сахар. Максимальный курс терапии – 5 дней;
7. Терафлю. Назначают препараты по 1 пакетику внутрь. Растворить содержимое пакета в 200 мл горячей воды. Принять раствор в горячем виде каждые 4-6 часов. Суточная дозировка составляет 3 пакетика. Принимать Терафлю не дольше 5 суток;
8. Ринзасип. Этот препарат можно использовать взрослым и детям от 15 лет. Между приемами должен соблюдаться интервал 4-6 часов. Суточная доза – 4 пакетика, а длится лечение около 5 дней.

Высокая температура от прививки с осложнениями

Когда высокая температура наблюдается в сочетании с дополнительными симптомами в виде тошноты, головной боли, то нужно немедленно обратиться к врачу. Кроме медицинских препаратов снизить температуру можно следующими способами:

1. Компресс. Необходимо намочить махровое полотенце в отваре мяты (20 гграмм на 250 мл. кипятка). Отжать салфетку, чтобы она была влажной, но не мокрой. Уложить компресс на область лба, виска, паховых складок. Держать его 10 минут. Использовать такой способ можно для понижения температуры у ребёнка;
2. Обертывания. Для получения необходимого результата взять хлопчатобумажное полотно и поддержать его в водном настое тысячелистника, а затем приложить на лоб и держать 20 минут;
3. Уксусные обертывания. Соединить в емкости уксус и воду в пропорции 1:5. Смочить губку в растворе и приложить вначале на спину и живот, а после на ноги, руки. Повторять подобные мероприятия каждые 2-3 часа. Этот способ также подойдет для маленьких детей;
4. Обильное и частое питье. Можно употреблять морс, компот, чай с лимоном. Это делать крайне необходимо, так как теплоотдача происходит во время испарения с кожи пота, а еще при дыхании и мочеиспускании. Пить много жидкости нужно до того момента, пока цвет мочи из насыщенного желтого не станет светло-желтым;
5. Если у ребенка повысилась температура после прививки гриппа, то не нужно его сильно укутывать. Если в доме тепло, то достаточно надеть майку и шорты. А вот купать малыша не нужно, даже если ему жарко.

Вакцинация от гриппа– это процесс необходимый взрослым и детям, позволяющий защитить организм от заболевания или же облегчить его протекание. После прививки от гриппа температура может повысится до 38 градусов, а держится она не более 1-2 дней. Если же температурные показатели высокие, а еще возникают дополнительные симптомы, но это повод для обращения к врачу. Возможно, причина повышенной температуры не в вакцинации, а в наличие скрытого заболевания, которое требуется лечить.

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Гипертермия после вакцинации от гриппа

Противогриппозные вакцины могут быть живыми или инактивированными, содержат ослабленные или убитые вирусы. Противопоказания к использованию живой вакцины:

• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
• активная форма туберкулёзной инфекции;
• иммунодефицитные состояния;
• хронические заболевания лёгких;
• гипертоническая болезнь;
• атеросклеротические поражения сосудов;
• последний триместр беременности.

Вакцина считается низкореактогенной. Тем не менее, если после прививки от гриппа поднялась температура выше 37,5 °C, следует думать о вероятности развития прививочной реакции.

В настоящее время широко используется инактивированная вакцина «Гриппол»; температура после прививки, как и другие побочные эффекты – очень редкий симптом. В состав включены белковые антигены вируса, введение которых позволяет сформировать иммунитет против нескольких подтипов возбудителя одновременно. Кроме основного вещества, вакцина содержит полиоксидоний, выступающий в качестве иммуностимулятора. «Гриппол» можно использовать для профилактики гриппа у детей от 6 месяцев (двукратное введение пациентам до 7 лет и однократное после 7 лет).

1. Аллергия на белок куриного яйца.
2. Острые формы инфекционных и неинфекционных патологий.
3. Обострение хронических заболеваний.

Противогриппозная вакцина может быть введена совместно с другими прививочными препаратами (против кори, эпидемического паротита, краснухи) при условии использования разных шприцев, выполнения инъекций в разные участки тела.

Также допускается одновременное применение с оральной вакциной против полиомиелита.

Преимущества и недостатки

Проведение вакцинации от гриппа при помощи современных иммунобиологических препаратов имеет ряд важных преимуществ, к которым относятся:

• Из всех возможных методов предотвращения развития инфекционного процесса вакцинация является самой эффективной.
• В случае развития заболевания после вакцинации оно протекает значительно легче. Это бывает в том случае, если в организм человека попал другой штамм вируса, отличный от тех, которые входят в состав вакцины. После начала использования специфической иммунопрофилактики смертность от гриппа существенно снизилась.
• Современные вакцины от гриппа не содержат в своем составе ртуть, поэтому являются безопасными для здоровья. Также в них снижено содержание ненужных (балластных) антигенов, которые не вызывают необходимый иммунный ответ.
• Выполнение прививки от гриппа требует намного меньших затрат по отношению с заболеванием, которое зачастую требует дорогостоящего лечения в условиях медицинского стационара.

Единственным недостатком вакцинации от гриппа является то, что абсолютно достоверно невозможно спрогнозировать штамм вируса, который приведет к повышению заболеваемости. Для этого проводится прогнозирование 3-х основных генетических штаммов возбудителя на будущий эпидемический сезон. Их них проводится приготовление вакцины, причем перед новым эпидемиологическим сезоном требуется новая вакцина, старая теряет актуальность, так как преобладающие генетические штаммы вирусов изменяются каждый год. Несмотря на все особенности прививка от гриппа является единственным наиболее эффективным методом профилактики заболевания.

Если после вакцинации человек заражается другим штаммом вируса, то заболевание протекает более легко, что заметно в сравнении с людьми, которые не проходили вакцинацию.

Прививка от гриппа на сегодняшний день является единственным эффективным методом профилактики заболевания. Для получения хорошего результата рекомендуется использовать методики неспецифической защиты, которые включают достаточное поступление витаминов (в частности витамина С) в организм человека, исключение физического и умственного переутомления, ношение респираторной маски в людных местах (маску в первую очередь должны одевать люди с начинающейся острой респираторной вирусной инфекцией), избегание посещения закрытых помещений с большим количеством людей (кинотеатр, предприятия общественного питания) в период повышения заболеваемости гриппом.