Wiki-вейпинг: все гаджеты для курильщиков. не только вейпы! iqos, lil solid, glo, juul

Плюсы Joint по сравнению с IQOS и glo

• Начнем с габаритов. Joint реально миниатюрный, при том, что обеспечивает по сути такое же количество сеансов – около 20 – на одном полном заряде и одной капсуле, – точно так же, как и IQOS или glo.
• IQOS состоит из зарядного кейса и держателя, он заметно более тяжелый и громоздкой. glo конструктивно состоит из одного элемента, но относительно Joint  он всё ещё тяжелый и громоздкий.
• Joint всегда готов к использованию.Ну, до тех пор, пока заряжен. Не надо ждать пока нагреется жидкость. Тут отмечаю, что современные модели IQOS и glo нагревают стики буквально за 5 секунд.
• Но это 5 секунд, а не сразу. Кстати, прекратить сеанс Joint тоже можно в любой момент. А при использовании табачных стиков в IQOS или glo, если вы уже запустили нагрев, то придётся идти до конца – и если стик не пошёл в использование, то его можно выкинуть.
• У Joint нет хрупких деталей. Да, все знают, что поломка нагревательного лезвия – частая беда IQOS. Кстати, glo тоже лишен этого недостатка. Но в то же время у него и стик нагревается снаружи, через бумагу. А это влияет на вкус табачного аэрозоля.
• При помощи Joint можно при желании реально бросить курить сигареты и полностью отказаться от никотина. IQOS и glo нагревают специальные табачные стики. Да, горения и дыма нет, а значит нет вредных смол, но никотин в аэрозоле всё равно присутствует.

Ну и конечно, вкусовые ощущения при использовании. Именно этот момент – главное, по моему мнению, отличие между нагреванием табачных стиков и вейпингом. Первый вариант по ощущениям больше похож на классическое курение табака. Специально подготовленный табак в стике пропитан жидкостью на основе пропиленгликоля и глицерина. Он не горит, а нагревается электрическим методом, выделяя пар с никотином.

В то же время у вейпа более приятный для окружающих запах и более чистое испарение, а вкус ярко выражен, так как достигается специальными ароматизаторами. У каждой категории электронных сигарет есть армии поклонников, поэтому прямо точно сказать, какой вариант лучше – невозможно. Вероятно, вам придется определиться в этом вопросе самостоятельно.

Советы народной медицины

Народники советуют употреблять некоторые продукты питания, как только курильщик вновь потянется за сигаретой. Так, в качестве замены можно использовать семена подсолнуха или тыквы. Они не просто избавят от тяги, но и принесут пользу организму. Семечки богаты витаминами, минералами, аминокислотами. Среди овощей, популярностью пользуется бейби-морковка

Важно использовать именно этот сорт моркови, который максимально напоминает форму сигареты. При жажде курения, нужно есть данный корнеплод

Это куда безопасней, чем сладости. Ведь фигура сохраняется, и поправиться на морковке просто невозможно.

Вместо того, чтобы отправляться на перекур, лучше просто выйти и подышать свежим воздухом. Если человек курить из-за стресса, переживаний, мыслей, достаточно просто отправиться в парк, успокоиться, абстрагироваться от всего. Полезны дыхательные практики, которые проводятся на занятиях йоги. А практику медитации в домашних условиях, курящий и не заметит, как перешел в ранг бывших.

Еще один вариант замены сигарет — монетка

В момент сильной тяги к сигарете, важно тут же занять руки делом. Это может любая игрушка, или монета, которую стоит перебирать между пальцами

Многие пользуются четками, мобильным. Можно закачать какую-то интересную игру на телефон, и при каждой попытке закурить отвлекаться на нее.

Альтернативная замена сигарет: изделия с никотиновым содержимым

Многие курильщики не готовы одномоментно расстаются со своим пристрастием. Это довольно сложный процесс, требующий психологического настроя. Доктора советуют не делать резких «движений», лишая организм привычного и требуемого для него никотина. Однако они готовы посоветовать, чем заменить сигареты. В качестве хорошей альтернативы предлагаются изделия с никотиновым содержимым.

Электронные сигареты

Изначально китайские разработчики создавали свою продукцию с одной целью – предложить заменитель сигарет без никотина. Однако сразу отказаться от довольно серьезного наркотического вещества смогут единицы. Именно потому довольно быстро нашли способ создавать специальную перезаправляемую жижу с никотиновым содержимым. Доля этого вещества в сменном картридже может быть колоссальной или незначительной.

На старте специалисты советуют отдавать предпочтение тем составам, которые по крепости не уступают стандартным сигаретам. Это грамотный переход на электронную версия сигареты.

Узнав, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, следует обратить внимание на выбор сменного состава жидкости. Их несколько:

• Безникотиновые – 0 мг/мл опасного наркотика,
• Легкие – до 6–11 мг/мл наркотика,
• Средней крепости – до 12–16 мг/мл,
• Крепкие – до 18 мг/мл,
• Сверхкрепкие – от 19 до 24–36 мг/мл.

Оптимальный вариант – это жижа средней крепости. Такая замена сигаретам подходит людям, которые стараются перейти со стандартной сигареты на электронную с целью полного отказа от пагубной привычки в будущем. Существует методика, которая позволяет отказаться от сигарет. Она предполагает постепенное снижение никотинового содержимого. Это самый щадящий вариант для психики, но не для физического здоровья.

Пластыри и никотиновые жвачки

Это разработки фармацевтики, призванные обеспечить поддержание заданного уровня никотина в организме. Как и электронный гаджет, жвачка и пластырь могут быть использованы для постепенного отказа от курения

Однако здесь важно соблюдать пропорции и долю никотинового содержимого

Решая, чем заменить привычку курения, можно обратить внимание на такую продукцию

К достоинствам такого метода можно отнести:

• Возможность полного отказа от привычки при правильно подобранной дозировке.
• Простота использования.
• Невысокая цена и доступность в аптеках (такие средства отпускаются без рецепта).

Есть и недостатки – при неправильно подобранной схеме лечения и дозировке зависимость может усугубиться.

Существуют риски, что жвачка может вызвать другую зависимость, которая сродни процессу курения.

Таблетки

Решая вместе с доктором, чем можно заменить сигареты, пациент обращает внимание на лекарственные препараты. Они разработаны с одной целью – вызывать отвращение к процессу курения, что должно привести к отказу

Такой вид заменителя сигарет используется нечасто, только в случае невозможности применения других методов. Среди достоинств:

• Переход на менее опасные средства с цитизином в составе.
• Возможность бросить курение при сильном желании пациента.
• Отсутствие дополнительных вредных веществ – смол, формальдегидов, опасных токсичных соединений.

Эта замена табака достаточно опасная, поскольку может вместо никотиновой зависимости вызвать цитизиновую. Это также наркотическое вещество, только менее слабое и не такое опасное, как сигаретное содержимое. К недостаткам можно отнести опасность вызова другого типа зависимости – от таблеток. И если между перекурами человек все же будет делать перерывы, то в случае приема таблеток и эта грань стирается – уходят всякие останавливающие факторы.

https://youtube.com/watch?v=cslnTRRBFUM%27

Сигаретная замена без никотинового содержимого

Что заменит сигарету и не причинит вред здоровью? С этим справятся различные средства. Использовать их рекомендуют вчерашние курильщики. Они делятся своим опытом отказа от табака

Решая, чем заменить никотин, когда бросаешь курить, можно обратить внимание на:

• Леденцы,
• Пища,
• Стандартные жвачки,
• Спорт,
• Различные «игрушки».

Идеальным вариантом может стать физическая активность. Спорт позволяет быстро вывести токсины из организма, избавиться от смоляных, смоляных отложений на стенках сосудов, бронхах, в легких и пр. Однако предпочесть сигаретам спорт смогут далеко не все.

Леденцы

Это наиболее распространенный заменитель сигарет.

Важно, чтобы он не был слишком сладким, лучше выбрать мяту. Но и такого компонента в организме не должно быть слишком много

Освежающие леденцы делают дыхание свежим, позволяют на время забыть о желании взять в рот сигарету.

К положительным моментам от леденцовой замены сигарет относят:

Доступность,
Простоту использования,
Невысокую цену,
Гарантия свежего дыхания,
Возможность переключить внимание с сигареты.

Фруктовые и мятные жвачки

Чем заменить привычку курить? Можно использовать для этого жвачки, но только уже без никотинового содержимого. Часто выборы бывшего курильщика падает на фруктовые и ягодные составы, реже – на ментоловые и мятные. Среди выгодных особенностей использования такого метода:

• Доступность,
• Отличные вкусовые качества,
• Широкий выбор жвачки,
• Простота использования,
• Высокая эффективность – на время о желании выкурить сигарету человек забывает гарантированно.

Есть и недостатки у такой замены сигарет при отказе от курения – слишком сладкий вкус, что негативно может сказаться на здоровье зубов. Быстро проходящий эффект – и сладость держится недолго, и «работать челюстью» длительное время сложно. Еще один очень серьезный недостаток – это «холостая работа» желудка, который активно вырабатывает желудочный сок – такова физиология, но он не расходуется, а потому со временем начинает разъедать слизистую.

Пища

Это еще один заменитель никотина при отказе от курения. Но не сладкая должна появиться в рационе, а полезная – отварная, пропаренная, тушенная рыба, мясо, птица

Огромное внимание следует уделять зелени, овощам, фруктам, орехам, сухофруктам, ягодам

Важно помнить о мере, не переедать. Тут тоже потребуется контроль

В противном случае человек имеет все шансы вместо привычки курить получить несколько лишних килограммов

Тут тоже потребуется контроль. В противном случае человек имеет все шансы вместо привычки курить получить несколько лишних килограммов.

Игрушки вместо сигарет

Замена курению – это игрушки, но не в обычном понимании, а те, что позволят занять руки и не тянутся к пачке сигарет. В качество отвлекающего средства могут быть использованы:

• Четки,
• Камешки,
• Монетки,
• Тренажер для кистей.

Любая другая «мелочь», которая поможет отвлечься от пагубной привычки, вполне сгодиться для использования. Такая «игра» не несет никакого вреда, но позволяет переключиться.

Чем заменить курево при беременности?

Искать сигаретозаменитель для беременных нужно без привязки к никотиновой составляющей. Не используются в таких случаях пластыри, жвачки или е-сигареты. Вместо них можно применять настои, отвары из целебных трав, морсы и соки, зеленые чаи. Но это все можно употреблять только по рекомендации с доктором. Самостоятельно искать «травку» для чая нельзя.

Вполне сойдут те же игрушки. Можно заняться рукоделием – это и полезно, и ценно, поскольку позволяет сшить или связать одежду для малыша.

Вейпинг

Задумываясь о том, чем заменить курение сигарет или кальяна, многие переходят на электронные парогенераторы. Говоря о том, насколько этот альтернативный метод эффективен, необходимо подчеркнуть, что никакого выхода из психологической зависимости этот способ не дает. Человек парит взамен курения, но суть действий остается той же – т. е. ритуал сохраняется.

Преимуществом аналога является возможность контроля уровня никотина – постепенно снижая его, многие переходят на безникотиновые смеси, тем самым, расставаясь с физической зависимостью от вещества. А еще – отсутствие запаха: даже самих курильщиков раздражает запах дыма, который идет от одежды, волос.

Вейпинг действительно помог многим избавиться от вредной привычки. Но перед тем как выбрать этот заменитель сигарет, перечислим опасности, которые он несет. Содержащийся в жидкостях никотин действует так же, как и при курении папирос: повышается артериальное давление, ухудшается работа сердца и сосудов, растет уровень глюкозы.

Достоверно состав жидкостей для вейпа вам узнать не удастся (если вы не мешаете их самостоятельно), а то, что там обнаруживаются опасные компоненты – не редкость. Производимый подпольно суррогат уж никак не назовешь безвредным.

Новым продуктом на рынке является Айкос от Филлип Моррис – это система нагревания табака, он не горит, в отличие от обычных сигарет. Специалисты утверждают, что опасных веществ поступает на 95% меньше по сравнению с привычными папиросами.

Аппарат выглядит привлекательно: тонкое и изящное устройство не хочется выпускать из рук, но в качестве замены сигаретам для тех людей, кто решил вычеркнуть привычку из жизни, не подходит – сохраняется и психологическая и физическая табачная зависимость. Реальные отзывы говорят о том, что если полностью перейти на айкос, то к папиросам притрагиваться не хочется вообще. Из минусов – стоимость и необходимость ухаживать за устройством.

Курение сигарет через мундштук также позволяет очистить сигаретный дым от части смол и никотина – эти составляющие собираются в сменных фильтрах. Здесь чисто психологически помогает подтолкнуть к бросанию папирос то, что человек, меняя фильтр, видит, какое количество грязи собирается из-за курения в организме. По отзывам, устройство меняет вкус сигареты, а количество никотина уменьшается, поэтому сразу человек начинает курить даже больше, однако со временем это проходит.

Некоторые переходят на трубку – благодаря этому изменяется не просто форма употребления табака, это по сути несколько иная привычка. Курение трубки – настоящий ритуал, да и табак для трубок качественнее сигаретного. Каждые полчаса ее не покуришь – расслабиться получится после работы или в обеденный перерыв.

Как бросить курить: советы психолога

У психологической зависимости есть вторичная или первичная выгода. Для многих сигарета — удовольствие, попытка себя успокоить или способ медитации. Психологическая зависимость от курения чаще всего формируется вместе с другой привычкой. Сигарета с чашечкой кофе становится частью утреннего ритуала и приводит мысли в порядок перед началом рабочего дня. Перекур во время перерыва помогает налаживать контакт с коллегами. У каждого курильщика будет своя причина. Её необходимо выявить.

Чем можно заменить курение сигарет? Сначала нужно разобраться с психологической причиной. Понять, для чего человек курит, что он получает от процесса курения. Может быть, он уходит покурить в разгар ссоры, чтобы не наговорить лишнего и успокоиться? В этом случае сигаретой он буквально затыкает себе рот, а с помощью глубокого дыхания успокаивает нервную систему. Зная причину, можно найти альтернативные замены курению. Если с помощью сигареты человек успокаивается, то ему следует изучить дыхательные упражнения для релаксации.

https://youtube.com/watch?v=sn98xCrAKtI

Помимо работы с причиной, необходимо перестроить систему или порядок действий, в которых задействовано выкуривание сигареты. Изменить свой привычный распорядок. Например, начать утро не с кофе, а с сока или чая. Нужно выстроить новый ритуал, в котором не будет присутствовать сигарета.

Общий алгоритм работы с зависимостью будет выглядеть так:

1. Проследить за собой и постараться зафиксировать чувства, испытываемые во время курения. Это может быть спокойствие, избавление от одиночества или, наоборот, уход в себя.
2. Найти занятие, которое позволяет достичь похожих чувств и эмоций. Для погружения в себя можно использовать медитацию или прослушивание музыки. Освежить голову и настроиться на работу поможет лёгкая десятиминутная пешая прогулка по свежему воздуху.
3. Разрушить старые ритуалы, связанные с курением, и придумать новые. Вместо привычной сигареты перед сном можно принять расслабляющую ванну.
4. Полностью или постепенно уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Можно купить пачку более качественного и дорогого табака и выкурить её не за день, а за два. Любым доступным способом нужно снизить потребление никотина.
5. Не забывать о средствах, помогающих в борьбе с физической зависимостью. Они избавят от неприятных симптомов при отказе от табака.

Самое важное в борьбе с любой зависимостью — твёрдость намерения. У одних оно выражено сильнее, а у других — слабее

Не все готовы физически и морально бросить курить прямо здесь и сейчас. Но почти у каждого найдутся силы на маленькие шаги в борьбе за своё здоровье. Даже если это будет отказ от одной сигареты в день — это уже будет победа.

Originally posted 2018-02-01 07:24:15.

Электронные сигареты и вейпы

Сейчас популярны электронные сигареты и вапорайзеры. Использование этих устройств отчасти облегчает симптомы «ломки», поскольку соблюдается ритуал курения: человек так же делает затяжки, чувствуя, что его легкие заполняются. К тому же, электронные сигареты внешне мало отличаются от обычных.

Главным достоинством вейперства принято считать то, что в организм попадает не табачный дым, а пар, в котором токсичные вещества сведены к минимуму. В состав жидкости для парогенератора входит:

• Никотин. В большинстве случаев используется менее вредное, очищенное вещество, однако оно все равно мешает побороть привязанность к курению,
• Глицерин. Эта пищевая добавка на основе спирта не оказывает отрицательного влияния на здоровье,
• Пропиленгликоль. Сам по себе безвредный, но у некоторых людей может вызвать аллергическую реакцию,
• Ароматизаторы и вода.

Есть и такие жидкости, в которых никотина содержится мало, либо он вовсе отсутствует. Эти составы можно курить при отказе от табака. Однако врачи считают, что пристрастие к пару не такое уж безопасное.

Важно!Не стоит вводить в привычку курение вейпов и электронных сигарет. Дело в том, что в паре образовываются канцерогены, которые неблагоприятно воздействуют на здоровье

Со временем у человека может появиться кашель, воспаление верхних дыхательных путей, нарушения в деятельности нервной системы и почечная недостаточность.

Безникотиновые сигареты – аналог вейпа

Еще один способ облегчить симптомы отказа от табака – альтернативное курение. Для этого используют безникотиновые сигареты, которые по виду и влиянию на организм практически не отличаются от обычных. Они хорошо подходят на первых порах, когда психологически человек не готов окончательно расстаться с вредной привычкой.

Безникотиновые сигареты, как правило, состоят из натуральных компонентов:

• чабреца,
• душицы,
• шафрана,
• шалфея,
• кориандра,
• корицы.

Травы расслабляют, снимают нервное напряжение, поэтому первые дни без никотина будет проще пережить.

По мнению врачей, не рекомендуется курить их длительное время. Вещества, которые выделяются в дыму, отрицательно влияют на дыхательную систему и общее самочувствие. В их число входят:

• смолы,
• бензопирен,
• угарный газ,
• аммиак,
• метанол,
• метан,
• ацетат,
• оксид углерода,
• сероводород,
• бутан,
• синильная кислота.

Достоинства и недостатки айкос перед сигаретами

К преимуществам курительного устройства относятся:

• отсутствие дыма во время курения;
• отсутствие сильных запахов;
• минимальный объем пепла, скапливающийся в держателе;
• разогрев происходит в корпусной части, что создает надежную защиту от случайных ожогов;
• заряда держателя хватает на курение одного стика, а устройства – на упаковку из двадцати штук.

Как следует из отзывов курильщиков, многие после IQOS бросили курить.

К сожалению, пользователями курительной системой отмечаются и недостатки устройства. Главным из них считается высокая стоимость приспособления и стиков. Некоторые выражают недовольство качеством аккумуляторной батареи и крышкой бокса.

Айкос к электронным сигаретам не относится, но его сравнивают с вейпом на выявление достоинств и недостатков. Курительная система смотрится солидно, ей отдают предпочтение курильщики различных возрастных категорий. В качестве минуса отмечается небольшое количество вкусовых ароматов по сравнению с зарядками для вейпа.

Жевание вместо затяжки

Этот заменитель как бы продолжения — еды, только немного отличается.

Если разложить процесс курения, то мы имеем такой своеобразный ритуал:

1. Достать сигарету из пачки, возможно кто-то ее мнет, кто-то постукивает, и вспомните – все, кто так делают, повторяют это каждый раз.
2. Зажечь спичку, зажигалку, глубоко затянутся – первая затяжка самая желанная!
3. Дальше у кого как: кто-то докуривает «до фильтра», кто-то не вынимает сигарету из рта, и постоянно морщится и т.д.

Такое же можно проделать и с жеванием, оно прекрасно заменяет все процессы в курении – достали жвачку, пожевали, или семечки, или леденец.

Поэтому эти продукты так популярны при бросании, и именно поэтому никотиновая жвачка помогает, а не потому что в ней присутствует никотин.

jouz 20 — что это такое?

Одно дело бросить курить поэтапно, используя те или иные электронные гаджеты или вкусняшки, а другое — перейти на практически полный аналог сигареты, которая не будет вредить здоровью. Не все хотят бросить эту пагубную привычку, и в этом нет ничего плохого. Многие действительно не желают отказываться от курения, но хотели бы минимизировать вред как своему здоровью, так и здоровью окружающих. 

Помочь в этом может устройство jouz 20, которое представляет собой отличную альтернативу классическим сигаретам. Смысл устройства в том, что оно позволяет табаку нагреваться, а не гореть. То есть при таком курении нет выделения дыма, из-за которого обычные сигареты и являются столь опасными. Именно в табачном дыме содержатся смолы и еще сотни опасных веществ, которые проникают в кровь и оседают в легких, из-за чего и появляются проблемы с дыханием, а также самая страшная болезнь — рак.

В отличие от вейпов, jouz 20 не нужно заправлять жидкостями сомнительного производства, следить за испарителем — тут все намного легче. Также jouz 20 не мешает никому из окружающих обильным выделением пара и запаха, за что многие действительно скажут спасибо!

Устройство jouz позволяет извлечь непередаваемый вкус благодаря равномерному нагреванию табака и точно рассчитанному объему воздуха для смешивания их в оптимальной пропорции. Курение табачных стиков по сравнению с классическими сигаретами имеет множество преимуществ. 

1. Как мы уже сказали, стики не выделяют дым, и в них не происходит процесс горения. Это позволяет курильщику не наносить вред здоровью окружающим людям, минимизировать вред собственному здоровью, избавиться от неприятного запаха изо рта, рук, пепла и прочих «прелестей» классических сигарет. С jouz можно курить даже в помещении, так как устройство почти не выделяет запах, и вы забудете о таком явлении, как «прокуренные вещи». Но стоит помнить: обычные сигареты не подходят для использования вместе с jouz 20, так как гаджет нагревает только специально разработанные для этого стики.
2. Если стики необходимо нагревать, то возникает вопрос, а на сколько хватает гаджета, как часто его необходимо заряжать? Тут все достаточно просто – 1 стик является аналогом 1-й сигареты, соответственно jouz20 может заменить выкуривание 20 сигарет на одном заряде аккумулятора. Если вам хватает одной пачки на день, то и jouz 20 позволит курить стики в течение целого дня. Вот от этих цифр и стоит отталкиваться.
3. Несомненным преимуществом гаджета является то, что он компактен, а также очень круто выглядит. Никто даже и не подумает, что это некий курительный аппарат, и его точно не стыдно брать с собой.  Аппарат продается в двух цветовых решениях: черном и белом. Он компактный, что позволяет брать jouz 20 всегда с собой – для него найдется место даже в карманах джинс.

Остается один вопрос: а что это за стики и где их купить? Преимущество jouz 20 перед другими подобными устройствами в том, что для него подходят самые популярные стики для курения под названием Heets. Купить их можно практически в любой табачной лавке, а стоимость редко превышает 130 рублей, то есть стоимость набора стиков соизмерима с ценой пачки нормальных сигарет. При этом все это дело намного компактнее и безопаснее.

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить

Самое главное найти достойную замену, чтобы не получилось смены одного дурного пристрастия на другое, не менее вредное. Ведь данная зависимость, прежде всего, психологическая, хотя так негативно и отражается на физиологии.

Человеческий организм сам по себе может вырабатывать никотин, в котором, отчасти, нуждается, но поскольку человек курит, синтез природного вещества приостанавливается. И запуститься этот процесс может только через некоторое время.

Рекомендуем почитать: Как бросить курить и больше не возвращаться к сигаретам?

А пока идёт «ломка», подойдут любые приемлемые способы:

1. Конфеты – сладкий метод отвыкания и его выбирают многие. Это вкусно, поднимает настроение, леденцы – не лекарства, к которым можно привыкнуть. При этом рот постоянно занят и это, действительно, отвлекает от тяги к курению. Популярный способ всем хорош, но имеет свои явные минусы: сладкое в большом количестве – это удар по нормальному метаболизму. Если, не переставая сосать конфеты, происходит нарушение углеводного обмена, появляются лишние килограммы, ведь сахара в этом продукте очень много. Если уж выбирать конфеты, то лучше мятные – в них меньше полисахаридов, они освежают ротовую полость.
2. Жевательная резинка – неплохое средство в данной ситуации. По сути, процесс жевания заменяет курение. Если уж обращаться к этому способу, следует знать, что обычные жевательные резинки имеют в своём составе сахар и его заменители, что ставит их, фактически, в один ряд с леденцами. Лучше использовать продукцию с содержанием малых доз никотина. Её преимущества – различные ароматы и вкусы, присутствие достаточного количества никотина для организма, чтобы не впадать в отчаянье. Из минусов можно выделить довольно неприятные вкусовые качества, повышение кислотности желудочного сока, приводящей к расстройствам органов пищеварения и язве. К тому же, постоянное жевание производит не лучшее впечатление на окружающих людей.
3. Электронные сигареты – специальное приспособление. Принцип его действия на вдыхании пара, в отличие от токсичного табачного дыма. Таким образом, у человека создаётся ощущение того, что он, действительно курит. Работает этот гаджет от встроенного аккумулятора микроскопических размеров. Изучая состав жидкости, выясняется, что основные компоненты:

• полипропиленгликоль (пищевая добавка Е1520);
• глицерин.

Полипропиленгликоль – это довольно безобидное вещество. Но также выпариваемая жидкость содержит и глицерин. Само по себе это вещество вполне безвредно, но если выпаривание будет происходить с нарушениями, возможно пересушивание слизистых оболочек рта, горла и дыхательных путей. Некоторые специалисты утверждают, что в электронных сигаретах может содержаться никотин и канцерогенные вещества, а их употребление – это самообман чистой воды. Но каждый выбирает то, что ему приемлемо.

От того, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить, может зависеть дальнейшая жизнь и здоровье курильщика. Возможно, лучше посоветоваться с врачом и он посоветует какие-то эффективные и безопасные средства.

Еда вместо сигарет

Самая дешевая и простая замена курению – перекус. Каждый раз, когда хочется сделать затяжку, достаточно съесть несколько орешков или небольшой бутерброд, и желание ослабевает

Однако переедание может стать причиной лишнего веса, поэтому важно ограничивать размер порций и выбирать наиболее полезные продукты, такие как:

• свежие фрукты и овощи, особенно огурцы, яблоки, бананы,
• сухофрукты – изюм, курагу, чернослив,
• орехи – грецкие, кедровые, арахис, фисташки,
• семечки,
• слайсы на основе злаков,
• йогурты.

Вред для фигуры будет минимальным, к тому же, организм получит достаточно витаминов, минералов и полезных жиров. Кроме того, рекомендуется пить чистую воду и молоко всякий раз, когда появится тяга к табаку. Это поможет не только заменить процесс курения, но и быстрее очистить организм от скопившихся токсинов и никотина.

Многие покупают вместо сигарет мятные леденцы, жвачку и чипсы, так как они воздействуют на вкусовые рецепторы, и перебивают острое желание покурить. Но если употреблять их каждый день в больших количествах, такая альтернатива сигаретам приводит к другим проблемам:

• избыток сладкого нарушает углеводный обмен в организме, замедляется метаболизм, откладываются лишние жиры,
• сахар вредит зубам, повышается риск появления кариеса,
• жевательная резинка вызывает интенсивную секрецию желудка, и как следствие, может развиться гастрит или язва,
• конфеты, чипсы, жвачки содержат вкусовые добавки, консерванты и другие вещества, негативно влияющие на здоровье.

Перекусы уменьшают только психологическую зависимость от табака, так как человек привык совершать определенный ритуал выкуривания сигареты и без него чувствует себя некомфортно. Заменить никотин на физическом уровне отчасти могут блюда из продуктов, в которых он содержится в небольших количествах. Это картофель, яйца, горох, фасоль, печень, грибы, баклажаны. Также никотиновая кислота (рибозид) продается в аптеках в виде пищевой добавки.

6.Сигареты без никотина

По мнению многих бывших курильщиков – это самый оптимальный вариант. Такого мнения придерживаются многие граждане и начинают использовать этот вариант. Внешне они похожи на обычные сигареты, их действие не отличается от курения привычного. Главный положительный момент – они не содержат никотин.

Такие сигаретки воистину могут сыграть положительную роль, но только на 1-ых ступенях отвыкания от дыма и табака. Но стоит помнить, что кроме никотина в канцерогенном дыму содержаться:

• метан;
• ацетон;
• бутан;
• смолы;
• аммиак;
• метанол;
• угарный газ;
• бензопирен;
• сероводород;
• оксид углерода;
• синильная кислота.

Эти химические соединения, известные нам со времен школы, также вредны для самочувствия человека. Вреден дым сигарет и на биологическую форму. Кроме этих веществ, в состав дыма входят – радий, полоний, свинец, радий, цезий. Чем заменить никотин

Другие помощники

Бросить курить непросто. Так чем же заменить столь пагубное пристрастие, чтобы вред для организма был минимальный. Спешим вас огорчить- совсем безвредных вариантов нет. Даже жевание деревянных палочек, веток, спичек может вызвать аллергию. К тому же деревья впитывают в себя выхлопные газы и промышленные загрязнения атмосферы.

Нет такой альтернативы – заменить сигареты чем либо! Человек просто сам должен задуматься о таких вещах:

1. Переход к здоровью и долголетию (это уже время покажет) через тернии, связанные с дискомфортом. То есть надо побороть тягу к сигаретам.
2. Либо продолжать жить с пагубной привычкой, которая доставит Вам серьезные проблемы со здоровьем. В частности — рак легких, астма, пневмония. Само собой, это еще неполный список страшных болезней.

Заменитель никотина – это все сказки. Помните – замены сигаретам нет в природе! Все в ваших руках в прямом и переносном смысле слова. Здоровья Вам!