4 неделя беременности

Контроль веса

Следует начать контролировать вес тела. Но не садитесь на диету. Любая диета очень пагубно влияет на здоровье малыша, так как плод не получит необходимых питательных элементов в достаточном объёме. Запомните, голодание и ограничение в питании отражается и на матери и одним из первых симптомов будет недомогание.

Любой женский организм индивидуален, поэтому следует знать, сколько должны прибавить в весе за четвертую неделю. Рассчитать достаточно просто:

Свой вес поделите на рост в квадрате. Если полученное число менее 19,6 — должны набрать 900 грамм, когда число в пределах 19.6 – 26,0, то 700 грамм, а если более 26, то 500 грамм.

Как видите, прибавление в весе индивидуально. Худенькой женщине следует набрать веса больше, чем полненькой, чтобы родить крепкого здорового малыша. Поэтому некоторые правила в питании изменяются. Например, худеньким мамам следует включить в рацион больше мучного и протеиновой пищи, чтобы набрать вес.

Имейте в виду, что числа прибавления в весе могут маневрировать в зависимости от индивидуальности человека, это не правило, а лишь рекомендации для понятия общей картины, как правильно прибавить в весе. Если в течение 4 недель не прибавили в весе, обратитесь в женскую консультацию, проконсультируйтесь с гинекологом.

Симптомы и признаки беременности: 4 неделя

Многие женщины способны безошибочно определить свое состояние уже с первых дней зачатия, особенно, если они же становились мамами. У других же беременность может протекать бессимптомно вплоть до третьего месяца. Конечно, отсутствие менструации – это самый главный признак, но и она нередко дает о себе знать, даже если эмбрион уже вовсю развивается в животе у будущей мамы.

Однако именно на четвертой неделе беременности у большинства женщин появляются ярко выраженные симптомы.

Выраженным симптомом того, что произошло зачатие, является проявление чувствительности молочных желез. Они немного увеличиваются в размере, а вокруг сосков образуются темные круги.

Многие женщины отмечают появление токсикоза, который чаще всего выражается в тошноте и неприятии отдельных видов продуктов. Тошнота обычно проявляется утром. Внизу живота начинает тянуть, а температура тела может повыситься до 37 градусов. Женщина на четвертой неделе беременности чувствует себя утомленной и сонливой, а настроение все время прыгает. Часто будущие мамы становятся раздражительными и плаксивыми, их постоянно что-то тревожит. Такие симптомы являются и предвестниками менструации, поэтому неудивительно, что на ранних сроках женщины еще не могут определить беременность.

Несмотря на то, что начальные признаки беременности на 4 неделе похожи на пердменструальный синдром, будущая мама может интуитивно догадаться, что в ней развивается новая жизнь. А подтвердить свои догадки она может четырьмя способами.

На данном сроке тест на беременность уже покажет вам две полоски, но только в том случае, если ХГЧ в моче присутствует в достаточном количестве. Аббревиатуру ХГЧ слышали практически все, но не многие знают, что же это в действительности такое, и зачем это вещество начинает вырабатываться в организме женщины, ожидающей ребенка.

Хорионический гонадотропин человека – это гормон, который выделяет эмбриональная оболочка, или хорион. Он необходим для того, чтобы женские половые органы настроились на вынашивание плода. ХГЧ необходим для развития желтого тела на ранних стадиях беременности. Особенно он важен как иммуносупрессивное вещество, которое не позволяет женскому организму отторгнуть плод. Чем больше срок, тем большее количество ХГЧ присутствует в моче и крови. Снижаться его уровень начинает только на десятой неделе.

Тест на беременность покажет две полоски только в том случае, если уровень ХГЧ в организме матери слишком высок. Какой тест приобретать предпочтительнее? В настоящее время лучшими считаются струйные и электронные тесты, но показать беременность может любой, так как алгоритм действия у всех одинаков.

Самыми недорогими и распространенными являются тест-полоски. Использовать их лучше утром, когда уровень ХГЧ в моче наиболее высокий.

Чтобы тест показал достоверный результат, нужно правильно его использовать. Для этого нужно найти емкость для сбора мочи. Если тест передержать в жидкости, он может показать неверный результат. Чувствительность тест-полосок невысока.

В кассетных вариантах полоска с реагентом находится в пластиковой кассете. Чтобы выявить беременность, необходимо в одно окно поместить несколько капель мочи и подождать, пока во втором окне появится результат. Он стоит дороже, чем полоски.

Одними из самых достоверных считаются струйные варианты, которые и обладают высокой чувствительностью, и более удобны в использовании.

Самыми современными являются цифровые тесты, в которых вместо полосок появляется «+» или «-», но принцип работы аналогичный. Наиболее дорогие электронные варианты показывают и срок беременности.

И все же, если уровень ХГЧ в моче невысокий, женщина не сможет выявить состояние беременности на 4 неделе.

В этом случае необходимо сдать кровь на анализ. Это самый достоверный способ выявить беременность, так как в крови ХГЧ у женщины, ожидающей ребенка, будет обязательно.

Беременность на 4 неделе может практически безошибочно подтвердить врач. В этом время матка уже увеличивается в размере и размягчается. Определяет врач наличие зародыша и по синему цвету шейки матки. На этом сроке также уже сформирована пробка из слизи, которая будет защищать внутренние органы от инфекций извне.

Наконец, четвертый способ узнать о четвертой неделе беременность – это пройти УЗИ. Но обычно так рано врач не назначает ультразвук. Данный анализ женщина может пройти лишь в том случае, если у врача есть сомнения насчет гармоничного развития плода.

Как развивается ребенок?

Мария Прохорова рассказывает, что на данном сроке уже сформированы амнион (временный орган, который обеспечивает для эмбриона подходящую водную среду), хорион (внешняя оболочка), который позднее превратиться в плаценту — важнейшее связующее звено между матерью и ребенком, и желточный мешочек — «кладовая» с необходимым для зародыша запасом питательных веществ. Эти органы принято называть внезародышевыми.

Рост эмбриона на данном этапе составляет 1 мм, его размеры можно сравнить с маковым зернышком. На будущего человека крошка пока совсем не похож, по сути, это малюсенький комочек клеток, но чудо зарождения новой жизни уже состоялось — с того знаменательного момента, когда произошло оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, прошло от 10 до 12 дней. Клетки делятся невероятно быстро, и ваше зернышко растет не по дням, а по часам. Осталось подождать совсем немного, и на первом УЗИ вы услышите, как бьется крохотное сердечко.

Если говорить о строении эмбриона, то сейчас он выглядит как диск из тех слоев, каждый из которых имеет свою «миссию»: на внешнем лежит ответственность за нервную систему, кожу, волосы, хрусталики глаз, зубы; средний отвечает за скелет, мышцы, сосуды, сердце, почки; внутренний — за пищеварительную систему, печень, легкие, поджелудочную железу.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли следующие симптомы: ·         Сильное кровотечение из влагалища, которое сохраняется дольше двух дней. ·         Сильные спазмы, боли в животе. Эти проявления могут говорить о внематочной беременности. ·         Частые мочеиспускания сочетаются с признаками, характерными для инфекции: зуд, покраснение, сыпь в области половых органов, боль и жжение во время мочеиспускания, мутная, с примесью крови моча. ·         Частая рвота. Во время нее организм теряет жидкость и электролиты. Если тошнота настолько сильна, что вы не можете пить достаточное количество жидкости, это может представлять опасность для вас и ребенка. ·         Частые головные боли. Иногда они связаны с анемией – для того, чтобы это проверить, нужно сдать анализ крови. Врач может назначить безопасные для беременной женщины препараты, которые помогут держать головные боли под контролем. ·         Простуда, особенно если температура тела поднялась до 38°C и выше.

4-я неделя беременности: что чувствует женщина

Хотя на этой стадии беременности типичные симптомы беременности еще не ожидаются, стоит обратить внимание на один характерный сигнал, который может указывать на то, что произошло оплодотворение. На 4-й неделе беременности происходит вышеупомянутая имплантация эмбриона, то есть его имплантация в эндометрий

Вы на 4 неделе беременности. Это конец первого месяца беременности

На 4-й неделе беременности происходит вышеупомянутая имплантация эмбриона, то есть его имплантация в эндометрий. Вы на 4 неделе беременности. Это конец первого месяца беременности

Этот процесс, который происходит примерно через 7 дней после оплодотворения, иногда сопровождается легким кровотечением.

Иногда имплантационное кровотечение может рассматриваться женщиной как начало ожидаемой менструации, которая в конечном итоге не появляется.

На четвертой неделе беременности ребенок меньше макового семени. Симптомы беременности на 4 неделе могут быть похожи на ПМС. В дополнение к прекрасному ощущению, что в вас растет новая жизнь, в этот период вы также почувствуете и другие преимущества беременности: вздутие живота, спазмы и перепады настроения.

Те же самые гормоны беременности, которые дали вам положительный тест на беременность, могут вызывать некоторые типичные симптомы для четвертой недели беременности.

Важно! Первые недели беременности несут наибольший риск, связанный с развитием вашего ребенка, поэтому вы должны быть особенно осторожны сейчас. Исследования подтверждают, что между 1 и 12 неделями беременности происходит наибольшее количество выкидышей, поэтому лучше поберечь себя

Уровень бета-гормона ХГЧ растет довольно быстро поэтому если все выглядит нормально и вы чувствуете себя очень хорошо, состояние может измениться только из-за увеличения бета-ХГЧ, и первая тошнота может появиться очень быстро.

Вот что ожидать на четвертой неделе беременности:

Вздутие кишечника

Этот симптом беременности может появиться уже на четвертой неделе из-за увеличения прогестерона — гормона беременности, и вы будете чувствовать себя более комфортно в не плотных брюках.

Легкие судороги

На четвертой неделе беременности могут возникнуть легкие менструальные судороги, наиболее вероятно, что это нормальное явление в этот период, когда матка приспосабливается к своему текущему состоянию.

Если вы испытываете более частые и серьезные судороги, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом, который поможет вам и посоветует, что делать, чтобы исключить какие-либо проблемы.

Легкое кровотечение

Может также возникнуть в течение четвертой недели беременности в результате имплантации. Не волнуйся — это совершенно нормально. Как и при легких судорогах, если кровотечение будет сильное, проконсультируйтесь со своим врачом.

Изменения настроения

Если у вас частые перепады настроения — виноваты гормоны. Колебания настроения во время беременности наиболее часты в течение первых 12 недель. После этого гормоны выровняются, уменьшая вероятность того, что вы будете плакать из-за любой мелочи.

Утренняя тошнота

Эксперты говорят, что от 50 до 90 процентов беременных женщин испытывают тошноту. Таким образом, даже если у вас еще не было тошноты, есть большая вероятность, что это произойдет в какой-то момент во время беременности.

Утренняя тошнота обычно усиливается на девятой неделе, а затем медленно прекращается, обычно полностью заканчиваясь во втором триместре.

Усталость

Одним из наиболее распространенных симптомов беременности на четвертой неделе является полное истощение. Поскольку тело усердно работает, чтобы обеспечить лучшее развитие бластоцисты и получить все необходимое для развития плода.

Чувствительная грудь

Ваша грудь тяжелая, опухшая и чувствительная, все из-за гормонов, которые готовят тело женщины к рождению ребенка. Они начинают готовить молочные протоки к новой задаче по выработке молока, чтобы ваш ребенок мог наслаждаться грудным молоком.

К четвертой неделе беременности ребенок уже проходит важный путь развития, поэтому обязательно начните принимать витамины для беременных, если вы этого еще не сделали.

Важно, чтобы внутриутробные витамины содержали не менее 400 мг фолиевой кислоты и не забывайте принимать их ежедневно. Доказано, что фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты, поэтому важно регулярно принимать ее

Симптомы и признаки на 4 неделе беременности

Вероятность того, что на 4 неделе будут замечены первые признаки наступившей беременности – высока. В этот период наблюдаются значительные изменения в организме будущей мамы. Даже в мозгу формируется так называемая доминанта беременности. Совсем скоро основной задачей нервной системы станет создание благоприятных условий для развития плода. И даже нервозное поведение станет намного более спокойным.

4 неделя – время, когда у большинства женщин окончательно меняется аппетит, появляется непереносимость конкретных ароматов. Иногда стоит только увидеть впавшее в немилость блюдо, чтобы началась тошнота. Распространён и утренний токсикоз, другими словами – тошнота. Порог рефлексов – очень высок. Даже нечаянное касание щёткой к основанию языка во время чистки зубов моментально вызывает позыв к рвоте.

Даже самый обыденный повод может вызывать слишком яркую эмоциональную реакцию. Любая мелочь на четырехнедельном сроке становится поводом для истерики или обиды. Нередко доходит даже до депрессий. Медики отмечают, что больше всего гормоны влияют на девушек, характер которых ранее менялся в период менструации.

На четвертой неделе организмом вырабатывается гормон – ХГЧ. Правда, пока концентрация ХГЧ в крови недостаточно высока для того, чтобы тест на неё среагировал. Более показательным в этом плане будет лабораторный анализ. Обойдётся он дороже, чем тестер, зато анализ на ХГЧ позволит раньше определить наступившую беременность.

Среди других нередко встречающихся симптомов также необходимо отметить рост чувствительности груди и огрубение кожи сосков. Эти же признаки наблюдаются и во время месячных, только в период беременности они выражены более ярко. Действие гормонов направлено, в том числе, и на подготовку молочных желез к лактации. Также встречаются следующие симптомы:

• Задержка месячных (если цикл не превышает 28 дней);
• Тянущие боли в нижней части живота;
• Повышенная сонливость;
• Показатели базальной температуры превышают +37°C.

Изменения в организме женщины

Объективное изменение на этом сроке – это задержка, которая насчитывает уже несколько дней. Внешне беременность пока никак не проявляется. Но внутри у женщины протекают многочисленные и очень сложные процессы, которые должны подготовить ее организм к длительному вынашиванию плода и родам. У некоторых женщин уже на этом сроке начинают темнеть ореолы сосков.

Сами груди незначительно увеличиваются в размерах, появляется ощущение «налитости», наполненности молочных желез, прикосновение к соскам может доставлять болевые ощущения, чувствительность их повышается. Выделение на 5 акушерской неделе более свойственно повторнородящим. У тех, кто забеременел первенцем, таких симптомов может не наблюдаться.

Все остальные изменения в женском организме протекают из-за изменения гормонального фона. С первых минут после зачатия начинает в больших количествах вырабатываться гормон прогестерон, который необходим для того, чтобы мускулатура матки не напрягалась, была расслабленной, а также для того, чтобы материнский иммунитет не уничтожил эмбрион: гормон снижает способности иммунитета, женская защита ослабевает, зато у малыша повышаются шансы на выживание.

Выработке прогестерона способствует гормон ХГЧ. Он производится хорионическими оболочками и поступает в кровь и мочу будущей мамы, нарастая каждые двое суток. К 5 неделе по акушерским подсчетам уровень ХГЧ становится достаточным для диагностики беременности экспресс-тестами. Поддержку этим двум важнейшим для беременности гормонам оказывают и эстрогены – женские половые гормоны.

На фоне столь массированной гормональной атаки первыми обычно меняются настроение и психологическое состояние будущей матери

Уже сейчас женщина может обратить внимание на то, что она стала более тревожной, плаксивой, чувствительной, сентиментальной

Под действием гормона прогестерона может нарушиться пищеварение: появится изжога или начнется понос. Некоторые женщины подчеркивают, что у них нарушается сон, они с трудом засыпают, чувствуют себя разбитыми.

Прогестерон повышает аппетит. Матка начинает округляться, до зачатия она была более грушевидной. На этой неделе намечается некоторое увеличение женского репродуктивного органа в объеме. Это может являться причиной небольших тянущих болей в пояснице. Количество влагалищных может также увеличиться.

Это же свойство прогестерона обуславливает появление физиологического ринита беременных – у многих на 5 неделе появляется насморк без каких-либо иных симптомов простуды или ОРВИ. Гормональная «буря» в женском организме часто является причиной повышения температуры тела по вечерам. Женщина чувствует легкий озноб, температура поднимается до 37,0 градусов или чуть выше. Многие начинают волноваться – не заболели ли они. К болезни такие симптомы не имеют никакого отношения. Обычно по утрам температуры уже нет.

А вот базальная температура, которую некоторые женщины продолжают изменять на пятой акушерской неделе, уверенно держится на субфебрильных значениях – прогестерон, пока его уровень достаточен для поддержания беременности, не дает ей опуститься.

Чудо природы – внезародышевые органы

На 4 неделе беременности эмбрион окружен сразу тремя внезародышевыми (провизорными) органами, выполняющими роли защитников и поставщиков питательных веществ. Интересно и удивительно то, что их формированием занимаются мужские гены, то есть, папа тоже принимает участие в развитии малыша, уже на этом этапе, фактически, защищает, кормит его и обеспечивает его дыхание. К внезародышевым органам относится все, что окружает эмбрион:

·         амниотическая оболочка (амнион),

·         желточный мешочек,

·         первичная плацента (хорион).

Вместе с эмбрионом, на этом сроке они весят не больше 1-2 грамм.

Желточный мешочек формируется уже на 15 день после зачатия. В нем генерируется запас питания для эмбриона, появляются первые кровеносные капилляры, начинается продуцирование белков – основного источника роста зародыша. Эмбриологи называют это внезародышевый орган первичной печенью.

Амнион станет плодным пузырем, состоящим из двух видов тканей – соединительной и эпителиальной. Он будет отвечать за секрецию амниотической жидкости и выведение продуктов полураспада

И это очень важно, так как малыш уже на 4 неделе беременности живет, и его организм, пусть еще не до конца сформировавшийся, активно функционирует

Из хориона вырастет плацента. Именно этот внезародышевый орган, причем уже на ранних сроках своего формирования, выделяет в мочу гормон, помогающий определить беременность. Его функциональность определяется на протяжении всего срока по лабораторным анализам биоматериала будущей мамы.

Эмбриональное развитие малыша

На этом сроке беременности маленький эмбрион еще совсем крошечный. С момента зачатия прошло мало времени. Но за это время эмбрион уже приобрел свой специфический облик.

Первые 4 недели внутриутробной жизни малыша характеризуются его интенсивным развитием. В это время детский организм очень активно развивается и стремительно растет. У ребенка начинают закладываться все жизненно важные внутренние органы, и формируются основные системы.

Во время беременности ребенок получает питание от своей мамы. Собственной автономной работы кровеносных сосудов у него еще не происходит. Все питательные вещества малыш получает через общую с мамой систему кровоснабжения. Также по кровеносным сосудам в его организм попадает кислород.

Полноценное формирование сердечно-сосудистой системы у плода происходит несколько позже. В дальнейшем у ребенка появится собственное маленькое сердечко и даже выработается сердцебиение.

Анатомические особенности

На данном этапе внутриутробного развития маленький эмбрион выглядит, как диск. Его тело состоит из трех слоев. К ним относятся желточный мешок, амнион и хорион.

Наружной оболочкой является хорион, который дает начало формированию важных внезародышевых органов. Из него в дальнейшем будет образовываться плацента.

Амнион представляет собой особую полость. В ней и будет в дальнейшем происходить активное развитие малыша. С течением времени из этой амниотической структуры образуется плодный пузырь.

Развитие малыша в течение всей его внутриутробной жизни протекает в водной среде. Амнион является очень важным анатомическим образованием. Он предохраняет малыша от воздействия неблагоприятных внешних факторов.

Желточный мешочек до 8 недели беременности выполняет очень важную функцию: он участвует в процессе кроветворения, необходимого для плода. Из клеточек среднего слоя будут в дальнейшем образовываться органы опорно-двигательного аппарата, кровеносная и выделительная системы. Этот слой также называется мезодермой.

Клеточки внутреннего слоя (эндодермы) будут позже участвовать в формировании органов желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, а также дыхательной системы.

4 неделя характеризуется началом формирования тела малыша. У эмбриона начинает изменяться голова. В этот период она чем-то напоминает капельку. Размер маленького эмбриона на этом сроке его развития составляет примерно 4 мм.

На 4 неделе вынашивания ребенка очень высока угроза выкидыша. В группе повышенного риска находятся женщины, имеющие отягощенный гинекологический анамнез. Так, если у будущей мамы предыдущие беременности заканчивались трагично, то в таком случае риск самопроизвольного прерывания беременности повышается.

Для того чтобы уменьшить вероятность выкидыша, будущей маме следует соблюдать все рекомендации ее доктора. Ограничение интенсивных физических нагрузок и правильный режим дня улучшат самочувствие будущей мамы.

О том, что происходит на 4 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

Чем характеризуется 4 неделя беременности от зачатия

Беременность – прекрасный, но краткосрочный период, во время которого в организме женщины происходят колоссальные изменения. За 40 недель, которые плод проводит в утробе матери, он превращается из плодного яйца в полноценного младенца, способного ощущать и чувствовать. Каждая будущая мама хочет знать о любых изменениях, происходящих с ее крохой. Прежде чем искать информацию о сроке вашей беременности и развитии крохи, стоит разобраться, как же правильно считать срок.

Акушерский и эмбриональный сроки

Придя к гинекологу, вы наверняка удивитесь сроку, который определит для вас гинеколог. Этот срок называется акушерским, именно его будет в дальнейшем использовать ваш лечащий врач и отсчет такого срока начинается с последнего дня вашей последней менструации. «Почему так?» — спросите вы, ведь по факту беременности еще не могло быть в последний день месячных. Это так, по сути, две недели акушерского срока беременности еще нет. Но именно в течение этих двух недель происходит созревание яйцеклетки и ее готовность к оплодотворению, поэтому акушеры-гинекологи включают эти две недели в общий срок. Согласно таким расчетам, доношенная беременность длится 280 дней либо 40 недель. Этот способ считается наиболее верным, поскольку высчитывать дату овуляции конкретной беременной довольно проблематично. К тому же, даже если вы уверены, что половой акт у вас был в конкретный период времени, вы ведь не можете знать, как быстро яйцеклетка встретилась со сперматозоидом.

Срок, который рассчитывается по дате овуляции и предполагаемой дате зачатия, называют эмбриональным. Также подробный срок можно рассчитать путем УЗИ-диагностики на более поздних сроках беременности. В любом случае, нормальной датой родов считается дата в период с 38 по 42 неделю. Таким образом, к примеру, четвертая неделя беременности от зачатия на самом деле является шестой неделей акушерского срока.

Развитие плода на четвертой неделе

Именно на четвертой неделе происходит превращение плодного яйца в эмбрион. Он похож на плоский диск, состоящий из слоев. Образуются три вида зародышевых листков (эндодерма, мезодерма и эктодерма), которые послужат началом для формирования органов и тканей. Именно в это время происходит закладка не только внутренних органов, но и нервной системы малыша. Эндодерма служит основой для формирования внутренних органов, мезодерма – скелета и соединительной ткани, крови, эктодерма – нервной системы малыша, кожи, волос, глазных хрусталиков, зубной эмали.

В середине этой недели происходит закладка дыхательной системы, хотя пока она крохе и не нужна – он «дышит» легкими мамы. Плацента продолжает активно развиваться, развивается желчный мешок, в котором будут накапливаться питательные вещества для эмбриона и который исчезнет в дальнейшем. Формируется головка эмбриона.

4 неделя беременности от зачатия завершается формированием сердечной пульсирующей трубки, в будущем превращающейся в сердечно-сосудистую систему. Кстати, именно на этой неделе вы можете купить тест на беременность и убедиться в наличии беременности.

Особенности ощущений будущей мамы

В этот период, помимо утомляемости, сонливости могут появиться и другие признаки, указывающие на ваше особое положение.

• Начинается подготовка молочных желез к будущим кормлениям. Появятся покалывания, ощущение тяжести, повысится чувствительность. Не переживайте, это нормальные ощущения.
• В нижней части живота появятся незначительные болезненные ощущения. Если они будут сильными и длиться долго – обратитесь к врачу.
• Возможно, вы заметите за собой странные вкусовые пристрастия.
• Может появиться утренний токсикоз, иногда доходящий до рвоты.
• Участится мочеиспускание.

От вас требуется немногое: организуйте правильно свое питание, исключите табак и алкоголь, старайтесь отдыхать по мере возможностей, не прекращайте прием витаминов для беременных. И помните: любые медикаменты могут навредить вашему малышу, поэтому даже при недомоганиях план лечения нужно согласовывать исключительно с врачом.

Не забывайте о том, что именно первый триместр является наиболее важным и ответственным. именно в этот период увеличивается риск возникновения осложнений, именно в это время нужно стараться максимально беречь себя и будущего малыша.

Наблюдая за развитием вашего малыша понедельно, вы сможете быть в курсе всех изменений, происходящих в его крошечном организме.

Напоследок предлагается к просмотру тематическое видео: 

https://youtube.com/watch?v=_ZiWSQ9mkFs