Питание перед колоноскопией

Питание при проведении процедуры под наркозом

Болезненность процедуры заставляет прибегать к применению наркоза. Его используют в детском возрасте, у всех пациентов при наличии низкого болевого порога, психических отклонений, наличию спаек, деструктивных процессов. Наркоз может быть как общим, так и местным.

Если проведение процедуры предполагает его использование, то заранее сдают ряд анализов: ЭКГ, клинический и общий анализ крови, анализ на сахар, ВИЧ, креатинин, протромбин, МНО, АлАТ, АсАТ.

Процесс подготовки в плане питания к такой процедуре под наркозом идентичен тому, который не предусматривает обезболивание.

Выход из диеты

Питание после проведения колоноскопии является важным элементом восстановления организма после рациона бесшлаковой диеты, питьевого дня, голодания и, непосредственно, самой процедуры исследования.

Слабительные средства и бесшлаковая диета приводят к обезвоживанию организма, поэтому для восстановления водно-электролитного баланса необходимо частое и обильное питье: вода, компоты, овощные и фруктовые соки, минеральная вода без газа.

Питание в первый день после процедуры обязательно должно быть диетическим и содержать минимум клетчатки. Фактически, необходимо еще один день соблюдать бесшлаковую диету. Сразу после обследования разрешается перекусить йогуртом или сырком без добавления фруктов и ягод. Далее следует питаться каждые 3 часа следующими продуктами:

• картофельное пюре, тушенные овощи;
• белый хлеб, соленые крекеры;
• рыба на пару;
• яичница, омлет;
• кисломолочные блюда;
• желе;
• консервированные фрукты (персики);
• чай, компоты, сок.

Процедура колоноскопии может привести к незначительным травмам и воспалению слизистой оболочки кишечного тракта, именно поэтому на 1-2 дня строго исключают из рациона продукты, которые трудно перевариваются и могут усугубить воспалительные процессы, а именно:

• алкогольные напитки;
• жирные, жареные блюда;
• жесткое мясо;
• продукты с высоким содержанием клетчатки.

Если в день после обследования не наблюдаются боли и дискомфорт в животе, то на следующий день и далее на протяжении недели постепенно добавляют в рацион продукты в такой последовательности:

• тушенные и отваренные овощи (капуста, свекла и т.д.),
• термически обработанные фрукты и ягоды в компотах и киселях,
• выпечка из цельнозерновой муки и изделия из твердых сортов пшеницы,
• сырые овощи и фрукты,
• орехи, арахис, семечки и т.д.

Переедание продуктами с высоким содержанием клетчатки после колоноскопии может стать причиной болей в животе, вздутия, поноса или запора, а также препятствовать восстановлению слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки после эндоскопического обследования.

Варианты меню

Примерное меню диеты с низким содержанием клетчатки, которую нужно соблюдать в течение 4-5 дней перед процедурой колоноскопии:

• Завтрак — 200 мл молока, 1 яйцо, 1 кусочек белого хлеба с однородным желе, полстакана консервированных персиков без кожуры.
• Второй завтрак — 1 порция йогурта без семечек или орехов.
• Обед — 1-2 порции куриного супа с лапшой, крекер, бутерброд с белым хлебом и тунцом, холодный чай или ароматизированная вода.
• Полдник — белый тост или хлеб, крекер, 2 ломтика сыра или полчашки творога, вода.
• Ужин — 100 гр постного мяса, птицы или рыбы, полстакана белого риса, полстакана приготовленных овощей (например, морковь), горячий чай.

Готовить все продукты нужно так, чтобы они были мягкими. Подходящие способы приготовления – варка, на пару, тушение, возможно также запекание. Необходимо стараться избегать жареной пищи, так как она слишком жесткая и сухая.

Человек, соблюдающий диету перед колоноскопией, реже посещает туалет для опорожнения кишечника. Чтобы избежать запоров, нужно употреблять больше жидкости.

Примерное меню бесшлаковой диеты при подготовке к колоноскопии кишечника:

• Завтрак — 200-250 мл фруктового сока без мякоти, 1 чашка кофе или чая без молока и сливок, сахар и мед по желанию, 1 чашка желе.
• Второй завтрак — 200-250 мл фруктового сока без мякоти, 1 чашка желе.
• Обед — 200-250 мл фруктового сока без мякоти, 1 стакан воды, 1 порция прозрачного супа, 1 чашка желе.
• Полдник — 1 фруктовый лед, 1 чашка чая или кофе без молока или сливок, сахар или мед по желанию.
• Ужин — 200-250 мл фруктового сока без мякоти или воды, 1 порция бульона, 1 чашка желе, 1 чашка чая или кофе без молока или сливок, сахар или мед по желанию.

Правила подбора рациона и рекомендуемые блюда

Правила диеты перед исследованием

При подборе рациона, по мнению prokishechnik.ru, лучше придерживаться нескольких нехитрых правил. Благодаря им пища не приестся и ожидаемый от диеты результат будет достигнут. Итак, нужно:

• 1 раз в день выпивать стакан биокефира (биойогурта);
• обед должен быть самым насыщенным;
• обед должен обязательно включать первое блюдо (суп-пюре, суп-лапша на слабом мясном бульоне или овощном отваре);
• от ужина лучше воздержаться либо сделать его легким;
• порции нужно уменьшать постепенно;
• если беспокоят запоры, с 4-го дня диеты рекомендуется щадящее слабительное.

Диета за два дня до колоноскопии

Завтрак

В качестве завтрака в первые 2 дня диеты могут подойти манная, рисовая или гречневая каша. Вместо каши можно скушать яйцо, отваренное всмятку либо паровой омлет, и сухарик со сливочным маслом. Хорошей заменой кашам станут овощи, приготовленные на пару, кофе, какао, негазированная вода. Второй завтрак может состоять из мороженного или чая с крекером и медом.

Обед

Обед – это суп-пюре на мясном или овощном бульоне, суп с клецками или вермишелью твердых сортов, кусочек мяса птицы, кролика или рыба, кисель, компот без фруктов. На полдник можно выпить стакан биокефира или йогурта без добавок.

Ужин

На ужин — съесть паровой омлет или кусочек рыбы (если ее не ели в обед) и выпить какао или чай с небольшим количеством меда.

За день до процедуры

Последующие два дня порции нужно уменьшить наполовину.

Завтрак

На завтрак можно кушать сухарик с нежирным твердым сыром и чаем с медом. Если вы предпочитаете зеленый чай, помните, что он понижает давление и усиливает отделение пищеварительных соков, поэтому заваривать его нужно не крепким.

Полдник

На полдник можно съедать по полпорции мороженого, на обед мясной бульон с отварным рисом и рыбой или овощной суп-пюре, кисель, компот.

На второй полдник можно выпить кефир или йогурт.

Ужин

Поужинать можно небольшой порцией обезжиренного творога. При запорах с 4 дня начинается прием слабительного (Слабилен, Гуттасил, Гутталакс, Лаксигал) по 5-10 капель на ночь. При отсутствии эффекта дозу можно увеличить до 20 капель.

На 5 сутки воздержания разрешенный продукт – это кефир или йогурт на завтрак, стакан бульона на обед. В дальнейшем можно пить только воду без газа. Перед процедурой обязательно нужно опорожнить кишечник.

Что такое колоноскопия?

Колоноскопия — аппаратный вид исследования толстого кишечника. Суть метода: в задний проход вводится тонкая трубка, снабженная осветительным устройством и оптическим оборудованием. У современных фиброколоноскопов зонды более эластичны, имеются видеокамеры, передающие картинку на монитор.

Чтобы процедура помогла в диагностике, необходимо предварительное очищение кишечника. На подготовительном этапе врач назначает на 3-7 дней бесшлаковую диету. Из питания исключаются продукты, тяжелые для переваривания, содержащие клетчатку, жиры, провоцирующие газообразование, раздражающие кишку. Дополнительно для очищения применяют специальные слабительные средства, клизмы. Каждый пациент заинтересован в правильном выполнении требований, поскольку процедура малоприятная, и повторять ее из-за недостоверных данных не хочется.

Возможности эндоскопической техники с высокой вероятностью позволяют выявить малейшие отклонения в структуре внутренней оболочки, очаги воспаления, язвы, эрозии, источники кровотечения, рубцы, инородные тела, новообразования. Производится забор ткани из разных точек на биопсическое исследование, что служит важным диагностическим способом выявления рака толстого кишечника на ранней стадии.

Диета после колоноскопии

После обследования кишечник пациента пуст. Многие пациенты не могут сразу же перейти на свое обычное питание. Нужно соблюдать следующие советы.

• Водный баланс. После процедуры организм может быть немного обезвожен, так как подготовка к ней приводит к потере большого количества жидкости из пищеварительного тракта. Поэтому пациенту нужно употреблять много воды и электролитов, чтобы восстановить их баланс в организме. Не следует пить спиртное в течение 12 часов после колоноскопии.
• Легкие продукты питания. Эти продукты легко перевариваются в кишечнике, они легки для желудка. К ним принадлежат фруктовые соки и овощные супы. Не следует употреблять тяжелую жирную пищу. Действие седативных препаратов может привести к тошноте и рвоте, осложнить жевание твердой пищи.
• Диета для уменьшения объема каловых масс. Сразу после колоноскопии врач может назначить соблюдение диеты для уменьшения объема каловых масс, чтобы не раздражать кишечник сразу после обследования. Эта диета с невысоким содержанием клетчатки.
• Пробиотические продукты. Пробиотики, содержащие хорошие бактерии, которые необходимы для здоровья толстого кишечника, полезны для пациента. Эти хорошие бактерии могут помочь бороться с плохими микроорганизмами. Пробиотики помогают оптимизировать пищеварение.

Список продуктов, хорошо подходящих людям после колоноскопии:

• бананы, дыни и яблоки – они содержат небольшое количество клетчатки, что помогает кишечнику восстановиться после обследования;
• даньхуатан – суп с клочками яиц;
• ягоды (ежевика, клубника);
• овощи, содержащие небольшое количество клетчатки (капуста, шпинат).

Примерное меню на 3 дня перед диагностикой кишечника

День 1-й:

Завтрак: начать свой день можно с приготовленного на пару омлета или отварного яйца, гречневой каши и бутерброда со сливочным маслом, половинки банана, чашечки чая или кофе.
Обед: в полдень можно съесть суп картофельный с кусочками курицы, немного творога, а также сдобную булочку с киселем.
Ужин: вечером можно позволить себе свекольный салат (из отварной и перетертой свеклы), вареное яйцо, печенье (галеты) и чай.

День 2-й:

Завтрак: каша рисовая, бутерброд с сыром и чашечка кофе.
Обед: рисовый суп, приготовленный на овощном или мясном бульоне, а также тушеные овощи. Сдобная булочка и стакан кефира.
Ужин: отварная рыба с макаронами, творожная запеканка, печенье и компот.

День 3-й:

Завтрак: омлет на пару или манная каша, белый хлеб со сливочным маслом и кофе (без добавления молока).
Обед: кусочки отварного мяса или рыбы, жидкий манный супчик, а также печенье со стаканом кефира.
Ужин: на ужин можно употреблять исключительно жидкости – кофе, зеленый чай, воду или овощной (нежирный мясной) бульон.

Дело в том, что за сутки до процедуры колоноскопии (минимум за 20 часов), необходимо отказаться от любой твердой пищи, а желательно и вовсе употреблять одну чистую воду.

Показания для колоноскопии

толстый кишечникПоказаниями для проведения колоноскопии являются:

• часто повторяющаяся кишечная непроходимость в виде запоров;
• частые повторяющиеся боли в области кишечника;
• кровянистые либо слизистые выделения из прямой кишки;
• наличие крови или слизи в кале;
• резкая потеря в весе;
• частые вздутия живота;
• подготовка к различным гинекологическим операциям (например, опухоли матки или яичников, эндометриоз);
• подозрение на различные заболевания толстого кишечника. 

Патология толстого кишечника
Симптомы
Цель назначения
Злокачественная опухоль (рак)
Данная патология развивается из эпителиальной ткани и приобретает вид опухоли различных размеров (на ранних стадиях размер достигает нескольких сантиметров).  Данная патология может сопровождаться следующей симптоматикой: длительные боли в животе ноющего характера; наличие крови в кале; вздутие живота; запоры; снижение аппетита; бледность кожных покровов; чувства слабости и разбитости; потеря в весе; повышение температуры. Основная цель — это раннее выявление раковых новообразований вследствие чего упрощается дальнейшее лечение патологии. Также на первой стадии рака с помощью колоноскопии производят удаление злокачественного образования. Воспаление слизистой оболочки
Воспалительный процесс толстого кишечника чаще всего сопровождается следующими изменениями: отеком стенки кишечника; нарушением сокращения; снижением выработки слизи; покраснением; наличием изъязвлений. При данной патологии толстого кишечника у больного могут, наблюдаются следующие симптомы: боль при акте дефекации; понос с примесями крови и слизи; боль в животе; повышение температуры тела. С помощью колоноскопии можно оценить степень воспаления толстого кишечника, обнаружить изъязвления, осуществить забор тканей для дополнительной диагностики, а также остановить кровотечение. Язвы
Наличие язв в толстом кишечнике является характерным признаком неспецифического язвенного колита.  При данной патологии у больного будут наблюдаться следующие симптомы: частые поносы с примесями крови, слизи и гноя. боли, чаще всего в левой части живота; боли в суставах; температура тела до 39 градусов; снижение аппетита; потеря в весе; общая слабость. С помощью колоноскопии производится детальный осмотр отделов толстого кишечника с целью раннего выявления в слизистой оболочке мелких эрозий и язв. Доброкачественная опухоль (полипы)
Полипы образуются вследствие разрастания ткани и имеют различные размеры и формы. Это могут быть опухоли в виде гриба или плоские ворсинчатые с размерами от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Как правило, наличие доброкачественной опухоли в толстом кишечнике клинически не проявляется. Примерно в 60% случаев доброкачественная опухоль перерождается в злокачественное образование (рак)

Во избежание вероятных осложнений важно как можно скорее обнаружить опухоль и удалить ее. И то и другое осуществляется с помощью колоноскопии

Дивертикулы
Дивертикул — это патологическое образование, которое характеризуется выпячиванием стенки толстого кишечника.При данной патологии у больного могут наблюдаться следующие симптомы: боль, обычно в левой половине живота; частые запоры, которые чередуются с поносами; вздутие живота. Колоноскопия является наиболее информативным методом диагностики дивертикулита. Кишечная непроходимость
Кишечная непроходимость может возникнуть по причине механического препятствия (например, инородное тело), а также из-за нарушения двигательной функции толстого кишечника.  Данная патология сопровождается следующей симптоматикой: внезапные боли в животе; задержка стула; вздутие живота; тошнота и рвота. С помощью колоноскопии выявляется истинная причина кишечной непроходимости. Также с помощью колоноскопа проводится извлечение инородных тел.

болезнью Кронарак

Что делать при разных осложнениях

В тех случаях, когда вышеописанные симптомы при прошествии суток или двух не проходят, а усиливаются, можно заподозрить, что так проявляют себя осложнения после колоноскопии кишечника. Нужно срочно обращаться к врачу за выяснением причины недомогания и квалифицированной помощью.

При слабости

Помогают восстановить нормальное самочувствие:

• Внутривенные вливания физиологического раствора. Восполняется объем жидкости, потерянной из-за диареи.
• Инъекции Реосорбилакта или средств подобного действия, содержащих минеральные вещества.
• Эффективно стимулируют работу иммунной системы, а также нервную и мышечную, инъекции витаминов из групп В и С.

При поносе

Из медицинских средств можно воспользоваться:

• Смектой – по 1 пакетику трижды в день.
• Лоперамидом. Он тормозит продвижение каловой массы по кишечнику, тем временем из неё впитывается лишняя жидкость и происходит формирование фекалий нормальной консистенции.
• Хилаком форте. Принимают по 40 капель трижды в день. Эффективное средство для стимуляции роста здоровой микрофлоры в полости кишечника.

Также хорошо помогают при жидком стуле после колоноскопии приготовленные самостоятельно отвары:

• из зверобоя;
• корневищ кровохлёбки;
• ягод черники;
• плодов черёмухи.

При запоре

В этом случае помогут препараты из группы слабительных средств:

• Дюфалак – стимулирует перистальтику кишечника. Нужно принимать по 25 мл утром во время еды.
• Бисакодил – усиливает выделение слизистого секрета железами толстого кишечника, тем самым облегчает продвижение каловых масс. Принимают по 2 драже перед отходом ко сну.
• Форлакс – восстанавливает моторику кишечника. Принимать по одному пакетику 1 раз в день.

При выделении крови

Осложнением при кровянистых выделениях после колоноскопии считают сочетание симптомов:

• значительные выделения алой крови из ануса;
• прогрессирующее падение артериального давления и нарастающую слабость;
• учащение пульса.

Такие симптомы сигнализируют о внутреннем кровотечении. Состояние требует незамедлительного обращения к врачу, пока не стало угрожающим.

Помощь оказывают в стационарных условиях, там проводят кровоостанавливающую терапию. В тяжёлых ситуациях переливают плазму или кровь.

При выделении гноя

Лихорадка, сопровождаемая повышением температуры тела, и гнойные выделения указывают на начало воспалительного процесса в просвете толстого кишечника в результате занесения инфекции при обследовании.

Лечение состоит из назначения:

• антибактериальных средств;
• дезинтоксикационной терапии.

При интенсивном болевом синдроме

Если у пациента после колоноскопии боль носит нестерпимый характер, которую сопровождают:

• рвота без облегчения самочувствия;
• тяжелейшее состояние с потерей сознания;
• вздутие живота;
• больной лежит на боку, поджав к груди ноги;
• передняя стенка живота напряжена и приняла доскообразную форму.

Такие симптомы могут говорить об опаснейшем осложнении – прободении стенки толстого кишечника. Это осложнение встречается редко, но меры нужно принимать срочные, то есть безотлагательную госпитализацию и неотложную операцию, иначе больной может погибнуть.

Диета перед колоноскопией: меню на 5 дней. Как получить 9 баллов по Бостонской шкале

Диета перед колоноскопией для подготовки кишечника к исследованию так же важна, как и правильный прием фортранса. О том, что можно есть перед колоноскопией, что такое бесшлаковая диета и каким должно быть меню накануне исследования. рассказывает семейный врач А.Новоциду.

Основными принципами современной визуальной диагностики являются информативность, безопасность и безболезненность. Безопасность обеспечивается высоким уровнем аппаратуры, безболезненность опытом и навыками диагноста, а вот информативность в большей степени зависит от самого пациента. Какой бы уникальной техникой не был оборудован диагностический кабинет, и врач, будь хоть семи пядей во лбу, но, если не проведена качественная и правильная подготовка к колоноскопии или другим исследованием (УЗИ, ирригоскопия. капсульная эндоскопия, виртуальная колоноскопия ). диагностика обречена на провал.

Колоноскопия на сегодняшний день является одной из самых распространенных процедур визуального обследования. Она отличается не только высокой информативностью, но и многофункциональностью.

Однако, по признанию гастроэнтерологов, 25% мелких полипов остаются нераспознанными, и часть из них злокачественные! А причина тому #8211; плохая подготовка кишечника к колоноскопии.

Итак, для того, чтобы исследование прошло гладко, важно правильное очищение толстой кишки. Главное место в этом процессе занимает диета перед колоноскопией

позволяющая не просто освободить кишечник, но и подготовить его к проведению обследования. Так как подготовка требует времени, исследование назначается за несколько дней и подробно оговаривается все, что можно есть, а что категорически запрещено. Формально диету надо начать за три дня, но я всегда объясняю больным, особенно с долихосигмой и хроническими запорами, что если они начнут бесшлаковую диету за неделю до колоноскопии, то кишечник будет подготовлен еще лучше.

Диета перед колоноскопией, что можно и что нельзя

Главная цель разгрузочной и бесшлаковой диеты перед колоноскопией #8211; идеальная подготовка кишечника к исследованию, чтобы по Бостонской шкале оценка была 9 баллов! Про Бостонскую шкалу написано в статье: Лавакол или Фортранс, что лучше .

По ходу проведения исследования может возникнуть необходимость в проведении хирургических манипуляций, биопсии, поэтому стенки кишечника должны быть в идеально чистом состоянии. Это значит не только очищение от содержимого, но и стабилизацию состояния слизистой оболочки, и нормализацию микрофлоры. Решить все эти задачи может только бесшлаковая диета, с низким содержанием клетчатки, позволяющая свести к минимуму объем каловых масс.

Принцип разгрузочной бесшлаковой диеты включает значительные ограничения, так, например, лучше отказаться от ужина или заменить его зеленым чаем. При составлении ежедневного меню необходимо предусмотреть, что бы ваша диета перед колоноскопией не только была бесшлаковая, но еще и сбалансированная. Но, справедливости ради замечу, за неделю подготовки кишечника к исследованию, организм не ослабнет, можете быть уверены.

Итак, какие продукты можно есть, а о каких необходимо категорически забыть. Для наглядности распределим их по группам.

Суть диеты

Изменить свой привычный рацион следует как минимум за 3 дня до даты обследования, но некоторые специалисты рекомендуют придерживаться диеты более длительное время – до 5-6 дней. За этот период кишечник успевает полностью освободиться от скопившихся шлаков и каловых масс. Кроме этого, благодаря очищению происходит оздоровление организма, некоторое уменьшение массы тела и нормализация деятельности пищеварительной системы.

Диета перед колоноскопией кишечника проводится коротким периодом. Запрещено придерживаться такого питания более 5-7 дней, так как оно не сбалансировано и не способно обеспечить организм всеми нужными витаминными и питательными веществами.

Основное правило – абсолютное отсутствие в рационе:

• жирной и трудноперевариваемой пищи;
• продуктов с высоким содержанием клетчатки;
• блюд, способствующих развитию газообразования и брожения.

Пациентам, страдающим от запоров, назначают 5-дневную диету и обычно дополняют ее приемом слабительных средств.

В день обследования питание ограничено еще строже. Разрешено употреблять исключительно жидкую еду и напитки. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 12 часов до проведения диагностики. В это время можно выпить немного чистой негазированной воды или слабый несладкий чай.

Питьевой режим является важной частью подготовки к процедуре

• Можно употреблять довольно много жидкости, однако нельзя слишком увлекаться этим.
• Чистой негазированной воды можно выпивать 1,5-2 литра за день.
• Количество бульона не должно превышать 500 мл, а чая – не более 3-4 чашек. Чай должен быть слабым, лучше зеленым, слегка подслащенным медом.

Что можно есть

Питание перед колоноскопией вполне может быть сносным. Из разрешенных продуктов можно приготовить полезные и аппетитные блюда.

Рацион составляют из:

• постных бульонов и супов из овощей;
• прозрачных бульонов из куриного или говяжьего мяса;
• нежирного творога;
• отварной постной телятины, крольчатины, говядины, курятины и мяса индейки;
• куриных яиц, приготовленных всмятку или в виде парового омлета;
• отварной или паровой нежирной рыбы;
• рисовой, гречневой или манной каши, макарон;
• вареных овощей;
• кефира и натурального йогурта низкой жирности;
• бездрожжевого сухого печенья и галет;
• белого хлеба в виде сухарей;
• сливочного, оливкового и подсолнечного масел;
• натуральных соков, разведенных водой, за исключением виноградного;
• чая без добавления сахара;
• желе;
• меда.

Что нужно исключить из рациона

Подготавливаясь к диагностике ЖКТ, нельзя есть многие продукты и блюда. Придется отказаться от:

• свежих овощей, ягод и фруктов;
• фасоли, сои, гороха и других бобовых;
• всех видов жареных, острых, соленых, кислых и жирных блюд;
• ржаного хлеба;
• всех продуктов с отрубями в составе;
• консервов;
• кукурузной, пшеничной, перловой и ячневой круп;
• маринадов;
• копченых продуктов;
• колбасных изделий;
• кофе;
• жирного мяса и рыбы;
• семечек;
• шоколада;
• орехов.

Также запрещены все виды алкогольных и газированных напитков, соки с мякотью. Следует ограничить потребление соли и воздержаться от приправ.

Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета перед колоноскопией – это непродолжительное изменение питания, предполагающее использование в пищу продуктов, которые образовывают меньше всего твердых экскрементов, а также способствуют быстрому выведению из кишечника каловых масс и шлаков.

За несколько дней такой диеты происходит эффективное очищение просвета кишечника от содержимого, нормализуется его перистальтика и работа всей пищеварительной системы. Нужно учитывать, что резкое снижение количества потребляемой пищи и замена привычных блюд диетическими может отразиться на самочувствии. Возможны:

• головные боли,
• головокружения,
• слабость.

Они проходят после возвращения к нормальному питанию. Из-за этого рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок и занятий спортом в этот период.

Бесшлаковая диета предполагает употребление пищи в жидком виде, не содержащей комочков и твердых частиц. К тому же все употребляемые блюда и напитки не должны иметь окрашивания.

Чем погасить аппетит в дни диеты:

• бульонами из овощей;
• неокрашенными соками без мякоти;
• чаем, подслащенным медом;
• желе;
• йогуртом или кефиром малой жирности.