Основные методы избавления от мигрени: как быстро и легко устранить головную боль?

Как лечить мигрень дома народными способами

Мигрень — это распространенное состояние, при котором нарушается кровоток в одной части мозга. Возникает спазм сосудов, который практически обездвиживает человека. Эти боли возникают как сами по себе, так и сопровождают другие болезненные состояния: аллергические реакции, отравления, сбои в работе гормональной системы.

Чтобы узнать, как лечить эту хворь или хотя бы облегчить страдания, обратимся к проверенным средствам народной медицины. Такое лечение предполагает комплексный подход, в который входит:

Приготовление лечебных отваров

От пронизывающей головной боли избавят настои: лугового клевера, бузины сибирской, душицы, зверобоя, мелиссы, валерианы лекарственной, ромашки аптечной, полыни, любистка, сон-травы, липы, семян укропа.

Чтобы их приготовить:

1. Закипятите 200 мл воды.
2. Залейте ею 1–2 ст. л. цветков одного из представленных лекарственных растений.
3. Дайте настояться 60 минут.
4. Пейте трижды в день по 1/3 стакана. При необходимости добавьте немного меда.

Это средство применяйте только в том случае, если нет аллергических реакций на лекарственные травы.

Лечебные чаи и соки

В лечении мигрени и ее профилактике помогут лекарственные сборы и ягоды. Сделайте отвар из какого-нибудь одного из представленных вариантов:

• плодов кизила;
• смеси мяты перечной, душицы и кипрея узколистного, взятых в равных долях;
• зеленого чая;
• смеси листьев лавра и эвкалипта (пропорция 1:1).

Заваривайте их классическим способом:

1. 1–2 щепоти (в случае с кизилом — 1–2 горсти) залейте 1 л кипятка.
2. Укутайте чайник и дайте смеси настояться 30–40 минут.
3. Принимайте по чашке трижды в день.

С болезненными приступами на начальном этапе хорошо справляется кофеин. Если позволяет давление и сердце, то заварите крепкий кофе и выпейте 100–150 мл.

Эффективно предотвращают проявление мигрени такие средства:

• картофельный сок (по ¼ стакана дважды в день);
• сок калины (по ½ стакана с медом);
• сок черной смородины (½ стакана с медом).

В целях профилактики мигрени народная медицина советует натощак выпивать 200 мл сыворотки или пахты.

Компрессы и ванны

Чтобы снять болевые ощущения, придется убрать их первопричину — спазм сосудов. Сделайте один из предложенных компрессов

Чтобы выбрать оптимальный вариант, примите во внимание внешние проявления болезни — покраснение или бледность кожных покровов

Сочетайте компрессы с ножными ваннами. Мигрень проходит, если на организм воздействуют контрастными средствами:

1. Приложите к голове свежий капустный лист и туго обвяжите платком. Для такого компресса используют и квашеную капусту. Перед тем как прикладывать ее ко лбу, заверните в пищевую пленку.
2. Если лицо побледнело во время приступа, то сделайте горячий компресс:

• нагрейте 100–150 г крупной пищевой или морской соли на сковороде, выложите на тряпочку и положите ее на лоб;
• если сложно возиться с солью, то смочите тряпку в горячей воде, отожмите и приложите ко лбу;
• разведите 50 мл спирта или водки горячей водой, смочите в ней тряпку. Оберните ее пищевой пленкой и приложите ко лбу. Сделайте повязку на лоб, чтобы удержать компресс.

Этот способ эффективен в сочетании с холодными ножными ваннами.

Если лицо покраснело, то приложите к голове лед. Если покраснела только одна половина, то именно к ней прикладывайте холодный компресс. Комбинируйте этот способ с горячими ножными ваннами, горячими грелками на икроножных мышцах.

Чтобы снять приступ, примите общую горячую ванну. Добавьте в воду 10 капель лавандового масла.

Массаж и ароматерапия

Снять головные боли можно путем самомассажа. Для этого надавливайте и массируйте каждую из перечисленных точек не менее 2-х минут:

1. Помассируйте точку между бровями.
2. Проведите пальцами от переносицы над бровями до висков.
3. Массируйте точки на внешних уголках глаз.
4. От середины бровей двигайте вверх ко лбу.
5. Помассируйте затылочную часть.
6. Разомните шейный отдел.

Сочетайте этот комплекс с ароматерапией. Смешайте в равных частях камфорный спирт с нашатырем.

Мигрень — это серьезный сигнал о сосудистых нарушениях, причины которых могут быть разными. Чтобы эффективно бороться с такими болезненными ощущениями, нужно знать, что дает им толчок.

Если чувствуете приближение мигрени (слышите навязчивый запах, чувствуете резкую слабость в конечностях, появляется раздражительность), прилягте в хорошо проветренной комнате. Создайте в ней полумрак, сделайте компресс и ванну, примите отвар из лекарственных трав и постарайтесь уснуть.

Избавление от мигрени народными способами

Существует множество рецептов народной медицины, как избавиться от головной боли быстро и эффективно:

1. При первых симптомах выпить настой из листьев малины или отвар корня ивы.
2. На место боли приложить свежую корку лимона.
3. Положительно влияет на сосуды мозга настой из душицы, залить ложку сухого сырья кипятком (200 мл) и настаивать два часа, после процеживания пить три раза в день по чайной ложке.
4. Эффективным средством являются эфирные масла, особенно мята и мелисса. Нужно втирать в области головы масло и облегчение придет совсем скоро.
5. Также можно делать холодные компрессы, под их действием нервная система расслабляется, состояние сосудов приходит в норму.

Округлившийся живот

• Лишние 10 см в талии добавляют 15-20 кг нагрузки на поясницу. Если при этом у женщины большая грудь и она носит каблуки, гружи не избежать. 
• Когда вы в положении, мышцы брюшной стенки ослабляются, чтобы ребенок мог расти и развиваться. Таз расширяется, а поясничный лордоз увеличивается. На 7-м месяце беременные женщины даже используют корсет, чтобы распределить нагрузку.
• Если помогать своему организму после родов, перестройка вернет кости в исходное состояние. В противном случае, у женщины появятся дефекты в области таза и поясницы, смещение с ротацией грудных позвонков, нестабильность в шее. Количество грыж также резко возрастет в ближайшие 5 лет.

Общие рекомендации тем, кто страдает от мигрени

Даже самые современные препараты из аптеки не спасут человека от боли, вызванной мигренью, если он не выполняет мер профилактики. Еще древнегреческие врачи указывали – любую болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить. Эта пословица актуальна и при мигрени.

Тем, кто не желает «выпадать» из жизни из-за острой боли в одной половине головы, лучше озаботиться соблюдением правил здорового образа жизни:

• спать не менее 8–10 часов в затемненном, хорошо проветриваемом помещении;
• соблюдать особую диету – исключить те продукты, которые могут спровоцировать мигрень, к примеру, шоколад, острый сыр, кофе;
• избегать стрессовых ситуаций – конфликтов на работе и в семье;
• чаще бывать на свежем воздухе – выезжать загород, на дачу, в отпуск в деревню;
• больше двигаться и заниматься спортом – посещать бассейн, фитнес-зал;
• курсами принимать витамины подгруппы В – Нейромультивит, Магнерот;
• следить за состоянием сосудов головы – регулярно посещать врача, проходить обследование УЗДГ, МРТ мозга.

Мигрень вполне поддается контролю, если не лениться и следить за своим здоровьем. Тесное сотрудничество с врачом и выполнение всех его рекомендаций – залог того, что приступы мигрени будут редкими и легкими.

Что будет, если не лечить мигрень

Мигрень — заболевание не безобидное. Болезнь определена Всемирной организацией здравоохранения как фактор риска церебральных инсультов. Многочисленные эпидемиологические исследования выявили корреляции между мигренью и инсультом, особенно у молодых женщин, страдающих мигренью с аурой i Ashina M. Vascular changes have a primary role im migraine / M. Ashina // Cephalalgia. — 2012. — 32. — 5. — P. 428-430. . Мигрень связана с увеличением в 16 раз риска инсульта у беременных и общего риска кардиоваскулярных событий у женщин. Мигрень может быть фактором риска не только инсульта, но и «немых» инфарктов и поражения белого вещества головного мозга. Эти изменения наиболее часто происходят у женщин, страдающих мигренью с аурой, и ассоциируются с тяжелыми и частыми мигренозными приступами i Hadjikhani N. Mechanism of migraine aura revealed by functional MRI in the visual cortex / N. Hadjikhani // Proc. Natl. Acad. Sci USA. — 2001. — 98. — P. 4687-4692. .

Не стоит относиться к приступам – «пережил и хорошо», нужно обращаться к врачу и получать лечение.

Предотвращение развития приступа

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

Ухудшение настроения, раздражительность, агрессивность.

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

выпить таблетки от мигрени,

травяной отвар,

принять контрастный душ, обливание,

сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Профилактика: как предупредить приступы?

Прежде всего, необходимо избегать факторов, которые способны спровоцировать приступ:

• длительное смотрение телевизора, чтение, игры на телефонах и планшетах;
• чрезмерные умственные и физические нагрузки;
• стрессы.

Чтобы уменьшить интенсивность приступов и частоту их возникновения, необходимо принять во внимание следующие советы:

1. Обязательно следует обратиться за консультацией к невропатологу, который сможет подобрать профилактическое лечение (применение противовоспалительных нестероидных препаратов, назначение антимигреозных лекарств – триптанов).

2. Систематические занятия спортом, которые не только укрепят весь организм, но и улучшать работу сосудистой системы.
3. Соблюдение режима сна, ведь хроническое недосыпания является одной из причин приступов мигрени.
4. По возможности, необходимо записаться на йогу, которая научит организм расслабляться и поможет в дальнейшем минимизировать влияние стрессов на организм.

Дополнительно прочитать о профилактике мигрени можно здесь.

Перед тем, как лечить мигрень, важно понять, какой это вид. Вы можете прочитать о шейной мигрени, глазной, вестибулярной, базилярной

Экстренная медикаментозная помощь

С целью быстро снять боль, многие специалисты рекомендуют прибегать к помощи анальгетиков и спазмолитиков. Ведь чаще всего мигрень спровоцирована чрезмерным сужением либо расширением венозных сплетений мозга.

Поскольку в момент обострения страдает и желудочно-кишечный тракт, предпочтение лучше отдавать такой форме медикаментов, как растворы для парентерального введения. Они гораздо более действенны для экстренного устранения головных болей.

Как снять приступ мигрени медикаментами? Для этого стоит использовать:

• спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, Дротаверин;
• нестероидные противовоспалительные средств – Кетопрофен, Диклофенак.

Если больной все же предпочитает снять боль при помощи таблеток и капсул, ему рекомендуется препараты – Парацетамол, МИГ, Солпадеин, Ибупрофен, Найз.

Для усиления лечебных свойств перечисленных медикаментов, специалисты советуют дополнять их успокоительными средствами – Афобазол, Персен, а также антидепрессантами. Подобные назначения должен делать только врач – по индивидуальным показаниям, согласно самочувствию больного и выраженности проявлений мигрени.

Боремся с мигренью дома

Как только вы почувствовали, что приступ головной боли вот-вот начнется, сразу же примите горизонтальное положение, постарайтесь расслабиться и сделать легкий массаж головы. Аккуратно помассируйте шею, виски, лоб, затылок. Один из способов как избавиться от мигрени в домашних условиях – это положить на голову ледовый компресс. Холод позволит сузить сосуды. Выпейте крепкий чай с сахаром.

Следующее что делать при мигрени в домашних условиях – пересмотреть свой рацион. Из него нужно исключить все, что сможет спровоцировать приступы: алкоголь, никотин, продукты, содержащие глутамат натрия, сыр, красное вино, орехи. Пейте достаточное количество воды и старайтесь отвлечься от мыслей о своих заботах.

Народные методы

Помощь при мигрени в домашних условиях могут оказать и проверенные народные методики:

• Лечение травами. Приготовьте горячий компресс, отварив предварительно листья смородины, подорожника, мяты, душицы, клевера. Этот же сбор можно принимать внутрь по 1 чайной ложке три раза в течение дня перед приемом пищи. Помогут и ванночки для ног, настоянные на мелиссе, шиповнике, ромашке. Чтобы снять пульсирующую боль, нужно приложить к голове лист лопуха или капусты.
• Терапия металлом. Речь идет о меди, которая обладает свойством вытягивать воспалительный процесс и положительно влияет на сосуды. Прикладывать медные монеты нужно на пульсирующие зоны минут на 10-15.
• Эфирные масла от мигрени. Их полезные свойства улучшают кровообращение в головном мозге, устраняют болевые ощущения, успокаивают. В данном случае подойдут масло базилика, розы, эвкалипта, лаванды, иланг-иланг. Вдыхать аромат можно через ингалятор или с помощью аромасвечей.

Глино- и грязелечение. Вполне подойдут обертывания или компрессы из редкой кашицы.

Горчичники при мигрени. Это универсальное средство поможет избавиться и от головной боли. Ставить их нужно на шею и на икры ног. Держать не более 5-10 минут

Обратите внимание на противопоказания к их применению. Нельзя использовать горчичники при наличии кожных заболеваний, а также при повышенной чувствительности к ним

Не держите их слишком долго на коже, чтобы не спровоцировать ожог.
Музыка от мигрени и головной боли. Правильно подобранные композиции могут оказать благотворное воздействие на организм. Приятные для слуха мелодии способны изменить сердечный ритм, нормализовать давление, улучшить дыхание. Все это хорошо сказывается на сосудах и нейтрализует боль. Специалисты рекомендуют слушать во время приступов произведения Моцарта, Шопена, Бетховена.

Патогенез (что происходит?) во время Мигрени:

В основе приступа лежат ангионевротические расстройства. Можно условно выделить четыре стадии развития мигренозного приступа. Под влиянием ряда причин: эндокринных сдвигов (менструация), перегревания на солнце, гипоксии, нарушений сна, перераздражения отдельных анализаторов (шум, яркий свет), нервно-психического напряжения, приема алкоголя – возникает ангиоспазм в вертебробазилярной или каротидной системах. Появляется ряд симптомов как следствие ангиоспазма: выпадение полей зрения, фотопсии, онемение одной конечности. Это продромальная стадия. Затем наступает вторая стадия: выраженная дилатация артерий, артериол, вен и венул, особенно в ветвях наружной сонной артерии (височная, затылочная и средняя оболочечная).

Амплитуда колебаний стенок расширенных сосудов резко возрастает, что ведет к раздражению заложенных в стенках сосудов рецепторов, и появляется сильная локальная головная боль. Повышается проницаемость, и наступает отек стенок сосудов. Обычно в это время возникает контрактура мышц скальпа и шеи, что приводит к значительному усилению притока крови к мозгу. Происходят сложные биохимические изменения: из тромбоцитов выделяются серотонин. гистамин, под влиянием которых увеличивается проницаемость капилляров, что способствует транссудации плазмокининов. Уменьшается тонус артерий при одновременном сужении капилляров, что способствует пассивному расширению артерий и вновь приводит к цефалгии (третья стадия мигрени). В дальнейшем могут развиться явления, указывающие на вовлечение в процесс гипоталамуса: озноб, учащение мочеиспускания, снижение артериального давления, повышение температуры тела до субфебрильных цифр. Если приступ заканчивается наст уплением сна, то больной просыпается без голо вной боли, хотя могут отмечаться общая слабость и недомогание. Постмигренозный синдром является четвертой стадией заболевания и проявляется ангиодистонией, аллергическими или аллергоподобными расстройствами.

Мигрень что делать?

Наибольшая интенсивность приступа наступает через полчаса-час после ауры, однако этого дожидаться не стоит.
Медицинская помощь должна быть оказана в тот момент, как только возникнут первые признаки ауры — в этом случае возможно будет предотвратить развитие приступа мигрени. То есть, чем раньше будут использованы антимигренозные средства, тем лучше будет для человека.

Средства для неотложной помощи

С учетом того, что приступ мигрени может случиться с человеком где угодно и вероятность того, что будут в наличии специальные антимигренозные медикаментозные средства ничтожно мала, нужно будет больному принять любое обезболивающее из нестероидных противовоспалительных препаратов (лекарства -индометацин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид).

Пусть это будет далеко не самая удачная схема лечения, но вероятность развития сосудистой катастрофы существенно снизится. Помогать она будет все равно. В идеале, человеку, страдающему приступами мигрени, постоянно носить с собой антимигренозные препараты — в этом случае оказать ему неотложную помощь будет намного проще.

Как убрать мигрень без таблеток: методы массажа, гидро- и психотерапия, народные средства

Одним из приемов первой помощи для купирования приступа мигрени служит обычный массаж. Схематические изображения рефлекторных точек достаточно приблизительны.

Поэтому для облегчения состояния рекомендуют такие приемы:

• При локализации боли в области висков необходимо найти точки, надавливание на которые вызывает интенсивный болевой синдром. Их массируют круговыми движениями, сначала нужно надавливать слегка, затем силу давления постепенно увеличивают.
• Если беспокоит боль в области лба, следует захватить двумя пальцами брови, сильно приподнять их и оттянуть. Потом в течении 3 — 5 минут массировать точку, расположенную посередине между бровями над переносицей. После этого аккуратно растереть ладонью лоб до появления чувства тепла.
• При боли в области затылка нужно круговыми движениями массировать все болезненные точки на задней поверхности шеи и затылка. Затем кожу волосистой части головы следует интенсивно растереть движениями вверх — вниз.

По мнению приверженцев нетрадиционной медицины, для решения проблемы, как навсегда убрать мигрень без таблеток, можно воспользоваться народными рецептами:

• Пить трижды в день по 10 мл настоя базилика (столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настоять 15 минут). После этого нужно съесть столовую ложку меда.
• При появлении головной боли ко лбу и вискам прикладывают кусок бинта, смоченный в таком растворе. Смешивают в одинаковой пропорции листья мелиссы и мяты, измельченные плоды кориандра. Шесть столовых ложек смеси заливают половиной стакана медицинского спирта и 20 мл воды. Настоять сутки в холодильнике и процедить.
• Проварить в стакане молока столовую ложку семян укропа на протяжении 5 минут. Пить небольшими порциями в течение дня.

Облегчить головную боль при мигрени помогут местные ванны для рук и ног. Для проведения процедуры рекомендуют смешать несколько столовых ложек горчичного порошка и такое же количество обычной муки. Добавить немного воды и размешать до получения густой кашицы. Растворить в тазу с 5 — 6 литрами воды температурой около 45 — 50º. Держать до покраснения кожи, затем смыть остатки горчицы под проточной водой.

Часто мигрень связывают с нестабильным эмоциональным состоянием. В подобной ситуации поможет психотерапия. Специалист выяснит причины проблем, обговорит варианты их спокойного разрешения, даст советы относительно выстраивания правил общения в семье, с коллегами.

Во время беременности прием большинства препаратов для лечения мигрени противопоказан.

Поэтому чтобы избежать приступов заболевания в этот период, доктора рекомендуют:

• спать не меньше 8 — 9 часов в сутки;
• полноценно питаться;
• соблюдать питьевой режим;
• заниматься йогой, плаванием и другими допустимыми и безопасными видами спорта;
• часто гулять;
• принимать витамины, содержащие магний, фолиевую кислоту и витамины группы В.

Для облегчения головной боли советуют делать точечный массаж. Из лекарств разрешен только Парацетамол. Хорошо помогают и травяные чаи. Рекомендуют заваривать мяту, мелиссу, ромашку, листья смородины.

Для профилактики приступов мигрени необходимо хорошо высыпаться, не переутомляться. Из повседневного рациона следует исключить алкоголь, колбасные и кондитерские изделия, маринады и копчености, снеки, кофе и содержащие кофеин напитки. Народные целители предлагают множество способов, как убрать мигрень без таблеток. Но в тяжелом состоянии необходимо прибегнуть к помощи традиционной медицины.

Терапевтические методы

Теперь поговорим о том, как мигрень лечится с точки зрения науки и медицины. Заболевание диагностируется на основании дополнительных исследований и жалоб пациентов. На их основании назначается:

• медикаментозное лечение – с использованием противовоспалительных препаратов, анальгетиков (например, диклофенак, ибупрофен, препараты спорыньи, триптаны);
• немедикаментозная терапия (китайская) – с щадящими воздействиями и постепенным увеличением силы (курсы начинают с минимальных частот, дозировок, продолжительности, с постепенным увеличением по мере полученных результатов). Цель такой терапии – устранение провоцирующего фактора (спазмов сосудов, стрессов, мышечного напряжения в шейной зоне). При острой боли проводится физиотерапевтический сеанс, направленный на облегчение болезненных ощущений и их устранение;
• точечный массаж – с воздействием на биологически активные точки, с помощью специальных стеков или пальцев;
• иглоукалывание – с использованием тончайших стерильных игл, воздействующих на биологические точки;
• гидротерапия – признанный эффективный метод лечения мигрени а Китае, заключающийся в использовании стихий воздуха, огня, воды, земли. Включает термальные воды, подогретые огнем, сероводородную ванну, обертывания грязями.

3 Сумамигрен

Один из немногих препаратов, который действительно помогает купировать приступ мигрени. Пользователей очень радует, что достаточно выпить всего одну таблетку, чтобы избавить себя от головной боли и тошноты до следующего приступа. В состав препарата входит вещество суматриптан, обладающее противомигренозным, серотининергическим действием. Оно способствует избирательному сужению сосудов, быстро купируя приступ головной боли, вызванной мигренью. На данный момент это одно из немногих веществ, оказывающих реальную помощь, входящее в состав нескольких препаратов с аналогичным действием.

Здесь суматриптан содержится в небольшой дозировке 50 мг, которой большинству пользователей достаточно для снятия головной боли. Но если она носит интенсивный и продолжительный характер, можно выпить сразу две таблетки. Действие наступит примерно через 15-20 минут. Несмотря на невысокую дозировку, у средства есть немало противопоказаний и побочных действий, поэтому перед тем как принять первую таблетку, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Как лечить мигрень в домашних условиях?

Если погасить приступ на начальном этапе не вышло, и боль уже набирает обороты, не беда – следующие советы помогут вам быстро избавиться от болезни.

Ванны

• Очень многим помогает горячий душ головы, он ослабляет боли, которые вызваны спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы.
• Также можно попробовать горячую ванну для ног, что поможет снизить кровяное давление в мозгу.
• Еще положительный эффект может оказать теплая ванна с добавлением эфирных масел: лаванды, лимона, мяты, майорана. Мяту и лаванду можно использовать в качестве профилактических средств, мята успокаивает, а лаванда снимает воспаление с сосудов и спазмы, из трав рекомендуется делать примочки.

Чаи

Травяной чай также помогает снизить боль.

• Чай из лаванды:

  • чайную ложку сухой лаванды залить 200 миллилитрами горячей воды;
  • к напитку можно добавить мед.
• Чай из душицы поможет успокоить нервы, к тому же он богат витаминами групп B и C:
  • столовую ложку сухой душицы залить 300 миллилитрами кипятка;
  • настаивать час, принимать 3 раза в день.

Внешние воздействия

• Если приложить дольку лимона без цедры с больной стороны головы, это создаст отвлекающий эффект, так как лимон будет являться раздражающим фактором.
• Можно намазать бальзам с ментолом на виски, эффект увеличится, если параллельно проводить массаж, ментол применяют в качестве «ментоловых карандашей», они доступы и стоят недорого.