Цели, средства и задачи лфк

Поперечный паралич и ампутация конечностей

Поперечный паралич и ампутация — это результат не только несчастных случаев, но и различных болезней (например, воспалений, опухолей). Больному помогают врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре

С точки зрения лечебной гимнастики, уже в лень получения травмы или проведения операции следует принять необходимые меры — важно придать телу пациента правильное положение. Во время проведения реабилитации врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре помогают пациенту выполнять несложные активные и пассивные двигательные упражнения для того, чтобы сохранить подвижность суставов и эластичность мышц

Посредством постоянных тренировок функций опорно-двигательного аппарата стараются предотвратить возможные повреждения и нарушения, появляющиеся при длительном постельном режиме. Цель проведения лечебной гимнастики — помочь пациенту, ставшему инвалидом, вернуться, по возможности, к нормальной жизни, научить его заботиться о себе и выполнять необходимые повседневные действия без помощи других людей.

Специалист по лечебной гимнастике сотрудничает с изготавливающим ортопедический протез техником, чтобы помочь пациенту вернуться к нормальной жизни после протезирования и обучения по эксплуатации протеза.

Степень тяжести заболевания при поперечном параличе зависит от места повреждения позвоночника. Чем выше повреждение позвоночника, тем тяжелее физическая немощь. Специалист по лечебной гимнастике, прежде всего, постарается сохранить и укрепить те функции тела пациента, на которые повреждение не оказало влияния. Нарушенные функции (конечно, насколько это возможно) путем постоянных тренировок восстанавливаются заново: больного обучают новым движениям, которые заменяют утраченные функции. Пациент вновь должен приобрести навыки повседневных действий — одеваться, принимать пищу, научиться контролировать функции прямой кишки и мочевого пузыря. Специалист по лечебной физкультуре обучит парализованного пациента пользоваться различными вспомогательными средствами, например, костылями

Очень важно — обучить пациента пользоваться инвалидной коляской. После того как пациент покинет реабилитационный центр, многие упражнения он может делать дома

Однако при угрозе осложнений (например, укорочение сухожилий и мышц парализованной части тела) необходимо вновь обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Пациенты с ампутированной ногой теряют способность передвигаться, поэтому их обучают новым движениям. Научиться ходить на протезе очень трудно и требует немало времени и сил. Дело в том, что при естественной ходьбе и беге человек, сам того не осознавая, координирует движения обеих ног. Пациент после ампутации ноги должен заново научиться ходить, так как не существует ни одного протеза, способного полностью заменить функцию и движения здоровой ноги.

В этом случае лечебная гимнастика — это общая тренировка тела для улучшения физической формы и специальная программа для укрепления ампутационной культи. Кроме того, выполняются упражнения с нагрузкой на сохранение равновесия, стоя на протезе. Перед каждым упражнением и после него специалист по лечебной гимнастике осматривает культю на наличие покраснения, пузырей и воспалений. При появлении таких симптомов упражнения приходится прекратить до полного заживления культи.

Лечебная физкультура после ампутации руки

Важнейшей задачей специалиста по лечебной гимнастике при занятиях с пациентом, перенесшим ампутацию руки, является укрепление всех мышц плечевого пояса и ампутационной культи, а также выяснение возможности сознательного напряжения и расслабления одиночных мышц и их групп. Это поможет больному научиться осмысленно и эффективно управлять электронным протезом руки. Это достаточно сложный и длительный процесс.

Как вывести молочную кислоту

Лечебная гимнастика в педиатрии

Если во время родов повреждается головной или спинной мозг ребенка, нередко остаются спастические параличи. В результате чего со временем возникают двигательные нарушения. При выполнении тестов врач-педиатр наблюдает за движениями рук и ног младенца, за внезапным изменением положения его тела. Спастические параличи зачастую выявляется раньше, чем их симптомы успевают проявиться. При раннем применении гимнастических упражнений можно надеяться на успешное лечение. Сегодня большинство детей, у которых есть опасность возникновения спастических параличей, обучаются нормально сидеть, стоять, ходить, брать вещи (с условием, что лечение применялось уже в первые месяцы жизни ребенка (1-4 месяца). Если лечение начато несколько позже, еще есть надежда на нормальное развитие моторики. В практике лечебной физкультуры существуют проверенные методы, при применении которых можно положительно воздействовать на двигательную систему ребенка. Для лечения спастических параличей обычно применяются методы Войта и Бобата.

Войта-терапия

Чешский невролог Вацлав Войт открыл лечебный метод, в основе которого лежит стимулирование врожденных рефлексов человека. При применении этого метода производится надавливание пальцами рук на определенные точки на теле. Таким образом автоматически активизируют определенные стереотипные мышечные рефлекторные движения, которые у всех людей одинаковы (например, ползание). Постоянно повторяя эти движения, ребенок их запоминает еще до появления симптомов спастического паралича, обуславливающего неправильные движения. Метод Войта успешно применяется и для лечения людей старшего возраста, например, после инсульта при одностороннем параличе тела, так как при стимуляции рефлексогенных точек вызываемые движения не зависят от возраста человека.

Бобат-терапия

Супружеская пара Бобат создала метод подавления непроизвольных движений, вызванных болезнью. Непроизвольные движения подавляются, и ребенок обучается правильным движениям. Специфических упражнений в терапии Бобата не существует. Бобат-терапия — это не несколько минут лечебной гимнастики, а совершенно новый взгляд на распорядок дня маленького пациента. Кинезиотерапевт, применяющий лечение по Бобату прежде всего обязан обучить этому методу родителей ребенка. От их поведения с ребенком во многом зависит успех лечения.

Показания для Войта-терапии и Бобат-терапии:

• Дефект развития позвоночного канала.
• Спастические параличи.
• Послеродовые параличи.
• Сколиоз (искривление позвоночника).
• Врожденный вывих бедра.
• Бобат-терапия: нарушения движения, причиной которых являются изменения в головном или спинном мозге.

Преимущества занятия физкультурой

• Происходит улучшение газообмена за счёт дыхательных упражнений. Кровь насыщается кислородом, уменьшаются явления гипоксии во всех органах и тканях.
• Снимается мышечное напряжение, следовательно, уходят проявления боли (острые и хронические), происходят статодинамические изменения в конечностях и позвоночнике.
• Улучшается перистальтика, моторика желудка и кишечника, желчного пузыря, улучшаются процессы пищеварения
• Меняется тонус мышц матки и мочевого пузыря, уходят проблемы с мочеиспусканием (энурез, недержание мочи или затруднения мочеиспускания).
• Нормализуется тонус крупных и мелких сосудов, а значит, улучшается кровоснабжение всех групп мышц и органов, кожных покровов, головного и спинного мозга.
• Улучшается или полностью восстанавливается нервная проводимость, формируется правильная регуляция всех жизненно важных систем и органов.
• Уходят явления застоя в органах малого таза и брюшной полости, восстанавливаются трофические нарушения за счет восстановления механизмов регуляции обменных процессов.
• Происходят изменения в кислотно-щелочном и водно-солевом, электролитном составе крови.
• Увеличивается объём движений в суставах, исчезают контрактуры, восстанавливаются и закрепляются утраченные навыки.
• Во время движения происходит выброс гормонов отвечающих за чувства радости и спокойствия, нормализуются эмоции, сон.
• Улучшаются процессы адаптации организма, устойчивость к стрессам.

Общие сведения

ЛФК (лечебная физкультура) – это раздел клинической медицины, который занимается изучением лечения и профилактики заболеваний физкультурными методами (часто это лечение сочетается с массажем и применением физиотерапевтических методов).

ЛФК является также разделом физической культуры, который считает физические упражнения методом, позволяющим вернуть здоровье и восстановить трудоспособность человека.

Поскольку движение – это основной стимул развития организма, для больных и перенесших травмы и хирургические вмешательства пациентов разрабатываются комплексы реабилитационных упражнений – лечебная гимнастика. Каждый комплекс таких упражнений состоит из определенного количества занятий, которые выполняют в сочетании с правильно поставленным дыханием.

Лечебную гимнастику назначает врач (эти занятия проводятся под его надзором в кабинете ЛФК). Комплекс упражнений можно выполнять и самостоятельно, но строго по программе-рецепту, не форсируя нагрузок.

Врач ЛФК – это специалист с высшим медицинским образованием, получивший дополнительное образование по профилю «Лечебная физкультура» и прошедший практику и стажировку по этой специальности.

К задачам данного специалиста относятся:

• прием пациентов, организм которых нуждается в реабилитации или компенсации его двигательных возможностей;
• составление индивидуальной схемы лечебной гимнастики, которая включает тщательно составленные упражнения и рассчитана на умеренную физическую нагрузку;
• наблюдение за динамикой и эффективностью лечения;
• предоставление рекомендаций пациентам по выполнению комплекса лечебной гимнастики самостоятельно;
• составление авторских программ м внедрение современных методов ЛФК;
• профилактика заболеваний и информирование пациентов о правилах здорового образа жизни;
• оказание квалифицированной помощи (проведение ЛФК) при использовании новейших методик диагностирования и терапии различных патологий;
• разработка методов вторичной профилактики хронических патологий и повышения устойчивости пациента к воздействию неблагоприятных факторов.

Так как эффективность ЛФК зависит от сознательного отношения пациента к лечебной гимнастике, врач ЛФК должен уметь применять педагогические методы воздействия на пациента.

Комплексное лечение часто включает лечебный массаж (по сути, это физические упражнения в пассивной форме).

В кабинете ЛФК должно присутствовать ковровое покрытие и оборудование для выполнения разнообразных упражнений (шведская стенка, обруч и т.д.).

Процесс проведения процедуры

Занятие ЛФК с инструктором обладает очень веским значением, так как он, совместно с доктором, разрабатывает индивидуальную схему действий под конкретного недомогающего. В ходе реабилитации комплекс может меняться из-за реакции пациента на повышенную активность.

Страдающие недугом оп определённому графику посещают отведённое помещение. Все сеансы структурированы на три части:

• вводная;
• основная;
• заключительная.

Это обусловливает специфику внедрения мер для каждого этапа тренировки.

В первой части происходит подготовка клиента к активной деятельности. Её цель — привести в тонус организм недомогающего.

Основную часть процедуры наполняют узкоспециализированные упражнения, особенность которых строго зависит от тяжести заболевания пациента. По времени этот этап занимает основную часть занятия.

На последнем этапе происходит постепенное снижение активной деятельности. Действия направлены на расслабление мышц и нормализацию дыхания.

Правила выполнения упражнений

Правильность выполнения любой зарядки и гимнастики лечебной физкультуры гарантирует отсутствие побочных эффектов и высокую эффективность в борьбе с недугами. Основные правила:

Регулярность выполнение.
Длительность курса лечения.
Если не выполняет зарядку всё время, в течение жизни, то тогда обосновать ее продолжительность.
Наличие необходимых промежутков между нагрузкой, которые должны сопровождаться отдыхом.
При грыже межпозвоночной следует с особой осторожностью подходить к таким упражнениям.
Упражнения при сколиозе 1 и 2 степени достаточно быстро помогают снять симптоматику при сочетании с другими видами физиотерапии.
Оптимально, если ЛФК проведет специалист хотя бы на первоначальных этапах для того, чтобы ознакомить больного с комплексом упражнений и правильность их выполнения.
ЛФК для детей должны быть подобраны исключительно специалистом по детским заболеваниям с учётом особенностей роста организма.
ЛФК в бассейне можно проводить только с соблюдением правил личной гигиены.
Перед проведением зарядки в домашних условиях необходимо тщательно проветривать помещение. Если погода позволяет, то выполнять их следует при открытом окне.

? Лечебная физическая культура — это… ? Что такое Лечебная физическая культура?

1) метод неспецифической терапии, использующий средства физической культуры для восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения последствий патологического процесса; 2) раздел клинической медицины, изучающий рациональное применение физической культуры и изменения, возникающие у больных под влиянием физических упражнений.

Повышение функциональной активности внутренних органов при выполнении физических упражнений связано с активизацией нейрогуморальных механизмов, включением дополнительных гуморальных регуляторов метаболизма, тканевых гормонов, гормонов желез внутренней секреции, действием других биологически активных веществ. Под влиянием ЛФК повышается уравновешенность и подвижность процессов возбуждения и торможения, улучшается деятельность двигательного, вестибулярного, слухового, зрительного, тактильного анализаторов.

Методические основы и формы лечебной физической культуры, , ,, ..мин мин

Лечебная физкультура в системе реабилитации больных характеризуется ранней и последовательно нарастающей активизацией двигательного режима, преемственностью на ее этапах, применением широкого диапазона средств физической тренировки (гимнастических и спортивно-прикладных упражнений, механотерапевтических аппаратов, трудотерапии, массажа и др.).

Показания и противопоказания.

Лечебную физкультуру применяют при заболеваниях и травмах центральной и периферической нервной системы, сосудистых заболеваниях мозга, сопровождающихся двигательными расстройствами, нарушением чувствительности и вестибулярными расстройствами, при неврозах, в пред- и послеоперационном периоде у нейрохирургических больных. Большое значение имеют занятия ЛФК у больных с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата для восстановления его функции, подвижности в суставах, укрепления мышц, коррекции деформаций, улучшения регенераторных процессов костной и мягких тканей. ЛФК используют также при ожоговой болезни и после различных ортопедических и пластических операций.

Лечебная физкультура у детей имеет особенности, связанные как с анатомо-физиологическим своеобразием детского организма, так и со спецификой течения болезней в детском возрасте. Свойственная детям большая потребность в движениях составляет важную биологическую черту растущего организма, являясь обязательным условием для нормального формирования и развития организма ребенка. У детей при любом длительно текущем заболевании развиваются не только патологические симптомы, характерные для самой болезни, но и отклонения в росте и развитии, функциональные нарушения из-за ограничения двигательной активности. Поэтому одна из главных задач ЛФК в педиатрии — предупреждение отставания ребенка в развитии путем восполнения дефицита движений и применения специально подобранных упражнений для непосредственно лечебных, корригирующих воздействий при определенных заболеваниях.

Формы ЛФК те же, что и у взрослых, но отличаются широким использованием игр и имитационных движений. Элементы ЛФК широко применяют при проведении занятий по физическому воспитанию с детьми раннего возраста, в специальных группах общеобразовательных школ, поликлиник, в пионерских лагерях.

Характерными особенностями методики ЛФК у детей являются сочетание средств так называемого общеоздоровительного воздействия со специальными, проведение занятий с учетом возрастных показателей развития психики и моторики, соответствие подобранных инструктором ЛФК упражнений лечебным задачам при адекватной общей физической нагрузке. Занятия должны вызывать интерес у детей и сопровождаться положительными эмоциями. Разработаны различные методики ЛФК для детей определенных возрастных групп при тех или иных заболеваниях.

1₂

Противопоказания, как правило, ограничиваются тяжелым состоянием больного ребенка, высокой температурой, токсикозом, новообразованиями. В каждом отдельном случае вопрос о показаниях и противопоказаниях для назначения ЛФК решает лечащий врач.

Библиогр.:

ЛФК: что это такое и преимущества

ЛФК – это метод лечения, основанный на физических упражнениях

ЛФК (лечебная физическая культура) в медицинской практике — лечебно-профилактический метод, который помогает восстановиться организму после перенесенных заболеваний, а также предупредить их развитие.

Физическая нагрузка для каждого пациента подбирается индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья и других факторов. Двигательная активность восстанавливает функциональность многих органов и систем, влияет на психоэмоциональное состояние пациента.

Основные преимущества занятий лечебной физкультурой:

1. Нормализация обмена веществ.
2. Восстановление водно-солевого баланса.
3. Формирование и закрепление новых навыков.
4. Снижение болевых ощущений.
5. Улучшение кровообращения.

Кроме того, лечебная физкультура способствует укреплению и оздоровлению организма, стимулированию кровообращения в малом тазу, а также предотвращает застойные явления в брюшной полости.

Такой метод реабилитации укрепляет мышцы, нормализует моторную, всасывательную функцию.

Где применяется ЛФК

Лечебные занятия физкультурой применяются в следующих направлениях:

• Травматология
• Кардиология
• Пульмонология
• Неврология
• Гинекология

Широко используются методы ЛФК при различных заболеваниях органов пищеварения: колиты, гастриты, язва, патологии печени и др.

В большинстве случаев формы ЛФК применяются в ортопедии и травматологии. Медицинская гимнастика помогает избавиться от сколиоза, остеохондроза и других заболеваний осанки. В травматологии лечебные занятия ускоряют заживление ран, стимулируют функции поврежденных конечностей, помогают при заболеваниях костно-мышечного аппарата и суставов, а также в лечении контрактур.

Физические упражнения имеют большое значение в восстановительном лечении при заболеваниях легких. Занятия помогают активизировать кровообращение, восстановить ритм дыхательных движений, увеличить глубину дыхания.

Лечебно-физическая культура активно используется при патологиях сердца и сосудов. К тому же реабилитологами разработаны программы при пороках сердца, коронарной недостаточности, высоком и низком артериальном давлении.

Полезное видео — Обзор упражнений, которые нужно выполнять после инфаркта:

ЛФК нашла широкое применение при заболеваниях нервной системы, неврозах, параличах. В гинекологической практике лечебная гимнастика применяется не только в лечении гинекологических заболеваний, но и в дородовом и послеродовом периоде.

Назначается лечебная гимнастика в предоперационный период на брюшной полости и в области грудной клетки. Комплекс включает следующие занятия: правильное диафрагмальное дыхание, дыхательные и общеразвивающие упражнения. Особую ценность ЛФК несет в период реабилитации. Занятия быстро восстанавливают нарушенные функции пострадавшего органа.

Для чего применяется ЛФК?

Лечебная физкультура является необходимой составляющей всех разделов современной практической медицины. ЛФК широко используют в следующих направлениях:

• травматологии (при открытых и закрытых переломах, повреждениях мягких тканей для ускорения заживления);
• ортопедии (заболевания суставов, плоскостопие);
• неврологии (остеохондроз, грыжа дисков, плечелопаточный периартроз, депрессивные состояния);
• кардиологии (ишемическая болезнь сердца, гипертония и т.д.) для улучшения питания мышцы сердца и усиления ее сократительной функции;
• пульмонологии (воспаление легких, бронхиты, бронхиальная астма, туберкулез);
• при подготовке к операциям на брюшной и грудной полостях, и реабилитации после них (как средство предупреждения послеоперационных осложнений);
• в комплексном лечении различной патологии у детей (заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, ревматизм).
• при заболеваниях органов пищеварения (гастрит, колит, запор, язвенная болезнь, болезнь печени и желчевыводящих путей),
• нарушениях обмена веществ и эндокринных заболеваниях (ожирение, сахарный диабет, подагра),
• в акушерстве и гинекологии (хронические воспалительные процессы, неправильные положения матки, опущение стенок влагалища, нарушения менструального цикла, климактерический период).

Упражнения ЛФК влияют на центральную нервную систему, изменяя подвижность нервных процессов в коре головного мозга; корректируют функции основных систем организма (дыхание, кровообращения и др.); улучшают процессы обмена; влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекая от мысли о болезни и придавая чувство бодрости.

Лечебная физкультура назначается исключительно врачом и проводится строго по его назначению, чаще всего, в учреждениях, здравоохранения. При выборе средств и методик ЛФК учитываются особенности заболевания и состояние пациента в данный момент.

Вопросы читателей на

Березовская Елена Петровна

гинекология

Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать

18 окт 2013

Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать.

Посмотреть ответ ?Задать вопрос

ЛФК: для чего назначается

Лечебная физкультура — это физические нагрузки. Они могут проводиться как без всякого инвентаря, в виде зарядки, так и с помощью небольших тренажеров. Также ЛФК можно проводить в бассейнах (плавание, аквааэробика). Популярен метод терренкур — пешие прогулки, восхождение по скалистым местам, склонам, которые входят в оздоровительную программу санаторно-курортного лечения.

Нагрузки зависят от упражнений и от заболевания, при лечении которого ЛФК была назначена. Зачастую лечебную физкультуру проводят для лечения следующих болезней в таких областях медицины:

• кардиология (для лечения гипертонии и других болезней сердца, связанных с кровообращением);
• ортопедия (для лечения плоскостопия, артритов, остеоартрозов);
• неврология (остеохондроз, радикулит);
• пульмонология (болезни легких и бронхов);
• травматология (для ускорения заживления в послеоперационный период и для восстановления в реабилитационный период различных переломов, вывихов и повреждений мягких тканей);
• при заболеваниях ЖКТ;
• эндокринология (сахарный диабет, ожирение);
• гинекология (для лечения гормональных нарушений, профилактики воспалительных процессов).

Дополнительно ЛФК назначают перед определенными операциями брюшной полости и грудной клетки, которая помогает разработать мышцы, и после этих операций в качестве профилактических действий. ЛФК применяют в акушерстве с целью изменения положения матки и плода в нем, а также для реабилитации в постродовой период.

Лечебную физкультуру часто назначают детям. Это помогает не только предотвратить появление определенных заболеваний, но и в целом укрепить детский организм, дать выход эмоциональной агрессии. ЛФК для детей применяют в таких случаях:

• при частых простудных заболеваниях;
• при ожирении;
• при ДЦП и других заболеваниях центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
• при гиперактивности.

Польза ЛФК еще и в том, что организм человека проходит закалку, сам больной чувствует себя лучше, ускоряется обмен веществ, нормально происходит кровообращение. В процессе занятия физическими упражнениями человек лучше ощущает свое тело, понимает его, и процесс выздоровления идет гораздо быстрее.

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Как подготовиться к приему

Найти хорошего доктора ЛФК может быть непростой задачей. Лишь малая часть государственных медучреждений располагает таким кабинетом, как правило роль этого врача выполняют другие медики. Например, на основе полученных знаний некоторые упражнения может посоветовать сам ортопед, кардиолог или гинеколог. Но для качественной помощи требуется специалист узкой направленности. Большая часть таких сотрудников сегодня сосредоточена в частных учреждениях.В этом есть масса плюсов и только один минус. К недостаткам таких учреждений относится высокая цена.

Компенсирует такой недостаток целый перечень плюсов. Во-первых, в частной клинике обеспечен индивидуальный подход и постоянная помощь со стороны медперсонала. Как правило, здесь в сумму оплаты входят осмотр, заключение доктора с прописанным списком упражнений, оборудованные залы и бассейны, тренер. Словом, в таких условиях пациент получит весь спектр возможных услуг, но заплатить за это придется изрядно. Цена на ЛКФ будет зависеть от уровня самой клиники, длительности лечения и необходимых процедур.

На консультацию лучше приготовить заранее:

• спортивную форму и обувь (если нужны упражнения);
• амбулаторную карту с заключениями докторов (если есть);
• результаты анализов и исследований.

На приеме доктор изучит документы, выслушает жалобы, может назначить дополнительные обследования. Также он самостоятельно осматривает кожу, позвоночник и суставы, измеряет артериальное давление и пульс. Когда у него будет полная картина болезни, он сможет установить процесс лечения. Как правило, на первых этапах терапии занятия проходят под наблюдение в составе небольших групп или индивидуально. Во время таких процедур у пациента периодически измеряют пульс и артериальное давление. После освоения техники занятий больной может выполнять комплекс самостоятельно в домашних условиях, периодически посещать специалиста для корректировки лечебного курса.

О пользе лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика — это форма профилактики и реабилитации при заболеваниях. Она восстанавливает функции органов, имеющих какие-либо поражения. Лечебной гимнастикой может заняться любой желающий.

С помощью этих занятий можно полностью укрепить и оздоровить свой организм.

Если вы чувствуете себя болезненно, страдаете параличом, ортопедическими заболеваниями, неврологическими, жалуетесь на искривление позвоночника или просто нуждаетесь в восстановлении после хирургической операции, вам следует заняться именно лечебной гимнастикой.

Существуют групповые и индивидуальные занятия. В любом случае лечебный курс должен полностью соответствовать состоянию больного. К тренировкам специально подбирают наиболее эффективные методики. В групповых занятиях могут участвовать 10 и более человек. В теплый сезон занятия проходят на свежем воздухе.

Каждое занятие строится определенным образом. Время разделяется на три этапа: вступительный, главный, заключительный. Вступительным этапом является разминка. Это небольшая подготовка к комплексу основных упражнений.

Далее начинается сама тренировка, направленная на лечение. Для начала, это упражнения, укрепляющие весь организм в целом, потом начинаются упражнения, выполняющиеся для лечения конкретной области. Иногда те и другие, чередуются.

На протяжении всего занятия, нагрузка должна регулироваться. Время занятий не стабильное. В первое время 10-15 минут будет вполне достаточно. Спустя какое-то время (в зависимости от состояния человека) время можно увеличить до 30 минут. Самая максимальная тренировка идет всего час. Начальный курс длится несколько дней.

В это время пациент только вовлекается в занятия. На основном этапе тренировок уже формируется четкая работа на результат. Надо сказать, что только систематические занятия ведут к достижению цели.

На заключительном этапе идет закрепление результатов лечения. После такого курса пациент самостоятельно сможет выполнять упражнения. В курсе лечебной гимнастики составляется план, отталкиваясь от особенностей больного.

Заниматься лечебной гимнастикой можно абсолютно в любое время, но для большей эффективности рекомендуют утренний период. В это время с помощью упражнений, организм легко приходит в бодрое состояние, значительно улучшается общее состояние. После гимнастики чувствуется заряд энергии и прилив сил.

Людям, которые находятся в постельном режиме во время болезни, тоже советуют заниматься лечебной гимнастикой. Для них существует спектр простых упражнений, которые легко выполняются. Через неделю ежедневных тренировок, желательно добавлять по 1-2 новых упражнения.

Хорошо заниматься гимнастикой в проветренной комнате, а лучше на открытом воздухе, если есть такая возможность. Есть и некоторые противопоказания. Это психические болезни, онкология, кровотечения, лихорадка и воспаления, а также болевые синдромы, тромбозы и серьезные повреждения.

Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.