Руководство по профилактике и лечению мозолей на ногах

Народные способы избавления от сухих мозолей

Народные средства от сухих мозолей между пальцами эффективны, не вызывают побочных действий. Допустимо использовать в домашних условиях, не требуется специального оборудования и подхода. Приведём в пример простые и действенные способы народного избавления от мозоли.

Возможно сделать кашицу из листьев алоэ, потом приложить к больному месту. Участок предварительно необходимо смазать вазелином.
Кашица из картофеля поможет быстро избавиться от неприятных сухих мозолей и натоптышей между пальцами. Приготовленную кашицу поместить в марлю, приложить к мозоли. Потом нарост легко удаляется пемзой.
Приготовьте дома молочную закваску на основе индийского гриба. Сверху, для большей эффективности, возможно приложить полиэтиленовую плёнку для обеспечения термоэффекта.
Хвоя – действенное средство для лечения мозоли между пальцами. Для лечения показано использовать живицу. Сделайте из средства маленький шарик и приложите к мозоли. Перед процедурой мозоль потребуется хорошо распарить для достижения заметного эффекта. Заклейте шарик живицы и мозоль пластырем. Образования уходят, даже устаревшие и болезненные.
Проверенное старинное средство от мозоли между пальцами – рыбий жир и сок столетника (алоэ), смешанные в равных соотношениях. Со смесью делают компрессы на ночь, накрывая больное место полиэтиленовым пакетом для большей эффективности. Делайте до полного исчезновения мозоли.
Всем доступна луковая и чесночная шелуха. Возьмите шелуху, залейте уксусом. Заливку поставить в тёмное и прохладное место на две недели. Готовую шелуху, смоченную в уксусе, приложить к мозоли и перебинтовать на ночь. Процедура повторяется до полного исчезновения мозоли

Внимание — возможна болезненность от применения уксусной кислоты.
Известен опыт лечения старых мозолей, с корнем, с помощью камфорного спирта. Предварительно потребуется распарить ногу в растворе английской соли

Конечность держать в ванне не меньше 15 мин. Потом мозоль смазывается камфорным спиртом.

https://youtube.com/watch?v=zQUm5RsvJA0

Народные средства

Самыми эффективными народными средствами в терапии трещин, натоптышей и сухих мозолей считаются процедуры местного назначения. Каждый метод — ванночки, компрессы, примочки, маски — основан на использовании натуральных растительных компонентов.

Лучшие среди них:

• толстянка или денежное дерево;
• картофель;
• лук;
• прополис;
• сосновая смола;
• одуванчик;
• плющ;
• чистотел;
• живица.

Природные ингредиенты используются в свежем или засушенном виде. Сырье заливается кипяченой водой и настаивается около 20-30 минут. После фильтрации готовые настои применяются в соответствующих рецептах.

Примочки и компрессы от натоптышей

Домашние примочки, которые состоят из вымоченного лука, в уксусе используют каждый вечер перед отходом ко сну, до полного исчезновения проблемы. Предварительно ноги нужно распарить в теплой ванночке, после процедуры обработать пемзой.

Рецепт и применение примочки:

1. Средние луковицы 2-3 штуки, предварительно очищенные и измельченные, замачиваются в стакане 9% столового уксуса на 3-4 часа.
2. Смесь наносят на проблемные участки, зафиксировав медицинской салфеткой и стерильным бинтом.
3. Надевают носки, выдерживают до 12 часов.

Лук можно мелко нарезать, вымочить в молоке и смазывать пораженные места.

В качестве компрессов также используют прополис или сосновую смолу:

1. Любое из средств перед применением разогревается на водяной бане до 37-38 градусов и с помощью силиконовой лопатки наноситься на пораженные стопы.
2. Ноги оборачивают пищевой пленкой или целофановыми пакетами.
3. Надевают поверх шерстяные носки. Время процедуры — 8-12 часов.

Длительность курса — до исчезновения натоптышей. Эксперты советуют использовать сырые яйца и смесь из сырого картофеля и натурального меда. Держать такие компрессы нужно примерно 20-30 минут каждый день в течение месяца.

Ванночки для ног

Восстановительные ванночки лучше проводить 2-3 раза в день в теплой или прохладной воде.

Устранить натоптыши помогут ванночки с молочной сывороткой или травяными настоями. Травники советуют не пренебрегать солевыми процедурами. Для этого 1 столовую ложку разбавляют с литром холодной воды. В результате снижаются болевые ощущения, кожа смягчается и через 1-2 недели сухие мозоли исчезают вовсе. Время процедуры — 30 минут. Вместо соли можно использовать соду, морскую соль, нашатырный спирт.

Маски от сухих мозолей

Применение масок удобно тем, что их не нужно выдерживать длительное время. Такой способ позволяет избавиться от ороговевших слоев и придать коже мягкость и эластичность. Ингредиенты для картофельной маски:

• картофельная кожура — 100 г;
• льняное семя — 2 ст. л;
• вода 300 мл.

Способ приготовления:

1. Вскипятить воду.
2. Добавить картофельную кожуру и семя.
3. Варить на слабом огне 30 минут.
4. Растереть лекарственную смесь до однородной консистенции.

Смазывать ступни полностью и оставлять на полчаса. После этого мозоли становятся мягкими и их можно легко удалить щеткой или пемзой.

Состав маски с сырым яйцом:

• яйцо сырое — 1 шт.;
• масло подсолнечное — 1 ст. л;
• уксус яблочный — 1 ст. л.

Все продукты слега взбить в однородную смесь и поставить в холодильник. После любой травяной ванночки ступни нужно очистить пемзой и нанести яичную смесь, используя марлевую повязку. Оставить на ночь. Утром смыть прохладной водой.

Сухая мозоль и ее причины

Сухими мозолями называют грубые утолщения участков кожи, появляющиеся в зонах повышенного трения, имеющие желтый, серый оттенок. Сами образования при пальпации не болезненны, зато сдавливают окружающие мягкие ткани, чем вызывают серьезный дискомфорт. Условно сухие мозоли на стопах делятся на такие виды:

1. Твердые, или натоптыши — уплотненные наросты, которые неглубоко внедряются в кожу. На вид это маленькие бугорки, сверху покрытые грубой омозолелостью. Чаще всего они появляются на подошве, в месте соединения пальцев и стопы, сбоку на мизинце или на большом пальце, реже — между пальцами.
2. Мягкие — мозоли с ранкой снаружи, не слишком плотные по структуре. Со временем преобразуются в натоптыши. Локализация — в межпальцевых промежутках, на косточке сзади стопы.
3. Стержневые — внутри имеют стержень, уходящий в глубокие ткани. Часто появляются на пятке, на ступне с боковых сторон, при движении причиняют сильную боль.

Редкими видами мозолей являются васкулярная, внутри которой имеются кровеносные сосуды, и фиброзная — очень плотная зона гиперкератоза, сверху покрытая «ячеистой» омозолелостью.

Чаще всего проблема появляется у девушек и женщин, предпочитающих носить модельную обувь. Зачастую такая обувь узкая, на высоком каблуке, тесная, поэтому натирает кожу стопы, особенно в жаркое время года. У ребенка на ножке тоже нередко появляются сухие мозоли, если родители приобретают неподходящую по размеру или взъему обувь, слишком узкие туфли. Если некачественной является колодка обуви, мозоли формируются на пятках, под пальцами.

Есть ряд факторов риска, которые увеличивают опасность появления сухих мозолей:

• сахарный диабет и прочие нарушения трофики тканей;
• псориаз и ряд других кожных болезней;
• артроз, артрит суставов стопы;
• «косточки» на пальцах;
• плоскостопие, косолапость;
• ожирение;
• излишняя сухость ступней;
• плохой уход за ногами;
• возрастная потеря эластичности кожи;
• гипергидроз стоп;
• авитаминозы;
• интенсивные занятия спортом.

Из банальных причин натирания стоп можно выделить ношение обуви без носков, использование синтетического белья.

Народные средства против мозолей

Удаление стержневого нароста возможно и с помощью народных средств.

Все рецепты нетрадиционной медицины основаны на размягчении внутренней мозоли, которая выпадает сама или аккуратно вынимается после обработки кожи пемзой.

Ванночки

Мыльно-содовые ванночки могут использоваться только для мозолей с относительно коротким стержнем:

1. Берут 2-3 ст. л. соды и столько же измельченного на терке мыла (можно взять жидкое) на 1 л воды.
2. Держат ногу в ванночке в течение 30 минут.

После этого необязательно тереть ступню пемзой. Если мозоль сравнительно свежая, а корень у нее недлинный, то через несколько таких процедур (обычно требуется 5-10 сеансов) она может пройти сама по себе.

Для горчичных ванночек в горячей воде (до 1 л) разводят несколько столовых ложек горчичного порошка. Продолжительность одной процедуры составляет 30 минут.

Уксусная эссенция

Ею смазывают «шляпку» мозоли. Для процедуры берут неразведенную эссенцию, но в очень небольшом количестве.

Обычно 4-5 таких сеансов хватает для выведения даже глубоких мозолей.

Сок чистотела

Это популярное народное средство, но пользоваться им в домашних условиях нужно осторожно, поскольку оно провоцирует химический ожог. В аптеках продается готовый сок чистотела, но можно получить его самостоятельно, отрезав кончик растения

Проступившую жидкость следует нанести на мозоль.

Другой рецепт:

1. Пропускают растение через мясорубку.
2. Полученную массу заворачивают в кусок марли и выдавливают из нее сок.
3. Обрабатывают мозоль несколько дней подряд.

Лук или чеснок

Эти растения используются для лечения внутренней мозоли. Можно применять сок лука или чеснока или прикладывать к образованию измельченную кашицу из них.

После 10-15 процедур стержень мозоли выходит, а «шляпка» отваливается.

Компресс из чернослива

Для этого:

1. Берут несколько плодов.
2. Запаривают кипятком.
3. Извлекают косточку и проваривают в молоке в течение 5 минут.

Компрессы из такого чернослива прикладывают к уже распаренной мозоли и оставляют до полного остывания, обычно на это уходит до 45 минут.

Мед и редька

Для средства:

1. Ингредиенты смешивают в равной пропорции (по 10 г меда и редьки, измельченной на терке).
2. Добавляют немного эфирного масла чайного дерева (до 10 капель).
3. Средство наносят на распаренную кожу.

Поскольку оно вызывает химический ожог, ткани вокруг проблемного участка предварительно заклеивают пластырем. Это средство рекомендуется наносить на всю ночь.

Топ – 6 гелей от мозолей и натоптышей в 2020 году

Фитофлорис

1 место

Молочная кислота в составе геля расщепляет загрубевший слой кожи. Постепенно клетки начинают отслаиваться и смываться с эпидермиса.

Фитофлорис гель
Преимущества:

• безболезненный;
• эффективный;
• не возникает проблем при использовании.

Недостатки:

Не обнаружено.

Рекомендуется нанести гель под пластырь и оставить при возможности на 8 часов. Размягчённую кожную ткань впоследствии можно удалить щёточкой.

Мозолин

2 место

Активные компоненты обладают антисептическим свойством. А экстракт лимона способствует быстрому обновлению эпидермиса.

Мозолин гель
Преимущества:

• смягчает кожу;
• недорогой;
• приятный аромат лимона.

Недостатки:

• недостаточно разового использования;
• в составе щелочь.

Вопреки тому, что средство не совсем безопасно, с заявленными задачами справляется. Однако стоит соблюдать определённые меры безопасности, так как при попадании в глаза может вызвать жжение и может быть угрозой потери зрения.

Solomeya

3 место

Профессиональное средство, которое содержит в своём составе только натуральные компоненты.

Solomeya гель от мозолей
Преимущества:

• подходит для диабетической стопы;
• быстрый эффект;
• можно использовать для салонных процедур.

Недостатки:

Не обнаружено.

При регулярном применении гель воздействует на кожный покров и предотвращает возникновение новых наростов.

Нанопятки

4 место

Гель подходит только для устранения натоптышей. Не рекомендуется использовать, если есть по близости открытые ранки или трещинки, так как это будет весьма болезненно из-за кислоты в составе.

Нанопятки гель
Преимущества:

• эффективность;
• результат после первого применения;
• не отнимает огромного количества времени;
• не требует предварительного распаривания;
• подходит для обработки кутикулы.

Недостатки:

• ненадёжная упаковка;
• после применения невозможно спокойно стоять, так как скользят ноги.

Так как упаковка вместительная, расход совсем небольшой. Такого объёма хватает больше чем на 1 год при еженедельном использовании.

Severina гель от мозолей

5 место

Гель подходит для очагов различной степени запущенности. Кератолитик глубоко воздействует на ороговевшую кожу и бережно расщепляет её.

Severina гель от мозолей
Преимущества:

• для всех типов кожи;
• лечение и профилактика;
• подходит и для домашнего, и для профессионального использования;
• нейтральный запах;
• можно добавлять в ванночки для педикюра.

Недостатки:

Не обнаружено.

С помощью данного средства можно быстро и безболезненно удалить загрубевший кожный слой и привести ступни в порядок.

Irisk Corns Remover Liquid

6 место

Быстродействующая формула сокращает время процедуры и облегчает работу мастеру. Препарат эффективно воздействует на кожный покров.

Irisk Corns Remover Liquid гель
Преимущества:

• бюджетность;
• удобная упаковка;
• цветочный аромат;
• экономичный расход.

Недостатки:

• возможна аллергическая реакция;
• результат виден не сразу.

Рекомендуется наносить средство максимум на 20 минут, так как иначе оно не успеет подействовать.

Предложенные гели в рейтинге являются самыми популярными и действенными моделями, по мнению покупателей.

Очень эффективное средство от натоптышей и мозолей

Существует очень эффективное средство от натоптышей и мозолей на основе Аспирина. Прежде чем приступить к процедуре удаления мозоли, нужно хорошо распарить ноги в теплой воде с добавлением морской соли. Затем потребуется растолочь в порошок 6 таблеток Аспирина и добавить к ним чайную ложку воды и чайную ложку лимонного сока. Готовый состав наносят на мозоль и оборачивают ноги полиэтиленовой пленкой. Сверху их утепляют шерстяными носками. Спустя 15 минут пленку убирают, а ноги обрабатывают пемзой.

Чтобы избавиться от мозолей, процедуру нужно проводить курсом в 2 недели. Обертывания делают через день. Это позволит быстро вывести натоптыши и прочие кожные наросты на ступнях.

Видео: лучший способ избавиться от натоптышей и мозолей:

Как пользоваться

Так как области применения антимозольных средств отличаются, разнятся и методики их использования. Некоторые из них содержат едкие вещества, поэтому здоровая кожа нуждается в защите. Такие гели или кремы наносят точечно на мозоль, втирая ватной палочкой. Производители рекомендуют даже предварительно наклеить лейкопластырь с вырезанным отверстием.

Лечить незначительные повреждения кожи гораздо проще. Например, при маловыраженных натоптышах достаточно 1-3 раза в день смазывать их кремом. Они постепенно растворяются, уменьшаются в размерах, сходят на нет.

Если мозоль не влажная, то рекомендуется предварительное распаривание, в том числе в настоях лекарственных трав. Затем огрубевший участок кожи нужно подсушить, при возможности обработать скребком или пилкой.

Перед применением средства против мозолей желательно распарить ноги

Как избавиться от мозолей на ногах

Когда необходимо выбрать метод, как убрать сухую мозоль на ступне, необходимо определить ее вид. От этого зависит оптимальный способ вылечить этот недуг. Выделяют такие типы натоптышей:

1. Твердый. Закрытый, плотный нарост, который не вызывает особого дискомфорта при ходьбе. Будет болеть место травмирования только при надавливании, как правило, формируется на подошве ноги, пятке.
2. Мягкий. Будет выглядеть как пузырь или уплотнение с открытой поверхностью, словно, это рана на коже. При нажатии ощущается боль, чаще появляется на пальцах (особенно на мизинце) или между ними.
3. Мозоль со стержнем. Образование имеет корень конусообразной формы, уходит вглубь кожного покрова. Посередине имеется полупрозрачная поверхность повышенной плотности, в некоторых случаях – стержень сухой мозоли. Формируется в большинстве случаев на 2-5 пальце ноги, тыльной стороне межфаланговых суставов.
4. Фиброзная, васкулярная мозоль. Редкий вид, который редко диагностируется. Для второго типа характерно наличие в стержневой части кровеносных сосудов. Фиброзный вид является плотным гиперкератозом, похож на соты.

Лучшие народные средства от мозолей и натоптышей

В народной медицине всегда найдется рецепт, который поможет справиться с той или иной проблемой. К тому же, это абсолютно натуральные и безопасные средства. Однако этот процесс не быстрый и требует терпения и регулярности.

Компрессы:

• Луковый компресс. Обычный репчатый лук является самым эффективным в борьбе с натоптышами и сухими мозолями. Одну луковицу необходимо нарезать кружочками и залить уксусом. Убрать на сутки в темное место. После этого, прикладывать ломтики лука к проблемному участку, и оставлять на ночь, предварительно обмотав бинтом и надев хлопчатые носочки. Утром кожу промыть и можно слегка обработать не грубой щеткой. Процедуру повторять ежедневно на протяжении месяца. В зависимости от запущенности случая времени может понадобиться и меньше. Недостатком такого компресса является сильный остаточный запах лука.
• Прополис. Свежий прополис измельчают и наносят на проблемный участок, фиксируют чистой марлевой повязкой и оставляют на весь день. Перед сном необходимо ноги хорошо промыть и пропарить, а затем нанести новый компресс и оставить до утра. Процедуру необходимо повторять дважды в день, минимум неделю. Такой компресс в короткие сроки поможет справиться с мозолистыми уплотнениями.

Компрессы травяные:

• Алоэ. Лист алоэ, разрезанный вдоль, следует приложить к огрубевшему участку кожи, зафиксировать бинтом и полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплый носок. По истечении 10-12 часов размякшую мозоль можно обработать не грубой пемзой. Сок алоэ поможет смягчить ороговевший слой кожи, но процедуру необходимо проводить регулярно и не менее месяца.
• Чистотел. Для компресса потребуется приготовить кашицу из листьев чистотела, которую наносят на проблемный участок и оставляют на весь день или ночь. Это растение обладает антисептическим действием, поэтому особенно будет полезно в случае появления болезненных трещин. Метод действенный, но длительный, процедуры требуют регулярности.

Компрессы из масел:

Масло для такой процедуры можно взять абсолютно любое. Способ нанесения очень прост, носки из натуральной ткани пропитывают маслом и надевают, сверху покрывают полиэтиленом, затем еще одна пара теплых носок. Время одной процедуры 10-12 часов.
Такой компресс размягчит ороговевший участок и придаст коже гладкость. Кроме устранения мозолей, средство поможет увлажнить сухую и шелушащуюся кожу.

Лечебные ванночки для ног:

Рецептов существует огромное количество. Можно выбрать какой-то один или несколько, и чередовать их применение. Рекомендованная частота процедур 3 раза в неделю. Вот несколько действенных рецептов:

• Ванночки на основе сыворотки. Простой и очень действенный рецепт. В подогретой сыворотке необходимо держать ножки около 30 минут. Затем сполоснуть водой и нанести любое косметическое масло. Укутав ноги в пакеты и теплые носки, оставить на 8-10 часов. Плюсом такой ванночки является то, что необходимость тереть пемзой огрубевшие места отсутствует, т.к. сыворотка способствует рассасыванию ороговевших клеток.
• Солевая ванночка. В отличие от многих других, эту ванночку принимают в холодном виде. Раствор делают из расчета 1 ст. ложки соли на литр воды. Длительность процедуры около получаса. Размягченные мозоли удаляют щеткой для педикюра. После завершения необходимо обработать поверхность антисептиком, а затем нанести косметический крем. Солевая ванночка способствует смягчению загрубевшей кожи, а также снимает болевые ощущения.
• Ванночка с нашатырным спиртом. 20 гр хозяйственного мыла натереть и растворить в 2-х литрах подогретой воды, и добавить чайную ложку нашатырного спирта. Держать ноги в таком растворе 40 минут. Завершив процедуру на кожу стоп, следует нанести питательный крем.
• Ванночка с перекисью водорода. Для приготовления такой ванночки, понадобиться 2 ст. ложки перекиси водорода на 1 л воды. Несмотря на простоту состава, такой раствор очень эффективен. После процедуры, использование пемзы будет весьма действенно.

Народные средства эффективны в борьбе с загрубевшей кожей. Но для достижения результата, любой рецепт, будь то компрессы или ванночки, или их сочетание, требует регулярности и терпения.

Как быстро избавиться от мозолей на ногах и на пальцах ног в домашних условиях? Рецепты

Справиться с сухой мозолью помогут простые и доступные рецепты. Мне очень нравится вот такой рецепт:

1. Распариваем ноги в теплой ванночке с добавлением соды и жидкого мыла. На 2-3 литра воды добавляем 2-3 столовых ложки соды и 1 столовую ложку жидкого мыла.
2. Держим ноги в ванночке – 20-30 минут, чтобы огрубевшая кожа как следует размякла.
3. Затем с помощью специальной щетки, пемзы или пилки, то есть тем, чем вы больше всего привыкли пользоваться аккуратно удаляем ороговевший слой кожи со стоп.
4. В завершение процедуры желательно смазать стопы смягчающим кремом, в состав которого входят природные антисептики: календула, ромашка, масло чайного дерева или эвкалипта, а также можно воспользоваться аптечными мазями с бактерицидным действием.

Другой полюбившийся мне рецепт, который помогает не только от сухих мозолей, но и предупредит появление трещин на пятках тоже прост и доступен:

• Берем 50 мл глицерина и добавляем в него 10 капель нашатырного спирта.
• Все это нужно тщательно взболтать.
• Полученную смесь наносим на стопы каждый вечер перед сном.
• После нанесения средства лучше всего одеть хлопковые или льняные носочки. В среднем требуется 10 процедур, при необходимости увеличивайте их количество, вреда от этого не будет.

Справляется с мозолями и кащица из плюща. Для этого рецепта необходимо:

• Промыть и измельчить до состояния кащицы свежие листья плюща
• Полученную кащицу нанести на мозоль
• Поверх мозоли наложить двуслойную повязку. Первый слой из пленки, можно использовать пищевую пленку, а вторым слоем наложить бинт.
• Аппликации нужно наносить на мозоль перед сном. Длительность лечения 3-5 дней.

Еще один простой способ лечения мозолей, особенно влажных: разбить сырое яйцо, вынуть аккуратно белую пленку и влажной стороной наклеить на мозоль.

Но самый простой способ избежать сухих мозолей – холить и лелеять свои ножки. Пилинг, педикюр и ежедневное увлажнение кожи стоп, правильно подобранная обувь – и о мозолях вы позабудете навсегда. К вопросу о выборе обуви – тут тоже есть свои тонкости.

Также в аптеках сейчас продаются различные лейкопластыри и для профилактики и для лечения мозолей

Стоит обратить на них внимание. И также я покупала не очень давно стикер для предотвращения мозолей

Если вы купили новую обувь и у вас до этого были мозоли, можно стикером протереть эти места, и тогда уже одевать новую обувь. Тоже хороший вариант для тех, кто очень боится новой обуви.

Как выбрать средство от мозолей

Качественный крем от мозолей на ногах или кистях подобрать нетрудно. Во-первых, нужно определиться с видом мозоли. Для удаления влажной требуются средства с противомикробными и подсушивающими компонентами. Это цинк, фитоэкстракты ромашки, череды, чистотела, ланолин, облепиховое масло и другие. А с грубыми натоптышами отлично справляются салициловая кислота и мочевина.

Во-вторых, при выборе нужно учитывать скорость терапевтического воздействия. Одни мази мягко отшелушивают ороговевший эпителий, полностью снимая его за 3-4 недели. А другие за пару суток безболезненно сплющивают мозоль, эвакуируют его содержимое на поверхность.

На стоимость обращать внимание нецелесообразно. Цена неплохих быстродействующих противомозольных средств часто не превышает 100-150 рублей

При этом они сразу проявляют терапевтические эффекты, хорошо впитываются и отлично переносятся.

Профилактика

Мозоли и натоптыши это довольно неприятные, а порой, и болезненные явления. И конечно, если есть возможность, то чем лечить, лучше предотвратить появление этой неприятности. Для этого достаточно следовать ряду правил:

Покупая обувь, необходимо учитывать не только ее красоту и современность, но и удобство. Не стоит мучить себя обувью на высоком каблуке или с неправильной колодкой, если при носке она доставляет болевые ощущения и прочий дискомфорт.
Если дресс-код требует каблук, не стоит выбирать слишком высокие шпильки с зауженными носками. Лучше отдать предпочтение каблучку пониже, и широкому носку, так снизится вероятность появления не только некрасивых натоптышей и мозолей, но и косточка большого пальца не будет деформироваться.
Не впадать в крайности. Нет необходимости носить только ортопедические модели или обувь исключительно на плоской подошве, или только туфли на каблуках

Важно понимать, куда и какую обувь носить.
Ношение обуви и носков из натуральных материалов, снижает потливость ног, что в свою очередь снижает риск возникновения грибковых заболеваний. К тому же мягкая натуральная обувь меньше натирает и быстро приобретает форму ноги.
Помимо хорошей и правильно подобранной обуви важен ежедневный уход за кожей.
Использование пемзы и питательного крема на ночь, регулярные профилактические ванночки, а также сеансы педикюра.

Здоровье ног — это результат ежедневного ухода. Контролируя общее состояние здоровья, вес и питание, Ваша кожа будет увлажненной и мягкой, без каких либо повреждений.