Перелом костей предплюсны

10 Вопросы анатомии

Анатомически пятая плюсневая кость расположена ближе всего к внешнему краю стопы. Именно поэтому она больше других подвержена получению травматического перелома. Повреждение данной части стопы нередко происходит, когда человек подворачивает ногу. При этом повреждение пятой плюсневой кости имеет очень тяжелый характер и требует особого лечения, после которого последует долгая реабилитация. Это обусловлено тем, что данная кость — самая подвижная из всех плюсневых частей стопы и принимает на себя большую часть нагрузки при опоре на ступни.

Перелом пятой плюсны может быть 2 видов:

1. 1. Отрывной перелом, при котором рвутся сухожилия, а кость оказывается в «свободном плавании» между других костных частей ступни. Чаще всего такой вид перелома имеет место после того, как человек подвернул ногу.
2. 2. Перелом Джонса. Это один из самых сложных переломов, требующий долгого лечения. Происходит травма около основания кости. Плохое срастание обусловлено тем, что данное место плохо снабжается кровью. Такой перелом зачастую имеет стрессовый характер, возникая при постоянных физических нагрузках.

Признаками перелома пятой плюсневой кости могут стать болевые ощущения при пальпации, ходьбе и даже при стоянии на больной ноге. Часто возникают гематомы и отеки в месте повреждения. Диагностика такого перелома требует рентгеноскопии, проведенной в 3 различных проекциях: передней (задней), боковой и косой.

После постановки диагноза требуется незамедлительно начать лечение повреждения. Оно включает в себя период до госпитализации и время непосредственного лечения. До обращения к врачу необходимо:

1. 1. Исключить физическую нагрузку для больной ноги.
2. 2. Прикладывать холод на 20 минут каждые полтора часа.
3. 3. Зафиксировать ногу эластичным бинтом, не нарушая кровоток.
4. 4. Держать стопу выше остальных частей тела.
5. 5. При более серьезном характере травмы допускается самостоятельное наложение шины на больную ногу.

Соблюдая все вышеперечисленные советы, необходимо как можно скорее обратиться к травматологу. Здесь пациент получит следующие виды помощи:

1. 1. Фиксацию перелома гипсовой повязкой.
2. 2. Операционное вмешательство с установкой фиксирующих имплантов при наличии осколков или смещения

Перелом пятой плюсны требует от пациента и врачей постоянного внимания. Чтобы кость правильно срослась, на весь период лечения пациенту ограничивают физические нагрузки. Передвигается больной только на костылях.

Первая помощь при травме

Если случился перелом плюсневой кости стопы, то стоит предпринять некоторые действия:

Необходимо ступню зафиксировать в одном положении. Для этого на стопу следует наложить шину. Это может быть какая-то доска, которая прислоняется к месту травмы и прикрепляется с помощью бинта

Делать нужно всё очень осторожно, чтобы не усилить повреждение.
К месту перелома для снятия отёка и предотвращения сильного кровоподтёка можно приложить что-то холодное минут на 15.
Если боль очень сильная, можно принять обезболивающий препарат (например, «Нурофен»).
Стопе нужно обеспечить покой. Нельзя её трогать и тем более наступать на неё.
Человека нужно отвезти в больницу, где ему сделают рентген, чтобы понять, какая кость повреждена, и какова степень тяжести травмы.
Не пытайтесь вправить кость самостоятельно! Это опасно.

Первая помощь

При травматическом переломе необходимо наложить на ступню шину из трех палок, одна из которых проходит по подошве, вторая по тыльной стороне стопы, а третья по краю пальца. Шина должна на пару сантиметров выходить за пределы пальцев и пятки.

При усталостном переломе следует наложить давящую повязку из эластичного бинта, при этом следить за цветом кожного покрова на пальцах. Если они начали бледнеть и стали холодными, это говорит о нарушении кровообращения, в таком случае повязку нужно ослабить.

Если перелом открытый, то никаких охлаждающих компрессов делать нельзя. Следует остановить кровотечение, наложив на рану чистый бинт и прижав пальцами. Нельзя пытаться вставить в рану торчащие из нее отломки. Для предотвращения инфицирования необходимо обработать края раны антисептическим раствором, не допуская его попадания в саму рану. После антисептической обработки необходимо прикрыть рану стерильной салфеткой и наложить сухую повязку.

Виды переломов

Часто больной спрашивает врача о том, какие переломы стопы бывают. Условно все эти повреждения разделяются на следующие типы.

Сюда входят нарушения со смещением костных остатков и без него.

А еще в данную категорию входят:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

• Открытые переломы стопы. У человека сильно идет кровь, видны костные остатки, рана легко инфицируется, развиваются серьезные недуги.
• Закрытые переломы стопы.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

• косыми;
• оскольчатыми;
• поперечными;
• фрагментными.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

• Кубовидные, ладьевидные кости. Основным признаком такого перелома стопы считается падение на нижнюю конечность крупного груза или наезд на нее машиной. Выявить такое нарушение на ранней стадии сложно, т. к. двигательная активность у человека остается на прежнем уровне.
• Пяточные, таранные кости.
• Клиновидные кости.
• Кости предплюсны, плюсны.
• Фаланги нижних конечностей.

Переломы костей предплюсны

Данные косточки также сломать легко. Этому способствует сильное травмирование пальцев ног. Некоторые пациенты даже не замечают того, что их пальцы травмированы, поэтому они продолжают активно двигаться, работать.

Переломы плюсневых костей

Такие ушибы случаются часто. Этому способствуют удары по ногам тяжелым предметом или сильное их сдавливание. Причем обычно повреждается не одна, а несколько косточек одновременно.

Переломы со смещением или без

Со смещением переломы ступни вызывает боковая нагрузка. Именно она изменяет положение и целостность косточек. Восстанавливаться после такой травмы придется длительное время.

Помимо этого, такие нарушения провоцируют прыжки с большой высоты и приземление на пятки, падение на ногу тяжелого большого предмета.

Симптоматика при переломе плюсневой кости

У человека с переломом костей возникают следующие симптомы:

p, blockquote 15,0,1,0,0 —>

• отекает стопа, подошва;
• болят конечности, но обычно этот признак характерен при ушибах 2–3 костей. А еще у человека возникают кровоизлияния, боль при ощупывании больной зоны. При переломе стопы наступить на ногу или совершать ей движения гражданин не может.

Симптоматика при переломе костей предплюсны

Если же у человека травмирован именно этот отдел, то он даже не может нормально подвигать стопой. При этом на поврежденных пальцах образуется отечность, синева, под ногтями формируются гематомы.

Как выяснить, что есть смещение

Самостоятельно определить-то, сломаны ли у человека кости стопы, очень трудно.

Но если у него сломаны кости стопы, то у него будут следующие симптомы.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

• сильная боль;
• стопа быстро отечет;
• исказится положение костей стопы.

Причины

Наиболее часто описываемый тип повреждения возникает в следующих случаях:

• падение на выпрямленные ноги – с лестницы или дерева, в воду и так далее. Часто сочетается с компрессионным переломом позвоночного столба;
• сильный прямой удар непосредственно по плюсне;
• сдавливание плюсны (на нее может наступить другой человек или крупное животное, наехать транспортное средство, также стопа может быть зажата какими-либо объектами);
• огнестрельное ранение.

Такие ситуации случаются:

• в быту;
• в производственных и сельскохозяйственных условиях;
• в спорте;
• в ситуациях криминального характера;
• во время дорожно-транспортных происшествий;
• во время техногенных и природных катастроф;
• при суицидальных попытках.

В быту плюсневые кости травмируются чаще всего при несоблюдении элементарной осторожности и халатном отношении к собственному здоровью.  Человек может неудачно спрыгнуть даже с небольшой высоты, на ногу ему может упасть тяжелый предмет и так далее

Перелом плюсневых костей в промышленных и сельскохозяйственных условиях возникает чаще всего по той же причине, что и другие переломы в таких же условиях – из-за отсутствия четкой системы охраны труда либо игнорирования техники безопасности.

В спорте плюсневые кости травмируются достаточно часто – предпосылкой являются выраженные физические нагрузки на стопу. Страдают практически одинаково часто спортсмены, которые занимаются:

• легкой атлетикой;
• тяжелой атлетикой;
• командными видами спорта.

Высокая частота травмирования плюсневых костей наблюдается в мотоциклетном и автомобильном спорте.

Возникновение описываемой патологии в ситуациях криминального характера наблюдается несколько реже, чем при других обстоятельствах. В странах со старорежимными порядками (на Ближнем Востоке и в Азии) такой вид травмы наблюдается более часто из-за того, что в виде наказания наносят удары тяжелыми предметами по ногам.

Перелом плюсневых костей во время дорожно-транспортных происшествий возникает одинаково часто с другими видами переломов костей (нередко при политравме – множественном травматическом повреждении различных структур, причем, не только костей, но и внутренних органов). Из-з выраженности травмирования других структур и интенсивных болей повреждение плюсны может быть диагностировано с опозданием.

Обратите внимание

Перелом плюсневых костей возникает во время техногенных и природных катастроф чаще всего, если человек оказывается под завалами (при взрыве на шахте, крупных разрушениях из-за цунами либо извержения вулкана и так далее). Плюсневые кости не выдерживают давления на них, целостность их нарушается.

При суицидальных попытках данный вид перелома возникает, если человек прыгает с большой высоты и ударяется стопами о твердую поверхность. В таком случае это чревато множественными переломами нескольких плюсневых костей.

Выявлено, что у одних пациентов плюсневые кости ломаются даже при невыраженном травмировании, у других же силовое воздействие должно быть значительным, чтобы нарушилась целостность этих костных структур. В первом случае возникновению перелома плюсневых костей способствуют системные патологи костной ткани, из-за которых она становится менее прочной. Как правило, ими являются:

• остеопороз – повышенная хрупкость костей из-за «вымывания» из них минеральных соединений;
• остеомаляция – повышение гибкости костных структур из-за размягчения, которое наблюдается при дефиците минеральных веществ;
• остеосклероз – замещение костной ткани соединительной;
• остеомиелит – гнойно-некротическое поражение костей в виде очагов, которое сопровождается образованием свищей (патологических ходов).

Перелом плюсневых костей стопы – лечение

То, как долго срастается перелом плюсневой кости стопы, возникнут ли осложнения травмы, во многом определяется своевременностью и правильностью оказания медицинской помощи. Сразу после получения травмы необходимо провести такие мероприятия:

• фиксация стопы в одном положении путем наложения шины;
• при открытой травме – наложение стерильной повязки;
• прикладывание холодного компресса (примерно на 15 минут);
• обеспечение покоя нижней конечности в приподнятом положении.

Тактика лечения зависит тяжести перелома и от размещения повреждения. При помощи двухпроекционного рентгеновского снимка удается определить, какой имеется перелом – основания плюсневой кости стопы, диафиза, шейки либо головки, какова линия разлома, есть ли смещение отломков. Основные варианты лечения:

• иммобилизация стопы гипсовой повязкой – в случаях перелома без смещения;
• закрытая репозиция – сопоставление фрагментов кости при незначительном их смещении без разреза кожных покровов;
• остеосинтез – оперативное восстановление анатомического размещения обломков костей с фиксацией их специальными деталями (пластинами, спицами, винтами) и последующим гипсованием, выполняемое при сильном смещении и множественных повреждениях.

Чтобы избавить стопу от нагрузки, при передвижении потребуется использование костылей вплоть до полного сращивания перелома. В положении лежа и сидя конечность следует приподнимать. Пациент обязательно должен наблюдаться у врача в период ношения гипсовой повязки, для своевременного выявления возможных осложнений. Для улучшения сращивания костной ткани рекомендуется прием кальция и витамина D.

Перелом плюсневой кости стопы – гипс-сапожок

Если диагностируется перелом плюсневой кости стопы, гипс накладывается в большинстве случаев. Зачастую гипсование производится по типу сапожка от верхней трети голени до концов пальцев. Такая фиксация необходима для обеспечения неподвижности обломков кости и их правильного расположения, для защиты от разных внешних механических воздействий. Срок ношения гипса при переломе плюсневой кости стопы – 1-1,5 месяца.

Ортез на стопу при переломе плюсневых костей

В легких случаях без смещения допускается использовать фиксатор стопы при переломе плюсневой кости – ортез. Это приспособление, изготавливаемое из полимерных материалов, предназначенное для стабилизации, фиксации и разгрузки стопы. С эстетической точки зрения ортез более приемлем, однако более надежным является гипс. Если произошел не один разлом кости, имеются смещения, то такой вариант иммобилизации недопустим.

Лечение перелома плюсневой кости стопы народными средствами

Если получен перелом стопы, лечение, назначенное врачом, можно дополнить народными рецептами. Местные процедуры в период ношения гипсовой повязки не проводятся, но для ускорения сращивания костных тканей, уменьшения болезненности и снятия воспалительных процессов рекомендуется применять лечебные средства внутрь. Приведем один из рецептов.

Настойка для быстрого сращивания кости

Ингредиенты:

• корень окопника лекарственного (молотый) – 1 стол. ложка;
• вода – 1 стакан.

Приготовление и применение:

1. Сырье залить кипятком.
2. Дать настояться до остывания, процедить.
3. Принимать по 1-2 чайной ложке трижды в день в течение месяца.

Сколько заживает перелом плюсневой кости стопы?

В среднем, открытый и закрытый перелом плюсневой кости стопы зарастает в течение 6-8 недель. То, сколько заживает перелом плюсневой кости, зависит от нескольких факторов, определяющих индивидуальные регенерационные способности организма:

• уровень кальция в организме;
• наличие хронических патологий, препятствующих сращиванию тканей;
• возраст пациента;
• соблюдение врачебных предписаний.

Перелом плюсневых костей – категории

Переломом называют анатомические деформации, разрушение кости в результате внешних факторов, травм, механических повреждений, патологий. Повреждения могут быть травматическими, усталостными.

Выделяют следующие траектории перелома: косая, поперечная, т-образная, клиновидная.

Травматический перелом

Главной причиной таких переломов может стать сильный удар стопы, воздействие тяжелого предмета, вывих ноги при быстром беге. Различают травмы:

• Открытого типа;
• Закрытого типа;
• С наличием смещения отломков костей;
• Без смещений фрагментов костей.

Если при таком переломе отсутствует смещение, то компоненты разрушенных костей сохранять свое физиологически верное расположение без внешних вмешательств доктора. Если перелом открытого типа, то у пациента наблюдается кровоточащая рана, из которой могут выступать части костных структур.

Главной опасностью открытого перелома плюсневой кости считается возможность заражения, которое может привести к сепсису, флегмоне, столбняку, гангрене и остеомиелиту. Специалисты утверждают, что грамотно оказанная первая помощь – залог успеха дальнейшего лечения.

Главные признаки:

1. Сразу после удара/ушиба/падения/травмы ощущается сильная боль, которая пронизывает все тело, пульсируя именно в зоне повреждения;
2. В секунду разрушения кости пациент может услышать, как хрустнуло в ноге;
3. Иногда наблюдается уклон плюсневых костей в другую сторону;
4. Пальцы (или один) становятся короче;
5. Появляется сильная отечность (иногда данный симптом проявляется через сутки).

Еще одной категорией переломов плюсневых костей является перелом «Джонса». Рычаг возгорания повреждений и разрушений костных структур просматривается в самом начале пятой по счету плюсневой косточки.

Опасность такой патологии состоит в том, что фрагменты и отломки крайне медленно срастаются. В результате пациент на долгое время ограничен в подвижности, некоторым приходится отказаться от привычного образа жизни, рабочего места и заняться полным восстановлением.

Доказанный факт: в некоторых случаях при подобных повреждениях костные компоненты могут и не срастись вовсе.

Врачебная ошибка играет весомую роль в лечебном процессе. Иногда доктор ставит неграмотный диагноз, пациент проходит неверно назначенное лечение, которое, конечно же, не дает абсолютно никаких результатов.

К примеру, многим назначают реабилитацию, необходимую при растяжении связок. В данном случае могут развиться опасные последствия, так как упущенное время играет во вред организму.

Усталостный перелом

Такой тип перелома выражается в форме трещин, которые едва заметны при рентгенографическом исследовании.

Выделяют следующие причины возникновения таких трещин:

• Чрезмерные, слишком активные нагрузки на стопы;
• Предпочтение видов спорта, предусматривающих постоянный, быстрый бег;
• Патологии строения плюсневых костей, врожденные или приобретенные нарушения;
• Значительные деформации положения стоп;
• Слишком узкая обувь (особенно касается женщин, предпочитающих туфли на каблуках с узкими носами);
• Занятия балетом;
• Диагноз остеопороз.

Усталостный перелом не терпит отлагательств. Если не произвести своевременной терапии, могут развиться неблагоприятные реакции и патологии.

Чтобы успеть как можно раньше обратиться к доктору, следует знать об основных симптомах такого перелома:

1. Нудящие боли по всей длине стопы после ходьбы, занятий спортом;
2. Дискомфорт и боль проходит, когда больной принимает удобное положение, отдыхает. Однако, если вновь происходит физическое воздействие на стопу, боль возвращается, пульсируя и отдавая вверх;
3. При осмотре методом пальпации пострадавший может точно показать локализацию болей;
4. Если говорить о внешних проявлениях, то может просматриваться небольшая отечность. Однако, не появляются кровоподтеки.

Если вы заметили хотя бы один-два из перечисленных признаков, следует обратиться к медикам, пройти рентген. Помните, что только грамотная диагностика поможет установить достоверный диагноз.

Перелом пятой плюсневой кости

Пятая плюсневая кость находится ближе всех со стороны наружного края стоп. Это говорит о том, что она наиболее уязвима и подвержена внешних механическим воздействиям. Повредить эту кость можно из-за простого подворачивания стопы.

Признаки такого повреждения выражаются в сильной отечности в зоне перелома, сильными болезненными ощущениями. Больной не может ходить и даже просто опереться на поврежденную ногу, может появиться сильная гематома.

Реабилитация

Переломы костей стопы всегда вызывают множество проблем. Период восстановления при этом длительный, но практически всегда на 100% успешный.

Если все было сделано своевременно и правильно, подвижность стопы будет полностью восстановлена. Реабилитацию начинают после снятия гипсовой повязки.

В процесс реабилитации входит:

Разминающие массажи в области стопы и голени.
Выполнение упражнений, ЛФК. При этом врач обозначает количество занятий и вид упражнений

Важно регулярно посещать занятия и выполнять все указания специалиста.
Физиотерапевтические процедуры.
Ношение супинаторов является обязательным. Их носят в течении первого года после операции или закрытой ручной репозиции.
Ношение специальной ортопедической обуви.

Физиотерапия

Физиотерапия является комплексом упражнений и процедур, которые ускоряют процесс восстановления пациента, и сращивания обломков кости.

Физиотерапия включает в себя:

• Электромагнитную терапию
  – позволяет увеличить регенеративные свойства тканей, под воздействием электромагнитного поля происходит согревание, что заживляет и уменьшает воспалительную реакцию. Процедуру проводят со второго дня после перелома. Проводят на протяжении 8-10 сеансов.
• Импульсную магнитотерапию
  – оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, в результате чего боль уменьшается, принимать обезболивающие препараты доводится меньше. Проводят на протяжении 8-10 сеансов.
• УВЧ
  – насыщает клетки витамином Д, в результате чего кальцию легче усваиваться. Проводят 3-4 сеанса в течении 10-12 дней.
• Электрофорез
  с использованием кальция – насыщает клетки и ткани кальцием, ускоряет процесс восстановления. Проводят ежедневно в течение 7-14 дней.

Массаж

Массаж помогает ускорить процесс сращивания обломков. Так как улучшается кровоснабжение к поврежденным участкам конечности. Методика проведения массажа должна быть согласована со специалистом.

Лечение

Длительность срастания костей, возникновение возможных осложнений зависит от своевременности и правильности медицинской помощи.

Человеку, получившему травму необходимо оказать первую медицинскую помощь, которая заключается в выполнении мероприятий:

• фиксация ноги в одном положении при помощи шины,
• наложение стерильной (не давящей) повязки &#8212, при открытой травме,
• наложение холодного компресса &#8212, примерно на 15 минут,
• обеспечение покоя ноге,
• придание ноге возвышенного положения.

Далее пострадавшего следует доставить в больницу, где ему будет оказана профессиональная медицинская помощь.

Тактика терапии зависит от тяжести повреждения, его характера и локализации. Основными методами терапии перелома 4 плюсневой кости являются:

1. Иммобилизация стопы гипсовой повязкой &#8212, выполняется при травмах без смещения. Чаще всего гипсование производится по типу сапожка от верхней трети голеней до кончиков пальцев. Такое фиксирование необходимо для обеспечения неподвижности костей и их правильного расположения. Длительность ношения гипсовой повязки &#8212, 1-1,5 месяца.
2. Применение ортеза &#8212, может применяться в легких случаях. Данное приспособление предназначено для стабилизации, фиксации и разгрузки стопы.
3. Закрытая репозиция &#8212, сопоставление элементов кости при незначительном их смещении без разреза кожных покровов.
4. Остеосинтез &#8212, хирургическое восстановление обломков кости с фиксированием их при помощи специальных деталей (пластинки, спицы) с дальнейшим наложением гипса.

Больной в период ношения гипса должен наблюдаться у лечащего врача и выполнять все его рекомендации:

• не нагружать ногу,
• использовать костыли или палочку при передвижении,
• в положении лежа приподнимать ногу,
• принимать кальций и витамин D.

Также немаловажным моментом при терапии перелома третьей плюсневой кости является питание. Пострадавший должен включить в свой рацион питания продукты, содержащие кальций (молочные продукты, орехи, зерновые).

Сколько заживает перелом

Сколько заживает перелом пятой плюсневой кости стопы? Этот показатель зависит от индивидуальных восстановительных способностей организма:

• количества кальция,
• возраст больного,
• наличие недугов, препятствующих сращиванию костей,

Также длительность терапии будет зависеть от того, насколько точно пациент соблюдает все предписания доктора.

Стоит брать во внимание и тяжесть полученной травмы и количество поврежденных костей

Реабилитация

После снятия гипса больной должен пройти реабилитационный курс для полного восстановления функционирования стопы.

В это время необходимо разработать мышцы и сухожилия стопы, нормализовать функционирование суставов.

В восстановительный комплекс могут входить такие мероприятия:

1. Бинтование ноги при помощи эластичного бинта.
2. Использование ортопедической обуви.
3. Лечебная гимнастика.
4. Физиопроцедуры.
5. Полноценное и здоровое питание.
6. Лечебный массаж.

Для ускорения реабилитации после перелома пятой плюсневой кости стопы можно выполнять специальные упражнения:

• разгибание и сгибание пальцев,
• повороты ног влево и вправо,
• круговые вращения,
• перенос веса тела с пятки на носки (сначала упражнение следует делать сидя, потом &#8212, с опорой на стул, затем &#8212, стоя),
• вытягивание стоп к себе и от себя,
• махи ногами в положении лежа.

Каждое упражнения выполняется по 10-15 раз, при этом не допускается перегрузка нижних конечностей.

К восстановительному периоду следует относиться со всей серьезностью, поскольку от правильности действий будет зависеть функционирование стопы.

Восстановление при травмировании

Когда снят гипс, необходимо носить стягивающую повязку и супинатор. После отмены обездвиживания следует начать работу по восстановлению двигательной активности голеностопа и надлежащей походки, продолжающейся приблизительно 2 месяца. Первые несколько суток требуется продолжать передвигаться на костылях, однако уже начинать ступать на травмированную конечность. Далее костыли заменяют тростью, ходить с которой следует приблизительно 10 суток. Процесс реабилитации после перелома плюсневой кости происходит под контролем специалиста. Ортопед советует осуществлять:

• Физиопроцедуры, посредством которых удается вернуть надлежащую двигательную активность конечности.
• ЛФК. Как правило, лечебная гимнастика выполняется под контролем тренера, наблюдающего за правильностью и действенностью проводимых манипуляций. Основными упражнениями считаются сгибание и разгибание пальцев ноги, подъем и опускание на носках.
• Выполнение разрабатывания ступни, после перелома основания пятой кости плюсны, во время ходьбы с постепенным повышением нагрузок.
• Массаж.
• Ношение ортопедических стелек продолжительностью 6-12 месяцев.
• Прогревание пораженной конечности теплыми ваннами с лекарственными растениями.
• Применение мазей с обезболивающим эффектом.
• Плавание.
• Соблюдение диетического питания и пересмотр рациона питания.
• Использование различных массажеров.

Правильное восстановление после травматизма станет залогом того, что получится предотвратить последующие неблагоприятные последствия (артрит, остеопороз, артроз). При множественном переломе, у больных с хрупкими костями, специалисты не советуют проводить спортивные занятия, в противном случае травма повторяется.

Питание

Важную роль во время реабилитации играет рацион больного. Сбалансированное меню станет залогом укрепления костей. Чтобы достичь скорейшего восстановления пораженной кости, организму требуется употреблять больше белка, кальция, магния и фосфора. Подобный рацион дает возможность ускорить сращивание пораженных тканей кости. В каждодневный рацион входят такие продукты:

• кисломолочная продукция;
• нежирная рыба и мясо;
• каши (в частности, овсянка и гречка);
• овощи и фрукты в свежем виде;
• орехи, сухофрукты.

Препараты

Для скорейшего сращивания костей плюсны, врачи рекомендуют больному комплекс витаминов и минералов (в основном, с кальцием). К таковым относят «Компливит-Кальций» и «Кальций-Д3-Никомед». Чтобы восстановить пораженную ткань, зачастую используются хондропротекторы. В том случае, когда больной чувствует интенсивную боль, ему выписываются НПВС, анестетические средства.

ЛФК

Чтобы ускорить восстановление после перелома кости плюсны ступни, возможно осуществлять специальный тренинг:

• разгибания и сгибания пальцев;
• повороты нижних конечностей по сторонам;
• вращательные движения;
• перенос массы тела с пяток на носки (изначально тренинг делается в сидячем положении, затем — опираясь на стул, после — в стоячем положении);
• вытягивание ступней на себя и от себя;
• взмахи ногами в горизонтальном положении.

Каждый тренинг проделывается по 10 раз, недопустимо перегружать нижние конечности. К периоду реабилитации требуется отнестись с полной ответственностью, так как от правильности выполнения зависит последующее функционирование ступни.

Индивидуальный комплекс требуется все время расширять новыми движениями, в обязательном порядке разогревая в начале процедуры голеностоп и ахиллово сухожилие. В конце манипуляций нужно лежать на спине, положив ступни на высокую подушку.