Травы, понижающие артериальное давление при гипертонии

Содержание:

Противопоказания
Травяной сбор для снижения давления
- Разнотрав
- Сбор Караваева
Противопоказания и меры предосторожности
Противопоказания
Какие травы понижают давление?
Сборы лекарственных трав
Эффективные рецепты для нормализации давления
Травяные сборы и настои
- Разнотрав
- Сбор Караваева
Как снизить давление без таблеток
Какие травы понижают давление при гипертонии?
Какие травы понижают давление?
Продукты питания, способные нормализовать повышенное давление

Противопоказания

Фитотерапия – часть медицины. Как любые синтетические препараты, средства на основе трав имеют свои противопоказания. Их запрещается употреблять в следующих случаях:

онкологические заболевания;
острые инфекционные, вирусные болезни;
обострение хронических заболеваний;
нарушения сердечного ритма;
аллергия на компоненты трав;
гипертонические кризы.

С осторожностью средства народной медицины применяют во время беременности, грудного вскармливания. Нужно учитывать, что у каждого растения есть свои противопоказания

В зависимости от свойств их принимают короткими курсами 4-6 недель, либо более длительное время – 2-6 месяцев. Травы можно употреблять вместе с лекарствами, но только по согласованию с врачом. Они могут усиливать или наоборот ослаблять действие препаратов.

Источник

Травяной сбор для снижения давления

Как влияет крепкий чай на артериальное давление

Принимать травы для понижения давления нужно только систематически. Если употреблять их периодически, то эффекта от них практически не наблюдается.

Разнотрав

Разнотрав, как подсказывает само название, состоит из разных лекарственных растений. Он помогает понизить артериальное давление естественным путем и помогает избавиться от проблемы буквально через 2 недели. От него не возникает зависимость, а богатый состав лечит не только сам недуг, но и причины возникновения.

После применения препарата больные отмечают:

Улучшение сна.
Состояние спокойствия.
Улучшение общего состояния организма и показателей крови.
Понижается уровень сахара в крови, приходят в норму показатели гормонов.

Что же входит в состав комплекса:

чага;
экстракт чеснока;
экстракт гвоздики;
экстракт боярышника;
экстракт алоэ.

Сбор Караваева

Комплекс из 24 трав не просто помогает нормализовать показатели давления, но и полностью оздоровить организм. Он питает его всеми нужными для нормальной жизни веществами и микроэлементами. Курс приема этих трав составляет 2-3 месяца, после чего нужно сделать перерыв. Сырье для сбора Караваева можно купить по отдельности или заготовить собственноручно. Также предоставляется возможность купить уже готовый комплекс и просто не забывать заваривать травяной чай.

Список растений, которые входят в сбор:

Берёзовые почки.
Крапива (листья).
Крушина (кора).
Пустырник (трава).
Шалфей лекарственный (трава).
Мать-и-Мачеха обыкновенная (листья).
Чабрец (трава).
Подорожник большой (листья).
Дягиль лекарственный (корни).
Ромашка аптечная (цветы).
Эвкалиптовый лист.
Календула лекарственная (цветы).
Мята перечная (листья).
Александрийский лист.
Сушеница топяная (трава).
Валериановый корень.
Тысячелистник (трава).
Бессмертник песчаный (цветы).
Одуванчик лекарственный (корень и листья).
Золототысячник (трава).
Душица обыкновенная (трава).
Зверобой (трава).
Липа (цветы).
Сосновые почки.

Такие смеси принято называть травяными сборами для понижения давления. Таким способом одновременно понижаем давление и устраняем различные симптомы (головную боль, слабость, тошноту и т.д.)

При составлении рецепта сбора важно учесть сочетаемость растений и их пропорции

Распространение получили следующие травяные сборы от повышенного давления:

Плоды шиповника и боярышника (по 4 части), ягоды рябины (3 части), семена укропа (2 части) готовятся в виде настоя: берется 500 мл сбора, заливается кипятком и настаивается 3 часа — выпивается за 2 раза (утром и вечером).
Пустырник (4 ст.л.), сушеница (2 ст.л.), мелисса, рябина черноплодная, боярышник, земляника лесная, семена укропа (по 1 ст.л. каждого) заливаются кипятком (3 ст.л. смеси на 500 мл воды) и настаиваются 6,5-8 часов — принимается по 250 мл 2 раза в день.
Пустырник (25 г), цветки боярышника и астрагала (по 10 г), березовые листья, спорыш и мята (по 5 г) заливаются кипятком (2 ст.л. смеси на 500 мл воды) и настаиваются 7,5-9 часов — принимается по 200 мл 2 раза в сутки.
Мелисса, сушеница, корень валерианы (по 10 г), тысячелистник (5-7 г) заливаются кипятком (30 г сбора на 0,5 л воды) и настаивается 3,5-5 часов — принимается по 50 мл 3 раза в день.
Омела, боярышник, хвощ, барвинок малый (по 2 части), тысячелистник (4 части) заливаются кипятком (30 г смеси на 500 мл воды) и выдерживаются на водяной бане в течениеминут — принимается по 50 мл 3-4 раза в день.

Метки: гипертония, женщина, трава Об авторе: admin4ik

Противопоказания и меры предосторожности

Как поднять артериальное давление в домашних условиях

Прежде, чем принимать любые фитосредства, нужно посоветоваться с врачом. Несмотря на натуральность и безвредность, они имеют свои побочные эффекты. Более того, некоторые травы и растения не совместимы между собой.

Подбирать фитосборы нужно так, чтобы все их компоненты гармонировали, а их действие было взаимодополняющим.

Детям, как и беременным женщинам, можно принимать не все травяные средства. Об этом стоит спросить у лечащего врача.

Фитотерапия может быть основным или вспомогательным средством. В последнем случае, нужно проконсультироваться с доктором о совместимости фармакологических средств и травяных «помощников» в лечении.

Также особенно тщательно стоит подбирать терапевтические фитосредства людям, имеющим аллергию, варикозное расширение вен и язву желудка, а также печеночные или почечные патологии.

Противопоказания

Нижнее и верхнее артериальное давление

онкологические заболевания;
острые инфекционные, вирусные болезни;
обострение хронических заболеваний;
нарушения сердечного ритма;
аллергия на компоненты трав;
гипертонические кризы.

Аделина Павлова

Какие травы понижают давление?

Для эффективной фитотерапии гипертонии необходимо использовать лекарственные растения, оказывающие воздействие на разные звенья патологического механизма, приводящего к повышению артериального давления. Рассмотрим основные группы трав, понижающих давление.

Травы, уменьшающие вязкость крови

При высокой вязкости крови затрудняется ее ток по сосудам, ухудшается кровоснабжение головного мозга, миокарда, почек. Список трав, используемых для улучшения кровообращения достаточно велик. Чаще всего применяют:

Конский каштан. С плодов каштана снимают кожуру (50 г), промывают и высушивают ее. Затем измельчают и заливают полулитром качественной водки. Настаивают 15 дней в темном и прохладном месте, периодически встряхивая емкость. Готовую настойку процеживают и принимают по одной чайной ложке 1-2 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 3 недели. Его можно повторить через месяц.
Чеснок. Три крупные головки чеснока очистить от шелухи и измельчить в пюре при помощи блендера. Залить 500 мл водки, через две недели процедить. К полученной настойке добавить стакан жидкого меда и стакан свежеотжатого лимонного сока. Принимать на ночь по столовой ложке. Полученного объема лекарственной смеси хватает на один курс лечения.

Данные настойки подходят также для мужчин и для женщин, страдающих варикозной болезнью нижних конечностей, тромбофлебитом.

Перечень трав, действующих на тонус сосудов

Существует целая группа лекарственных растений, которые при длительном применении способствуют улучшению эластичности кровеносных сосудов, уменьшению проницаемости их стенок. Наиболее эффективными из них являются ягоды боярышника и черноплодной рябины, мелисса, барвинок, мордвинок, омела.

В терапии гипертонической болезни применяется сбор следующего состава:

трава пустырника – 4 столовые ложки;
мелисса – 1 столовая ложка;
сушеница – 2 столовые ложки;
ягоды боярышника – 1 столовая ложка;
ягоды черноплодной рябины – 1 столовая ложка.

Растительное сырье тщательно перемешать. В термос положить 3 столовые ложки полученного сбора и залить полулитром кипятка. Настаивать 3 часа, процедить. Для быстрого снижения повышенного давления необходимо принять 100 мл настоя, а в целях профилактики следует пить по 50 мл три раза в день.

Эффективным средством от повышенного артериального давления является спиртовая настойка барвинка. Для ее приготовления следует измельчить 200 г барвинка и залить сырье литром водки. Настаивать 7 дней, процедить. Принимать два раза в день по 5 капель, курс лечения 10-12 дней. Следует помнить, что барвинок – ядовитое растение, поэтому нарушение рецепта приготовления настойки или дозировки грозит интоксикацией организма. Для пожилых людей, детей и беременных женщин настойка барвинка противопоказана.

Растения с мочегонным действием

Травы, обладающие мочегонным эффектом, представляют собой один из важнейших компонентов фитотерапии гипертонической болезни. За счет выведения из организма лишней жидкости устраняются отеки, уменьшается нагрузка на сердце и улучшается кровообращение. Наиболее известные мочегонные травы:

зверобой;
цветки липы;
мята перечная;
семена укропа;
плоды шиповника;
расторопша.

Из этих лекарственных растений обычно приготовляют настои. Для этого берут одну столовую ложку растительного сырья и помещают ее в термос. Заливают полулитром кипятка и настаивают 20-30 минут (плоды шиповника 2-3 часа). Процеживают и принимают по половине стакана 2-3 раза в день.

При высокой вязкости крови затрудняется ее ток по сосудам, ухудшается кровоснабжение головного мозга, миокарда, почек.

При выраженных отеках и повышенном артериальном давлении народная медицина рекомендует сбор следующего состава:

листья березы;
цветки ромашки аптечной;
трава зверобоя.

Растительное сырье перемешать. Взять три чайные ложки полученного сбора и залить полулитром кипятка. Настаивать 15-20 минут. Процедить и принимать по 1 стакану два раза в день.

Прекрасным мочегонным эффектом обладают ягоды черноплодной рябины. Из них готовят сок (принимают раз в день по одному стакану), либо заваривают чай.

Препараты из трав с мочегонным действием не принимают на ночь.

Сборы лекарственных трав

Лечебные сборы более эффективны, чем средства из одного вида растения. Их составляют, учитывая симптомы гипертонии:

Успокаивающий сбор. Валериана, пустырник, мелисса, мята – по 2 части. Душица, цветки липы, горицвет, ромашка – по 1 части. Эффективны, когда давление повышается из-за стресса, эмоционального напряжения.
Сбор, регулирующий тонус сосудов. Арника, астрагал, сушеница, барвинок, арония – по 2 части каждой травы. Пьют, чтобы расширить коронарные сосуды, исключить спазмы, улучшить кровообращение.
Мочегонный сбор. Литься березы, семена укропа, хвощ полевой, чабрец – по 2 части. Череда, плоды боярышника, расторопша, крапива – по 1 части. Устраняют отеки, снижают давление за счет быстрого выведения жидкости из организма.
Травяной сбор для разжижения крови. Кора орешника, арника, донник – по 2 части. Плоды шиповника, цветки каштана, листья винограда – по 1 части. Можно использовать любые растения, содержащие много аскорбиновой кислоты (витамина С), которая уменьшает густоту крови.
Сбор, понижающий уровень холестерина. Липа, подорожник, корни солодки, одуванчика, люцерна, гибискус – по 3 части. Отвар из этих растений «очищает сосуды от атеросклеротических бляшек», восстанавливает их структуру, выводит плохой холестерин.

Фитосборы заваривают одинаково. На 1 л кипятка идет 100 г сырья. Настаивают час, пьют 100 мл 2-3 раза/день.

Сбор трав от гипертонии можно составить самим. Например, при частых приступах нервной гипертонии за основу берут растения с выраженным успокоительным действием (валерьянка, пустырник, мята). В меньшем количестве дополняют травами, которые снимают спазм, расширяют сосуды (укроп, фенхель, тмин), то есть растениями, влияющими на менее значимые симптомы.

Эффективные рецепты для нормализации давления

Чтобы добиться гипотензивного эффекта, применяются травы от высокого артериального давления. Самыми полезными считают следующие растения:

Валериана. Корни растения эффективно понижают артериальное давление, благодаря сосудорасширяющим свойствам. Валериана используется для профилактики инсульта и инфаркта, улучшает кровообращение. Средства на основе корня помогут при гипертоническом приступе, вызванном стрессом, поскольку оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Для одноразового применения подходит спиртовая настойка валерианы, для курсового – водная. Побочные действия: повышенная утомляемость, сонливость, замедление реакции. При длительной терапии возможна диарея. Противопоказания: депрессия, беременность, лактация.
Пустырник. Трава обладает успокоительным и сосудорасширяющим свойствами, эффективно понижает давление. Растение помогает лечить бессонницу и неврозы, устранить тахикардию, стенокардию. Применяется в виде водного или спиртового настоя. Побочные действия: тяжесть в желудке, тошнота, понижение концентрации внимания. Противопоказания: гастрит, язвенная болезнь желудка, период беременности, лактации, детский возраст.
Пион. Гипотензивный эффект уклоняющегося пиона обеспечивается спазмолитическими и седативными свойствами. Средства на основе растения понижают давление при гипертонии, вызванной нарушениями работы нервной системы. Пион ядовит, поэтому необходимо точно соблюдать дозировку водной или спиртовой настойки. Побочные эффекты: вялость, сонливость, увеличение кислотности желудка, кожная сыпь. Противопоказания: детский возраст, печеночная/почечная недостаточность, беременность, грудное вскармливание.
Мелисса. Листья обладают успокоительным действием, слабо выраженными антиаритмическими, сосудорасширяющими, спазмолитическими свойствами. Мелисса понижает давление при неврозах, стрессе, вегето-сосудистой и нейроциркуляторной дистонии. В лечебных целях применяют чай или спиртовую настойку. Растение не имеет строгих противопоказаний и побочных действий

С осторожностью используется в период вынашивания и грудного вскармливания ребенка, при почечной недостаточности, острой форме язвенной болезни кишечника, желудка.
Череда. Трава имеет мочегонные свойства, устраняет отеки, понижает давление

Череда используется как дополнительное средство при терапии гипертонии. Рекомендуется пить чай на основе травы. Побочные эффекты: потливость, учащение позывов к мочеиспусканию, тахикардия (редко). Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность.

Настойка корня валерианы

На основе корня валерианы можно приготовить 2 вида настойки:

На спирту. Корень валерианы нужно измельчить. Смешайте ингредиент с 70%-м раствором спирта. На 1 г корня потребуется 5 мл жидкости. Настаивайте лекарство 2 недели. Принимайте по 20 капель трижды за сутки. Дозировка при одноразовом использовании – 30–40 капель.
Водная. Соедините компоненты в пропорции 1 г измельченного корня на 25 мл жидкости. Смесь проваривайте на водяной бане 30 минут. Перелейте в банку, плотно закройте, настаивайте 2 часа. Пить по 1 ст. л. 3 раза/сутки.

Настой пиона на водке

Возьмите сушеный корень пиона уклоняющегося и водку. Соедините компоненты в соотношении 1 г растения на 5 мл алкогольного напитка. Настаивайте 20 суток. Каждые 2-3 дня средство нужно взбалтывать. Готовую настойку принимайте по 15 капель дважды за сутки. При одноразовом использовании дозировка – 20 капель.

Отвар череды

Соедините 1 ч. л. сухой травы череды и 1 ст. кипятка. Поставьте средство на небольшой огонь, выдерживайте 10 минут. Полученный горячий напиток процедите и остудите при комнатной температуре. Отвар предполагает курсовое применение – пить нужно по 1–2 ст. ежедневно.

Спиртовая настойка пустырника

Траву пустырника соедините с 70%-м спиртом в соотношении 1 г растения на 5 мл алкоголя. Настаивайте средство 1 месяц. При курсовом применении требуется пить по 30 капель трижды в день. Дозировка при одноразовом использовании – 40 капель.

Чай из листьев мелиссы и мяты

Возьмите по 1 ч. л. листьев мелиссы и мяты. Смешайте ингредиенты и залейте 1 ст. кипятка. Заваривайте чай в течение 10-15 минут. Напиток необходимо употреблять по 1-2 чашки/сутки. Если появляется ощущение сонливости, употребляйте чай во второй половине дня.

Травяные сборы и настои

Многокомпонентные составы увеличивают терапевтический эффект за счет сочетания свойств нескольких растений. В состав сборов входят травы, которые оказывают седативное, мочегонное и гипотензивное действие. Травяные настои улучшают работу сердечной системы, разжижают кровь, снижают риск тромбообразования.

Рецепты травяных сборов от гипертонии:

По 4 части плодов боярышника и шиповника, 2 части семян укропа и 3 части плодов рябины соединяют, перемешивают. Потребуется 20 г сбора. Сушеные ингредиенты помещают в банку 0,5 л, заливают кипятком, настаивают 2,5 часа. Выпивают по 1 стакану утром и вечером.
Снять высокое давление поможет состав из соцветий календулы, листьев мяты и корней барвинка. Травы смешивают в соотношении 2:2:3, измельчают. В 250 мл кипятка заваривают 35 г сбора и настаивают 30 минут. Пить по 1 ч. л. через каждые 6 часов.
Для приготовления фитосбора смешивают 4 ст. л. пустырника и 2 ст. л. сушеницы топяной. Затем добавляют по 1 ст. л. мелиссы, рябины, семян укропа, листьев земляники, боярышника. В емкость объемом 1 л засыпают 6 ст. л. сырья, заливают горячей водой, настаивают не менее 7 часов. Перед употреблением процеживают.
Корень валерианы 2 ч. л. и по 1 ч. л. бадана, стальника полевого, коры калины заливают 0,5 л кипятка. Настой пьют при повышенном давлении по 1,5 ст. л. 3 раза в день.
Смешивают 100 г соцветий пустырника, по 40 г цветков боярышника и астрагала, по 20 г спорыша, мяты и листьев березы. Настой готовят из 4 ст. л. смеси и 1 л кипятка, настаивают 8 часов и процеживают.
Для снижения и нормализации давления смешивают 15 г омелы, 20 г боярышника, 15 г пастушьей сумки. Травяную смесь (2 ч. л.) заливают 250 мл холодной воды, настаивают ночь. Перед употреблением раствор нагревают до температуры 25-30 °C и пьют натощак. Рекомендуемая доза — 2 стакана в день.
От повышенного давления готовится состав трав из 40 г корней валерианы, мелиссы, сушеницы болотной и 20 г тысячелистника. 15 г смеси высыпают в стакан, заливают кипящей водой, оставляют на 4 часа. Настой принимают по 3 ст. л.
и усилить сердечную деятельность поможет сбор из 2 ст. л. плодов боярышника, побегов омелы белой, хвоща полевого, ветки барвинка малого и 4 ст. л. тысячелистника. 10 г сырья заливают горячей водой и выстаивают на водяной бане 8 минут. Принимают по 4 ст. л. 3-4 раза в сутки.
Смешивают по 1 ст. л. мать-и-мачехи, мелиссы и пустырника, по 2 ст. л. чабреца и семян укропа. На 1 стакан кипятка берется 0,5 ст. л. смеси и настаивается 30 минут. Принимают по полстакана 3 раза в день до еды.
При гипертонической болезни, сопровождающейся учащенным сердцебиением, заваривают 1 ст. л. цветков и листьев татарника 2 стаканами кипятка. Через 2 часа настой процеживают, пьют по 1 ст. л. 4 раза в день.

Разнотрав

Сухой порошкообразный травяной сбор оказывает гипотензивное и восстановительное действие на всех стадиях заболевания. Смесь растительных экстрактов устраняет внутренние спазмы сосудов, стабилизирует обменные процессы, помогает контролировать давление, предотвращая его резкое падение или повышение.

Сбор трав от давления содержит вытяжки и полезные экстракты следующих растений:

алоэ;
чеснок;
боярышник;
гриб чага;
гвоздика.

Лечебно-профилактическое средство очищает сосуды от холестериновых бляшек и препятствует их образованию. Восстанавливает тонус и эластичность сосудистых стенок, что способствует правильной циркуляции крови. Дополнительно целебное лекарство устраняет учащенное сердцебиение, нормализует сон, выводит излишки жидкости из организма, регулирует гормональный фон. Смесь трав для лечения гипертонии препятствует возникновению мерцающих пятен перед глазами, головных болей, ухудшения зрения, повышенной потливости, озноба.

Курс лечения составляет 3-6 недель. Для приготовления 1 ч. л. порошка растворяют в стакане воды комнатной температуры, принимают 2 раза в день. После приема растительного комплекса результат сохраняется на 6-9 месяцев.

Сбор Караваева

В сбор трав от гипертонии входит 24 растения, смешанных в равных пропорциях. Комплекс необходимых микроэлементов способствует ощелачиванию организма, разжижает кровь, понижает давление, лечит болезни сердца. Смесь лекарственных растений при гипертонии помогает поддерживать показатели кровеносного давления в норме в течение длительного времени, устраняет головокружение, одышку, головную боль и боль в груди, нормализует сердцебиение.

Для приготовления сбора от гипертонии 8 ч. л. травы заливают 1 л кипятка, проваривают на слабом огне 2 минуты, настаивают 3 часа. Лекарство пьют в теплом виде за 30 минут до еды в течение 10 недель.

Как снизить давление без таблеток

Оказать первую помощь человеку, у которого наблюдаются симптомы гипертонии, можно с помощью следующих способов:

Прикладывание горчичников в область шеи со стороны спины.
Установка компрессов на стопы с применением яблочного уксуса (на 10-15 минут).
Приём спиртовой настойки календулы (по 1 ст. л. трижды в день, средство смешивают со 100 мл воды).
Употребление чая с мятой перечной.

Календула хорошо помогает стабилизировать давление благодаря содержанию аскорбиновой и яблочной кислоты, эфирных масел. Для оказания первой помощи при ухудшении самочувствия рекомендуется заготовить настойку своими руками.

Для этого сухие цветки (25 г) заливают водкой (100 мл) и настаивают в течение 2-х недель. После фильтровки средство готово к применению. Пить его лучше за полчаса до еды трижды в сутки для профилактики заболевания (на 100 мл воды берут 1 ст. л настойки).

При проявлении симптоматики настойку употребляют по 25-30 капель трижды в сутки. Это поможет устранить боли в сердце, голове, наладить сон, повысить работоспособность.

Какие травы понижают давление при гипертонии?

Здравия, уважаемый читатель! В статье рассмотрим целебные травы и растения, которые помогают нормализовать давление, укрепить сосуды и восстановить кровоснабжение головного мозга. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал

На любой стадии гипертонии можно использовать лекарственные травы, которые способны понижать давление. Наиболее эффективен такой метод на начальном этапе развития болезни, когда болезнь не успела повлиять на состояние внутренних органов.

Преимущество способа в том, что нет вредного влияния на печень и почки, в отличие от лекарственных препаратов. Принимают лекарственные травы или самостоятельно, или в виде сборов.

Какие травы понижают давление?

Травы, уменьшающие вязкость крови

Конский каштан. С плодов каштана снимают кожуру (50 г), промывают и высушивают ее. Затем измельчают и заливают полулитром качественной водки. Настаивают 15 дней в темном и прохладном месте, периодически встряхивая емкость. Готовую настойку процеживают и принимают по одной чайной ложке 1-2 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 3 недели. Его можно повторить через месяц.
Чеснок. Три крупные головки чеснока очистить от шелухи и измельчить в пюре при помощи блендера. Залить 500 мл водки, через две недели процедить. К полученной настойке добавить стакан жидкого меда и стакан свежеотжатого лимонного сока. Принимать на ночь по столовой ложке. Полученного объема лекарственной смеси хватает на один курс лечения.

Конский каштан способствует снижению вязкости крови

Перечень трав, действующих на тонус сосудов

В терапии гипертонической болезни применяется сбор следующего состава:

трава пустырника – 4 столовые ложки;
мелисса – 1 столовая ложка;
сушеница – 2 столовые ложки;
ягоды боярышника – 1 столовая ложка;
ягоды черноплодной рябины – 1 столовая ложка.

Барвинок помогает снизить тонус сосудов, но применяться должен с осторожностью

Растения с мочегонным действием

зверобой;
цветки липы;
мята перечная;
семена укропа;
плоды шиповника;
расторопша.

листья березы;
цветки ромашки аптечной;
трава зверобоя.

Черноплодная рябина снижает давление за счет мочегонного действия

Препараты из трав с мочегонным действием не принимают на ночь.

Продукты питания, способные нормализовать повышенное давление

Правильное и сбалансированное питание способно не только предотвратить гипертонию, но улучшить состояние человека, давно от нее страдающего. Можно самостоятельно подобрать индивидуальный рацион, всего лишь руководствуясь списком необходимых витаминов и микроэлементов:

достаточное количество витамина С способствует укреплению стенок сосудов (смородина, лимон, облепиха, яблоки, укроп, шиповник);
витамины группы В препятствуют развитию атеросклероза, вызывающего сужение просвета в сосудах, в результате чего происходят скачки давления (сырой куриный желток, все виды орехов, печень, почки, бананы, дрожжи);
обладающий мочегонным и сосудорасширяющим эффектом магний в большом количестве есть в арбузах, гречневой и овсяной крупе, листовой зелени, чесноке;
калий способствует укреплению стенок сосудов, что стабилизирует артериальное давление, подавляет действие натрия, переизбыток которого и вызывает его скачок (богаты калием картофель, фасоль, орехи, курага);
полезны при гипертонии свежевыжатые соки.

Лимонно-смородиновый сок

Готовить из стакана сока красной смородины, сока одного лимона и стакана меда. Тщательно смешанные компоненты принимать по столовой ложке трижды в день за час до или через полтора-два часа после еды.

Свекольный сок

Приготовить из свежей свеклы сок, выдержать не менее двух часов в открытой емкости. Пить 3-4 раза в день по полстакана. Курс лечения — 20 дней.

Внимание! Свежевыжатый свекольный сок пить не рекомендуется

Свежий виноградный сок

Такой сок рекомендовано пить по особенному графику:

первые 3 дня — по 2 ст. л. дважды в день;
с 4 по 6 день – по полстакана два раза в день;
7-9 день – по 150 мл;
10-11 день – по 200 мл;
начиная с 12 дня на протяжении 13 дней – по 250 мл;
следующие 25 дней пить по этой схеме, только в обратном порядке, под конец придя к начальной дозировке в 2 ст. л.