Слабая эрекция

Эректильная дисфункция – причины

Механизм эрекции

Эректильная ткань мужского пениса состоит из пещеристых тел. Само название “пещеристые” говорит о том, что они имеют полую структуру. Когда пещеристые тела заполняются кровью, половой член увеличивается в размерах и становится твердым.

Поступление крови в пещеристые тела происходит благодаря расширению сосудов полового органа. Команду сосудам расшириться дают импульсы нервных клеток, происходящие из головного и спинного мозга. Дирижируют процессом гормоны – тестостерон и серотонин.

Цепочка, по которой проходит половое возбуждение выглядит так:

Мозг–>Нервные клетки–>Гормоны–>Сосуды–>Эрекция

Выйти из строя может любое ее звено, а иногда сразу несколько. В этом случае наступает эректильная дисфункция.

Нарушение потенции, как правило, носит физический или психологический характер. Также причина иметь смешанный тип, когда присутствует и физическое заболевание и психогенный фактор.

Физические причины

К импотенции ведут нарушения таких систем:

• Сердечно-сосудистой. Это гипертония, атеросклероз, венозная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, спазм гладкой мускулатуры сосудов. Заболевания препятствуют полноценному наполнению сосудов пениса кровью и удержанию эрекции.
• Гормональной. Падение уровня тестостерона и серотонина, повышение уровня женских гормонов, сахарный диабет.
• Нервной. Нарушение проходимости нервных импульсов к рецепторам полового члена. Возникает из-за нейропатий, рассеянного склероза, травм позвоночника, инсульта и межпозвонковых грыж.
• Мочеполовой. Воспалительные процессы, травмы, опухоли мочеполовой сферы.

Кроме того, возможно нарушение либидо из-за приема лекарств. Это могут быть противоязвенные, сердечные, гормональные препараты. В этом случае им нужно подобрать аналоги.

Психологические причины

Эректильная дисфункция у мужчин тесно связана с расстройствами психоэмоциональной сферы. Особенно эта связь проявляется у людей образованных и склонных к сомнениям.

Психологические факторы, которые ведут к нарушению эректильной функции:

• Невроз ожидания неудачи. Мужчина, переживший фиаско, блокирует собственную потенцию страхом новой неудачи. Что в очередной раз приводит к проблеме с эрекцией. Возникает замкнутый круг.
• Отношения с партнершей. Охлаждения в отношениях, скандалы, недоверие, обиды.
• Неуверенность в себе. Страх несоответствия “высоким сексуальным стандартам”, навязанным порноиндустрией.
• Неудачный опыт прошлых отношений. Критика со стороны женщины, унижение, обида, могут привести к страху повторения болезненных ситуаций и формированию недоверия к женщинам.
• Психологическая травма. Травмы могут быть вызваны неадекватным воспитанием или пережитым в детстве сексуальным насилием.
• Иррациональные убеждения, связанные с сексом и отношениями.
• Депрессивные состояния. В этом случае физиологически эрекция может быть сохранной, однако снижается либидо – то есть половое влечение.

Как правило, у молодых людей преобладают психологические причины импотенции, а к физическим заболеваниям склонны люди более старшего возраста.

Упражнения для стойкой эрекции

Очень важен спорт и физические нагрузки для мужской потенции. Увлечение спортом способствует снижению веса. А лишний вес — первый шаг к импотенции. Помимо этого, физическая активность нормализует кровяное давление, усиливает приток крови к половому члену, повышает иммунитет. Также, спорт помогает расслабиться, разгрузить нервную систему от тяжелого трудового дня. Как только жировая ткань будет замещаться на мышечную, восстановится и гормональный фон, повысится синтез тестостерона.

Мужчина для достижения стойкой эрекции рекомендовано заниматься максимально подвижными видами спорта: бег, баскетбол, футбол, плаванье. Существует и специальный комплекс упражнений, выполняя которые наладится сексуальная жизнь. Их советую выполнять всем молодым людям, независимо от состояния эрекции. Эффективностью отличается простой бег на месте. Молодой человек занимает положение стоя, руки вдоль туловища, ноги немного согнуты в коленях. Имитируя бег, только пятки отрываются от пола, а вот носки стоит оставлять неподвижными.

Препятствует возникновению застойных процессов и импотенции упражнение «Парадный шаг». Во время шагания на месте, стоит подымать ноги максимально высоко, а колени прижимать к животу. Не лишних будет выполнять такие знакомые упражнения, как «Мостик», «Березка», «Велосипед». Ежедневная утренняя зарядка убережет молодого человека от сексуальных расстройств. Данные упражнения обязательно нужно выполнять тем, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой.

Образ жизни

Если мужчина заботится о своем здоровье и долголетии, ему стоит отказаться от вредных привычек. Курение негативно сказывается на потенции. Каждый курильщик со стажем страдает от гипертонии. Также, при длительном курении сосуды полностью истощаются, сужаются. При таких условиях приток крови к пенису, полноценная эрекция просто невозможны. Злоупотребление алкоголем нарушает функции нервной системы, что тоже влечет за собой импотенцию. Поэтому, активный образ жизни, нормальный вес, сбалансированное питание, соблюдение личной гигиены обязательно усилят эрекцию.

Слабая эрекция – слабое место мужчин.

Слабая эрекция самая распространенная и наиболее остро переживаемая сексуальная дисфункция у мужчин, это либо полное исчезновение или ослабление эрекции, или попросту импотенция. Одно только это слово способно нанести серьезную психологическую травму. Недаром Зигмунд Фрейд называл импотенцию самой большой неудачей в жизни мужчин.

Во все времена утрата потенции считалась самым болезненным из ударов, нанесенных мужскому самолюбию. Такие термины, как«импотенция», «половое бессилие», словно подчеркивают несостоятельность мужчины, у которого в тот или иной жизненный период, возможно даже очень краткий, неожиданно стали ослабевать эрекции.

Слабая эрекция у мужчин

И только к концу ХХ века врачи догадались ввести более точное и корректное определение данного расстройства эректильная дисфункция. Этот термин подразумевает неспособность пациента достичь полноценной эрекции или долгое время ее поддерживать, что в одних случаях ограничивает сексуальную функцию мужчины, а в других лишает его возможности проводить половой акт.

В настоящее время эректильные дисфункции принято подразделять на три основных вида: первичные, вторичные и селективные. В первом случае, пациент не в состоянии достичь нормальной эрекции для того, чтобы беспрепятственно ввести половой член во влагалище. Этому виду расстройства подвержены люди пожилого возраста. У молодых мужчин такого рода эректильная дисфункция – большая редкость.

При вторичной импотенции эрекция достижима, но не всегда: благополучный период в любой момент может смениться половым бессилием. Данная разновидность эректильной дисфункции распространена более широко. Если у мужчины имеются какие-либо нарушения в работе мочеполового тракта, он может периодически испытывать трудности с потенцией.

Селективная или избирательная эректильная дисфункция выражается в том, что эрекции зависят от внешних обстоятельств. Типичным примером является случай, когда мужчина, не испытывающий никаких затруднений при внебрачных половых контактах, становится полным импотентом на супружеском ложе. Чтобы проще было разобраться в причинах подобных расстройств, рассмотрим механизм эрекции.

Половой член состоит из цилиндрической формы пещеристых (кавернозных) тел, расположенных вплотную друг к другу. В них находится большое количество вен крупного диаметра, которые остаются пустыми, когда пенис расслаблен. К основанию члена симметрично тянутся две мышцы, носящие название седалищно-пещеристых. Их сокращение не может вызвать эрекцию, однако способствует ей. Данные мышцы перекрывают вены, расположенные в кавернозных телах, и опок крови из них прекращается.

Мелкие артерии, артериолы и капилляры внутри пениса располагаются в виде спирали. Благодаря этому во время эрекции половой член удлиняется. При этом имеет место растяжение не только мягких тканей, но и всех сосудов, находящихся в кавернозных телах.

 Во время эрекции происходит три основных физиологических процесса.

1. Расслабляется гладкая мускулатура кавернозных тел.
2. Расширяется просвет артерий в половом члене.
3. Благодаря сокращению седалищно-пещеристых мышц прекращается опок крови по венам.

Для достижения полноценной эрекции все перечисленные процессы должны быть четко согласованы. Нужную их координацию обеспечивает нервный центр, расположенный в спинном мозге. Из него исходят импульсы, управляющие всем механизмом эрекции.

Кроме того, эрекцию могут вызвать сигналы, поступающие из центральной нервной системы и проходящие тот же путь по спинному мозгу. Это происходит тогда, когда мужчина начинает думать о сексе или испытывать ощущения, приводящие к половому возбуждению.

От чего зависит эрекция

Анатомической предпосылкой для эрекции выступает строение наружного полового органа мужчин. В процессе эрегирования задействованы многие структуры, от работы которых зависит сила наполнения кровью пещеристых тел:

• мышцы – луковично-губчатая и седалищно-пещеристая;
• нервы – ветви срамного нерва (залегающего в полости таза), симпатические, выходящие из подчревных сплетений, и парасимпатические, идущие от тазовых нервов;
• сосуды – глубокая дорсальная артерия пениса с отходящими от нее артериолами (наполнение кровью полового члена происходит в результате расслабления тонуса артериальных стенок и расширения их просвета, что вызывается нервными импульсами).

Поддержание полового члена в эрегированном состоянии для совершения полноценного полового акта обеспечивается блокировкой оттока крови из пещеристых тел. Эрекция у мужчин формируется при участии рефлекторных реакций на уровне головного или спинного мозга. Автономная нервная система регулирует тонус сосудов, по которым кровь идет к половому члену, активность мускулатуры, задействованной во время эрегирования, и выработку стероидных гормонов (тестостерона и других). Наряду с этим, рецепторы головного мозга чувствительны к андрогенам (мужским половым гормонам).

Характеристики эректильной функции, такие, как прирост полового органа в длину, ширину, отвердение, рефракционный период (скорость восстановления), способность к совершению полового акта зависят от состояния всех систем, участвующих в процессе эрекции и от их слаженной работы. Основными условиями для обеспечения нормального физиологического механизма эрекции являются:

• хорошее состояние сосудов (достаточная проходимость, отсутствие холестериновых отложений и высокая эластичность сосудистых стенок);
• сбалансированный гормональный фон;
• нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы;
• стабильное состояние нервной системы;
• отсутствие патологий мочевыделительной системы.

2 Причины проблем в постели

В организме мужчин старше 40 лет происходит множество физических изменений, негативно отражающихся и на эрекции. Но естественные процессы старения не единственная причина проблем в постели. Правильное определение факторов, ввязывающих импотенцию позволит назначить адекватное лечение.

2.1 Воспалительные заболевания половой сферы

Воспалительные заболевания могут быть инфекционными и неинфекционными. Инфекционные делятся по типу возбудителя на вирусные, грибковые и бактериальные и включают следующие патологии:

• уретрит;
• инфекционный простатит;
• частые венерические инфекции;
• простатоцистит;
• баланопостит;
• везикулит;
• эпидимит.
• пиелонефрит.

Неинфекционные заболевания возникают без участия патогенных микроорганизмов. К ним относятся:

• неинфекционный простатит;
• аденома простаты;
• злокачественные и доброкачественные новообразования в органах мочеполовой системы (рак простаты, полового члена, полипы уретры и прочие).

Заболевания влияют не только на половую функцию, но и на работу всех органов мочеполовой системы.

2.2 Гиподинамия

Гиподинамия – это состояние, характеризующиеся слабой физической активностью. Оно также называется «болезнью цивилизации». У людей с гиподинамией избыточная масса тела, снижена мускульная сила. Нарушение нервно-мышечной регуляции приводит к ухудшению сократительной способности всех мышечных волокон.

«Болезнь цивилизации» негативно влияет на работу всех органов. У людей наблюдаются психоэмоциональные расстройства, снижение либидо, мужчины с данным заболеванием не получают удовольствие от секса.

2.3 Сердечно-сосудистые заболевания

Существует сильная связь между эректильной дисфункцией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Снижение потенции вызывают болезни, влияющие на кровеносные сосуды. К таким патологиям относятся атеросклероз, гипертония, высокий уровень холестерина.

Эти заболевания, на долю которых приходится около 70% физических причин ЭД, ограничивают приток крови к пещеристым телам пениса.

2.4 Ожирение

Избыточная масса тела является как психогенным, так и физиологическим фактором развития половых нарушений у мужчин. У людей с ожирением заниженная самооценка, они больше подвержены депрессиям, стрессам, что способствует снижению полового влечения, желания.

При ожирении из-за большой нагрузки повреждаются кровеносные сосуды. При избыточном весе наблюдается гипертензия, гиперхолестеринемия, воспалительные процессы, затрудняющие нормальное кровообращение.

У мужчин, брюшной жир преобразует тестостерон в эстроген, вызывая гормональный дисбаланс. Недостаток тестостерона приводит к кавернозной недостаточности, нарушению работы эректорного механизма.

2.5 Вредные привычки

вредные привычки для потенции: алкоголь и курение

Табак, алкоголь повреждают кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к половому члену. Никотиновые смолы оседают на стенках артерий, увеличивается риск гиперлипидемии, артериальной гипертензии, ухудшается кровообращение.

Этанол, попадая в кровь «склеивает» тромбоциты, приводя к забиванию сосудов. Образовавшиеся тромбозы ухудшают питание тканей органов, особенно с большой концентрацией артерий и вен, таких, как головной мозг и половой член.

2.6 Стрессы и психологические проблемы

Стресс – это адаптивный ответ организма на воздействие психологических раздражителей. При постоянном нервном напряжение увеличивается выработка адреналина, кортизола – гормонов, который в больших концентрациях негативно влияет все системы организма, включая половую.

Первые осечки в постели резко снижают самооценку мужчин. Страхи и неуверенность способствуют развитию психогенной импотенции. Со временем снижается чувствительность кавернозной ткани к нейромидиаторам, ухудшается кровенаполнение пещеристых тел и как следствие эрекция.

Основные причины слабой эрекции

Слабая эрекция возникает вследствие того, что не происходит достаточное наполнение полового члена кровью и из-за этого он не может достичь необходимой твердости. Возникают сложности с введением пениса, да и совершать фрикции таким вялым органом довольно проблематично. Секс из удовольствия превращается в борьбу за сам факт его осуществления. Мужской «стояк» — результат комплексной работы организма и чаще всего подобные сбои происходят из-за:

• Стресса. Постоянное нервное напряжение сказывается на теле, изнуряя его. Гормоны, вырабатывающиеся при этом, виляют на сердечную, эндокринную, центральную нервную систему, тормозят процессы возбуждения, притупляют чувствительность.
• Проблем с партнершей. Скандалы в паре, отсутствие притяжения, симпатии, доверия, комфортной расслабляющей атмосферы во время близости, однообразие и рутина могут играть не последнюю роль в отсутствии хорошей эрекции.
• Лишний вес. Избыточные килограммы сами по себе серьезная нагрузка на сосуды, сердце, суставы. Даже, казалось бы, «незначительные» 10 кг, которых на крупном мужчине может быть не сильно и заметно, приравниваются к ведру воды, которое он ежечасно таскает с собой. Естественно повышается утомляемость. К тому же жировая ткань синтезирует женские гормоны.
• Вредные привычки. Покурить в перерыв, три раза попить чая с конфетами или бутербродами, придти домой и на весь вечер уместить себя на диван или за компьютер, а в пятницу употребить 4-5 бутылок пива. Стоит ли удивляться, что при таком образе жизни организм начинает давать сбои?
• Гормональный дисбаланс. Часто с этим сталкиваются мужчины, отметившие пятидесятилетие, у которых, по природным причинам снижается продуцирование половых гормонов и, в частности, тестостерона. Но подобное сегодня нередко наблюдается и у совсем молодых парней.
• Стероидное питание. Мода на накачанные тела с развитыми мышцами привела к тому, что из части здорового образа жизни у многих бодибилдинг превращается погоню за идеалом любой ценой. Разумеется, принимая стероиды, гораздо проще и быстрее вырастить массу, но при этом у мужчины нарушается синтез тестостерона и появляется плохая эрекция.
• Хронических и инфекционных заболеваний, травм позвоночника или половых органов.

Это далеко не все причины, по которым можно получить проблему с эрекцией. Влияют на стояк и неврологические болезни, например, эпилепсия, ЗППП, патологии сердечно-сосудистого характера. Некоторые лекарства так же имеют свойство угнетать эрекцию, это характерно для антидепрессантов, ряд препаратов от аллергии, диуретики.

Виды эрекции

Сексуальное возбуждение мужчины тесно взаимосвязано с физиологическими и эмоциональными факторами, при этом в зависимости от преобладающих механизмов выделяют несколько видов эрекции. Эти разновидности относят к нормальным проявлениям половой активности, а отсутствие одной из них может значить сбой в работе органов и систем, являясь первым признаком эректильной дисфункции.

Рефлекторная

Эротическая стимуляция тактильных рецепторов, отвечающих за возникновение сексуального возбуждения, приводит к появлению рефлекторной эрекции. Основным пусковым механизмом является выделение оксида азота, который является побочным продуктом обмена тестостерона. При достаточном уровне главного мужского гормона, прикосновения к половым органам и эрогенным зонам вызывает активный выброс андрогена, который проходит через ряд биохимических реакций. Появление оксида азота приводит к расслаблению сосудистых стенок кровеносных сосудов, питающих пенис, запускается стандартный механизм возникновения эрекции. Помимо эротических прикосновений, рефлекторный тип полового возбуждения может быть спровоцирован ношением тесного белья и любым механическим раздражением области наружных половых органов у мужчины.

Спонтанная

При данном виде эрекции напряжение пещеристых тел пениса происходит без участия сознания и чаще всего наблюдается во время быстрой фазы сна у взрослых мужчин, а также у детей, подростков и даже в период внутриутробного развития. Возникновение этого типа возбуждения, которое далеко не всегда связано с сексуальными переживаниями, связано с повышенной продукцией тестостерона, который наблюдается в промежуток с 3 до 5 часов утра. Активный выброс гормона задействует механизм, описанный при рефлекторной эрекции, но поскольку отсутствует фактор внешней стимуляции и участия центральной нервной системы, напряжение спадает так же спонтанно, как и возникло. Иногда эрекция, случившаяся во сне, заканчивается выбросом спермы, то нормально в период полового созревания у молодых мужчин.

Психогенная

Обоняние приводит к эрегированности полового члена

Влияние сексуальных стимуляторов, которые могут быть вызваны активностью внешних анализаторов – зрение, слух, обоняние, осязание, вкус – приводит не только к эрегированности полового члена, но и формирует определенный тип полового поведения. Ассоциативное мышление, которое задействовано в данном случае, приводит к появлению у мужчин определенных стереотипов сексуальности, которые вызывают усиленный приток крови к пенису. Вид обнаженного тела, запах духов, вкус определенных продуктов, особенные прикосновения, звук голоса объекта страсти – все эти факторы могут стать причиной психогенной эрекции. В норме, атрибуты интимной жизни помогают добиться достаточного уровня возбуждения и проявить эмоциональную сторону отношений. При ряде отклонений, психогенная эрекция может стать проблемой, делая невозможным проведение полового акта без нужного раздражителя и приводя к зацикленности на определенных сексуальных ритуалах.

Возможные причины слабой эрекции у мужчин

К развитию эректильной дисфункции могут привести различные причины.

Алкоголь, наркотические вещества

В небольших количествах алкоголь оказывает возбуждающее действие и даже способен продлить продолжительность полового акта. Однако при систематическом употреблении больших доз развивается хроническая интоксикация: алкоголь воздействует на центры головного мозга, отвечающие за половое поведение. Поэтому у людей, зависимых от спиртного, снижается либидо. Также алкоголь нарушает работу эндокринной системы, в результате чего уменьшается уровень половых гормонов, что приводит к стойкой половой дисфункции.

Наркотики также негативно влияют на потенцию. Они угнетают функции желез внутренней секреции, что приводит к эректильной дисфункции. Наркоманы, имеющие длительный стаж употребления психостимуляторов, теряют интерес к сексу.

Несбалансированное питание

Чрезмерное увлечение фаст-фудом, сладостями, жареными и копчеными продуктами приводит к плохой эрекции. Питание должно быть сбалансированным: в рацион обязательно следует включать орехи, фрукты, овощи. Благотворно действуют на мужскую репродуктивную систему морепродукты.

К эректильной дисфункции может привести лишний вес. Доказано, что клетки жировой ткани вырабатывают эстрогены, которые негативно сказываются на мужской потенции. Наличие избыточного веса вызывает не только проблемы с эрекцией: у полных мужчин уменьшаются как объем эякулята, так и количество подвижных сперматозоидов.

Недостаток веса также сказывается на потенции. Если организм истощен, например, вследствие длительной болезни или физических перегрузок, уменьшается выработка половых гормонов, что приводит к эректильной дисфункциии.

Влияние возраста

Существует мнение, что утрата «мужской силы» с возрастом — нормальное явление. Однако это не так. Возраст не влияет на способность к совершению полноценного полового акта напрямую. Однако у пожилых людей чаще встречаются различные заболевания, способные оказывать влияние на потенцию (сахарный диабет второго типа, простатит, болезни сердечно-сосудистой системы). Мужчины, ведущие здоровый образ жизни и следящие за состоянием своего организма, не имеют проблем с эрекцией даже в достаточно пожилом возрасте.

Наиболее распространенной причиной импотенции у пожилых мужчин является хронический простатит. При простатите половая дисфункция развивается постепенно: сперва возникает преждевременная эякуляция, позже к ней присоединяется слабая эрекция. Воспаление простаты сопровождается отеком, который нарушает приток крови к половому члену. Также простата вырабатывает гормоны, которые необходимы для достижения нормальной эрекции. Поэтому при простатите проблемы с потенцией наблюдаются довольно часто: примерно у 30% мужчин.

Побочные эффекты медикаментов

Многие лекарства влияют на мужскую потенцию. Механизмы развития этого эффекта могут различаться. Например, психотропные средства (транквилизаторы, нейролептики) оказывают угнетающее действие на нервную систему и на центры, отвечающие за развитие эрекции. Препараты для снижения артериального давления вызывают уменьшение объема крови, поступающей к половым органам. На потенцию влияют также антигистаминные (противоаллергические) препараты первого поколения.

Причиной плохой эрекции может стать длительный прием антибактериальных препаратов (сульфаниламидов, цефалоспоринов, гентамицина и т. д.).

Стать причиной эректильной дисфункции могут гормональные препараты, которые нередко используются для лечения злокачественных гормонально зависимых опухолей, например, рака простаты.

Низкий уровень тестостерона

Дефицит тестостерона — распространенная причина эректильной дисфункции. Последние исследования показывают, что дефицит тестостерона встречается у 22% молодых людей и у 36% людей пожилого возраста. К снижению уровня тестостерона приводят следующие факторы:

• Заболевания эндокринной системы;
• Простатит;
• Ожирение;
• Диета с низким содержанием жиров;
• Недостаточная физическая активность.

На снижение уровня тестостерона указывает не только плохая эрекция, проявляется она и другими симптомами:

• Остеопроз (повышенная ломкость костей);
• Депрессивные состояния, бессонница;
• Слабость, повышенная утомляемость;
• Резкий набор веса с преимущественным отложением жира по женскому типу (на бедрах, в области живота). Может наблюдаться гинекомастия, то есть увеличение размера молочных желез;
• Снижение мышечной массы;
• Снижение либидо вплоть до его полного исчезновения.