Запоры: причины и лечение

Народные средства

Преимуществом такого метода является доступность, природное происхождение и отсутствие серьезных побочных эффектов

Обращаем ваше внимание на дозировку, она индивидуальна, начинайте с небольших доз пока не найдете баланс, при передозировке может случиться диарея. Слабительный эффект вызывают вещества, которые находятся в определенных продуктах:

• травы и листья – листья сенны, укроп (листья и семена), подорожник, шпинат, фенхель, тмин;
• растительные масла – подсолнечное, кунжутное, оливковое, облепиховое;
• отруби – как пищевая добавка;
• натуральные соки – яблочный, морковный, свекольный.

чем лечат запор

Включайте все вышеперечисленное в свой ежедневный рацион.

способы избавления от запора

Положительный эффект дает 1 чайная для ребенка или 1 столовая ложка оливкового масла 1 раз в день, с утра, за 30 минут до приема пищи.

Обязательно, в рацион должны входить продукты с высоким содержанием клетчатки. Кроме того что они перевариваются непосредственно в кишечнике, что стимулирует его работу, клетчатка также задерживает влагу, что не дает каловым массам затвердевать.

Что такое запор

Мнение авторитетных источников по классификации запора разделились. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит запор к болезням, а  Всемирная организация гастроэнтерологов и Американская гастроэнтерологическая ассоциация относят его к симптомам, подчеркивая что он не является болезнью.

Запор (констипация, обстипация) проявляется как разовая затрудненная или хроническая недостаточная дефекация (опорожнение кишечника). Другими словами это сложности с опорожнением кишечника от каловых масс. При разовых формах запора, не стоит слишком переживать, а вот если это случается систематически, тогда следует разбираться в причинах. Бить тревогу стоит если дефекации не было в течение 3‑х и более суток.

Проблемы с опорожнением кишечника могу стать причиной целого ряда осложнений – воспаление различных отделов кишечника, желчевыводящих путей, геморрой, опухоли.

Народные средства от запора – быстрые и эффективные

Какие народные средства помогут быстро избавиться от запоров?
Хороших народных средств, которые помогут вам решить эту деликатную проблему существует очень много

И мы постараемся рассказать о наиболее эффективных из них.

Это важно знать!Если вас постоянно беспокоят запоры, то нужно обязательно сходить на прием к гастроэнтерологу и пройти все необходимые обследования.. Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Пить капустный рассол – он помогает нормализовать процесс пищеварения.

Льняное масло, которое нужно принимать на ночь по 1-2 десертных ложечки – поможет в восстановлении микрофлоры кишечника и устранит запоры.

Отвар луковой шелухи – поможет вам избавится от запоров. Для лечения надо заварить луковую шелуху. Принимать полученный отвар по ½ стакана утром до завтрака. Курс лечения две недели.

Медовая вода – в стакане очищенной воды разведите 1 столовую ложку натурального меда и выпейте небольшими глотками утром натощак. Медовая водичка начнет действовать уже через несколько часов, она поможет восстановить работу желудка, нормализует пищеварительные процессы и стул.

Чернослив и отвар из чернослива – это очень эффективное средство при запорах. Чтобы наладить процесс дефекации, нужно несколько плодов залить 1 стаканом кипятка и дать ему настояться. Когда настой остынет, жидкость надо выпить, а плоды съесть. Этот метод поможет избавиться от сильного запора за 5 минут.

Для профилактики просто скушайте на завтрак и ужин горсточку чернослива, это простое и действенное народное средство поможет нормализовать работу кишечника.

Свекла – этот корнеплод можно варить, тушить и запекать. Сварите 2 небольших свеклы среднего размера до готовности. Нарежьте ее небольшими кусочками и заправьте блюдо оливковым маслом. Можно добавить горсть чернослива. Кушайте на завтрак. Это наладит работу кишечника. При сильном застое кишечника рекомендуется целый день питаться натертой отварной свеклой с добавлением растительного масла.

Кисель из семян льна – обладает слабительным эффектом мягкого действия. Чтобы приготовить лечебный напиток возьмите 3 столовых ложки семян льна (измельченных в порошок), залейте их кипятком – 1 стакан и все хорошо перемешайте. Готовую смесь нужно выпить пред сном.

Салат из свежих овощей или фруктов – сделайте салатик из свежих овощей с зеленью заправьте его оливковым маслом или приготовьте фруктовый салат, заправленный медом и съешьте на завтрак. Это простое и вкусное решение, чтобы помочь себе избавится от запора.

Кефир и кисломолочная продукция – улучшают процесс пищеварения в целом. Для ускорения дефекации перед сном выпивайте 1 стакан кефира или кислого молока небольшими глотками. Для усиления слабительного эффекта добавьте в кефир 1 чайную ложку семян льна.

Кефир с отрубями – в стакан кефира добавьте столовую ложку отрубей, примешайте и выпейте утром натощак. Это простое народное средство поможет решить вашу деликатную проблему.

Кефир с маслом – в 1 стакане кефира нужно размешать 1 столовую ложку растительного масла (масло можно взять любое). Это средство надо выпить небольшими глотками перед сном.

Киви – на ночь съедайте 1-2 штуки киви, это поможет утром сходит в туалет без проблем.

Льняное масло – обладает слабительным эффектом. При запоре надо пить ежедневно по 2 чайные ложки льняного масла. Оно является хорошей профилактикой кишечной непроходимости.

Оливковое масло – очень действенно при запорах, содержит растительные жиры, смазывает желудочно-кишечный тракт, благодаря чему ускоряется процесс опорожнения кишечника. При регулярном приеме восстанавливает слизистую оболочку толстой кишки. Прием 1 столовой ложки оливкового масла утром и вечером улучшит пищеварение, восстановит слизистую оболочку кишечника и ускорит процесс опорожнения.

Сливовый сок и сливы – плоды содержат много клетчатки, которая восстанавливает функционирование пищеварительной системы. Поэтому прием в пищу сливового сока и слив поможет быстро избавится от запора.

Курага – обладает мягким слабительным эффектом, улучшает работу кишечника.

Что делать при запоре
Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты, клетчатку, увеличите потребление жидкости. Кушайте больше свежих ягод, фруктов и овощей. Исключите из меню (хотя бы на некоторое время) рис, картофель, макароны, кисели. Больше двигайтесь и делайте зарядку.

Эффективные препараты

Какие существуют эффективные средства от запоров у взрослых? Перед тем как осуществлять лечение запора любым лекарственным препаратом, следует проконсультироваться с медицинским работником, поскольку самолечение может спровоцировать развитие серьезных проблем. К популярным слабительным таблеткам, которые быстро действуют, относят:

1. «Бисакодил». Врачи назначают такой медикамент пациенту в том случае, если запор возник вследствие неправильного, скудного питания. Часто таблетки употребляют перед осуществлением диагностики.
2. «Сеннозиды А и В» — это жевательные таблетки, которые не влияют на общее состояние здоровья пациента. Они не вызывают привыкания. Назначают их при геморроидальных узлах и проблемах со стулом.
3. «Натрия пикосульфат» — эффективное средство от запоров у взрослых. Препарат улучшает перистальтику. Положительно влияет на процесс всасывания воды и электролитов. Дозировку определяет только врач.
4. «Глицерол». Глицериновые свечи от запора для взрослых помогут облегчить процесс опорожнения кишечника. Вещества, которые входят в состав суппозиториев, размягчают твердые каловые массы. При таких условиях происходит полноценное опорожнение кишечника.
5. «Сенаде». Данный медикамент не рекомендован для систематического использования. Достаточно однократного приема средства для того, чтобы облегчить процесс дефекации. Принимают таблетки перед сном.

Так что можно выпить от запора взрослому? «Сенаде» — это недорогой и эффективный препарат. В составе присутствуют безопасные компоненты, которые не нарушают функционирование организма пациента.

Запор – что это

Что такое запор – это такое заболевание или болезнь, о которой не принято говорить вслух. Уже давно всем ясно что все болезни берут свое начало от грязного кишечника и это наша беда.

А запор и бывает от плохой работы кишечника. Если не отрегулировать его работу, могут начать развиваться болезни других органов. Тем более что при запорах опорожнения происходит болезненно.

Причины запора

Какими могут быть причины запора. Ну во первых это не болезнь, а симптом.

Из за чего обычно начинаются запоры:

• Обычно от неправильного питания
• от пищи бедной растительной клетчаткой
• от сильно рафинированной пищи
• если вы мало пьете

Все эти причины провоцируют запоры из за неправильной работы пищеварительной системы. Могут провоцировать запоры и другие факторы, которые не менее важные.

Какие факторы:

• затяжной стресс
• недостаточная физическая активность
• беременность

Если долгое время будете использовать слабительные, они тоже могут вызвать запор.

Когда надо обращаться к врачу

Профилактика запоров

Чтобы не было этой проблемы, нужна профилактика запоров обязательно. Как ее можно делать в домашних условиях.

Профилактика запоров:

• Пейте больше воды, не менее шести стаканов в день
• Употребляйте побольше пищи, богатой растительной клетчаткой
• Пейте фруктовые и овощные соки
• Больше двигайтесь, активный спорт улучшит работу кишечника
• Очень полезен йогурт с живыми культурами бактерий
• избегайте и не допускайте стрессы
• массируйте живот по часовой стрелке ежедневно по утрам на протяжении трех минут
• естественное освобождение кишечника не подавляйте, старайтесь делать то, что хочет делать ваш организм

Как избавится от запора

Как избавится от запора по советам Марии Требен. Она советует побольше гулять на свежем воздухе. Питаться фруктами, овощами, крупами и хлебом из грубого помола. Так же Мария Требен обнаружила что цикорий помогает при запорах.

Она ежедневно заваривала чай с травами. Потом однажды она бросила в чай шесть голубеньких цветков цикория. Ей в чашку попал один цветок, который подействовал так, что после каждой еды было нормальное продуктивное пищеварение.

Потом Мария Требен нашла в одном совсем старом травнике решение этой загадки. Оказывается цикорий прекрасно лечит ожирение. Из за того что он нормализует пищеварение, благодаря этому можно добиться постепенной потере веса.

Лечение запора

Если прибегать к народным средствам, то лечение запора можно делать травами, которые помогают при налаживании пищеварения и устраняют запор. Трав на самом деле очень много, которые способны помочь.

Вот некоторые из трав, которые способны помочь избавится от запора:

Авран лекарственный. Как слабительное средство пейте отвар из этого растения по одной столовой ложке в один прием (на двести мл. воды два три грамма растения) знайте – растение ядовитое.

Алоэ древовидное. Используйте как слабительное и желчегонное средство свежий сок алоэ.

Арника горная. Пейте настой соцветий по одной столовой ложке с молоком три раза в день после еды при запорах (на двести мл. кипятка десять грамм сырья).

Крыжовник отклоненный. При хронических запорах как в свежем, так и в виде джема, желе, мармелада ешьте ягоды крыжовника.

Мята перечная. Пейте настой из листьев по пол стакана за пятнадцать минут до еды два три раза в день (на двести мл. кипятка пол столовой ложки сырья).

Овес посевной. Ешьте каши из овсяной крупы при остром заболевании желудочно кишечного тракта, при атонии кишечника, который сопровождается запором.

Слива колючая (терн). Пейте настой цветков по пол стакана перед едой четыре раза в день при хроническом запоре (четыреста мл кипятка две столовые ложки сырья, дайте настоятся один час и процедите).

Ясменник душистый. Как легкое слабительное, которое благотворно влияет на весь организм при хроническом запоре пейте настой по полстакана перед едой (четыреста мл кипятка залейте две столовые ложки сырья и дайте настоятся один час).

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась

Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными

Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Основные причины запора

К нарушению правильной работы кишечника часто приводят самые повседневные причины: питание и сидячий образ жизни.

Поэтому ответ на вопрос о том, как бороться с запорами, часто кроется в устранении причин появления проблемы.

Внимательно проследите за своим рационом, обратите внимание, какие из продуктов вызывают неприятные ощущения в кишечнике, какие, наоборот, помогают избавиться от застоявшихся каловых масс. Ниже приведен список возможных причин появления запора:

Ниже приведен список возможных причин появления запора:

• малое потребление жидкости;
• недостаточное потребление клетчатки;
• повышенная чувствительность или полная непереносимость лактозы;
• недостаток магния;
• повышенное потребление жиров;
• неподвижный образ жизни.

Легкое обезвоживание организма – одна из самых частых причин запора. Недостаток жидкости для питания тканей организм восполняет за счет экстренных ресурсов – кишечника.

При этом образуются так называемые каловые камни. Они могут достаточно долго задерживаться в кишечнике, выделяя токсичные вещества и яды, которые, в свою очередь, негативно сказываются на работе всего ЖКТ.

Чтобы избавиться от запора, следует увеличить количество потребляемой жидкости, выпивать не менее 1,5 – 2 л в день.

Для правильной работы кишечника необходима клетчатка, она впитывает жидкость и увеличивает объем каловых масс, облегчает их прохождение, действует как легкое натуральное слабительное.

Норма потребления клетчатки составляет 25 – 30 г в день для взрослого человека. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, семян, орехов.

Регулярное употребление винограда, чернослива, цветной капусты может избавить вас от запоров раз и навсегда.

Повышенное потребление жиров в сочетании с дефицитом клетчатки способно надолго заблокировать кишечник. Колбасы, жирное мясо, жареное, чипсы и пр. – от этих продуктов стоит избавиться.

Непереносимость лактозы – это малоизвестная в России неспособность организма справляться с молочными продуктами.

Попробуйте исключить из рациона молоко, сыр, сметану, ненатуральные йогурты. Диагностировать непереносимость лактозы возможно – для этого достаточно обратиться к врачу и сдать определенные анализы.

Применение слабительных масел для устранения запора

Если замучили регулярные проблемы с опорожнением, с ними помогут справиться следующие слабительные масла, приобрести которые не сложно в большинстве аптек или магазинов:

1. Подсолнечное нерафинированное устранит неприятный симптом. Действует оно не напрямую, а провоцирует сокращение мышц желчного пузыря, что в свою очередь повышает количество желчи и вызывает слабительный эффект. Чтобы достичь результата, следует выпить 1 ст. ложку подсолнечного масла натощак утром, за час до завтрака. Скорая помощь организму произойдет в течение 1-1,5 ч.
2. Льняное снимет болезненные ощущения при походе в туалет, хорошо повлияет на пищеварительные процессы, укрепит стенки кишечника, благодаря содержанию в нем витаминов, холина, минералов и жирных кислот. Масло льна можно добавлять в салаты и в готовую еду. При экстренных случаях его пьют на голодный желудок по 1 чайной ложке с утра и вечером, после ужина. Курс нужно продолжать в течение восьми дней.
3. Касторовое эффективно справится с задержкой стула. Касторка, попадая в тонкую кишку, образует при расщеплении рицинолевую кислоту, раздражающую рецепторы. Происходит рефлекторное опорожнение после 5-6 часов после употребления внутрь. Дозировка составит 30 грамм, которые необходимо принять в течение 30 мин.
4. Оливковое в чистом виде подойдет в качестве слабительного. Способствует увлажнению каловых масс, поэтому при их выходе не будет возникать травм и болей. Масляное средство на основе оливок провоцирует также увеличение желчи. Пить нужно по одной или две чайных ложки с утра натощак, покуда проблема не исчезнет. После приема не рекомендуется некоторое время пить воду.
5. Вазелиновое отлично подойдет в качестве масла для клизмы, если сильно мучают запоры. Оно сберегает микрофлору, мягко чистит кишку, обладает антибактериальными свойствами. Для процедуры в грушу набирают достаточное количество вазелинового масла комфортной температуры и вводят наконечник в задний проход. После того, как масло попадет в нужное место, рекомендуется полежать полчаса на ровной поверхности.
6. Облепиховое активно размягчает, снимает раздражение, заживляет ранки на слизистой. Облепиху можно попить по 1 ч. л. за полчаса до завтрака в качестве слабительного. Существуют также облепиховые клизмы, которые нужно вводить каждый день по два раза после очищения клизмой.

Как помочь организму при запоре?

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Может помочь и дыхательная гимнастика или некоторые другие физические упражнения.

Упражнения, которые помогут справиться с проблемой:

1. Встаньте, поставьте руки на пояс и подышите животом десять раз, затем наклонитесь, обхватите руками голени и подышите животом такое же количество раз. Если у вас все в порядке с гибкостью, то последние десять раз дышим животом, обхватив руками пятки. Ели при этом вы начнете испытывать боль, то откажитесь от выполнения упражнения и примените средства, которые были перечислены ранее.
2. Упражнение на пресс очень хорошо помогает справиться с запорами. Кстати сказать, если делать эти упражнения ежедневно утром, или вечером, то запоры вас мучить не будут.
3. Прыжки на месте — это еще один действенный способ, который решит проблему со стулом.

Что помогает от запора быстро? Конечно же, слабительные препараты

Но медики обращают особое внимание на то, что использовать их в домашних условиях нужно крайне осторожно. Конечно, слабительные препараты очень быстро помогут при запоре, но и могут вызвать привыкание, и может развиться синдром «ленивого кишечника». Так что если избавление от запора – это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики

Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике

Так что если избавление от запора – это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики. Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике.

Также применение БАДов со слабительным эффектом может помочь, но эти препараты вызывают повышенное газообразования у взрослых, детям их давать не рекомендуется. Хорошо могут помочь семена льна, столовую ложку которых нужно съесть утром натощак, запив стаканом кефира. Беременным семя льна противопоказано, также оно не рекомендуется гипертоникам.

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Из народных средств можно кушать вареную свеклу, которая действует как мягкое природное слабительное. Если у нет противопоказаний, то очистить кишечник быстро можно касторовым маслом, которое пьется натощак, желательно перед сном. Что касается этого метода, то перед его употреблением нужно посетить врача и получить его консультацию.

Бабушки советовали при запоре выпивать с утра столовую ложку любого растительного масла, кстати, беременным при постоянных запорах это средство хорошо поможет без применения лекарственных препаратов.

Слабительные травы при запорах

Одним из популярных способов для лечения запоров без лекарств и клизмы, являются травы со слабительным эффектом. Далее перечислены наиболее эффективные из них.

Слабительная сенна

Лекарственное растение, которое издавна применяется для лечения запоров. И даже вошло в состав многих аптечных препаратов.

Сенна относится к семейству бобовых и содержит растительные гликозиды, которые оказывают стимулирующее действие на нервные окончания в кишечнике. Тот старается избавиться от раздражителя и усиливает перистальтику, ликвидируя запор.

При умеренном использовании, сенна – безопасное и эффективное слабительное растительное средство. Применяют в форме отвара. Для его приготовления нужно 2 ст. ложки листьев сенны залить стаканом воды 95-100 С, затем настаивают на водяной бане полчаса. Можно подогревать отвар в микроволновке через каждые 4-5 минут, также можно воспользоваться термосом. Эффект наступает только после 8-9 часов после приема. Для скорой помощи это не совсем подойдет. Стоит отказаться от приема во время беременности. Эффект ожидается спустя 8-12 часов.

Заметим, что сенна может чрезмерно раздражать кишечник, отчего бывают боли и рези в животе после ее приема. Также если первый прием не оказал ожидаемого эффекта и стула не было, экспериментировать с сенной больше не стоит. Это растение, при отдельных видах запоров, может навредить (например – спастические).

Ламинария при запоре (морская водоросль)

Ламинария богата йодом, клетчаткой, которая необходима для размягчения каловых масс. Также она улучшает перистальтику, способствуя выведению испражнений. За счет других микрокомпонентов с составе, водоросль снимает отеки и растяжения в тканях, нейтрализуя чувство тяжести и боли. Однако такой метод подходит не для всех.

Кора крушины

Кору крушины также применяют для лечения запора народными средствами. Она способствует моторике кишечника, стимулируя работу гладких тканей. Обладает легким терапевтическим действием, первые результаты расщепления скопившихся дефекаций можно наблюдать через 6 часов после приема. Для приготовления отвара понадобится 35 – 40 г коры, 500 мл воды. Прокипятить несколько минут и дать остыть до температуры 23-27 С. Для удобства применения можно приобрести в аптеке готовый сироп.

Корень солодки

Корень солодки обладает глицирризиновой кислотой, за счет чего оказывается легкое слабительное действие, стимулирует работу кишечника, размягчает каловые массы. Растение можно приобрести в аптеке в виде готового сырья. Для приготовления отвара нужно 1 ст. ложку залить 1 кипяченой стаканом воды, и выдержать на водяной бане около 20-30 минут. Существенных противопоказаний к приему нет.

Причина первая: мало воды

Основная причина запоров на сегодня — просто дефицит жидкости. Люди не пьют чистую воду, а пьют чай, кофе, сладкие напитки. По этой же причине отсутствует чувство жажды.

Пейте воду за 5 минут до приема пищи — этот процесс правильно регулирует пищеварение. Японские диетологи рекомендуют именно с утра, после подъема выпить 500–600 мл воды. Этого количества достаточно, чтобы запустить перистальтику (сокращение) кишечника, промыть слизистую, очистив ворсины, и запустить позыв к дефекации.

Пейте свою суточную норму воды, равномерно распределив в течение дня. В период лечения запоров можно увеличить ее на 300–500 мл.

Как наладить работу кишечника

Проблему проще предотвратить, чем избавляться от нее. Несколько советов по улучшению работы кишечника, которые можно использовать как профилактику запоров:

• Следите за своим питанием.
• Сладости, фастфуд, бутерброды на ходу – все это помогает быстро насытиться, но сказывается на работе ЖКТ.
• Измените образ жизни.
• Часто причиной запоров является нарушение режима дня.
• Ложитесь спать и вставайте в одно время, всегда делайте зарядку, не пропускайте приемы пищи, побольше двигайтесь и гуляйте.
• Если вы подвержены стрессам, попросите врача, чтобы назначил успокоительное.
• Не подавляйте позывы к дефекации.
• Кушайте больше овощей и зелени, пейте много воды, исключите всю вредную пищу, и кишечник скажет вам «спасибо».

Самое главное – не злоупотребляйте свечками и таблетками быстрого действия. Не стесняйтесь обратиться к врачу, если проблема не решается самостоятельно.