Витамины и другие способы укрепить стенки сосудов и вен

Правила питания

Важно понимать, что нельзя воздействовать отдельно на сосуды определенного органа. Профилактические и лечебные мероприятия помогают укреплять вены и артерии всего организма в целом

Начать следует с пересмотра собственного меню. Укреплению сосудов способствует включение в рацион полезных продуктов. Специалисты рекомендуют придерживаться простых и эффективных рекомендаций при выборе и приготовлении пищи:

• откажитесь от колбасы, жирной пищи и копченостей;
• уменьшите потребление мяса, замените его рыбой;
• сократите потребление жиров животного происхождения, отдайте предпочтение растительным жирным кислотам;
• употребляйте продукты, разжижающие кровь, такие как гранат, инжир, семечки подсолнечника, свекла, лимон;
• урежьте количество изделий из муки, сладостей, замените их сухофруктами, цукатами и медом;
• ежедневно употребляйте овощи и фрукты;
• основу рациона должны составлять сложные углеводы, например, крупы;
• сократите количество кофе и чая до 1-2 чашек в сутки, лучше пейте компоты и травяные отвары.

Для повышения тонуса сосудов и профилактики возникновения холестериновых бляшек, каждый день кушайте чеснок, лук, баклажаны, грейпфрут, горох или другие бобовые. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином C и железом. Категорически запрещены фастфуды, полуфабрикаты, сладкие газированные воды. Не забывайте о питьевом режиме, суточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. Питайтесь дробно, небольшими порциями. Эти советы помогут не только улучшить состояние вегетососудистой системы, но и похудеть.

Зачем укреплять сосуды?

У человека со здоровыми сосудами редко встречаются какие-либо нарушения состояния здоровья. А если по каким-то причинам ваши вены, капилляры, артерии утратили тонус, потеряли эластичность – жди неприятностей. Причем заболеете вы не остро – недуг будет подкрадываться медленно. Начало сосудистых заболеваний яркой симптоматики в начальных стадиях не имеет, зато в стадии расцвета пациенты страдают отчаянно. Атеросклероз мешает думать и дышать, варикоз и трофические нарушения затрудняют ходьбу. Даже телеангиоэктазии настолько портят внешний вид, что и характер человека способен испортится. Чтобы данный печальный прогноз к вам не относился, сосуды нужно укреплять. И даже иногда баловать.

Витамины для сосудов

Укрепить вены и артерии помогут витаминно-минеральные комплексы. Хорошие отзывы собрали Аскорутин, Мульти-табс, Гексавит. Регулярный прием витаминов и минералов помогает предупредить образование холестериновых бляшек, укрепить артерии. Микро- и макроэлементы участвуют в построении клеток, образовании ферментов, аминокислот, улучшают обмен веществ, циркуляцию крови. Большая часть витаминов поступает в организм вместе с пищей.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Антиоксидант связывает свободные радикалы, снижает риск атеросклероза. Витамин С в большом количестве содержат помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цитрусовые.

Витамин РР (В3)

Снижает ломкость капилляров, уровень холестерина, обладает сосудорасширяющими свойствами, улучшает обмен белков, углеводов. Витамин содержится в томатах, черной смородине, грецких орехах, винограде, малине, гречке, капусте.

Витамин Е

Расширяет артерии, что способствует улучшению кровотока, снижает нагрузку на сердце, повышает прочность сосудистых стенок, препятствует образованию тромбов, способствует выработке эритроцитов. Активное вещество содержат крупы, растительные масла, фруктовые соки, зеленые овощи.

Витамин К

Отвечает за свертываемость крови. Недостаток витамина К приводит к обильному кровотечению при повреждении тканей. Элемент в большом количестве содержит капуста, спаржа, шпинат, репа, зеленый чай.

Народные средства, травы

Есть немало народных средств, способствующих укреплению, очищению сосудов. Среди них традиционно популярны лук, чеснок, лимон, травяные настои, отвары. Эффективная чистка сосудов доступна даже дома. Выбирая рецепты, учтите такие рекомендации:

1. Сахар, мед могут быть смертельны для диабетика.
2. Золотой ус и средства с ним категорически противопоказаны всем, кто курит. Перед тем, как начать приготовление целебного средства, подержите золотой ус пару суток в морозильнике.
3. При заболеваниях ЖКТ нельзя использовать чеснок, лук, спирт.

Приводим несколько доступных народных средств

Обратите внимание, что ребенку некоторые из них не стоит давать, особенно если там присутствует спирт

Каштаны, настоянные на спирту

Это хорошее и доступное в применении средство. Оно поможет почистить сосуды, очистить кровь, препятствует появлению бляшек, снижает уровень холестерина

Важно собрать каштан конский в тот период, когда он молодой, в зеленой кожуре с колючками. Очищаем

Извлекаем плоды. Заливаем водкой в банке. Настаиваем в темном месте 20-ть дней. Даже несколько капель такой настойки способны оказать укрепляющее действие. Принимайте с медом по чайной ложке утром, лучше до еды.

Ягоды

В свой рацион просто достаточно включить:

• клюкву;
• калину;
• боярышник;
• шиповник;
• вишню;
• смородину;
• рябину.

Рябину красную можно добавить в компот, морс. Можно чередовать ягоды. Сердце и сосуды будут вам очень благодарны за столь полезное питание. Оно обеспечит повышение их тонуса

Это крайне важно в любом возрасте, но для людей пожилых просто необходимо

Лимон

Многие народные средства имеют в составе лимон. Считается, что он является отличным источником витамина C, помогает снизить изнашивание сосудов. Можно просто регулярно съедать несколько долек фрукта. Это способствует укреплению всего организма, поддерживает иммунитет, разгоняет кровь.

Отвары трав

Полезно периодически употреблять отвары:

• клевера красного;
• японской софоры;
• сушеницы;
• барбариса.

Отвар принимают утром по 50 мл.

Как узнать, что сосуды нужно укреплять?

На проблемы с сосудистой системой могут указывать различные признаки и симптомы, наиболее явными из которых являются:

• Частые скачки артериального давления (без особой на то причины).
• Если вы совершаете резкий поворот головы, активно двигаете шеей, то наблюдается потемнение в глазах. Точно такое же может появиться при резком приседании или вставании.
• Постоянная ломота в суставах (особенно при изменении погоды и температуры окружающей среды).
• У вас наблюдается плохое самочувствие в транспорте (может укачивать даже в том случае, если раньше вы от этой проблемы не страдали).
• Иногда случаются обмороки, учащается и чувствуется сердцебиение.
• Даже в теплую погоду и без причины холодеют пальцы ног и рук.

Если несколько перечисленных выше симптомов комбинируются, то это с высокой долей вероятности будет указывать на наличие различных сосудистых заболеваний. Откладывать поход к врачу не стоит – чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее начнется лечение патологии.

Жить с развивающимися заболеваниями сосудов крайне не рекомендуется, т.к. самостоятельно они не проходят, а постоянно прогрессируют. Специалист может сразу уточнить, какие продукты будут наиболее полезны для сосудов в вашем случае.

Препараты для укрепления сосудов и вен. Фармакотерапия для укрепления сосудов

Существует несколько групп препаратов, которые помогут сделать сосуды крепкими:

• Аскорутин;
• Дегидрокверцетин;
• Венитан гель;
• Пармидин;
• Диосмин.

Роль Аскорутина  состоит в регуляции процессов окисления, восстановления, регенерации тканей. Активные вещества средства – аскорбиновая кислота и рутозид – служат для укрепления стенок сосудов , снимая отечность, воспаление. При этом кровь начинает активно циркулировать. Принимают витамины ежедневно дважды по таблетке во время или после приема пищи.

Препарат растительного происхождения Дегидрокверцетин предохраняет стенки сосудов от повреждений, тормозит процессы старения в клетках. Благодаря улучшению кровотока после приема лекарства нормализуется работа сердца. Однократная доза препарата колеблется от 20 до 60 миллиграмм в зависимости от стадии развития заболевания. Это лучшее лекарство от головокружения и спазмов сосудов.

Эффективно снижает проницаемость стенок вен, капилляров, уплотняя их, Венитан гель на основе экстракта конского каштана. Активное вещество эсцин восстанавливает тонус вен при их ослаблении

Крем наносят на очаги поражения, осторожно втирая два или три раза в сутки

Для повышения устойчивости сосудов используют таблетки Пармидина , которые принимают до четырех раз в день . Лекарство помогает в терапии атеросклероза сосудов мозга, конечностей, сердца.

При венозной недостаточности незаменим Диосмин . Он повысит растяжимость вен, их тонус, уменьшит застой крови в конечностях. Принимают таблетки в полдень и вечером во время еды .

Перечисленные лекарственные средства относятся к группе ангиопротекторов , и роль их в укреплении сосудов велика.

Болезни сосудов ног

Если атеросклероз и гипертония – это болезни, поражающие артериальное русло, то от варикоза страдают, наоборот, вены. Страдают при этом, как правило, ноги. Это связано с тем, что в течение дня человек находится преимущественно в вертикальном положении, и благодаря силе тяжести кровь стремится вниз.

Из-за этого со временем в венах нарушается работа клапанов, возникает застой крови. Это проявляется слабостью, плохой переносимостью физических нагрузок, болью во время ходьбы, холодными кожными покровами. Чтобы избежать возникновения подобных симптомов, надо делать упражнения, укрепляющие венозную стенку.

Так хороший эффект имеет обычная контрастная ванна для ног – их следует поочередно опускать в теплую и прохладную воду, так как это помогает повысить сосудистый тонус.

Перед сном можно натирать ноги отваром из засушенных цветов ромашки и календулы, предварительно дав ему слегка остыть. Альтернативный рецепт – полученную настойку остудить, а затем залить в формочки и поставить в морозильник. Каждый вечер перед сном натирать ноги полученными ледяными кубиками. Некоторые авторы рекомендуют добавлять также сушеные травы, например, тысячелистник, зверобой.

Возможно также использование специальных мазей — Троксевазина или Гепарина, Бутадиона. Они помогают укрепить стенку сосудов в ногах, нормализуют местный кровоток.

Средства народной медицины

Существует немалое количество людей, стремящихся свести к минимуму употребление медикаментов. Укрепление сосудов – процедура, которую вполне можно проводить с использованием народных рецептов, небольшая подборка которых предлагается вашему вниманию:

Чесночный сок – одно из самых эффективных средств, улучшающих структуру стенок кровеносных сосудов. Готовится это средство следующим образом: берётся несколько зубков чеснока и такое же количество по весу ягод клюквы, всё это измельчается в блендере и настаивается на протяжении нескольких суток. Из полученного таким образом состава отжимается сок, который принимается дважды в день по 1 ч. ложке. Поскольку вкусовые качества этой жидкости не очень приятные, можно добавить в неё ложку мёда.
Для укрепления сосудов и капилляров народными средствами часто применяют рецепт, в основу которого заложены полезные свойства лаврового листа. Для приготовления настойки необходимо залить водой 7 граммов цельных лавровых листов, довести до кипения и варить около 5 минут. Залить полученную смесь в термос и оставить на несколько часов, затем процедить и принимать трое суток, выпивая маленькими глотками на протяжении всего дня.

Зелёный чай известен своим позитивным воздействием на организм

Этот чудесный напиток отлично тонизирует крупные сосуды и мелкие капилляры, причём его употребление не ограничивается ни количеством выпитого, ни частотой, неважно, пьёте вы горячий или холодный чай.
Отвар на основе плодов шиповника и боярышника – прекрасное средство для улучшения состояния сосудистой системы. Для приготовления средства берутся равные части исходных ингредиентов (в аптеках продаются уже готовые ягодные смеси), заливаются водой и варятся на протяжении 10 – 15 минут, смесь отцеживается и отстаивается примерно сутки

Принимают отвар раз в сутки, выпивая стакан народного средства.
Эластичность капилляров и сосудов эффективно восстанавливается с помощью следующего средства: 4 средние чесночные головки и 4 лимона измельчаются, помещаются в 3-литровую ёмкость и заливаются кипятком. Настаивать смесь необходимо 2 – 3 дня, после чего отвар процеживают и употребляют трижды в день по чайной ложке. Для профилактики ухудшения состояния сосудов это неплохое растительное средство можно принимать как угодно долго. 

Выраженным антиатеросклеротическим действием обладает клеверная настойка, для приготовления которой необходимо взять достаточное количество головок лугового клевера, чтобы набить ими трёхлитровую ёмкость. Посуда до верха заливается водой, накрывается плотной крышкой и ставится на 15 дней в тёмное место. Затем полученную смесь процеживают и принимают раз в день по чайной ложке перед едой. Курс лечения длится, пока средство не закончится. Возобновить терапию сосудов можно после 10-дневного перерыва.
Барбарис – тоже достаточно известное лекарственное растение, которое используется для лечения ломких, утративших эластичность сосудов и капилляров. Для этих целей можно использовать как плоды, так и корни, листья и кору растения. Эти измельченные ингредиенты заливаются кипятком и на протяжении нескольких часов настаиваются в тёмном месте. Процеженную жидкость пьют трижды в день по 100 мл. перед едой.
Свежие ягоды рябины также помогают укрепить капилляры и сосуды, для чего примерно полгода нужно употреблять около 300 г. ягод ежедневно. К повторному курсу лечения можно приступать только после полугодичного перерыва. 

Хорошее средство для восстановления тонуса периферических капилляров – состав на основе тыквенных семян. 100 г. семян размельчают блендером до порошкообразного состояния и настаивают в водке около 20 дней. Спиртовую настойку употребляют трижды в день по чайной ложке на протяжении двух – трёх недель.
Хорошая профилактика состояния сосудистой системы достигается употреблением чая, приготовленного из 2 ст. ложек валерианы, 2 ст. ложек мёда и 1 стакана хорошо высушенных семян укропа. Эти ингредиенты помещают в термос и заливают кипятком.

Народные средства и травы

Ранее мы назвали список продуктов для укрепления сосудов, но существует немало и народных средств, которые помогают усилить кровоток, выполнить очистку вен и капилляров. Правильный подход в этом случае – комплексный, который должен сочетать в себе сбалансированный рацион питания и использование полезных народных рецептов, что поможет улучшить состояние сосудистой системы организма.

Перед тем как воспользоваться различными народными советами по укреплению сосудов, следует обратить внимание на такие рекомендации:

• Если человек курит, то ему нельзя использовать для лечения и профилактики средства, сделанные на базе золотого уса.
• Диабетикам стоит отказаться от использования народных рецептов с содержанием сахара и меда.
• При наличии язвенных патологий и других хронических заболеваний пищеварительной системы не следует применять народные средства с содержанием спиртных напитков, лука и чеснока.

Приведем несколько наиболее полезных и распространенных рецептов:

1. Берем по 500 г лимонов с цедрой, чернослива и кураги. Измельчаем их вместе в мясорубке. После этого проворачиваем также три головки чеснока, пару десятков очищенных грецких орехов. Далее заливаем полученную массу медом. Готовое вкусное целебное средство нужно принимать каждый день с утра и перед сном. Если есть необходимость, из рецепта можно убрать чеснок.
2. Берем недозревшие каштаны, очищаем, извлекаем плоды. Заталкиваем их в любую бутылку, после чего заливаем самой обычной водкой. Настаивать такое средство необходимо в течение 3-4 недель. Употреблять нужно по 1 чайной ложке (можно смешать с медом) утром на голодный желудок.
3. К продуктам, укрепляющим сосуды, также можно отнести различные ягоды: клюкву, шиповник, калину, рябину, смородину, вишню. Ежедневное употребление хотя бы горстки ягод позволит обеспечить расширение вен и капилляров, разжижит кровь, усилит слабый кровоток в различных участках тела. Если нет желания кушать кислые ягоды просто так, то из них можно варить компоты и делать морсы.
4. Также будут крайне полезны для сосудистой системы различные травяные отвары. Обычно для этих целей используют следующие травы: барбарис, красный клевер, сушеницу, софору японскую и т.д.

Народные рецепты, которые используются для укрепления сосудов, также позволяют избавиться от головной боли, укрепить иммунитет, снизить выраженность проявлений варикоза, улучшить работу дыхательной и других систем организма.

Лекарства местные и внутренние

Предупредим сразу, что прием препаратов для укрепления ваших вен, капилляров и артерий должен назначить доктор. Курс лечения нужно строго соблюдать, не отступая от рекомендованных дозировок. Для сведения приводим небольшой перечень препаратов, которые могут рекомендовать врачи:

1. Таблетированные витамины, аскорутин, рутин.
2. Венорутон, венолек, детралекс.
3. Фезам, пирацетам, циннаризин.
4. Церебролизин, сермион, кавинтон.

Не принимайте лекарства по собственной инициативе, это неправильно.

Для улучшения состояния вен голеней, при флебитах можно пользоваться мазями и кремами для вен:

1. Троксевазин, бутадион, индовазин.
2. Гепариновая мазь.
3. Гормональные мази.

Эти препараты так же применяются по назначению. Хотим предостеречь вас от приобретения новомодных препаратов от варикоза у частных распространителей. Чаще всего дорогостоящие чудодейственные гели и кремы не являются лечебными средствами. Это известная «Софья с пиявками» и всяческие подобные средства. Не тратьте бюджет и время, лучше обратитесь к флебологу.

Народные средства для укрепления сосудов

Для того, чтобы укрепить сосуды народными средствами, нужно комплексно воздействовать на весь организм. Существует довольно большое число различных рецептов для укрепления сосудов. Самые популярные из них:

1. Смесь чеснока и лимона. Для приготовления лекарственной смеси потребуется 4 головки чеснока и такое же количество лимонов. Продукты необходимо измельчить блендером, положить в трехлитровую банку, залить чистой водой до самого верха. Накрыть крышкой и настаивать в темном месте 3 дня. Затем смесь следует процедить, перелить в другую емкость и хранить в холодильнике.

Принимать по полстакана настоя до еды. При проблемах с ЖКТ следует употреблять смесь по 1-3 столовых ложек также перед едой.

1. Укрепить сердце и сосуды поможет настойка горной арники и коры орешника. Приготовление заключается в смешивании двух составляющих и заваривании 3 ст. ложек смеси 0.5 л кипятка в термосе. Пить настой нужно по-немногу трижды в день.
2. Спиртовая или водочная настойка плодов конского каштана позволит укрепить сосудистую систему. Для приготовления средства нужно 50 г плодов залить 0.5 л водки или спирта и настоять в темном месте около 14 дней. Принимать — месяц по 40 капель трижды в день.
3. Укрепить сосуды при ВСД можно, купив готовые настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника. Их все необходимо слить в одну посуду и добавить туда же 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Лекарство при периодическом встряхивании настаивается 2 недели и принимается по 20-25 капель 3 раза в день.

Препараты

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты, способные укрепить стенки сосудов. Среди них выделяются:

Аскорутин – комбинированное средство, в состав которого входит аскорбиновая кислота (искусственно созданный витамин С) и рутин (витамин Р). Этот препарат помогает укрепить капилляры, снизить их проницаемость и ломкость.

Венотон – препарат, в состав которого входят натуральные компоненты: экстракт чеснока, цветов гречихи, витамин С и лактоза. Применяется для лечения и профилактики атеросклероза, при варикозе, венозной недостаточности.

Пирацетам – оказывает положительное действие на головной мозг, т. к. улучшает циркуляцию крови

Лекарство способно улучшить память, концентрацию, внимание.

Боярышник форте – натуральный препарат, способствующий улучшению кровообращения в сосудах сердца, укреплению сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма. Входящие в его состав экстракты цветков и листьев боярышника, а также калий, магний и плоды растения дают возможность укрепить стенки сосудов.

Кавинтон – средство, улучшающее мозговое кровообращение

Применяется при выраженных неврологических и психических симптомах.

Аспаркам – таблетки, состоящие из магния и калия. Являются витаминным комплексом для сердца и сосудов.

Рибоксин – питает и укрепляет сердце, способствует хорошему кровоснабжению сосудов.

Лекарственные средства и препараты

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний применяются два основных вида аптечных препаратов, в зависимости от поставленного диагноза. Это лекарственные средства для расширения сосудов и препараты для укрепления стенок сосудов. О каждом из видов необходимо рассказать подробнее.

Препараты для расширения сосудов

Фармакология подобных лекарств направлена на ускорение кровотока и препятствованию образования тромбов. По принципу действия подразделяются на 3 категории:

1. Блокаторы кальциевых каналов. Их действие направлено на расширение артериальных каналов, практически не воздействуя на вены. Основные действующие вещества – верпамил, нифедипин и диалтиазем. Самыми современными представителями группы являются – Нимодипин и Циннаризин. Назначаются исключительно врачом со строго регламентированной дозировкой. Наиболее частой причиной назначения является атеросклероз.
2. Препараты на основе барвинка. Алкалоиды этого растения оказывают расслабляющее действие на сосуды мозга и препятствует склеиванию тромбоцитов. Наиболее популярные лекарственные средства – Винпоцетин, Бравинтон и Кавинтон.
3. Производные никотиновой кислоты. Применяется для выведения холестерина на стенках сосудов и их укрепления. Позволяет расширить крупные сосуды. Никотиновая кислота и ее производные свободно продаются в аптеках, но стоит очень внимательно отнестись к побочным эффектам

Препараты для укрепления сосудов

Лекарственные средства, позволяющие укрепить стенки вен и артерий в основном основываются на снабжении кровеносной системы комплексом необходимых витаминов и минералов. В основном, это БАДы, которые компенсирует недостаток, получаемых с пищей, полезных элементов.

• Витамины и минералы, необходимые для укрепления сосудистой системы
• Витамин А;
• Витамин F;
• Витамин Е;
• Витамин P;
• Калий;
• Кремний;
• Селен;
• Магний;
• Фосфор;
• Тиамин;
• Пиридоксин;
• Кофермент Q10;
• Комплексы минералов и поливитаминов

Весь, перечисленный выше, перечень элементов достаточно сложно получить в достаточном количестве из пищи, поэтому стоит обратить внимание на БАДы, которые содержат целую группу необходимых для укрепления элементов. Большинство из них направленны на укрепление сердечно-сосудистой системы в целом

Также стоит обратить внимание на препараты, с высоким содержанием витамина С, имеющими в своем составе дополнительные необходимые для укрепления элементы, такие как – Аскорутин и Аспаркам

Большинство из них направленны на укрепление сердечно-сосудистой системы в целом

Также стоит обратить внимание на препараты, с высоким содержанием витамина С, имеющими в своем составе дополнительные необходимые для укрепления элементы, такие как – Аскорутин и Аспаркам

Важно понимать, что употребление вышеперечисленных витаминных комплексов не может быть единственным методом лечения. Если у вас есть определенные проблемы с сосудами, обязательно нужно периодически обследоваться у кардиолога

БАДы отлично подходят для профилактики, либо в качестве дополнительного средства.

Общие советы — с этого стоит начать

Комплекс первичных мероприятий:

• Для здоровья вен полезен контрастный душ: резкие перепады температур отлично тренируют сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас вен и артерий.
• Умеренная физическая активность благотворно влияет на организм, насыщает ткани кислородом и улучшает обмен веществ, поэтому желательно ежедневно совершать пешие или велосипедные прогулки. Не повредят занятия плаванием и специальная гимнастика.
• Необходимо следить за весом – лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на ноги и, особенно, на вены.
• Стоит избегать стрессов – адреналин в большом количестве приводит к истощению и снижению эластичности вен. Лучшие средства для расслабления – полноценный сон и отдых, йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки, пешие прогулки. Если деятельность связана с нервным напряжением, помогут легкие успокоительные препараты на натуральной основе.
• Нежелательно долго находиться в одной позе – раз в полчаса необходимо пройтись или выполнить несложное упражнение: подниматься на носках, отрывая пятку от пола.
• Снять напряжение и отечность поможет массаж ног, полезно приобрести гидромассажер.

Когда нужно укреплять сосуды

Эластичность и прочность сосудов снижается постепенно. Среди причин – плохая экология, радиация, неправильное питание. Негативно влияют на сосуды интоксикация химическими соединениями, болезни внутренних органов, сахарный диабет, атеросклероз. О срочной необходимости укрепить сосуды говорят симптомы:

• мурашки перед глазами при резком подъеме с кровати;
• частые головокружения без очевидной причины, иногда сопровождающиеся потерей сознания;
• повышенная метеочувствительность;
• периодическая боль в суставах ноющего характера;
• онемение пальцев или холод в конечностях;
• скачки артериального давления;
• появление синяков при малейшем столкновении;
• быстрая утомляемость, рассеянность;
• расширенные капилляры на лице.

Такой симптом, как нарушение речи, может свидетельствовать о приближающемся или перенесенном инфаркте головного мозга или миокарда. Чтобы не допустить приступа, надо обязательно обратиться к врачу.

Природные витамины

Перейдем к конкретике и расскажем об особо ценных продуктах для здоровья сосудов. Основой полезности нашего перечня станут витамины, укрепляющие сосуды, содержащиеся в том или ином продукте питания.

• Витамин С. Поистине находка для нормального кровотока и состояния сосудов. Содержится в смородине, цитрусах, томатах, киви, зелени, шиповнике.
• Витамин А. Влияет на состояние сосудистого эпителия, укрепляет стенки сосудов. Содержится в моркови, абрикосах, молоке.
• Витамин Е. Борется с холестерином, уничтожая атеросклеротические бляшки. Очищает сосуды изнутри, препятствует образованию тромбов. Источники – горох, растительные масла, орехи, молоко, соя.
• Витамины группы В. Участвуют в процессе кроветворения, укрепляют сосудистые стенки. Содержаться в печени, желтках, зерновых.
• Витамин К. Считается антигеморрагическим, т.е. предупреждает любую кровоточивость. Укрепляет капилляры. Содержится в шпинате, зеленых листовых овощах, всех видах капусты.
• Витамин РР. Обладает сильными гиполипидемическими свойствами. Содержится в свекле, фасоли, мясе, гречневой крупе, ананасах.

Одним лишь питанием не сделаешь свои сосуды супер-крепкими. Поэтому мы подготовили для вас статью о том, какие упражнения при варикозе следует выполнять дома и на работе.

Какие основные признаки варикоза ног у женщин вы узнаете прочитав следующую статью. Первые симптомы варикозного расширения глубоких и поверхностных вен.

Физическая активность и не только

Как восстановить сосуды после инсульта? Как улучшить работу мозга? Как повысить тонус сосудов? Помимо нормализации рациона и использования народных и травяных лекарств, нужно повысить свою физическую активность. Люди, которые повышают свой уровень спортивных занятий, живут намного дольше, их сосудистый фон приходит в норму, и проблем с ними не будет. Научно доказано, что повышение физической активности нормализует здоровье у пациентов с диагнозом «сосудистая дистония». Болезнь отступает, ведь артериальное давление приходит в норму, сосуды становятся эластичными и более широкими, а значит, кровь по ним ходит без проблем. У больных пропадают головные боли, улучшая их самочувствие.

Для полноценной работы над телом достаточно 3 занятий в 7 дней. Однако повышенная активность может принести не улучшение, а вред, поэтому нужно заканчивать занятие, как только посетило чувство недомогания или усталости. Для новичков хватит четверти часа для лечебной физкультуры, но с каждым днем этот показатель нужно увеличивать и довести его до 60-90 минут. Можно начать с комнатных занятий, плавно переходя на танцы, гимнастику или йогу. Главное, чтобы это было вам приятно.

Восстановление сосудов головного мозга проходит быстрее, если с утра делать контрастный душ. В некоторых случаях он смело может заменить многие лекарства. Контраст воды помогает при головной боли, снимая ее. Каждую неделю нужно посещать баню, после которой должно идти обливание холодной водой. Улучшить мозговое состояние помогут ванночки для ног с травами, которые также нужно делать контрастными. Они не только будут работать как укрепляющие средства для сосудов, но и снизят артериальное давление.

Головному мозгу нужно полноценно отдыхать, поэтому спать нужно не менее 8 часов в сутки. При этом не нужно постоянно проводить время в постели, ваш отдых также должен быть активным и лучше, если такой работой пациенты займутся на природе.

Укрепление сосудов головного мозга

Поражение сосудов головного мозга ведет к их деформации, чаще всего к сужению. Если вовремя не заняться этой проблемой, почувствовав неладное, это может закончиться весьма печально – может быть инфаркт мозга, геморрагический инсульт или слабоумие.

Люди, которые занимаются умственным трудом и в результате испытывают сильные нагрузки, а как следствие – переутомление и стрессы, могут быть подвержены ослаблению кровеносных сосудов головного мозга. Также к этому ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания. Все эти факторы способствуют засорению сосудов холестерином и повреждению их стенок.

Для того, чтобы избежать вышеописанных проблем с сосудами, можно применять несложные и доступные во всех отношениях рецепты для укрепления сосудов головного мозга.

1. Перегородки грецких орехов (350 г) заливают аптечной настойкой боярышника. Настоять этот эликсир нужно в течение двух недель в посуде с плотно закрытой крышкой, в прохладном месте. Затем настойку необходимо процедить и принимать три раза в день по одной чайной ложке на протяжении трех недель.

2. Измельчить 250 граммов чеснока, залить его 250 граммами спирта, плотно закрыть. Настаивать 10-12 дней в темном прохладном месте. После процеживания лекарство готово. Принимать эту настойку немного сложнее, чем предыдущую – у нее существует специальная схема:

   • Первый день – одна капля настоя + одна треть стакана молока, натощак, не завтракать после приема полчаса, две капли за тридцать минут до обеда и три капли за тридцать минут до ужина;
   • Второй день – четыре капли натощак, пять капель перед обедом, шесть капель перед ужином, прием проходит всегда за тридцать минут до еды.
   • Далее, соблюдая схему, в каждый прием прибавлять по одной капли настоя. Дойдя до пятнадцати капель (это будет шестой день), начинаем убавлять по одной капле в каждый прием лекарства. Вернувшись к одной капле, принимать оставшуюся настойку по двадцать пять капель с одной третью стакана молока, три раза в день, пока настойка не закончится. Этот курс повторить через три месяца.

Как избавиться от проблем с сосудами головного мозга?

Любые заболевания, которые так или иначе затрагивают работу мозга, влекут за собой довольно-таки тяжелые последствия. Запущенная гипертония или атеросклероз могут привести даже к смерти. Недостаток притока крови ведет к кислородному голоданию. Вследствие этого отмирают клетки головного мозга.

Какой врач лечит сосуды головного мозга? Все то, что касается проблем их функционирования, относится к неврологии. Работа врача-невролога в данной ситуации будет направлена на нормализацию кровообращения и восстановление организма после заболевания.

Смотреть галерею

Проблемы, связанные с нарушением кровообращения в голове, очень трудно диагностируются. Долгое время единственным симптомом заболевания является лишь головная боль. В связи с этим возникает вопрос не только о том, как лечить сосуды головного мозга, но и как не допустить подобного. В любом случае главной профилактикой может стать лишь внимательное отношение к состоянию собственного здоровья. Запущенность данной проблемы можно устранить только при помощи соответствующей операции.

Малышева: Еда против атеросклероза сосудов нижних конечностей. Как снизить холестерин? ‒ Видео

не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Здоровая Жизнь

1. ОБМЕН ЛИПОПРОТЕИНОВ И АТЕРОСКЛЕРОЗ. Панин Л.Е. // Сибирский научный медицинский журнал. – 2006. – №2 (120). – С. 15-22.
2. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ В КАЧЕСТВЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНОГО ВЕЩЕСТВА В ТЕХНОЛОГИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. Лукин А.А. // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Пищевые и биотехнологии. – 2020. – №2. – С. 5-9.
3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ. Тарасова Н.С., Лавренчук А.А. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. //https://cyberleninka.ru/article/v/pravilnoe-pitanie-kak-zalog-zdorovya-i-dolgoletiya
4. https://www.physicsforums.com/threads/dieting-nutrition-and-the-scientific-method.617399/
5. https://www.livestrong.com/article/131910-supplements-that-strengthen-arteries-blood-vessels/

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.