Норма уровня гемоглобина в крови у женщин

Гемоглобин – норма у женщин по возрасту

Концентрация белка в крови непостоянна, норма гемоглобина у женщин меняется в течение месяца. Связано это с менструациями, когда они заканчиваются, уровень может немного увеличиваться. Привязка к возрасту объясняется не только сгущением крови, виноваты в этом и гормональные изменения. Поможет узнать оптимальный гемоглобин – норма у женщин по возрасту, таблица, представленная ниже. В ней видно, что в раннем возрасте различий по полу нет, появляются они после 12 лет.

Низкий гемоглобин в крови у женщин

С такой проблемой нередко сталкиваются во время беременности, самые низкие значения приходятся на второй триместр. Этому будущие матери обязаны странными вкусовыми и обонятельными пристрастиями. Уровень гемоглобина у женщин зависит от менструального цикла и гормонального фона, но такие сбои являются временными. Если наблюдаются стабильно низкие показатели, то есть повод для тщательного обследования.

Гемоглобин понижен – причины

Если реальное значение ниже нормы гемоглобина у женщин по возрасту, (таблица), то нужно обязательно выяснить почему так происходит. Часто в этом виноваты следующие моменты.

Плохое питание. При увлечении вегетарианством или диетами с малым содержанием мяса пресекается основной канал поступления железа, которое из растений усваивается очень плохо

Помешать усвоению важного элемента может неумеренное потребление чая, кофе, шоколада и злаковых.

Недостаток витаминов. Вызывается плохо сбалансированным рационом или глистной инвазией.

Кровопотери

Постоянное донорство, продолжительные и обильные менструации, язва желудка, геморрой, полипы толстой кишки.

Гипотиреоз. Действие этой причины низкого гемоглобина у женщин обусловлено влиянием тироксина – гормона щитовидной железы, который отвечает за всасываемость железа.

Быстрая гибель эритроцитов. Вызывается продолжительными инфекционными или иммунными болезнями.

Пищеварительные проблемы. Язвы и гастриты истончают слизистые оболочки, мешая усваиванию железа.

Стрессы. Виноваты в снижении аппетита, что ведет к дефициту поступления полезных веществ.

Малоподвижность. Эритроциты синтезируются при физической нагрузке, если ее нет, то мозг не получает сигнала о необходимости производства новых красных кровяных телец.

Гемоглобин понижен – симптомы

Кислород является источником энергии, его дефицит становится сразу заметен. Поэтому общие симптомы низкого гемоглобина у женщин выглядят следующим образом:

• ощущение слабости;
• одышка;
• тахикардия;
• быстрая утомляемость;
• пониженное давление;
• головокружение;
• бессонница или постоянное ощущение недосыпа;
• потливость;
• холодные конечности;
• слабый иммунитет;
• головные боли;
• изжога;
• обмороки;
• рвота.

При длительном недостатке железа наблюдаются последствия низкого гемоглобина у женщин:

• ломкие и расслаивающиеся ногти;
• трещины в углах рта, ощущение сухости;
• повышение температуры до 37 градусов;
• синеватый оттенок губ;
• беспричинное появление синяков;
• желтоватый цвет кожи;
• ярко-красный язык;
• затрудненное глотание сухой пищи;
• нарушение функции органов чувств;
• расстройства пищевого поведения;
• мышечная слабость;
• выпадение волос;
• запоры;
• депрессия;
• недержание мочи.

Гемоглобин понижен – что делать?

После получения результатов исследования крови врач может назначить дополнительные обследования и рекомендовать меры по его подъему. Низкий гемоглобин у женщин можно поднять несколькими способами, выбор зависит от конкретной ситуации.

1. Железосодержащие средства. Дозировка и тип препарата назначается врачом. Для лучшего усвоения их прием сочетают с витамином С и фолиевой кислотой. Комплексы с кальцием нежелательны, потому что он ухудшает всасывание железа, как и тетрациклиновые антибиотики и антациды. Если их прием необходим, то делают перерыв 2 часа.

2. Диета. В рацион рекомендуется включать:

• говядину;
• инжир;
• баранину;
• курагу;
• бобовые;
• изюм;
• проросшие пшеничные зерна;
• чернослив;
• гречку;
• сливы;
• яблочный сок;
• зеленые яблоки;
• гранатовый сок;
• миндаль;
• чай с шиповником;
• грецкие орехи;
• свиную и куриную печень;
• мясо индейки;
• сардины;
• куриный желток.

3. Народные рецепты. Если норма гемоглобина в крови у женщин выше, чем в последнем анализе, то рекомендуется повышение физической активности, прогулки на свежем воздухе и ежедневный прием одного из напитков:

• стакан заваренных сухих корней одуванчика выпивается в два приема за день;
• по столовой ложке смеси из яблочного, морковного и свекольного соков.

Патологические причины повышения

Рост гликированного гемоглобина в анализе не сулит пациенту ничего хорошего: со стопроцентной вероятностью можно говорить о поражении организма. Если сделать скидку на естественные изменения, стоит назвать цифру 95-97%.

Вот лишь малый список патологических процессов.

Поражения селезенки

Этот орган отвечает за депонирование (накопление) клеток крови. В частности — красных кровяных телец. Здесь же эритроциты заканчивают свою жизнь, погибают и перерабатываются. Однако, этим все не ограничивается. Цикл продолжается постоянно.

При поражениях селезенки наступает рост гликированного гемоглобина. Поскольку орган уже не способен нормально функционировать и забирать в себя отработанный материал. Старые клетки остаются в крови — отсюда увеличение концентрации вещества.

Лечение зависит от сути патологического процесса. Чаще всего нарушения работы селезенки устраняют радикальным путем. Удаляют орган. Через некоторое время тело само приспособится к новым условиям и все будет в порядке.

Нарушения работы печени

Орган играет ключевую роль во всех без исключения биохимических процессах. Сказываются такие болезни, как гепатит или цирроз.

• В первом случае имеет место воспалительный процесс, без разрушения тканей и их отмирания. По крайней мере, фатальные дисфункции происходят на сразу.
• Второй патологический процесс — это собственно некроз, гибель тканей печени. Если не помочь крупнейшей железе, последствия будут смертельными.

Лечение. Назначают гепатопротекторы. Эссенциале, Карсил. Возможны травяные сборы. Но только в качестве вспомогательного метода.

При циррозе печени необходимы препараты, также назначают пересадку органа. С помощью таблеток можно заглушить и замедлить течение расстройства. Взять болезнь хотя бы под частичный контроль.

Недостаток железа

Вызывает железодефицитную анемию. Соответственно, чтобы скорректировать патологический процесс, требуется специальное лечение.

Препараты первой линии — это ферросодержащие растворы. Они искусственно пополняют концентрацию железа. Возвращают все в норму. Соответственно, и гликированный гемоглобин восстанавливается.

Однако не все так просто. Патологии порой касаются органов пищеварительного тракта. ЖКТ не может нормально усваивать железо. В этой ситуации остается только лечить основное заболевание.

После — можно говорить о возвращении концентрации вещества в норму.

Сахарный диабет

Классическое расстройство эндокринологического профиля. Сопровождается нарушением выработки инсулина или же нечувствительностью тканей к этому веществу.

И в том, и в другом случаях последствия тяжелые: поражение центральной нервной системы, пищеварительного тракта, кровеносных структур. Страдает все. Сахарный диабет — это основная причина, при которой повышается концентрация гликированного гемоглобина крови.

Лечение заключается в симптоматической коррекции состояния организма.

• Необходимо систематически, по потребности вводить инсулин. Это нужно, чтобы скорректировать показатели сахара.
• Больные обязательно придерживаются щадящего витаминизированного рациона. Минимум жиров, легкоусвояемых углеводов.
• Необходимо скорректировать массу тела. В противном случае никакого смысла в терапии не будет.

Гликированный гемоглобин возвращается в норму самостоятельно, как только восстанавливается количество сахара.

Что такое гемоглобин и зачем нужен?

Какую роль играет гемоглобин в организме человека?

Оксигемоглобин циркулирует с кровью по артериальным сосудам. Его функции – доставка кислорода из легких в различные ткани и органы, обеспечивая их нормальным дыханием.

Карбоксигемоглобин присутствует в венозном кровотоке. В его обязанности входит – транспортировка протонов, образующихся при обменных процессах (с участием углекислого газа), обратно из тканевых структур в легкие. Он поддерживает в крови кислотно-щелочное равновесие.

Рассмотрим проще, как это работает и почему так важен стабильный нормальный уровень гемоглобина у женщин.

В кровеносное русло кислород поступает при дыхании, проходя через легкие и его альвеолы. Здесь он присоединяется к молекулам гемоглобина и транспортируется по артериальным сосудам во все клетки организма. Кровь в артериях насыщена кислородом, поэтому имеет ярко-алую окраску.

Доставив клеткам кислород и обеспечив их жизнедеятельность, гемоглобин утилизирует из них углекислый газ, отработанный в обменных процессах. И уже по венам возвращает его в легкие. Поэтому кровь, лишенная кислорода, в венозных сосудах имеет темный цвет. Так, на протяжении всей жизни человека происходит постоянный газообмен – в наш организм в составе гемоглобина поступает кислород, а ненужная углекислота из него удаляется.

Уровень этого белкового компонента в крови отражает возможности кровотока осуществлять нормальный транспорт кислорода и, как следствие, степень насыщения им тканей. А любые нарушения могут отразиться серьезными изменениями в органах и системах организма. Особенно важны показатели гемоглобина для женщин, ведь любые геморрагические процессы, в том числе и при менструации, с каждым разом снижают его уровень, что может привести к развитию анемии.

К тому же, уровень гемоглобина напрямую влияет на благополучное вынашивание беременности и рождение в срок здорового ребенка

Поэтому, женщинам очень важно знать свои показатели этого железосодержащего белкового компонента в крови, и сравнив его с существующей таблицей норм гемоглобина у женщин по возрастам, вовремя принять меры по выявлению причины его отклонений

Как снизить или повысить гемоглобин

Лечат заболевания, связанные с колебаниями гемоглобина, только после установления точных показателей и выявления причины изменения концентрации Hb. Ведь такая патология редко бывает самостоятельным заболеванием, чаще это сопутствующий симптом серьезной болезни.

Устранить недостаток Hb можно только комплексными мерами, включающими прием лекарств, содержащих железо в легкодоступной форме (или инъекции), прием витаминов группы В (В9, В12) и диету. Чтобы не писали народные целители, просто диетическое питание с железом здесь не поможет.

Диета включает белковую пищу и продукты, богатые железом:

• морепродукты;
• яичные желтки;
• мясо — говядину и печень, сердце, почки курицы;
• бобовые, гречку, зелень;
• овощи, фрукты, черный шоколад, орехи, натуральные соки.

Таблица: содержание железа в продуктах, мг/100 гр

Продукт	Железо	Покрытие суточной потребности
Кунжут, морская капуста	16	114%
Отруби пшеничные	14	100%
Сморчки	12.2	87%
Чечевица	11.8	84%
Соя	9.7	69%
Яичный порошок	8.9	64%
Гречиха	8.3	59%
Ячмень	7.4	53%
Горох	7	50%
Печень говяжья	6.9	49%
Желток куриного яйца, гречка (ядрица)	6.7	48%
Устрицы, семечки подсолнечника	6.2	44%
Маш, сушеные яблоки, говяжьи почки	6	43%
Фасоль	5.9	42%
Шоколад горький	5.6	40%
Овес, Кедровый орех, овсяные отруби, рожь, пшеница (мягкие сорта)	5.5	39%
Пшеница (твердые сорта)	5.3	38%
Арахис	5	36%
Крупа гречневая (продел)	4.9	35%
Крупа и мука пшеничная, фундук	4.7	34%
Миндаль	4.2	30%
Мука гречневая и ржаная, грибы белые сухие	4.1	29%

Высокий гемоглобин снижают антиагрегантами — средствами, разжижающими кровь. Это лучшая профилактика образования тромбов. Из питания исключают красное мясо, печень живтных, черную смородину, свеклу.

Состояние во всех случаях контролируется повторными анализами на гемоглобин.

Симптомы высокого гемоглобина

Первоначально необходимо разобрать — какие жалобы предъявляет женщина при повышенном гемоглобине?

Состояние повышенного гемоглобина называется гипергемоглобинемия и очень часто протекает без проявления клинических признаков. В большинстве случаев высокий гемоглобин у женщин и мужчин выявляется только в ходе рутинного общеклинического обследования. В некоторых случаях гипергемоглобинемия сопровождается следующими симптомами:

• повышение артериального давления и вздутие вен;
• ощущение ломоты в костях и суставах;
• пониженная работоспособность;
• слабость и сонливость;
• одышка даже при спокойной ходьбе;
• небольшое посинение кончиков пальцев;
• бледность или гиперемия лица;
• похудение без видимых причин;
• снижение концентрации внимания и рассеянность;
• длительные и болезненные менструации;
• невротические расстройства, психозы, бессонница, депрессии.

Часто причинами высокого уровня гемоглобина у женщин и мужчин является сопутствующее заболевание. При этом симптомы гипергемоглобинемии схожи с клиническими проявлениями основной патологии. Данный факт объясняет трудности для дифференциальной диагностики непосредственно гипергемоглобинемии и выявления её причин.

Гемоглобин во время беременности

При беременности повышенный гемоглобин наблюдается крайне редко. Как правило, однократное повышение концентрации Hb является не существенным, так как уровни всех показателей меняются в течение суток на фоне физической или эмоциональной активности. Однако стабильно высокие показатели могут свидетельствовать о недостатке витаминов группы В или развитии патологического процесса. В этом случае назначается комплексное обследование пациентки для максимально быстрого устранения состояния гипергемоглобинемии. Это необходимо для снижения риска развития тромбозов и гипоксии плода.

Для беременных женщин чаще характерно состояние гипогемоглобинемии – дефицит уровня гемоглобина на фоне разжижения крови, в результате увеличения её объёмов.

Для ранней диагностики отклонений от нормы при планировании зачатия ребёнка рекомендуется курс профилактических мероприятий по предотвращению снижения концентрации Hb. Это позволит существенно снизить риск развития анемии любого типа.

Таблица норм гемоглобина у женщин различных возрастов

Одинаковых показаний нормы гемоглобина у женщин не существует. Его количественный уровень зависит от многих факторов – возраста, питания или места проживания. К примеру, у жительниц высокогорных районов, он всегда немного повышен от обычной нормы – до 160 г/л, так как малое количество кислорода требует большей концентрации гемоглобина. Такие изменения характерны и спортсменкам, что вполне понятно при быстрой циркуляции крови и ускоренному сжиганию кислорода на тренировках.

Начиная с пубертатного возраста (12-15 лет) норма белка может варьироваться от 115 до 153 г/л.

С повышением возраста женщины, количество гемоглобина меняется под влиянием гормональных изменений. Его показатели могут изменяться и в течение месяца. С 18 до 60 лет нормой считается – 120 – 155 г/л. У женщин среднего возраста белковый уровень может незначительно изменяться, что связано с менструальным циклом, во время которого и после его окончания, организм утрачивает в среднем до 20 мг железа.

Норма гемоглобина у 40-летних женщин не должна снижаться ниже отметки в 112 г/л и превышать значения в 150 г/л. Снижение уровня белка происходит с наступлением периода менопаузы и происходящей в организме гормональной перестройкой.

Таблица норм гемоглобина по возрасту женщины (усредненная):

• 1 — 5 лет – 110 – 140 грамм на литр;
• 5 – 12 лет – 115 – 145 гр./л.;
• 12 – 15 лет – 112 – 152 гр./л.;
• 15 – 18 лет – 115 – 153 гр./л.;
• 18 – 60 лет – 120 – 155 гр./л.;
• 60 и более лет – 120 – 165 гр./л.;

Советы по повышению hb при легкой степени анемии

Лёгкую степень анемии устанавливают, если количество hb
снижается не более чем на 10% от нижней границы нормы. Анемия характеризуется
следующими симптомами:

• возникновение
  усталости на фоне привычной физической нагрузки;
• частое
  головокружение;
• бледность
  кожи;
• изменение
  вкусовых предпочтений;
• внезапные
  обморочные состояния.

Кружится голова из-за того, что малое количество hb
доставляет к тканям мало кислорода. Недостаток кислорода в первую очередь
сказывается на деятельности головного мозга. Это головокружение, боли,
нарушение внимания и памяти.

Снижение эритроцитов и hb сопровождается разжижением крови.
Это приводит к снижению артериального давления. При низком давлении кружится
голова, возникает головная боль — это тоже признак анемии. Головокружение
наблюдается у женщин и при нормальном давлении. Это связано с усиленным
расходом железа в женском организме.

Самый распространенный вид анемии — железодефицитная.
Причиной является нехватка железа в рационе, реже — нарушение его всасывания.
При легкой степени заболевания нормализовать hb можно, откорректировав рацион.

Скрытой анемией при нормальном гемоглобине крови называют
такое состояние, когда есть первичные проявления болезни, но анализы не
выявляют отклонений. Латентная анемия тоже корректируется правильным питанием.

Продукты питания при сниженном гемоглобине

Незначительное снижение hgb в анализе крови не требует немедленного
назначения лекарственных препаратов. Сначала устанавливают причину анемии. В
большинстве случаев это железодефицит.

Такой hgb можно повысить, включив в рацион продукты с
большим содержанием железа. Какие это продукты:

• красное
  мясо;
• субпродукты;
• гречневая
  крупа;
• бобовые;
• зеленые
  яблоки;
• морская
  рыба.

Сбалансированное питание поднимает уровень hgb крови и
поддерживает его на достаточном уровне.

Сбалансированный рацион нужен для поддержания уровня
гемоглобина у детей в период активного роста. У новорожденных детей идеальным
питанием является грудное молоко. При этом кормящая мать должна ежедневно
употреблять в пищу мясо, крупы, фрукты и овощи.

Понизить hgb сложнее, чем повысить. Сначала определяют
причину повышения. Если это физиологические причины, лечение не требуется. Если
выявлена патология, лечат ее, а гемоглобин снижается на фоне лечения.

Показатель hgb в крови означает количество белка
эритроцитов, способного переносить кислород. Наибольшее количество гемоглобина
— у новорожденных. Колебания возрастных норм отмечаются у детей до 15 лет, пока
они интенсивно растут. Низкий уровень означает развитие анемии, повышенный
бывает при заболеваниях сердца и легких, усиленных физических нагрузках,
курении. Поднять hb можно рациональным питанием, если это не помогает,
назначают железосодержащие препараты.

Какой должен быть уровень гемоглобина у женщин после 40

Данный показатель с возрастом женщины постоянно меняется вследствие гормональной перестройки организма. Средний показатель следующий:

• Норма гемоглобина у женщины после 40 лет — 120-140 г/л. Данный возраст сопровождается недостатком витаминов группы В (особенно В9 и В12), что может влиять на лабораторные показатели крови.
• Норма гемоглобина у женщин после 50 лет — 117-139 г/л. Это время менопаузы сопровождается: неустойчивым гормональным фоном, периодическими сильными маточными кровотечениями (менструации), острой чувствительностью к стрессу.
• После 60 лет — 110-133 г/л. Стабилизируется общее состояние женщины, начинается период постменопаузы.
• После 75 лет — 110-159 г/л. Резкие колебания этого показателя у пожилых женщин грозят здоровью и жизни, требуются срочная консультация и осмотр врача.

Повышенный гемоглобин у женщин

Такое отклонение встречается не очень часто, поэтому высокий гемоглобин у женщин всегда требует выяснения причин. Если он сочетается с увеличенным числом эритроцитов, то это указывает на функциональные изменения крови. При пониженном велика вероятность скрыто протекающих заболеваний. При оценке нужно использовать не только нормы гемоглобина в крови у женщин, таблица которых приведена ранее, обязательно учитывать индивидуальные особенности и образ жизни, в некоторых случаях повышение не является отклонением.

Повышенный гемоглобин у женщин – причины

При занятиях спортом или нахождении на высоте более 2 км над уровнем моря организм испытывает недостаток кислорода и старается компенсировать его повышенным производством эритроцитов. Такая реакция патологической не является. В остальных случаях высокий гемоглобин у женщин, причины его возникновения могут требовать срочного медицинского вмешательства.

1. Недостаток жидкости. Приводит к сгущению крови, что отражается на концентрации красных кровяных телец. Это может быть мало употребление воды, повышенное потоотделение из-за тяжелого физического труда или нахождения в жарком климате, кишечная инфекция.
2. Болезнь Вакеза. Указывает на злокачественное течение.
3. Стресс, сахарный диабет, психические нарушения, дыхательная и сердечная недостаточность.
4. Прием диуретиков.
5. Проблемы с кишечником, мешающие усвоению витамина В12 и его составляющих.
6. Беременность. Нормальный гемоглобин у женщины во время беременности может изменяться под влиянием гормональной перестройки и из-за слишком активного усвоения железа при приеме витаминно-минеральных комплексов.

Гемоглобин повышен – симптомы

При физиологическом изменении уровня никаких проблем человек не ощущает, поэтому цифра в результатах анализа становится неожиданностью. Если повышение гемоглобина в крови у женщин вызвано заболеванием, то это сопровождается:

• зудом;
• худобой;
• нарушениями сердечного ритма;
• желтоватым оттенком кожи, склер, языка и неба;
• пигментацией старых рубцов, подмышек и ладоней;
• увеличением печени;
• бледностью;
• частыми переменами давления;
• жаждой;
• красными пятнами на коже;
• болью в мышцах;
• сухостью слизистых оболочек;
• нарушением сна;
• болезненными и продолжительными месячными;
• эмоциональной неустойчивостью.

Что делать если повышен гемоглобин у женщины?

При ликвидации фактора, провоцирующего изменение уровня соединения, его концентрация самостоятельно приходит в норму. Если повышен гемоглобин в крови у женщин из-за болезни, то требуются обследования для ее выявления и дополнительные меры коррекции.

1. Отказ от алкоголя, яблок, пищевых добавок с железом, гранатов, витаминных комплексов с фолиевой кислотой и В12.
2. Ограничение употребление гречки, сладостей и сдобы.
3. Прием препаратов, разжижающих кровь.
4. Заполнение рациона белковой пищей, зелеными овощами, молочными продуктами и крупами.

Диета приповышенном уровне гемоглобина крови:

1. Капуста (особенно брокколи), помидоры, клюква, грибы, лимон, оливковое и льняное масло, хрен, редька, чеснок, рыбий жир (можно капсулы), изюм, черника, виноград, апельсин, красное вино, клубника.
2. Пить достаточное количество воды до 2 литров в день.
3. Все листовые овощи (шпинат, салаты, укроп, петрушка).
4. Употреблять специи: корица, имбирь, куркума.

Ограничить:

Цветная капуста, огурцы, чечевица.
Обращайте большое внимание на витамины с содержанием витамина К (который и влияет на густоту крови).
Употребление препаратов «Гинкго билоба», «Омега 3» также влияют на состояние крови. Кровь становится не такой густой.
Сгущают кровь прием антибиотиков во время простуд или болезней.
Обезболивающие препараты.

Методы диагностики и подготовка

Диагностика уровня гемоглобина является обязательным при проведении общего анализа крови. Сроки проведения не превышают 1 суток. Биоматериалом для анализа является венозная или капиллярная кровь. Для получения максимально достоверных результатов необходимо придерживаться рекомендаций для подготовки:

• исключить жирные и жареные блюда за 1 сутки;
• кровь сдаётся строго натощак, последний приём пищи минимум за 8 часов;
• за полчаса ограничивается физическое и эмоциональное напряжение;
• за 1 час необходимо не курить.

Расшифровка результатов и норма

В противном случае не исключается риск неправильной постановки диагноза и подбор методов лечения, которые ухудшат состояние пациента.

Референсные (нормальные) значения подбираются индивидуально для каждого пациента с учётом пола, возраста и менструального цикла.

Пол	Возраст	Норма гемоглобина, г/л
Оба	0 – 14 дней	135-200
До 1 месяца	100-170
1-2 месяца	95-130
2-4 месяца	100-140
4-6 месяцев	110-140
6-9 месяцев	100-150
9-12 месяцев	115-145
1-5 лет	110-150
5-10 лет	115-145
10-12 лет	120-160
Мужчина	12-15 лет	120-160
15-18 лет	120-170
18-45 лет	130-170
45-60 лет	140-175
Старше 60 лет	120-175
Женщина	12-15 лет	110-150
15-18 лет	120-155
18-45 лет	115-160
45-60 лет	120-160
Старше 60 лет	110-170

Необходимо отметить, что даже при нормальном количественном содержании эритроцитов в крови может наблюдаться отклонение референсных значений показателя Hb.

Небольшое разовое отклонение от нормы не является поводом для беспокойства. Иными словами, если выявлен гемоглобин 160 у пациентки в возрасте до 18 лет, то нет необходимости в дополнительных лабораторных и инструментальных обследованиях.

Несмотря на разницу нормальных значений для разных полов, гемоглобин 150 г/л считается оптимальной величиной, как для женщин, так и для мужчин.

Причины пониженного гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина встречаются значительно чаще, чем высокий. Такое состояние характерно для женщин различного возраста, в том числе пациенток после 50 лет. Железо не синтезируется в организме человека, поэтому потребность организма в этом микроэлементе удовлетворяется за счет пищи или лекарственных препаратов. Таким образом, при недостаточном поступлении железа человек будет страдать от анемии и пониженного гемоглобина.

Еще одна причина, которая приводит к снижению концентрации этого белка — недостаток витаминов, необходимых для его синтеза. К ним относится фолиевая кислота, витамин В12 и аскорбиновая кислота.

Большую роль для синтеза гемоглобина играет тироксин — гормон щитовидной железы. Он необходим для полноценного усвоения железа в кишечнике и, соответственно, его поступления в кровь. Недостаток тироксина приводит к снижению количества гемоглобина в крови. Затруднять всасывание микроэлемента могут также заболевания желудочно-кишечного тракта, например гастрит или язва слизистой любой локализации. При таких патологиях слизистая оболочка истончается, и железа всасывается плохо. Пониженное количество гемоглобина приводит к такому состоянию, как анемия или малокровие. Медики различают несколько степени анемии:

• Легкая степень. Уровень гемоглобина больше 90 г/л. Из симптомов женщина отмечает усталость, вялость, снижение работоспособности. Легкая анемия легко корректируется правильным питанием.
• Средняя степень. Уровень гемоглобина составляет 70-90 г/л. Наблюдается общая слабость, упадок сил, головокружение, шум в ушах, проблемы с пищеварением, трещины в уголках рта.
• Тяжелая степень. Уровень гемоглобина падает ниже 70 г/л. Организм испытывает значительную гипоксию – появляются головные боли, мушки перед глазами, повышенная одышка и сердцебиение. Недостаток кислорода приводит к нарушению работы многих органов, а также отражается на общем самочувствии человека, приводя к нарушению сна, побледнению кожи, потере аппетита, истощению.

Причины, по которым может наблюдаться снижение уровня гемоглобина, следующие:

• Несбалансированное питание. Гемоглобин синтезируется в организме человека из железа при участии некоторых витаминов. Для его достаточного количества в крови необходимо достаточное количество железа. Получить его можно из красного мяса, печени, бобовых, орехов. Растительная пища железа содержится не меньше. Достаточно часто анемией страдают вегетарианцы, которые неразумно подошли к ограничению своего питания. Следует помнить, что всасывание железа тормозят кофе, чай и шоколад.
• Кровопотери. Менструации или травмы, которые сопровождались кровопотерями, приводят к уменьшению количества гемоглобина в крови. Сюда же относятся послеоперационные периоды и случаи обострения геморроя. Не следует также забывать, что у пациенток могут быть скрытые потери крови из-за язв внутренних органов, цирроза печени, а также других заболеваний, разрушающих стенки сосудов.
• Заражение паразитами. Попавшие в организм человека глисты чаще всего прикрепляются в кишечнике, повреждая слизистую и приводя к нарушению всасывания полезных веществ. Кроме этого, они используют витамин B12 и уменьшают его количество в организме человека. При беспричинной усталости и снижении работоспособности рекомендуется пройти обследование на глисты.
• Длительные стрессы. Сильные эмоциональные переживания негативно отражаются на работе внутренних органов, а также приводят к снижению аппетита. Через некоторое время существует вероятность развития анемии.
• Гипотиреоз. Правильная работа щитовидной железы обеспечивает здоровье всего организма и слаженную работу других органов. При недостаточной выработке гормонов, в частности, тироксина, ухудшается всасывание железа и возникает анемия.
• Заболевания крови. Заболевания крови с нарушением синтеза эритроцитов или злокачественные опухоли приводят к снижению количества гемоглобина в крови.
• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Нарушение целостности слизистой ЖКТ тормозит всасывание железа и синтез гемоглобина.
• Малоподвижный образ жизни. 

Понижение уровня

Чаще всего малое количество гемоглобина в крови связано с питанием. Нехватка витаминов или железа, недостаточное количество калорий и даже нерегулярные приемы пищи могут привести к анемии. Особенно ярко это состояние проявляется при беременности и кормлении грудью.

Также низкий гемоглобин может быть из-за:

1. Сбоев в работе эндокринной системы, чрезмерной выработки эстрогена.
2. Большой кровопотери.
3. Нарушения всасывания питательных веществ. Это может быть следствием глистных инвазий, дисбактериоза, воспалительных процессов в кишечнике.
4. Массовой гибели эритроцитов из-за инфекций, аутоиммунных процессов, отравлений.

Чаще всего нехватка гемоглобина легко компенсируется изменением рациона, включением в меню яблок, орехов, красного мяса и печени. Однако лучше все же пройти полноценное обследование для определения точной причины изменения показателей крови.

Что такое гемоглобин и на что он влияет?

Гемоглобин — это железосодержащий белок, содержащийся в красных кровяных тельцах. Он отвечает за нормальную передачу кислорода в ткани организма. Благодаря этому пигменту кровь окрашивается в красный цвет.

Передача кислорода в клетки и ткани объясняется тем, что гемоглобин легко присоединяет его и так же легко отдает. После передачи кислорода он присоединяет углекислый газ, который затем тоже легко отдает. Так происходит обеспечение важнейших функций крови: питательной и дыхательной.

Из-за изменения количества этого важного вещества нарушается транспортирующая функция крови. В результате у больных развивается анемия, кислородное голодание, недостаточность почек

Такие состояния иногда возникают и под воздействием некоторых химических веществ, особенно угарного газа.

Железо обеспечивает в организме нормальный обмен веществ. Оно необходимо для следующего:

• укрепления иммунитета;
• обезвреживания токсинов;
• поддержания нормальной функции щитовидной железы;
• роста нервных клеток и обеспечения проводимости нервных импульсов.

У женщин после 30 (и особенно 35 лет) показатели часто снижаются. Это объясняется высокой вероятностью развития сбоев менструального цикла. У женщины, которая страдает обильными выделениями крови во время менструаций, часто бывает анемия или кислородное голодание.