Гормон окситоцин
Содержание:
- Окситоцин у женщин
- За что отвечает окситоцин
- Недостаток гормона окситоцина
- Пользы окситоцина гормона любви
- 1.Пользы окситоцина гормона любви в помощи с социальными связями и построением отношений
- 2.Пользы окситоцина гормона любви в повышении нашей способности справляться со стрессом
- 3.Пользы окситоцина гормона любви в индицировании труда
- 4.Пользы окситоцина гормона любви в поддержании грудного вскармливание и воспитания детей
- 5.Пользы окситоцина гормона любви в эффекте анти-старения и анти-ожирения
- Как повысить выработку окситоцина
- Негативные последствия повышенного количества гормона в организме
- Побочные реакции
- Способ применения и дозы
- Воздействие окситоцина на мужской и женский организм
- Негативное влияние
- Как усилить выработку
- Способы повышения окситоцина
- Гормон объятий — это миф?
- Препараты с гормоном окситоцина
Окситоцин у женщин
В лактационный период у женщин гормон окситоцин стимулирует сокращение миоэпителиальных клеток. Это помогает выработке гормона пролактина, отвечающего за лактацию. Вещество попадает из молока в организм ребенка и стимулирует выработку нейропептидов в гипофизе младенца. Это создает новорожденному чувство защищенности.
Интересный факт! Исследования американских ученых в 2014 году показали, что окситоцин влияет на готовность к размножению. Высокая концентрация гормона увеличивает способность к оргазму, и повышает шансы на беременность.
Стимуляция сокращения матки при помощи окситоцина. Повышенное содержание гормона в организме женщины стимулирует гладкие мышцы матки и приводит к сокращению. В течение первых недель кормления младенца выделение окситоцина может вызвать болезненные ощущения при сокращениях матки. Это помогает заживлению места крепления плаценты в матке.
Окситоцин при родах
В процессе родов выделяется гормон, что способствует появлению схваток. Сокращения матки, под воздействием вещества, помогают ребенку появится на свет. Выраженное действие вещества наблюдается у беременных женщин и выхаживающих младенца. Гормон окситоцин отвечает во время родов за следующие факторы:
- сокращения матки и выталкивание плода;
- родовая активность.
Окситоцин после родов
- нормальному тонусу матки;
- выведению лохий;
- выработке грудного молока;
- эмоциональному настрою;
- привязанность матери к ребенку.
Кроме этого окситоцин — гормон привязанности, который играет важную роль в жизни женщин и отвечает за следующие аспекты:
- ощущение душевного равновесия и комфорта;
- чувственность во время полового акта;
- доверительные партнерские отношения;
- забота о потомстве;
- социальные связи с противоположным полом;
- социальные связи.
Что такое рефлекс окситоцина. Фото: dp3.ru, wikipedia.org
За что отвечает окситоцин
Влияние гормона на половые функции
Окситоцин — гормон любви, который оказывает влияние на эластичность мышц, помогает доставить сперматозоиды к яйцеклетке. Это провоцирует улучшение репродуктивной функции. Состояние эмоционального возбуждения и ощущения заботы и любви повышают выработку вещества.
Половое влечение
Ученые определяли уровень окситоцина в крови женщины до начала возбуждения и в процессе стимуляции половых органов, подтвердились догадки ученых о влиянии вещества на сексуальное влечение. Гормоны, зарождающиеся в голове человека, контролируют сексуальную потребность. Они вырабатываются под действием эмоциональных всплесков и стимулируют половую активность. У мужчин значительный выброс гормона наблюдается при эрекции. Это благотворно влияет на эмоциональный контакт в период интимной близости.
Снижение мочеиспускания
Исследования показали, что у некоторых животных гормон окситоцин стимулирует выработку натрия почками, что приводит к уменьшению мочи. Это связано со сходством вещества с вазопрессином (антидиуретическим пептидным гормоном). Специальные гормоны влияют на сокращение мочеиспускания.
Модель аргинин-вазопрессина. Фото: Fvasconcellos, wikipedia.org
Влияние на сердце
Окситоцин, вырабатываемый в стрессовой ситуации, помогает заживлению микротравм сердца. Это связано с наличием специальных рецепторов в сердечной мышце, которые восприимчивы к гормону.
Гормон доверия
Вещество способствует укреплению семейного союза и отношений с близкими людьми. Выработка окситоцина способствует снижению тревоги и страха. Эти факторы приводят к возникновению доверительных отношений.
Влияние на алкогольную восприимчивость
Австралийские ученые провели исследования, которые показали, что повышенные дозы гормона окситоцина оказывают отрицательное действие на восприимчивость спиртных напитков. Специалисты предполагают, что метод повышения в организме вещества поможет в лечении алкогольной зависимости.
Адаптация в социуме
Достаточное количество окситоцина помогает человеку легче адаптироваться в новом обществе. Это связано с повышением доверия и дружелюбным настроем.
Укрепление эмоциональной памяти
Одна из функций гормона связана с хранением воспоминаний о приятных моментах и состоянии эмоционального возбуждения. Благодаря действию вещества человек испытывает те же эмоции при воспоминании о прошедших событиях.
Влияние на старые мышцы
Выделение окситоцина стимулирует обновление клеток мышечной системы. Это омолаживает организм и сохраняет здоровье.
Защитные функции
Гормон окситоцин повышает интуитивные способности, что помогает сконцентрироваться и своевременно занять оборонительную позицию.
Структурная формула Окситоцина C43H66N12O12S2. Фото: Edgar181, wikipedia.org
Окситоцин и отношения
Дебаты на тему «Какой гормон влияет на отношения» сводятся к тому, что окситоцин оказывает значительное влияние на поведение людей. Нарушение выработки вещества приводит к равнодушию и апатии. Это может спровоцировать разлад семьи.
Повышение содержание гормона провоцирует частые тактильные контакты и проявление заботы к близким людям. Такое поведение непременно приведет к укреплению брака.
Дети лишенные родительской любви и заботы:
- проявляют отрешенность и замкнутость;
- хуже адаптируются в обществе;
- проявляют скрытность, и склонность к обману.
Окситоцин — гормон объятий. Частое проявление любви и искренние объятия способствуют выбросу вещества из гипофиса и повышают адаптивность ребенка в социуме.
Гормон в борьбе против аутизма
Лечение аутизма окситоцином показало положительные результаты у взрослых и детей. Наблюдаются улучшения в области эмоционального проявления и подавление аутистического поведения. Воздействие окситоцина на человека с аутизмом изучено не досконально, поэтому сложно оценить возможные риски.
Недостаток гормона окситоцина
К сожалению, современный ритм жизни подготавливает все условия для уменьшения естественной выработки организмом окситоцина. С появлением сотовой связи и интернета мы стали меньше общаться в живую, смс-переписка, общение по видеосвязи или сухие разговоры по телефону заменили вечерние посиделки за чашкой чая и задушевные разговоры длинными зимними вечерами. Хуже всего то, что подрастающему поколению даже не интересно дружить в реальном мире, интернет – знакомства и виртуальные собеседники заменили живое человеческое общение.
Родители также не стремятся выпускать своих детей во дворы – нередки несчастные случаи, похищения, ограбления, проще подарить чаду телефон или планшет, тем самым обезопасить его от потенциальной угрозы. Таким образом и создаются все благоприятные условия для блокирования выработки окситоцина, гормона, отвечающего за социальную адаптацию.
Общение мамочек, а особенно неработающих, сводится исключительно к ребенку и супругу. За неимением свободного времени из-за домашних хлопот, они не могут выбраться к подружкам, сходить на интересное мероприятие или посвятить время фитнесу. Так как чадо большую часть времени проводит за уроками, а муж на работе, женщина ощущает свою бесполезность.
Дам, которые находят время для походов по магазинам, SPA – салонам и увеселительным мероприятиям, как правило, не беспокоят проблемы с гормональным фоном – с выработкой «гормона счастья» у них все в порядке. Поэтому засидевшимся домохозяйкам нужно получать как можно больше положительных эмоций, а для этого нужно постараться найти себе занятие по душе.
Пользы окситоцина гормона любви
1.Пользы окситоцина гормона любви в помощи с социальными связями и построением отношений
Исследования показывают, что окситоцин обеспечивает просоциальное поведение, связь. А также верность, вознаграждая тех, кто поддерживает хорошие отношения с позитивным, спокойным чувством благополучия.
Социальный контакт, по-видимому, приводит к всплескам окситоцина, даже если это ожидаемый социальный контакт. Такой как планирование вечеринки, свидания или встречи.
Гормон также работает над «петлей положительной обратной связи». Он вызывает в нас желание общаться, что еще больше увеличивает нашу продукцию, продолжая заставлять искать отношения с другими.
2.Пользы окситоцина гормона любви в повышении нашей способности справляться со стрессом
Хотя он также работает в периоды низкого стресса, было показано, что окситоцин повышен во время высокого стресса.
Недавние исследования показали, что люди, сообщающие о плохих социальных отношениях, обычно имеют более высокие уровни окситоцина. А также гормона стресса в крови, чем те, которые сообщают о лучших отношениях.
Окситоцин также может помочь защитить нервную систему от остановки перед лицом стрессовых обстоятельств, включая роды.
Исследования на животных показывают, что при лечение окситоцином животных, перенесших стресс, приводит к прекращению проявлений признаков депрессии. А также тревоги или сердечного стресса. Повышая мотивацию, гормон помогает людям найти возможности, которые приведут к большей безопасности, радости и любви.
3.Пользы окситоцина гормона любви в индицировании труда
Окситоцин усиливает схватки во время родов, а также помогает контролировать кровотечение после родов. Это также облегчает производство простагландинов, являющимися химическими веществами, которые продвигают труд.
В рецептурной/синтетической форме его можно использовать для стимулирования родов или ускорения процесса. Наиболее широко используемой формой является препарат Питокин, который обычно дают женщинам в больнице во время родов.
4.Пользы окситоцина гормона любви в поддержании грудного вскармливание и воспитания детей
Одна из функций окситоцина заключается в поддержке грудного вскармливания и воспитания материнского поведения как у матерей, так и у отцов.
Исследования связывают гормон со способностью матери заботиться о своем ребенке несколькими способами, одним из которых является грудное вскармливание. Когда ребенок сосет грудь своей матери, нервы в соске посылают сигнал гипофизу для выработки окситоцина. Который затем заставляет крошечные мышцы вокруг соска сдавливать и выделять молоко.
Эксперты считают, что окситоцин помогает молодым мамам и папам чувствовать себя спокойно во время трудных жизненных перемен. Одним из которых является рождение и уход за новорожденным. Было показано, что уровень окситоцина у родителей повышается из-за ласкового прикосновения и контакта с ребенком.
5.Пользы окситоцина гормона любви в эффекте анти-старения и анти-ожирения
Согласно исследованиям на животных, более высокое высвобождение окситоцина связано с защитой от ускоренных признаков старения. А также лучшей регенерацией стволовых клеток старой ткани, включая мышечные клетки.
Инъекции окситоцина могут быть использованы в будущем для лучшего заживления травм, улучшения здоровья костей. И, возможно, предотвращения ожирения. Например, исследования на животных показали, что введение окситоцина приводит к устойчивому снижению веса за счет сокращения потребления пищи. Это, как полагают, происходит потому, что ослабляет схему вознаграждения, связанную с пищей в мозге.
Как повысить выработку окситоцина
Если выработать достаточное количество этого гормона железа не может, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими эффективными способами решения проблемы.
Регулярно делая массаж любимому человеку, можно подарить ему настоящее наслаждение, а это способствует выработке окситоцина. В данном случае телесное взаимодействие характеризуется приятными ощущениями, растираниями, поглаживаниями, которые могут не только повлиять на возникновение чувства привязанности, но и спровоцировать всплеск сексуального влечения.
Рекомендуется любимых людей обнимать каждый день. Специалисты советуют влюбленным чаще обниматься, прикасаться друг к другу, целоваться, говорить приятные слова, говорить по душам. Не надо бояться показывать свои чувства, избраннику или избраннице будет приятно знать, какие чувства он или она вызывает.
Как показывает практика, поможет решить проблему и физическая активность. Занятия спортом, игры с друзьями на свежем воздухе, пешие прогулки также помогут вырабатывать окситоцин – гормон любви в нужном количестве. Главное – проводить время с удовольствием, тренироваться в отличном настроении, а еще лучше – заниматься спортом в компании близких людей.
Окситоцин – гормон гипофиза, который играет огромную роль в организме человека, контролирует множество процессов. Если наблюдается его недостаток, восполнить его удается с помощью специальных препаратов. Принимая их, удастся привести в норму многие процессы и улучшить самочувствие человека. Улучшения проявляются как на физическом, так и на психологическом уровне.
Негативные последствия повышенного количества гормона в организме
«Всему нужна мера», – слова этой поговорки являются по праву золотыми, «гормон любви» в этом не исключение. Превышение окситоцина может сказаться негативным образом на здоровье человека:
- Переизбыток гормона в крови будущей мамочки может спровоцировать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на поздних;
- В некоторых случаях окситоцин не позволяет лишней жидкости выводиться естественным образом из организма, в результате происходит нарушение водно-солевого баланса;
- Зашкаливающий уровень гормона в крови значительно снижает память;
- Выступая одним из главенствующих гормонов под воздействием которых завязываются любовные отношения, в случае их разрыва партнер с его переизбытком будет испытывать сильный стресс, сопоставимый с нестерпимой физической болью.
Побочные реакции
У рожениц
Системы органов | побочные реакции |
Со стороны системы крови и лимфатической системы |
дефицит фактора и, гипопротромбинемия, тромбоцитопения |
Со стороны сердца |
аритмия, брадикардия, рефлекторная тахикардия, желудочковая экстрасистолия |
Со стороны желудочно-кишечного тракта |
тошнота, рвота |
Общие нарушения и реакции в месте введения | реакции в месте введения, в том числе покраснение, зуд |
Со стороны иммунной системы |
Реакции гиперчувствительности, включая анафилактические реакции / анафилаксии, одышка, гипотензия, шок, крапивница, затрудненное дыхание, отек, гиперемия кожи, зуд, сыпь, повышение температуры тела, озноб. Возможен летальный исход. |
Травмы, отравления и осложнения процедур | разрыв матки |
Со стороны обмена веществ и питания | гипергидратация |
Со стороны нервной системы |
головная боль, головокружение |
Осложнения беременности, послеродового и перинатального периода |
летальный исход при родах, послеродовое кровотечение, гипертонус матки, тетания матки |
Со стороны репродуктивной системы и молочных желез |
кровоизлияния в органы малого таза, спазмы матки |
Со стороны сосудов |
артериальная гипертензия вслед за гипотонией |
Существуют данные, что у женщин во время кесарева сечения под спинальной анестезией введение 10 МЕ окситоцина вызывает на ЭКГ удлинение интервала ST.
У плода или новорожденного
Системы органов | побочные реакции |
Со стороны сердца |
синусовая брадикардия, тахикардия, преждевременные вентрикулярные сокращения, другие аритмии. |
Со стороны органов зрения | кровоизлияние в сетчатку глаза у младенцев |
исследование | низкое количество баллов по шкале Апгар при определении через 5 минут после рождения |
Осложнения беременности, послеродового и перинатального периода | желтуха новорожденных, остаточные повреждения центральной нервной системы и головного мозга, смерть плода через асфиксию как следствие усиления сократительной активности матки |
Способ применения и дозы
Дозу определять с учетом индивидуальной чувствительности беременной и плода.
Для индукции или стимуляции родовой деятельности окситоцин применять исключительно в виде внутривенной капельной инфузии. Соблюдение предписанной скорости инфузии обязательно. Для безопасного применения окситоцина необходимо использование инфузионной помпы или другого подобного приспособления, а также проведение мониторинга маточных сокращений и сердечной деятельности плода. В случае чрезмерного усиления сократительной деятельности матки следует сразу же остановить инфузию, в результате избыточная мышечная активность матки быстро снижается.
Инфузию окситоцина нельзя проводить в течение первых 6:00 после применения вагинальных простагландинов.
1. Прежде чем приступить к введению препарата, следует начать вводить 0,9% раствор натрия хлорида, который не содержит окситоцин.
2. Для приготовления стандартного раствора для инфузии содержимое 1 ампулы — 1 мл (5 МЕ) окситоцина растворить в стерильных условиях в 1000 мл растворителя (0,9 % раствор натрия хлорида, 5 % раствор глюкозы ) и тщательно перемешать, вращая емкость. В 1 мл приготовленного таким образом раствора содержится 5 mМО окситоцина. Для точного дозирования инфузионного раствора следует применять инфузионную помпу или другое подобное устройство.
3. Скорость введения начальной дозы не должна превышать 0,5-4 mМО / мин. Каждые 20-40 минут ее можно увеличивать на 1-2 mМО / мин, пока не будет достигнут желаемый степени сократительной деятельности матки. После достижения желаемой частоты маточных сокращений, соответствующей нормальной родовой деятельности, при отсутствии признаков фетального дистресса и при раскрытии зева матки на 4-6 см можно постепенно уменьшить скорость инфузии в темпе, подобном ее ускорения.
Если у женщины на последних или близких к ним сроках беременности не было достигнуто адекватной сократительной деятельности матки после инфузии в общем количестве 5 МЕ окситоцина, то рекомендуется прекратить попытки стимуляции родов. Стимуляция родов может быть возобновлена на следующий день, начиная с дозы 0,5-4 mМО / мин.
4. Следует контролировать сердцебиение плода, тонус матки в покое, частоту, продолжительность и силу ее сокращений.
5. В случае маточной гиперактивности или фетального дистресса следует немедленно прекратить введение окситоцина. Роженицы следует обеспечить кислородную терапию. Состояние роженицы и плода должны находиться под контролем врача-специалиста.
Контроль маточных кровотечений в послеродовом периоде:
а) инфузия (капельный метод): в 1000 мл растворителя ( 0,9 % раствор натрия хлорида, 5 % раствор глюкозы ) растворить 10-40 МЕ окситоцина, для профилактики маточной атонии обычно необходимо 20-40 mМО / мин окситоцина;
б) внутримышечное введение 1 мл (5 МЕ) окситоцина после отделения плаценты.
Адъювантной терапии при неполном аборте или аборте, не состоялся.
Инфузия 10 МЕ окситоцина в 500 мл 0,9% раствора натрия хлорида или смеси 5% глюкозы с 0,9% раствором натрия хлорида со скоростью 20-40 капель / мин.
Диагностика маточно-плацентарной недостаточности (нагрузочный тест с окситоцином).
Начать инфузию со скоростью 0,5 mМО / мин и каждые 20 минут удваивать скорость, пока не будет достигнута эффективная доза обычно составляет 5-6 mМО / мин, до 20 mМО / мин. После появления в течение 10-минутного периода 3 умеренных сокращений продолжительностью по 40-60 секунд каждый следует прекратить введение окситоцина и проследить за изменением, то есть замедлением сердечной деятельности плода.
Воздействие окситоцина на мужской и женский организм
Механизм действия окситоцина, как уже отмечалось, обусловлен целой цепочкой биохимической реакцией, происходящей на клеточном уровне. Так, за что же отвечает это вещество?
Прежде всего, гормональный элемент оказывает огромное влияние на психоэмоциональное состояние человека, на чем особый акцент делают психологи. Привязанность к семье, мужу или жене, которая особенно остро проявляется тогда, когда рядом нет близких людей – все эти ощущения говорят о воздействии окситоцина на организм.
Основные функции
Функции окситоцина весьма обширны. Так, вещество отвечает за успешную социальную адаптацию человека. Малыши, у которых уровень этого гормонального элемента находится в пределах нормы, без сложностей идут в детский сад, и легко привыкают к общению с другими детьми.
Помимо этого, окситоцин способствует:
- развитию определенных черт человеческого характера (в основном, положительных – дружелюбности, сочувственности, щедрости и др.);
- ускорению процесса заживления раневых поверхностей;
- стимуляции работы пищеварительного тракта;
- регенерации тканей в организме;
- повышению и развитию интеллекта;
- стимуляции памяти и мышления.
И это еще не все, за что отвечает гормон окситоцин. Под его влиянием происходит развитие речевой моторики у детей и взрослых. Поэтому многие патологии, связанные с ослаблением функционирования мозга, лечат с помощью этого вещества.
Окситоцин быстро распадается в клетках организма. Чтобы восполнить его баланс, необходимо постоянно стимулировать его выработку. Поэтому советы о том, что необходимо радоваться жизни и быть удовлетворенными собой – не пустые разговоры. Такие рекомендации имеют под собой твердую почву, и им необходимо следовать неотступно.
Окситоцин для женщин
Действие окситоцина на организм женщин особенно сильно ощущается во время беременности, а также после родов. Это гормональное вещество стимулирует развитие материнского инстинкта.
При родах повышение уровня окситоцина способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям. Если у беременной женщины обнаруживается нехватка данного элемента, его вводят в организм искусственным путем. Это необходимо для стимуляции сокращения матки, что помогает не только предотвратить осложнения в ходе родов, но и избежать разрывов у роженицы.
В послеродовой период молодой маме нужно большое количество этого гормонального элемента, поскольку он способствует процессу лактации. В зависимости от того, как быстро, и в каких количествах вырабатывается окситоцин у кормящих женщин, зависит и продуцирование грудного молока.
Окситоцин в мужском организме
Что делает окситоцин у мужчин? Это гормональное вещество необходимо мужскому организму для:
- регуляции синтеза тестостерона;
- снижения тяги к курению, алкоголю, наркотикам;
- увеличения сексуального влечения;
- укрепления и ускорения регенерации мышечных тканей.
Окситоцин у мужчин, как и у женщин, отвечает за психоэмоциональное состояние. При его нехватке могут возникать затяжные депрессии, а при переизбытке – вспышки бурной радости и удовлетворения.
Негативное влияние
Несмотря на то что окситоцин — гормон, выполняющий массу крайне важных функций, он может влиять на здоровье и негативно. Например, его высокие концентрации у беременных способны вызывать выкидыши и преждевременные роды, поскольку он заставляет мышечные ткани матки сокращаться. Иногда избыток также может стать причиной задержки жидкости в организме или снижения уровня калия в крови.
Состояние, когда повышен окситоцин, негативно влияет на память и способность к обучению. Данный казус, как предполагают исследователи, связан с тем, что матери новорожденного лучше не запоминать болезненный процесс родов в деталях. В то же время все, что связано с социальными взаимодействиями, наоборот, откладывается в памяти гораздо лучше.
А еще один любопытный эффект связан с тем, что окситоцин вызывает чувство единства с группой, к которой человек себя относит. Когда распадается пара, влюбленные испытывают душевную боль, стремясь воссоединиться, так что боль разбитого сердца, увы — тоже действие гормона.
Как усилить выработку
Поскольку окситоцин является гормоном любви, объятий, то нетрудно догадаться, как увеличить его уровень. Для этого достаточно нежных прикосновений от любимого человека, объятий, поцелуев. Когда женщина ощущает тепло, моральную поддержку, может довериться человеку, то она расслабляется и получает удовольствие. От этого возрастает концентрация гормона в крови.
Получить положительные эмоции можно не только от прикосновений близких и дорогих людей. Даже простой массаж, йога может активизировать синтез окситоцина. Поэтому если вам не хватает нежности и заботы от близких, стоит искать альтернативу.
В меньшей степени на выработку гормона влияет свекла. Но это недорогой и доступный овощ, который можно без проблем включить в рацион. Кроме того медики утверждают, что стимулировать образование нейропептида могут некоторые витамины и минералы. Поэтому рацион любой женщины должен быть полноценным и сбалансированным. Недостаток или переизбыток нутриентов сразу отражается на здоровье и внешности. Как? Смотрите в статье СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Подобрав правильные продукты, у вас появляется больше возможностей стать любящей женой и матерью.
Конечно, окситоцин не самый важный гормон в женском организме. Он не так влияет на здоровье женщины, как на ее эмоциональный фон, а от него напрямую зависит и физическое состояние. Восполняйте дефицит окситоцина, чаще обнимайтесь и правильно питайтесь!
Подписывайтесь на нашу страничку, мы будем рады видеть вас в числе постоянных читателей
А главное – не забывайте, как важно проводить время с близкими, проявлять свою любовь и заботу!. Библиотека ссылок:
Библиотека ссылок:
- The Social Salience Hypothesis of Oxytocin // Published 2016, Biological Psychiatry.
- Oxytocin increases trust in humans // Published 2005, Nature.
- Oxytocin enables maternal behaviour by balancing cortical inhibition // Published: 15 April 2015, Nature.
Способы повышения окситоцина
Если гормона в организме не хватает, возникает сильная раздражительность, апатичность и депрессивность
Именно поэтому так важно знать, как повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины. Существует несколько вариантов решения проблемы, которые рассмотрены ниже
Любовь – главный стимулятор. И это факт, который нельзя оспаривать, ведь не зря же говорят, что при влюбленности «в животе порхают бабочки»
Этот эффект и является следствием активности окситоцина, поэтому любить и быть любимым так важно для каждого человека. Разговор с приятным человеком – еще один способ, как выработать окситоцин в организме у женщин
Доверительные отношения с людьми играют очень важную роль для психоэмоционального состояния, поэтому после стресса, или при чрезмерной усталости возникает желание выговориться, обсудить свои проблемы с подругой, другом или любимым человеком. Известно, что при таких разговорах появляется легкость на душе, а все потому, что окситоцин, под воздействием которого вырабатывается гормон счастья дофамин, начинает снова активно действовать. Заведите домашнего питомца. Привычка отдавать любовь и заботу очень хорошо влияет на гормональный фон. Даже если в семье есть дети, требующие много внимания, такую идею нельзя сбрасывать со счетов.
Поднять уровень гормона можно и с помощью правильного питания, поэтому людям, страдающим от его нехватки, важно знать, в каких продуктах содержится окситоцин, чтобы включить их в ежедневный рацион. https://www.youtube.com/embed/kHIvG9r3NeM
Какие продукты содержат вещество?
Стоит сразу отметить, что в чистом виде этот гормональный элемент не встречается ни в каких продуктах питания. Но существуют такие, которые могут помочь в стимуляции этого элемента. Тогда разберемся, где содержится окситоцин.
Чтобы ускорить процесс синтеза гормонального вещества, нужно побольше употреблять:
- сока граната;
- красной свеклы (желательно в свежем виде);
- картофельных чипсов домашнего приготовления;
- фиников.
Хотя окситоцин в продуктах питания, как таковой, не содержится, но регулярное употребление вышеперечисленных лакомств может помочь решить проблему с его дефицитом. При этом финики лучше употреблять вместе с молоком – это будет весьма полезно для здоровья всего организма
К тому же они стимулируют продуцирование грудного молока, а это весьма важно для молодой кормящей мамы
Так, разобравшись в том, в чем содержится окситоцин, точнее, какие продукты стимулируют его выработку, сделаем краткое заключение. Этот гормон – один из самых важных элементов, необходимых для нормального функционирования мозга. Он стабилизирует психоэмоциональное состояние, улучшает память, мышление, речевую моторику. С помощью препаратов на основе окситоцина лечат аутизм, а употребление ранее рассмотренной продукции положительно влияет на настроение и способность радоваться каждому прожитому мгновению!
источник
Гормон объятий — это миф?
Что же касается объятий, то, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, наибольший выброс гормона происходит в организме непосредственно перед физическим контактом. Ученые предполагают, что стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения [].
Иными словами, объятия действительно способствуют снижению стресса и усилению привязанности, когда у вас с партнером теплые отношения. А вот в период ссор и обид окситоцин вряд ли поможет.
Кадр из фильма «Брачная история»
До недавнего времени считалось, что гормон обеспечивает налаживание социальных связей, помогает нам больше доверять друг другу [], а также способен сохранить моногамию в браке. Однако последние данные показывают, что не все так однозначно и назначение гормона гораздо сложнее, чем просто обеспечение теплых отношений.
Многие выводы о свойствах окситоцина были сделаны на основе экспериментов с мышами-полевками. Эти грызуны хранят верность своим партнерам всю жизнь и способны проявлять сочувствие друг к другу. В частности, во время стресса зверьки стараются успокоить любимых. Стоило ученым заблокировать окситоцин, лабораторные животные тут же теряли интерес к своим вторым половинам [].
Проверки теории о гормоне моногамии на людях показали схожие результаты.
Так, например, в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Natural Science, утверждается, что женатые мужчины, которым вводили окситоцин при помощи назального спрея, старались сохранять эмоциональную дистанцию с незнакомыми привлекательными женщинами в отличие от тех, кто получал плацебо [].
Однако уже в 2018-м появились новые данные. Выяснилось, что гормон, который поступал в организм через нос, не всегда попадал в мозг и влиял на принятие подобных решений [].
Согласно другим исследованиям, у представителей разных полов вещество вызывало противоположные эмоции. Если у мужчин оно пробуждало эгоизм и стремление к соперничеству, то у женщин, наоборот, эмпатию и альтруизм [].
Исследования последних лет доказывают, что гормон — это, прежде всего, регулятор, который поддерживает стабильную работу организма [].
Молекулярная модель гормона окситоцин
Препараты с гормоном окситоцина
Существуют препараты, в состав которых входит этот гормон. Наиболее эффективными и известными являются:
- препарат Окситоцин;
- Демокситоцин;
- Окситоцин Гриндекс.
Окситоцин является наиболее распространенным, безопасным в применении препаратом. Он выпускается в форме инъекций и спрея. Если человек приобрел препарат в виде инъекций, предварительно необходимо узнать у врача оптимальную дозировку. Она назначается индивидуально, исходя из состояния пациента, его роста и веса. Окситоцин уколы могут вводиться внутривенно и внутримышечно.
Этот препарат часто назначается женщинам для восстановления тонуса матки, отведения лохий, которые задержались в репродуктивной системе. Окситоцином усиливают родовую деятельность, а также применяют для прерывания беременности на ранних сроках.
Чтобы не случился выкидыш, принимают препарат очень аккуратно, не превышая указанную врачом дозировку. Мужчины принимают Окситоцин намного реже: только для снижения стресса, тревожности, нормализации психического состояния, восстановления сексуального влечения.
Врачи достаточно часто назначают не только Окситоцин, но и Демокситоцин. Действия этих препаратов идентичны. Демокситоцин эффективно стимулирует матку, способствует выработке грудного молока. Прием этого препарата всегда контролируется врачом, так как возникновение побочных эффектов в случае нарушения дозировки очень велико. Во время приема этого лекарства нельзя принимать другие препараты, которые обладают схожим действием, либо содержат окситоцин. Выпускается средство в форме таблеток.
Окситоцин Гриндекс является синтетическим аналогом природного окситоцина. Применяется также как и предыдущие препараты – для стимуляции матки, выработки грудного молока, снижения уровня тревожности. Выпускается в форме раствора для внутривенного, либо для внутримышечного введения, не имеет цвета, но обладает характерным запахом.
Противопоказания у названных средств идентичные, их нельзя применять при:
- почечной недостаточности;
- артериальной гипертензии;
- гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям;
- несоответствие размеров таза матери и размеров плода;
- чрезмерном растяжении матки;
- сдавливлении плода.
Следует помнить, что при неправильном приеме средства, либо при индивидуальной непереносимости могут возникнуть побочные эффекты. Они проявляются в виде гипертонуса матки, снижении артериального давления, разрыва тканей матки, асфиксии плода.
Если у женщины случилась аллергическая реакция на названные препараты, у нее могут появиться тошнота, рвота, головные боли, а в серьезных случаях возникает анафилактический шок. У человека учащается пульс, кружится голова, необходима помощь врачей.
Пострадать от неправильного приема препаратов могут не только женщины, но и мужчины. Если они нарушили дозировку, то становятся вялыми, инфантильными. У них может повыситься давление, общее самочувствие ухудшится. Может возникнуть гормональный дисбаланс, что повлечет за собой возникновение других недугов.
По этой причине препарат всегда принимают под контролем врачей, которые высчитывают индивидуальную дозировку, длительность лечения. Если пациент соблюдает дозировку, препарат с содержанием окситоцина принесет только пользу. Он сделает человека здоровым, полным энергии, жизнерадостным.