Повышенный тестостерон у мужчин: признаки, симптомы и коррекция питания

Почему уровень мужских гормонов снижается?

Пониженный уровень тестостерона отражается на общем состоянии здоровья человека, его половой активности и тонусе в целом. Дефицит гормона может появиться по ряду причин:

1. Возраст мужчины. Известно, что с возрастом половая активность мужчин идет на спад и объясняется это возрастным снижением тестостерона в крови. Если верить проведенным исследованиям, то уровень мужского гормона после 60 леи снижается на половину;
2. Пристрастие к алкоголю, табакокурению, наркотикам;
3. Нарушение пищевого поведения, употребление в пищу консервантов, красителей и других вредных добавок;
4. Наличие заболеваний, которые передаются половым путем;
5. Применение медикаментозных препаратов – глюкокортикостероидов, отрицательно влияющих на выработку гормонов;
6. Отсутствие регулярной физической активности, сидячая работа;
7. Почечная недостаточность;
8. Использование тесного белья, сдавливающего половые органы, сосуды;
9. Неблагоприятные условия окружающей среды, плохая экология;
10. Избыточная масса тела;
11. Частые стрессы и депрессивные состояния;
12. Наличие хронических болезней жизненно важных органов.

Нормированные показатели уровня тестостерона:

• Лица мужского пола от 20 до 50 лет – 11-33 нмоль/л. Показатели свободного гормона – 8,8-42,5.
• Лица мужского пола после 50 лет – не ниже 11 нмоль/л. Показатели свободного гормона – 6,5-30.

Симптомами, свидетельствующими о спаде уровня особого для мужчин гормона, являются: снижение половой активности, влечения к противоположному полу, бессонница, провалы в памяти, ломота в мышцах и суставах, увеличение массы тела, головокружения и головные боли, изменение формы и размера сосков.

Первое, что необходимо сделать, чтобы повысить уровень тестостерона у мужчины – организовать здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, соблюдать режим питания, отдать предпочтение качественной и здоровой пище, содержащей необходимые для человека витамины и минералы, подключить занятия спортом, соблюдать режим сна. Врачи также рекомендую употребление медикаментозных препаратов, но их дозировка должна быть определена исключительно специалистом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Существует множество народных рецептов, проверенных опытом и временем, которые положительно влияют на синтез гормона. Как правило, это отвары трав и корешков. Прежде чем применять народные способы лечения, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на те или иные компоненты лекарства.

Признаки высокого уровня гормона

Принято считать, что повышенный уровень тестостерона делает самца более привлекательным для женской половины человечества.

Если этот гормон немного превышает норму, у мужчины присутствует низкий голос, общительность, сексуальная активность. Однако существует более обширный список симптомов повышенного тестостерона у мужчин, по которым определяется избыток тестостерона:

повышенная волосатость тела, при этом наблюдается выпадение волос на голове. Этот признак есть не у всех мужчин, у которых повышена норма гормона. Раннее выпадение волос присутствует у тех парней, чьи волосяные фолликулы очень чувствительны к изменению гормонального фона.

Необоснованная агрессия

В ходе одного важного исследования ученые выяснили, почему гормон оказывает негативное влияние на поведение мужчин. Замечено, что представители сильного пола, у которых был обнаружен избыток тестостерона, часто раздражаются и проявляют агрессию

Оказывается, тестостерон влияет на нейронные цепи в головном мозге. Если в мужском организме слишком много этого гормона, надпочечниками вырабатывается другой гормон – кортизол, провоцирующий раздражение и злость. Это происходит для того, чтобы подавить излишки тестостерона.

Нарушение сна. Одной из функций тестостерона является регулировка уровня настроения, а также влияние на такую работу мозга, как осознание, восприимчивость, изучение информации и ее переработку. Изменение уровня гормона сбивает правильный режим сна, в результате чего у мужчины может наблюдаться бессонница.

Появление угревой сыпи. Известный всем мужской половой гормон оказывает большое влияние на состояние кожи. У мужчин он секретируется семенниками, и при нормальных показателях кожа остается увлажненной и упругой. Из-за излишков у мужчины может возникнуть угревая сыпь на лице и на теле.

Неконтролируемое половое влечение. Если при недостатке тестостерона у мужчин наблюдается проблема с потенцией, то при его избытке у него проявляется бесконтрольное желание половой близости. Это может привести к тому, что мужчина начнет вести распущенную половую жизнь.

Нарушение функции яичек. При повышении гормона выше нормального уровня мужской организм будет самостоятельно пытаться сбалансировать его количество. Для этого он нейтрализует работу мужских половых желез, что со временем при отсутствии лечения может привести к нарушению функции яичек.
Мужчины, которые жалуются на половое бессилие, должны обязательно сдать анализ на уровень тестостерона в организме.

Затрудненное мочеиспускание. Со стороны мочеполовой системы у мужчин переизбыток гормона может привести не только к снижению выработки сперматозоидов и увеличению простаты, но и затруднить мочеиспускание. Этот симптом должен насторожить мужчину и заставить его обратиться к урологу.

Проблемы с сердцем. Тестостерон выше нормы провоцирует различные расстройства сердечно-сосудистой системы. Из-за этого могут развиться такие заболевания, как артериальная гипертензия или тромбоз сосудов, а также возникает опасность сердечного приступа.

Последствия повышенного содержания тестостерона

Учеными давно доказано, что высокий уровень гормона негативно влияет на здоровье.

Последствия могут быть самыми разнообразными:

1. Нарушение работы и развитие болезней почек и мочевыводящей системы. Бесконтрольный прием различных добавок для роста мышечной ткани чреват разными проблемами с печенью.
2. Опухоли. Медики давно выяснили, что разного рода биодобавки способны спровоцировать онкологию простаты.
3. Воспаление кожи и акне. При повышении тестостерона начинают активно работать сальные железы. Увеличивается масса тела. Также симптомами могут быть прыщи, угри. Обычно это характерно для подростов, у которых наступает момент полового созревания.
4. Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Повышенный гормон влияет на работу сердца, так как активные компоненты способны ускорять сердцебиение. В результате сердечная мышца работает на износ.
5. Бесплодие. Здесь нет ничего удивительного, ведь при приеме синтетических добавок выделяется большое количество эстрогенов, а сперматозоиды сильно уменьшаются в процентном содержании. Поэтому мужчины, которые длительное время осуществляют прием добавок, не могут сохранить детородную функцию.
6. Тревожный сон. Большинство мужчин, у которых повышенный уровень гормона, отмечают, что не могут выспаться.

Если повышен свободный тестостерон, возможно, это вызвано проблемами с корой надпочечников. Как правило, данным недугом страдают в подростковом возрасте. Наблюдается раннее формирование вторичных половых признаков. У подростка вырабатываются в организме мужские гормоны, растет половой член, но при этом яички остаются прежнего размера. Одновременно задерживается психическое и эмоциональное развитие. Наибольшее влияние на организм оказывает свободный тестостерон у мужчин.

Индекс свободного тестостерона составляет у мужчин от 18 до 50 лет — 5,76 до 30,43 нмоль/л, от 50 до 90 лет — от 5,41 до 19,54 нмоль/л. Если диагностирован повышенный уровень тестостерона, развиваются генетические изменения по причине того, что не сформирована чувствительность к андрогенам. Этому могут способствовать врожденные дефекты эндокринной системы, которые приводят к нарушению детородной функции.

Взаимная зависимость от эстрогена

Иногда, пытаясь отыскать ответ на вопрос, почему мог повыситься андроген, врачи проводят исследования и в отношении других гормонов

В частности, большое внимание уделяется взаимодействию эстрадиола и тестостерона. Это два давнишних неприятеля, которые ведут своеобразную борьбу за выживание в мужском организме

Если один из них повышается, другой незамедлительно понижается, и наоборот.

Дисбаланс в выработке эстрогена и тестостерона вызывается причинами:

• повышение ароматазы, трансформирующей тестостерон в эстроген;
• лишний вес;
• дефицит цинка.

Еще одним соединением, оказывающим влияние на количество тестостерона, является ГСПГ. Это специальный белок, осуществляющий связывающую функцию. Его исследование является крайне важным при диагностике бесплодия у мужчин. Присутствие стероида в крови напрямую позволяет судить о степени активности андрогенных гормонов.

Иные последствия высокого уровня гормона

Обычно данному недугу подвержены спортсмены, так как, пытаясь увеличить мышечную массу, они начинают употреблять специальные препараты. Однако они не учитывают, что добавки влияют на выработку собственных гормонов. Поэтому очень часто следствием становятся серьезные проблемы со здоровьем.

Высокий уровень тестостерона у мужчин влияет на работу сердца. Могут возникнуть аритмии, одышка, не исключено образование тромбов в сосудах. Половая система мужчины не может вырабатывать необходимое количество сперматозоидов, возникают проблемы с эрекцией, и случается импотенция.

Печень страдает не меньше – в ней отмечаются застойные явления и расстройства в работе функционального характера. В крови начинает скапливаться большое количество холестерина. Жир накапливается в подкожных тканях, а не в мышечной системе.

Три неочевидных последствия повышенного тестостерона

Рассмотренные выше признаки сопровождают, фактически, каждый случай повышения уровня андрогенов у женщин. И по ним можно сразу определиться, что имеет место гипертестостеронемия. Однако есть три последствия повышенного тестостеторна. Рассмотрим их подробнее.

Нерегулярные месячные

У молодой девушки, цикл может настраиваться и год и два. Но когда месячные сбиваются после нескольких лет регулярных менструаций, стоит задуматься о гормональном балансе.

Цикл может нарушаться из-за низкого уровня эстрогенов и/или повышенной концентрации андрогенов. Если на таком фоне женщина находит у себя одно из описанных выше проявлений, стоит задуматься об обследовании на предмет гипертестостеронемии.

Слабое либидо

Казалось бы, очевидно: эстрогены – женские половые гормоны, а андрогены – мужские. Если последних слишком много, то и женское начало будет страдать.

Происходит не совсем так: незначительное повышение уровня тестостерона дает сырье для синтеза эстрогенов и, парадоксально, но половое влечение должно повышаться.

Ослабление либидо при повышенном тестостероне будет возникать при сопутствующей патологии со стороны яичников. Которые не могут справиться с производством достаточного количества эстрадиола.

Впрочем, причина холодности может быть и не связана с гормонами. Поэтому при снижении влечения, попробуйте повысить либидо у женщин натуральными способами. И, если они не сработают – искать причину глубже.

Перепады настроения

Мы выше писали, что тестостерон провоцирует человека на большую агрессивность. Поэтому не удивительно, что при повышении уровня этого гормона, женщина меняет свое поведение.

Эффекты андрогенов, модулирующие поведение человека, доказаны в . И вспомним, что у женщин, из тестостерона синтезируются женские половые гормоны, с иным влиянием на эмоции и психику.

Поэтому, когда в организме женщины начинаются гормональные колебания от «мужского» образа мышления к «женскому», настроение может меняться в противоположные стороны в течение часа.

Если такие перепады происходят регулярно, и не перед месячными, то нужно выяснять состояние баланса между эстрогенами и андрогенами.

Касается тучных женщин: половые гормоны – жирорастворимые соединения и могут просто поглощаться избытком жировой ткани. Попытки сбросить вес приводят к высвобождению в кровь эстрогенов и андрогенов, то проявляется неустойчивым поведением. Рекомендуем ряд методов, как похудеть без вреда для здоровья и надолго.

Что делать?

От чего повышается тестостерон у мужчин установлено, но не все знают, что с этим делать. Игнорировать ситуацию нельзя. После сопоставления симптомов гормонального сбоя, нужно обратиться к эндокринологу, который после обследования установит уровень сбоя и причину его появления.

Когда будет точно установлено, что свободный тестостерон повышен у мужчины, то начнутся терапевтические мероприятия по лечению органов, которые стали первопричиной патологии. Если не установлено от чего повышается тестостерон, то будет назначено комплексное обследование у самых различных врачей. Хотя чаще всего это проблема спортсменов, которые стремятся нарастить мышцы и пьют определённые препараты. Достаточно просто отказаться от них и уровень андрогенов придёт в норму.

Диета

Не менее результативным и безопасным методом является смена рациона, который приведёт в норму уровень тестостерона у мужчин. Повысить его едой очень легко, поэтому специальная диета поможет решить этот вопрос положительно для больного. Не стоит злоупотреблять диетическим режимом, ведь при длительном его соблюдении можно нанести вред организму. Что нужно убрать из рациона:

• сладкую продукцию, особенно с крахмалом, т. к. глюкоза, содержащаяся в них, является катализатором для повышенной выработки андрогенов;
• мясо и продукцию из него, т. к. это также способствует выработке гормонов;
• спиртное, которое даёт послабление и человек срывается с диеты.

При этом нужно кушать больше соленной пищи, которая сдерживает выработку андрогенов. В рационе должны быть продукты, богатые на фитоэстрогены, такие как соевая продукция, виноград, льняное масло и липовый цвет. Ежедневно нужно пить много домашнего молока, обязательно жирного. Предпочтительны блюда из яиц. Кофе и клеверный отвар также будут способствовать уменьшению тестостерона. Повышенный тестостерон у мужчин, последствия которого осознаны и приняты меры по их предупреждению, легко побороть. Для этого нужно придерживаться такого пищевого режима до полного прохождения негативной симптоматики, вести здоровый образ жизни и занятия бегом.

Операция

Повышен тестостерон у мужчин, что это значит выяснено, но не всегда ситуацию можно решить так безболезненно, как описано выше. Когда причина гормонального сбоя опухоль надпочечников, то устранить проблему можно только оперативным вмешательством. И если биопсия определит новообразования доброкачественным, то прогноз врач даст самый оптимистичный. Но если это злокачественная опухоль, то без хирурга и длительного лечения не обойтись.

Не всегда от этого страдают взрослые мужчины. Интерстициальные клетки могут начать разрастаться и у юношей в период полового созревания. И чтобы удалить опухоль в яичках нужна операция. Обычно после хирургического вмешательства гормональный фон очень быстро приходит в норму. И после реабилитации больной возвращается к нормальной жизни.

Что делать?

Если гормон выше нормы, то необходимо предпринимать меры. Первый делом стоит обратиться к врачу. Он поможет определить причину недомогания. Для этого назначит сдать анализ крови. По итогам полученных результатов поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Самым эффективным методом является гормональная терапия. Она подходит для применения не только у зрелых мужчин, но и подростков. При этом назначается прием лютеинизирующего препарата. Если соблюдать все рекомендации врача, то уже через короткое время можно будет наблюдать результат положительного характера – уровень тестостерона придет в норму.

При повышенном половом влечении и активном занятии спортом потребуется пройти более серьезное обследование. Если для увеличения мышечной массы мужчина употребляет специальные препараты, то потребуется от них отказаться. Только так уровень гормона получится нормализовать. К подобным лекарственным средствам относят Магнезию, Нафарелин, Дигоксин и другие.

Так как повышение количества гормона в организме связано с работой надпочечников, то потребуется лечить и их нарушения. При появлении опухоли проводится ее удаление путем хирургического вмешательства. Она может быть, как доброкачественной, так и злокачественной. Первый вариант всегда более благоприятный. С такой проблемой сталкиваются в основном в подростковом возрасте. Причем опухоль находится в яичках. После того, как она удаляется, гормон нормализируется.

Высокий тестостерон – это плохо и означает, что необходимо предпринимать меры для его понижения. При этом не стоит и переусердствовать. Так как повысить содержание гормона в организме также не просто.

Особенности питания

При высоком тестостероне у мужчин имеет значение питание. Для достижения необходимых результатов следует придерживаться соответствующей диеты. Причем она применяется ограниченное время. Злоупотребление подобным режимом может привести к проблемам со здоровьем.

Заключается данная диета в употреблении соленой еды, красного винограда, сои и прочих продуктов, в состав которых входит фитоэстроген. Данное вещество способствует снижению процессов выработки тестостерона.Положительное действие на организм оказывают настои, приготовленные на основе клевера, хмеля, яиц и жирного молока. При этом стоит ограничить употребление продуктов, в состав которых входит глюкоза и крахмал. В эту группу относят и мясо. Так как оно стимулирует секрецию вещества, отвечающего за мужские функции.

Поможет избежать этих и других проблем, правильный образ жизни. Не стоит пренебрегать временем сна и отдыха. Они должны быть сбалансированы с периодом работы

Также стоит уделить особое внимание сексуальной жизни. Положительный эффект она имеет если регулярна и с одним партнером

Диагностика

Диагностировать повышение уровня тестостерона у женщин можно с помощью специального анализа. Для определения уровня гормона берут кровь из вены. Чтобы получить достоверные данные, анализ должен проводиться на седьмой или восьмой день менструального цикла.

За три дня до сдачи анализа необходимо отменить гормональные препараты, за 12 часов – исключить физические нагрузки, отказаться от употребления алкоголя и курения. Анализ проводится натощак, его результаты будут известны в течение суток.

К дополнительным лабораторным исследованиям относят:

• анализ на гормоны щитовидной железы;
• анализ на женские гормоны;
• определение уровня глюкозы в крови;
• анализ на холестерин.

Для диагностики повышенного уровня тестостерона у женщин дополнительно может потребоваться проведение УЗИ

Также могут быть назначены дополнительные инструментальные обследования, в частности:

• ультразвуковое исследование органов малого таза;
• ультразвуковое исследование почек;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография надпочечников и мозга.

Что влияет на тестостерон и как его как лечить?

Уровень андрогена очень чувствителен к образу жизни, нарушить хрупкий баланс могут:

• стрессы;
• долгое воздержание от секса (мастурбация в этом вопросе не помогает);
• инфекционные и хронические заболевания;
• злоупотребление алкоголем и сигаретами;
• сидячая работа, малоподвижный стиль жизни;
• несбалансированное питание;
• болезни сердца и сосудов;
• лекарственные препараты и питание для спортсменов.

В первую очередь лечение начинается с того, что пациенту настоятельно рекомендуют отказаться от пагубных привычек, соблюдать лечебную диету, больше двигаться, пересмотреть режим питания, и отдыха. Так же врач может подобрать вместо таблеток, влияющих на уровень андрогена, аналогичные по действию, но безопасные для уровня гормона, препараты.

Иногда таких мер достаточно, чтобы привести гормональный баланс в норму. Если же эти мероприятия не помогают, может быть назначен прием средств, подавляющих или усиливающих выработку тестостерона.

7 симптомов повышенного тестостерона у женщин

Учтем, что андрогены могут повышаться в разном возрасте. Но максимально подробно рассмотрим симптомы, типичные для женщин детородного, фертильного возраста.

Гирсутизм

По сути, это – рост волос на теле женщины, в местах, характерных для мужчин (лицо, спина, грудь, ягодицы). В некоторых источниках, гирсутизм относят к причинам повышенного тестостерона (5). Но такой подход не совсем верен. Борода и усы, волосы на теле и ромбовидное оволосение по мужскому типу в паху, появляются у женщин как симптом повышенного тестостерона.

И только в очень редких случаях, такое явление бывает связано с тем, что волосяные луковицы слишком чувствительны к андрогенам. Тогда гирсутизм возникает на фоне нормальных показателей мужских гормонов, но никак не служит причиной тестостеронемии. Часто развивается на фоне СПКЯ, в менопаузе.

Облысение или андрогенная алопеция

Выпадение волос по мужскому типу – с залысинами от висков или плешью на макушке, связывают с повышением уровня тестостерона. Механизм андрогенного облысения видят в том, что под действием дигидротестостерона, метаболита тестостерона, атрофируются волосяные фолликулы и волосы перестают расти.

Интересно, что введение андрогенов прямо в кожу головы, улучшает рост волос у лысеющих женщин. Что связывают с анаболическим эффектом мужских гормонов.

Угревая сыпь

Механизм образования акне известен: сальные железы продуцируют секрет, который забивает протоки и служит питательной средой для инфекций. В исследованиях доказано, что мужские половые гормоны стимулируют сальные железы вырабатывать больше сала.

Этим объясняются акне у созревающих девушек: у них еще не налажен достаточный синтез эстрогенов и наблюдается относительная гипертестостеронемия. Схожую причину имеют и угри в менопаузе, так как в этом периоде синтез эстрогенов снижается.

Но когда прыщи и угри стали появляться у взрослой женщины на лице, в зоне декольте и на спине – стоит заподозрить избыток тестостерона.

Увеличение клитора

По сути, клитор – зачаточный половой член, так как у зародыша закладываются сразу оба комплекта половых органов. Под влиянием повышенного тестостерона, пещеристые тела клитора начинают гипертрофироваться и увеличиваться в размерах.

Если клиторомегалию обнаруживают у новорожденной девочки или состояние возникает до периода полового созревания, у ребенка нужно заподозрить врожденные аномалии развития. Активный рост клитора у взрослой женщины детородного возраста – также повод обследоваться для поиска причины повышенного тестостерона.

Маленькая грудь

Как правило, размер молочных желез наследуется генетически. Однако увеличиваться они начинают в период полового созревания, под действием эстрогенов. Если у подростка девочки, молочные железы не демонстрируют тенденции к увеличению, это может быть признаком повышенного тестостерона. Либо потому что нарушен синтез эстрогенов, либо из-за чрезмерной выработки андрогенов.

Грудь взрослых женщин, на фоне повышенного уровня андрогенов, становится более плотной. Жировая клетчатка и дольки, синтезирующие молоко, могут как уменьшаться, так и оставаться в исходном состоянии. Поэтому уменьшение груди у взрослых женщин отмечается не всегда.

Огрубление голоса (барифония)

Тембр голоса мужчин и женщин отличается, и обусловлено это половыми гормонами. При повышении уровня тестостерона, на это реагируют голосовые связки – утолщаются. Со стороны, окружающие и сама женщина замечают, что у них голос стал грубее.

Важно отметить, что заметная барифония возникает при сильном превышении нормы андрогенов. Так как даже когда женщина пытается сменить пол и получает дозы андрогенов, их недостаточно для того, что сделать голос таким же низким, как у мужчин

Увеличение мышечной массы

Мужские половые гормоны отвечают за рост и наращивание мышечной массы. Поэтому женщины, занимающиеся бодибилдингом, порой не пренебрегают приемом тестостерона и анаболиков в виде пищевых добавок или инъекций.

Андрогены создают условия для синтеза новых молекул белка (анаболические свойства), чем пользуются для наращивания мышц. Тренировки при этом позволяют развить мускулатуру того участка тела, который женщина хочет улучшить.

Но побочный эффект таких мероприятий – изменение фигуры, маскулинизация. Плечи становятся шире, бедра уже. Более выраженными выглядят мышцы торса, рук и ног.

Если женщина не занимается силовыми тренировками, но у нее фигура становится похожей на мужскую, треугольную, то это – симптом повышенного тестостерона.