Препараты, содержащие железо: отличия, «фишки», фарм. опека, шпаргалки

Фенюльс

Форма выпуска – капсулы, покрытые составом, формирующим полупроницаемую пленку определенной толщины. Это обеспечивает постепенное высвобождение железа.

Если на сайте препарата актуальная инструкция, то, похоже, это единственный препарат железа, который может отпускаться без рецепта врача.

Но я бы не стала этого делать, и вот почему.

Фенюльс содержит сульфат железа и ряд витаминов (В1, В2, В6, PP, аскорбиновую кислоту,  кальция пантотенат). Все это, как заявляет производитель, улучшает всасывание железа и предупреждает образование свободных радикалов.

Но побочных реакций больше, поскольку к побочным на железо прибавились побочные на витамины: аллергические реакции, головокружение, тахикардия, потливость, онемение конечностей, увеличение числа тромбоцитов, лейкоцитов, повышение уровня сахара в крови и пр.

Может, поэтому производитель так осторожен с рекомендуемой дозировкой? Чистого железа в 1 капсуле — 55 мг. Принимается по 1-2 капсулы в день. Такая дозировка больше подойдет для профилактики анемии или лечения латентного дефицита железа.

Детям противопоказан, беременным и кормящим разрешен.

Разновидности препаратов

Все лекарства для поднятия гемоглобина можно классифицировать по форме выпуска (твердые или жидкие), способу применения (пероральные и парентеральные) и по составу, на основании которого выделяют две основные группы:

• С двухвалентным железом в виде глюконата, сульфата или фумурата. Небольшие молекулы в составе лекарства способны быстро проникнуть в кровь и повысить гемоглобин, но даже незначительная передозировка может привести к отравлению и ряду других негативных последствий, связанных с раздражением слизистой оболочки желудка и кишечника.
• С трехвалентным железом на основе гидроксид полимальтозного комплекса (ГПК). Более современное средство с увеличенным размером молекул, за счет которых всасывание регулируется физиологическими потребностями, а излишек выводиться с калом, что исключает возможность передозировки и отравления.

Эффективность препаратов с железом в каждом конкретном случае зависит и от формы выпуска лекарственного средства (сироп, раствор, таблетки, инъекции):

• Сироп или раствор назначаются в случае сниженной кислотности желудка, после перенесенных операций на органах ЖКТ или в детском и пожилом возрасте, что вызвано трудностями с растворением твердых оболочек таблеток.
• Таблетки и капсулы используются при отсутствии патологий со стороны желудочно-кишечного тракта, печени и выделительной системы, для профилактики анемии, в том числе при беременности.
• Железо в ампулах для инъекций применяется при нарушении всасывания микроэлемента из пищи, непереносимости таблеток и растворов, при критически низком гемоглобине. Уколы должны проводиться строго под наблюдением врача, так как парентеральные препараты железа могут вызвать ряд побочных эффектов: тошноту, приступы удушья, тахикардию, нарушения работы сердца.

Лучшие препараты железа для беременных

Профилактика нехватки железа во время беременности имеет широкое распространение. Так как организм женщины усердно трудится, то зачастую возникает недостаток витаминов и других элементов, необходимых для полноценного функционирования. Врачи рекомендуют принимать лекарственные препараты, которые содержат в своем составе Fe2+.

Тотема

Производитель: Tot’hema, Laboratoire INNOTECH INTERNATIONAL (Франция). В состав входит железо, а также марганец и медь, которые улучшают усвоение основного элемента. Помимо этого, они усиливают защиту желудка от неприятных побочных эффектов препарата: изжога, тошнота.

Выпускается «Тотема» в виде ампул с раствором темного цвета, жидкость необходимо добавлять в 200 мг воды или сока, желательно яблочного. В сутки применяется до 4-х доз, которые увеличиваются постепенно.

Противопоказания: гемохроматоз, талассемия, гемосидероз, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, детский возраст до 3-х месяцев, болезнь Вильсона-Коновалова.

Тотема
Достоинства:

• повышает иммунитет;
• состав.

Недостатки:

• темнеет эмаль на зубах, поэтому рекомендуется пить раствор через трубочку;
• весьма своеобразный вкус, который далеко не всех обрадует.

Сорбифер Дурулес

Выпускаются в виде таблеток, в составе присутствует железо + витамин С. Такая комбинация позволяет организму усваивать микроэлемент Fe2+. Ионы микроэлемента постепенно высвобождаются и равномерно поступают в кровь. Пластиковая оболочка таблетки не реагирует на желудочный сок, но полностью растворяется в кишечнике, что способствует полному освобождению активного элемента.

Сорбифер Дурулес
Достоинства:

• быстрое впитывание;
• скорый эффект.

Недостатки:

• побочные эффекты;
• список противопоказаний.

Гино-тардиферон

Помимо главного элемента, в лекарстве содержится фолиевая кислота, которая нормализует кроветворение и формирует нервную систему плода. Рекомендуется принимать по 1-3 таблетки в день, по показаниям анализов. После того, как уровень гемоглобина пришел в норму, дозировка снижается до 1-й шт в день. Курс лечения длится от 1-го до 3-х месяцев.

Внимание! Необходимо помнить, что «Гино-тардиферон», как и все подобные препараты, способствуют окрашиванию стула в черный цвет. Если сдать во время лечения анализ кала на скрытую кровь, то он окажется положительным

Но этот результат будет ложным, так как на него влияет наличие железа в сданном материале, которого обычно там не бывает.

Гино-тардиферон
Достоинства:

• фолиевая кислота в составе;
• замедленное высвобождение активного вещества.

Недостатки:

противопоказания.

1 «Тотема» Innothera

«Тотема» – это самый лучший препарат железа для взрослых и детей от 3 месяцев. Он содержит железо, медь и марганец. Отлично усваивается и не вызывает побочных эффектов (изжоги, диареи и др.). Это связано с тем, что медь и марганец усиливают антиоксидантную защиту и улучшают усваивание железа. Средство эффективно поднимает гемоглобин и может применяться в качестве профилактики железодефицитной анемии.

Препарат выпускается в виде раствора, предназначен для приема внутрь. Перед употреблением его необходимо растворить в воде. Вкус у препаратов железа неприятный, поэтому предварительно воду можно подсластить. Рекомендуемая суточная дозировка для взрослых – от 2 до 4 ампул (100-200 мг). Лайфхак: попадая на зубную эмаль, этот раствор приводит к её потемнению, поэтому пить его рекомендуется через трубочку. В одной упаковке находится 20 ампул. Принимать раствор необходимо до еды. Плюсы: лучший препарат железа, хорошо усваивается, сбалансированная формула, разрешен при беременности и в период лактации.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Витамины, содержащие железо

В целях профилактики доктор назначает современные поливитаминные комплексы, которые содержат в натуральном составе железо

Такие препараты редко могут вызвать побочные явления, но важно тоже соблюдать рекомендованные суточные дозы

Среди преимуществ такого назначения требуется акцентировать внимание, что прием характерных лекарств превышает усвоение пищевого железа в 20 раз. Однако результат лечения и профилактики зависит не только от дозировки, но и от правильного выбора поливитаминного комплекса

Для женщин

Выбирая надежные витамины, важно лишний раз убедиться, что преобладающая в составе концентрация железа способна восполнить суточную потребность организма в таком микроэлементе. Только в этом случае лечение будет максимально эффективным, не навредит общему состоянию здоровья

К эффективным поливитаминным комплексам относится следующая фармакологическая продукция, которую можно свободно приобрести в любой аптеке:

• Компливит Железо;
• Элевит Пронаталь (разрешен при беременности);
• АлфаВит Классик;
• Витакап (разрешен и беременным);
• Теравит.

Для мужчин

Железодефицитная анемия может прогрессировать и в мужском организме

Лечение должно быть своевременным, иначе среди признаков характерного недуга врачи акцентируют внимание на боли в суставах, нарушении сна и аппетита, быстрой утомляемости и повышенной сонливости. Правильное питание не всегда способно восстановить показатель гемоглобина в крови, поэтому основой эффективного лечения становятся медицинские препараты от анемии по рекомендации лечащего врача

Вот эффективные медикаменты в заданном направлении:

• Велмен;
• АлфаВит;
• Дуовит;
• Компливит,
• Витрум.

Что нужно помнить при приеме препаратов железа?

Перед тем, как лечить анемию у взрослых и детей путем применения внутрь препаратов железа, нужно ознакомиться с инструкцией и учесть ряд важных принципов.

Не принимают такие лекарства одновременно с препаратами, понижающими их всасывание. Это препараты кальция, Левомицетин, антацидные средства, тетрациклины.
Чтобы в процессе лечения не беспокоили диспепсические побочные эффекты, во время лечения можно применять ферментные средства – Панкреатин, Фестал.
Поспособствовать всасыванию таких препаратов могут: аскорбиновая, янтарная, лимонная кислоты, сорбит. Поэтому в схеме лечения иногда присутствуют те вещества, которые активизируют синтез гемоглобина. Это медь, кобальт, витамины С, Е, А, В1, В6.
Оптимально принимать такие лекарства между приемами еды, ведь пища уменьшает концентрацию железа

К тому же соли, щелочи и кислоты из пищи с железом могут образовать нерастворимые соединения.
Важно индивидуально рассчитать для пациента потребность в сутки в железе и установить продолжительность курса лечения. Поэтому врач учитывает, сколько микроэлемента содержится в назначенном лекарстве и как он всасывается.
Обязательно учитывается то, как переносится препарат

Если появляются негативные эффекты, лекарственное средство плохо переносится, его заменяют другим. Анемию лечат, изначально назначая минимальную дозу, а потом постепенно повышают ее. Как правило, процесс лечения продолжительный. Сначала пациент около 2 месяцев получает лечебные дозы средства. Далее, в течение еще 2-3 месяцев, принимает профилактические дозы.
Дозировка для лечения рассчитывается, исходя из дозы 180-200 мг железа ежесуточно.
Длительность лечения определяется тем, насколько быстро нормализуются показатели гемоглобина. Железодефицитная анемия корректируется наполовину примерно за три недели. Спустя два месяца правильной терапии она полностью излечивается. Но препарат не отменяют, так как на протяжении еще нескольких месяцев происходит постепенное насыщение запасов этого микроэлемента в организме.
Если у пациента отмечается непереносимость определенного средства, то замена его другим препаратом может не решить проблему. Ведь негативно действует на ЖКТ именно железо. В такой ситуации препарат рекомендуют принимать после еды или снизить дозировку. В таком случае период насыщения организма удлинится до полугода.
Рекомендуется принимать препараты железа по 7-10 дн. ежемесячно девушкам и женщинам. Так можно обеспечить первичную профилактику анемии.

Если преодолеть анемию не удается, несмотря на прием препаратов, следует обратить внимание на такие факты:

• принимал ли пациент таблетки, придерживался ли он правильной дозировки;
• не отмечается ли у человека нарушения всасывания железа;
• возможно, речь идет об анемии другого происхождения.

6 лучших препаратов железа

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

По данным ВОЗ, более 2 млрд. человек в мире страдают от анемии, вызванной недостатком железа. Большая часть из них – женщины и дети. В России анемия есть у 12% женщин детородного возраста, а от скрытого дефицита железа страдает едва ли не половина фертильных женщин. Причина этого – особенности женской физиологии в сочетании с недостаточным поступлением элемента с пищей. Среди детей каждый третий имеет либо клинически выраженную анемию, либо скрытый дефицит железа.

В организм оно поступает с пищей, но усваивается довольно плохо, особенно из растительных продуктов. Если из мяса человек может усвоить до 20% содержащегося железа, то из растений – не более 5%. Именно поэтому ВОЗ считает вегетарианок находящимися в группе риска по железодефицитным анемиям беременных и рекомендует им препараты железа в профилактических целях с самых ранних сроков. Пожалуй, это единственная группа людей, которым подобные средства назначают для профилактики.

Другая группа, которой они могли бы понадобиться – женщины с обильными менструациями. Их суточная потребность в железе – 3 мг, тогда как с пищей в сутки может усвоиться не более 2 мг этого вещества. Но на практике, если железодефицит еще не развился, для его профилактики бывает достаточно витаминно-минерального комплекса с содержанием железа – даже в недорогом отечественном «Компливите» есть 5 мг этого элемента.

Поэтому обычно показанием для применения препаратов железа становится диагностированная анемия – недостаток гемоглобина в крови.

Как повысить гемоглобин без лекарств? Советы врачей

Основное правило профилактики и лечения железодефицитной анемии — правильное сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые витамины, минералы и микроэлементы.
Продукты, богатые железом, необходимо включить в рацион в обязательном порядке. Но не все они одинаково хорошо усваиваются организмом

Многочисленные исследования доказали, что употребление мяса восполняет дефицит железа в разы лучше, чем растительная и молочная пища.
Особое внимание стоит уделить отварной говядине, как лидеру по количеству необходимых при анемии микроэлементов. На втором месте – курица и мясо птицы.
Из продуктов растительного происхождения стоит включить в рацион тыкву, картофель, морковь, цветную капусту

Они не содержат большого количества железа, но в их составе есть фруктовые кислоты, способствующие его быстрому усвоению.
Не стоит забывать про витамин С, фолиевую кислоту, медь, которые есть в фруктах и овощах, гречке, арахисе, грецких орехах. Без этих веществ процесс восполнения недостатка минералов будет неэффективным, железо не сможет полноценно усвоиться организмом.
В случае сильной анемии стоит отказаться от кофе, черного и зеленого чая, поскольку в них содержится кофеин и теин, препятствующие поступлению многих необходимых витаминов и микроэлементов. Эти напитки легко заменять фруктовые соки или отвар шиповника.
Продукты и витамины, богатые кальцием мешают поступлению железа в организм, поэтому мясо и фрукты лучше не есть вместе с молочными продуктами, сырами, хлебом.

ТОП-3 препаратов сукцинилата железа

Препараты в списке размещены с учетом цены за порцию.

№3 Italfarmaco, Ферлатум

Цена упаковки – от 754 руб.

Стоимость 1 порции – 37 руб. 70 коп.

• Страна-производитель – Италия;
• объем – 20*15 мл;
• концентрация активного вещества – 40 мг.

Препарат применяется для профилактики и лечения железодефицитной анемии. Подходит для детей любых возрастов и взрослых.

Плюсы:

• средство не вызывает побочных реакций;
• повышает гемоглобин при беременности;
• быстро устраняет дефицит железа.

Минусы:

Нет

№2 Life Extension, Iron Protein Plus – железосодержащий белок

Стоимость упаковки – от 1421 руб.

Цена порции – 14,21 руб.

• Страна – США;
• объем – 100 капсул;
• концентрация активного вещества – 15 мг.

Препарат содержит оболочку из целлюлозы. Витамины Life Extension с железом хорошо усваиваются благодаря белковой формуле.

Плюсы:

• средство повышает гемоглобин и уровень эритроцитов;
• улучшает транспортировку кислорода к клеткам;
• нормализует метаболические процессы;
• не вызывает диспепсических расстройств.

Минусы:

Нет

№1 Jarrow Formulas, IronSorb

Цена упаковки – от 474 руб.

Стоимость 1 порции – 7 руб. 91 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• концентрация активного вещества – 18 мг.

Препарат назначают взрослым и детям в целях профилактики дефицита железа. В день следует принимать по 1 капсуле во время еды.

Плюсы:

• средство повышает уровень гемоглобина;
• борется с выпадением волос;
• укрепляет ногти;
• устраняет шелушение и сухость кожи;
• повышает тонус.

Минусы:

Нет

Классификация препаратов железа

Все пероральные медикаменты по составу делятся на содержащие 2- или 3-валентное железо. Первые включают органические и неорганические соли, их уровень биодоступности не превышает 10%. В состав препаратов входят соли Fe: глюконаты, фумараты, сульфаты, хлориды. 3-валентные делятся на органические (сукцинилат) и неорганические (полимальтозный комплекс гидроксида) соли. Их уровень биодоступности – 40%.

Препараты на основе солей двухвалентного железа

Соли 2-валентного железа применяются чаще 3-валентных. Они равномерно усваиваются организмом, постепенно устраняют обмороки, тахикардию, нормализуют жизненные показатели. Применяются препараты:

1. Актиферрин – сироп или капли на основе сульфата железа и аминокислоты серина. Противопоказания: непереносимость компонентов состава, гемохроматоз, апластическая анемия, порфирия, гемолиз. Лекарство принимается до или во время еды, запивается фруктовым чаем или водой. Суточная доза – 5 кап. на 1 кг массы тела. Побочные эффекты: метеоризм, запор, диарея, аллергические реакции. 100 мл стоят 240 р.
2. Тотема – раствор на основе глюконата дигидрата железа, меди, марганца. Противопоказан при гемохроматозе, талассемии, язве желудка, интоксикации свинцом. Препарат принимается по 100–200 мг в сутки. Побочные реакции: черный кал, изжога, тошнота, рвота, диарея, потемнение эмали зубов. 20 ампул по 10 мл стоят 520 р.
3. Тардиферон – таблетки на основе сульфата железа. Противопоказаны при гемосидерозе, свинцовой анемии, детском возрасте до 6 лет. Принимаются по 1–2 шт. ежедневно. Побочные реакции: тошнота, диарея, рвота. 30 таблеток стоят 250 р.
4. Гемохелпер – капсулы на основе гемового железа, аскорбиновой кислоты. Противопоказаны при сахарном диабете, ожирении. Принимаются по 1–2 шт. в 3 приема через час после еды. Побочные реакции на БАД: тошнота, диспепсия. Цена 60 шт. – 570 р.
5. Сорбифер Дурулес – таблетки на основе сульфата железа и витамина С. Противопоказаны при стенозе пищевода, гемохроматозе, свинцовой анемии. Драже принимаются за полчаса до еды по 100 мг в сутки. Побочные реакции: тошнота, запор, гастралгия. 30 шт. стоят 400 р.

Лекарства, содержащие трехвалентное железо

Препараты железа при анемии содержат полимальтозный, декстрановый или сахарозный комплексы. Все они стабильны в пищеварительном тракте, поэтому всасываются медленно. Отравиться препаратами нового поколения практически невозможно. Лекарства безопасны, низкотоксичны, не окрашивают зубы. Примеры средств:

1. Мальтофер – капли, таблетки и сироп на основе полимальтозного комплекса. Противопоказаны при гемохроматозе, свинцовой анемии. Принимаются по 1 таблетке в сутки курсом 2–3 месяца, сироп – по 5–10 мл. Побочные реакции: тошнота, окрашивание кала, покраснение глаз, металлический привкус по рту, сыпь. 30 таблеток стоят 300 рублей.
2. Ферлатум – пероральный раствор на основе протеина сукцинилата. Противопоказан при гемосидерозе, панкреатите, циррозе печени. В сутки принимается по 1–2 флакона в 2 приема. Побочные реакции: тошнота, запор. 20 ампул по 15 мл стоят 900 р.
3. Венофер – раствор для внутривенного введения на основе сахарозного комплекса. Противопоказан при нарушении процесса утилизации элемента. Вводится по 15 мг на 1 кг массы тела в сутки. Побочные реакции на уколы: головокружение, бронхоспазм, диарея, эритема. 5 ампул по 5 мл в аптеке стоят 2500 рублей.

Комбинированные средства

Железосодержащие препараты включают в состав не только соли элемента, но и дополнительные компоненты. Витамин С, минералы и другие вещества помогают всасыванию, улучшают эффективность препаратов. Комбинированные средства:

1. Ферро-фольгамма – капсулы на основе железа сульфата, фолиевой кислоты, витамина С и цианокобаламина (витамин В12). Противопоказаны при гемохроматозе, свинцовой анемии. Побочные реакции: тошнота, экзема, крапивница. Принимаются по 1 шт. трижды в сутки. 20 шт. стоят 260 р., отпускаются по рецепту.
2. Фенюльс – капсулы на основе сульфата железа, рибофлавина, тиамина, аскорбиновой и пантотеновой кислот, никотинамида, пиридоксина. Противопоказаны при гемохроматозе, гемосидерозе. Принимаются по 1 шт. в день месячным курсом. Побочные реакции: аллергия, диарея, головокружение. 10 шт. стоят 170 р.

Возможность повышения гемоглобина лекарственными средствами

Не все знают, каковы нормы для концентрации в организме гемоглобина. Многие ошибочно полагают заниженное количество нормальным. Это приводит к серьезным заболеваниям и нарушает работу внутренних органов

Если наблюдается дефицит гемоглобина, важно точно выяснить причину такого состояния. Во многих случаях анемию провоцирует снижение количества железосодержащего белка

Причиной такого состояния является:

• Значительная кровопотеря из-за перенесенной операции либо травмы;
• Неполноценное питание, приводящее к нехватке белка и железа в организме;
• Воспалительное заболевание;
• Образование злокачественной опухоли;
• Беременность;
• Заражение гельминтами;
• Сбои в работе органов системы пищеварения или выделения;
  Болезни кроветворения.

Нормальным считаются следующее содержание в крови гемоглобина, которое указывает на хорошее здоровье:

• В возрасте от 18 до 65 лет – от 120 до 160;
• В подростковом возрасте – от 115 до 160;
• В детском возрасте – от 115 до 145;
• В возрасте старше 65 лет – от 120 до 165.

Если уровень гемоглобина опасно отклоняется в любую сторону, важно обратиться к врачу. Специалист назначит нужное лечение для приведения концентрации гемоглобина к нормальным показателям

Эффективность препаратов железа

Самостоятельно трудно определить, какие именно препараты железа нужно принимать для достижения наиболее эффективного результата. Во многом действие лекарственного средства определяется внутренними резервами организма и его индивидуальными особенностями. Все лекарственные средства – это синтетические препараты, предназначенные для восстановления концентрации железа в крови. Они улучшают работоспособность организма.

Очень широко в медицине применяют препараты, содержащие двухвалентное железо. Ионы этого вещества достаточно быстро поступают в кровь. Самые последние разработки позволили создать лекарственные препараты с трехвалентным железом. Чтобы молекулы этих средств активно всасывались в кровь, вместе с препаратом назначают прием аскорбиновой кислоты.

При поступлении в органы пищеварения железо контактирует с трансферрином и затем поступает в печень и костный мозг. Стоит отметить, что лекарственные средства последнего поколения меньше провоцируют побочек.

Правильный прием лекарственных средств

Современные аптеки дают широкий выбор лекарственных препаратов для лечения анемии. В продаже есть средства в таблетированной форме, в виде инъекций или жидкого раствора. По заверениям специалистов, эффективнее всего действуют именно таблетки.

Принимать препараты для повышения гемоглобина нужно, руководствуясь следующими правилами:

Количество таблеток на сутки рассчитывает лечащий врач, принимая во внимание возраст, пол и состояние здоровья больного;
Длительность приема препаратов также определяется специалистом и может составлять до нескольких месяцев;
Принимать такие лекарственные средства нужно отдельно от антибиотиков, поскольку всасываемость препаратов железа снижается;
Для лучшего усвоения рекомендуется совместно употреблять аскорбиновую либо фолиевую кислоту, некоторые витамины;
Употреблять лекарство нужно за полчаса до приема пищи.

Для сохранения эмали во время приема таблеток важно не разжевывать их, а проглатывать целиком. Иначе от контакта с железосодержащей массой зубная эмаль потемнеет

При наличии патологий в органах пищеварения хронического характера препараты против анемии принимают в виде инъекций внутривенно или внутримышечно.

Возможные побочные эффекты

При передозировке больной часто чувствует вздутие в кишечнике, тяжесть в желудке. Проникновение в тонкий кишечник иногда вызывает расстройство пищеварения в виде диареи. По мнению специалистов от быстроты всасывания зависит, будут ли проявляться побочные эффекты.

Если активность всасывания препарата низкая, проявляются следующие побочные эффекты:

• Сбои в работе пищеварительной системы;
• Аллергия;
• Черный цвет кала;
• Сбои в ритме сердца;
• Потемнения на зубной эмали;
• Интоксикация.

Очень важно принимать лекарственные средства против анемии под наблюдением лечащего врача. Специалист посоветует, какие препараты будут эффективнее восстанавливать состояние здоровья с минимальным проявлением побочных эффектов

Роль железа в организме

Элемент важен для слаженной и полноценной работы организма.

Железо участвует в кроветворении, переносе кислорода гемоглобином, при его нехватке развивается анемия.

В организме содержится 3,5 мг железа, большая часть приходится на гемоглобин. В здоровом кишечнике всасывается лишь 2 мг минерала в сутки. За день организм теряет 1 мг Fe, при менструации у женщин – 1,5 мг.

Избыток минерала, поступивший с пищей, образует гемосидерин, который расходуется при нехватке элемента. Если запасы кончились, развивается кислородное голодание. Требуется принимать препараты железа.

Чем опасен дефицит железа

Если человек неправильно питается, у него есть хронические болезни, железо для кроветворения расходуется быстрее, депо пустеют. Эта же картина наблюдается при обильных менструациях.

При анемии человек слабеет, теряет интерес к окружающему миру. Если не лечить патологию, то может наступить смерть из-за сбоя работы костного мозга, нарушения метаболизма и снижения иммунитета.