Противозачаточные таблетки и либидо

Гормоны влюбленности

Говорят, что любовь возникает внезапно. Достаточно одного взгляда, жеста, чувства, чтобы ощутить окрыленность и состояния «бабочек» в животе. Человек понимает, что что-то происходит, но объяснить механизм не может. Сердце бьется чаще, эмоции «скачут», не покидает ощущение радости.

Конечно, все грани любви не изучены и вряд ли когда-либо будут. Но некоторые взаимосвязи все же установлены.

Есть ряд гормонов, провоцирующих в организме состояние счастья, влюбленности:

• Кортизол. Под влиянием соединения улучшается усвоение глюкозы, повышается метаболизм, в печени пополняются запасы гликогена, уменьшается масса тела, пропадает сон. Вещество вырабатывается корой надпочечников и отвечает за поведение человека в стрессовых ситуациях. Подробнее про кортизол я писала ЗДЕСЬ.
• Фенилэтиламин. Выделяется в миндалевидном теле мозга. Действие его кратковременно, поэтому первое чувство влюбленности может быстро пройти. Когда человек встречает потенциального партнера, под влиянием этого соединения учащается сердечный ритм.
• Дофамин. Вместе с фенилэтиламином увеличивается выработка дофамина. Он вырабатывается в надпочечниках и в мозге. Это гормон концентрации, познания. Его уровень возрастает при тактильных ощущениях, положительных эмоциях, половых связях. Он повышает тонус мышц, укрепляет опорно-двигательный аппарат, стимулирует работу сердца. Дофамин притягивает объект любви и порождает желание обладать. Эксперименты в этой области были проведены в 2011 году на крысах-полевках. В медицине доказано, что нехватка дофамина провоцирует болезнь Паркинсона, а при избытке возникают психические отклонения.
• Адреналин и норадреналин. Это гормоны надпочечников, вырабатывающиеся в стрессовых и нестандартных ситуациях. На первом свидании у влюбленного учащается пульс, ускоряется сердечный ритм, повышается давление. Эти вещества увеличивают выносливость, мышечную работоспособность (вот почему для любимого человека хочется «горы свернуть»). Правда, у мужчин они иногда вызывают агрессию, но это бывает лишь в крайних ситуациях.

Антагонисты гормонов любви

Какие вещества препятствуют «работе» чудных гормонов, благодаря которым мы ощущаем себя счастливыми? Прежде всего, соединения, вызывающие влюбленность и постоянное крепкое чувство сами по себе антагонисты, поэтому одно чувство невозможно при наличии другого.

Но есть и другие вещества, понижающие уровень любовных гормонов:

• Соматотропин. Так называется гормон роста. Это один из антагонистов кортизола, вырабатывающийся в гипофизе. Подобным образом действуют также аскорбиновая кислота и глюкоза.
• Норадреналин является антагонистом адреналина и контролирует его всплески в стрессовых ситуациях.
• Дофамин может стать антагонистом для самого себя. При частых половых связях, переедании сладким, постоянных удовольствиях дофаминовые рецепторы истощаются и уже не могут вырабатывать вещество. В результате человек не ощущает радости жизни, все кажется ему скучным и неинтересным.

В медицине научились регулировать уровень гормонов с помощью препаратов. В основном для этого применяются специальные синтезированные вещества, гормональные медикаменты и антидепрессанты. Но влиять на чувства таким образом не лучший выход, правда?

Гормоны привязанности

После нескольких лет совместной жизни страсти стихают, и наступает период нежных, но более уравновешенных чувств. Их порождает отдельная группа гормонов:

• Серотонин. Так называют по-научному «гормон удовольствия». Вещество представляет собой нейромедиатор, передающий нервные импульсы от ЦНС к органам и тканям. Во время влюбленности уровень серотонина понижается, поэтому человек может ощущать себя брошенным, несчастным. Но при длительном контакте с любимым человеком выработка активизируется. Задействуются некоторые отделы мозга, повышается мышечный тонус.
• Окситоцин. В медицине синтетическое вещество используют для повышения сократимости матки у женщин после родов, тонуса мышц в целом. Вырабатывается «гормон доверия и преданности» гипоталамусом. У прекрасной половины уровень этого соединения выше, что обусловлено родовой деятельностью и лактацией. Подробнее про гормон окситоцин я писала ЗДЕСЬ.
• Вазопрессин. Вырабатывается в гипоталамусе и уменьшает количество выделяемой мочи. Его задача – поддерживать водно-солевой обмен, повышать артериальное давление. Вазопрессин увеличивает привязанность и отвечает за моногамию.

К сожалению, в организме существуют и другие вещества, которые подавляют деятельность этих гормонов. Также некоторые препараты способны снижать их уровень, так что по желанию можно как влюбиться, так и разлюбить.

Функции, которые регулирует подбугорье

Интересные наблюдения сделал шведский физиолог Андерсон.

Слабым электрическим током он раздражал определенные участки гипоталамуса животных и тем самым вызывал у них сильнейшую жажду. Под действием тока клетки гипоталамуса переставали воспринимать сигналы об избыточном поступлении воды в организм, посылали неправильные «распоряжения» в органы и ткани. Животные пили без передышки, поглощая совершенно фантастическое количество воды.

Свои опыты Андерсон проводил на козах, которые от жидкости буквально на глазах раздувались и все же продолжали безостановочно пить. Как только раздражение прекращалось, прекращалась и жажда. Животные переставали пить и очень быстро худели.

Исследования последних лет показали, что температура тела, деятельность сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, обмен воды, солей, белков, углеводов, жиров, мочеиспускание, смена сна и бодрствования в той или иной степени определяются и регулируются гипоталамусом.

Многие ученые пришли к выводу, что состояние подбугорья играет также важную роль в поведении человека и животных, в формировании эмоций.

Тщательно изучено тонкое гистологическое строение гипоталамуса. Оказалось, что в нем есть несколько десятков нервных ядер. Их делят обычно на передние, средние и задние. Это высшие центры вегетативной нервной системы. Причем в регуляции различных функций принимают участие все ядра подбугорья, действующие в тесном контакте.

Подбугорье координирует деятельность желез внутренней секреции. Анатомическая связь гипоталамуса с гипофизом известна давно. Но лишь недавно ученые узнали, что подбугорье само по себе является в какой-то степени эндокринной железой — местом образования ряда гормонов и сходных с ними биологически активных химических соединений.

В ядрах гипоталамуса были обнаружены специальные клетки, обладающие двойной функцией — нервной и секреторной. Гормоны, которые они вырабатывают, поступают в гипофиз, спинномозговую жидкость и в кровь.

Работа гипоталамуса

Что такое ранняя менопауза

Некоторые женщины отмечают признаки менопаузы после 40 или 45 лет. В первом случае речь идет о ранней форме явления, в то время как во втором – о преждевременной. Прекращение менструаций, перепады настроения, приливы характеризуются той же интенсивностью, что и при менопаузе стандартного типа.

Ранний климакс – это проявление сбоев в организме. Он может быть вызван как естественными причинами (преждевременное истощение яичников, генетическая предрасположенность), так и искусственными (хирургический климакс, сложные роды, инфекционные заболевания). Симптомы могут быть спровоцированы и образом жизни.

Что способствует раннему климаксу

• злоупотребление алкоголем;
• неправильное питание;
• большое число стрессов в жизни женщины;
• курение;
• склонность к депрессиям.

Сегодня есть способы отсрочить климакс, приливы, прекращение месячных и тому подобные симптомы. В первую очередь, это ЗОЖ (здоровая еда, физкультура и спорт, отсутствие вредных привычек), а во вторую – лечение с помощью гормональных и других медикаментов. Принимать их можно только по назначению врача.

Как повысить либидо у женщин?

Снижение сексуального влечения негативно отражается на всех сферах жизни женщин, будь то личные отношения, профессиональная деятельность, воспитание детей.

Давайте пошагово разберем основные способы решения этой проблемы.

Исключить патологию нейроэндокринной системы

Гормональный дисбаланс является основной причиной снижения сексуальной активности. Необходимо выяснить, какой именно гормон, отвечающий за либидо, дал сбой в организме. Для этого необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу. Специалист проведет опрос и осмотр, даст направление на лабораторные и инструментальные обследования. Своевременная диагностика эндокринных нарушений предупредит появление проблем с половым влечением. О 10 правилах для женского здоровья от врача гинеколога, смотрите здесь.

Поддержать баланс гормонов в организме

Для синтеза гормонов необходимо достаточное поступление витаминов и минералов с продуктами питания. В рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи, зелень и фрукты, крупы, растительное масло. От полуфабрикатов, фастфуда, большого количества выпечки и сладостей лучше отказаться. В осенне-зимний период и при инфекционных истощающих заболеваниях рекомендуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. В синтезе гормонов участвуют витамины группы В, А, С, Е, цинк и магний. Больше о питании, полезном для либидо, я писала здесь.

Проконсультироваться у сексолога

Женщины с психологическими проблемами в половой жизни должны пройти профессиональную консультацию. Прием сексолога поможет выявить корень проблемы и справиться с возникшими трудностями. Врач проводит беседы, использует лекарственные препараты, тестирование, элементы гипноза. По сути, консультация является психотерапевтической помощью, а лечение может продлиться от нескольких сеансов до 2-3 месяцев.

Корректировать прием лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты могут негативно влиять на сексуальное влечение. Длительный прием оральных контрацептивов с антиандрогенным действием значительно снижает либидо. На приеме у гинеколога необходимо уточнить,  безопасен ли препарат в этой области.

Лекарственные средства, которые применяют для терапии хронических заболеваний, могут тормозить либидо. Это антидепрессанты, бета-блокаторы, антигистаминные, противосудорожные, некоторые обезболивающие препараты. При назначении терапии не стесняйтесь просить врача выбрать те средства, которые не оказывают негативного влияния на либидо.

Своевременно лечить половые инфекции и воспалительные процессы

Инфекции, передающиеся половым путем, приводят к неприятным симптомам, которые осложняют нормальную половую жизнь. Боли при сексуальном контакте, выделения из влагалища, дискомфорт внизу живота могут снизить либидо вплоть до полного отвращения к сексу.

Такой же эффект вызывают хронические воспалительные процессы в матке, придатках и других органах малого таза. В результате длительного течения недугов образуются спайки между органами, что приводит к неприятным ощущениям во время интимной близости у женщин. При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Сексуальность – немаловажная часть жизни, которая является основой крепких и гармоничных отношений между мужчиной и женщиной. В случае снижения либидо не стоит откладывать решение деликатной проблемы в долгий ящик. Своевременное обращение к врачу поможет выявить причины такого состояния и пройти необходимое лечение. До встречи в следующих публикациях. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить интересные темы!

Библиотека ссылок:

1. Loss of Libido in a Woman With Schizophrenia // American Journal of Psychiatry, May 2013, Pages 471-475.
2. Predictors of decreased libido in women during the late reproductive years // Menopause, March-April 2004, p 144-150.
3. Women with low libido: correlation of decreased androgen levels with female sexual function index // International Journal of Impotence Research volume17, pages148-153 (2005).
4. Use of estrogen compounds to increase libido in women // патент US7723320B2 United States.

Влияние заболеваний желудка на выработку гормонов

Не только питание, но и болезни ЖКТ стимулируют или замедляют выработку гормонов. Под влиянием воспалительных процессов, инфекций, опухолей желудок не может работать в полную силу. Меняется кислотность, которая влечет изменения в обмене веществ. Поскольку все вещества между собой взаимосвязаны, любое нарушение в функционировании органа влечет за собой перемены в гормональном фоне.

К наиболее распространенным патологиям относятся:

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• диабет;
• гастрит;
• рак;
• стеноз привратника;
• пониженная или повышенная кислотность.

Регулярные запоры, непроходимость кишечника не менее опасны. Они ведут к интоксикации, ухудшая состояние печени и желчного пузыря. И патологический процесс запускается по кругу.

Как видите, в физиологии человека все взаимосвязано. Но это и к лучшему. Влияя на один элемент, можно привести к гармонии всю систему.

Если статья была полезна, оставляйте комментарии и подписывайтесь на блог, чтобы получать уведомления о новых публикациях. До встречи!

Как контролировать гормональный фон

Давайте от эмоций перейдем к рациональному подходу к решению задач, а не проблем.

1. Никогда не лишне сдать анализы на гормоны
2. В дни, когда вы особенно уязвимы, держитесь ближе к дому, уединению и всяческим приятностям вроде покупки любимой книги. Пора вам себя изучить и с самой собой хитрить и всячески любезничать.
3. Как бы ни тяжело это было, но нагрузки и стрессорность жизни надо менять.  Высокая должность – это хорошо. Счастливая и здоровая женщина – это лучше! Поэтому не переставая ищите пути , ресурсы и возможности, чтобы поменять свое отношение к жизни, работе, что-то сделать эффективнее, а что-то убрать вообще.
4. Влияние гормонов на нас, его сила, зависят от нашего образа жизни – мы с утра до вечера работаем или успеваем заниматься спортом, ходить на массаж, вовремя обновлять гардероб и прическу… Нам нужно разнообразие, удовольствие виде отражения в зеркале и здоровый образ жизни. А это – сон, пп (правильное питание) и спорт. Так что спим не менее 7-8 часов, едим то, что не провоцирует фонтан слез и бурю эмоций, а помимо сидения в офисе и пробках  ходим на йогу, пилатес и прочее.
5. Тренировка мышц малого таза – это сильнейший удар по куполу всевластия, которым вас накрывает атака гормонов. Именно через интимные мышцы можно подобраться к гормональному фону и отрегулировать его. Причем тренировать мышцы нужно всю жизнь. К вам же каждый месяц наносит визиты менструальный цикл? Каждый день вы вращаетесь в современном мире стрессов и прочего. Таким образом, тренировки мышц тазового дна должны стать таким же еженедельным ритуалом, как и визит в спортзал. Тем более что помимо гормонального фона они дают полный спектр профилактики от массы гинекологических заболеваний плюс напрямую влияют на феерию в спальне, вашу полноценную сексуальную жизнь. Сильно, да?

Не придумано в мире сложностей, которые бы не смогла преодолеть счастливая, уверенная в себе и довольная жизнью женщина.  Поэтому хватит позволять гормонам шалить и править вами. Пора уже показать, кто в доме Хозяйка!))

Как нормализовать уровень женского гормона

Если по результатам анализов стало известно, что прогестерон повышен или понижен, то нужно привести его в норму. И необязательно глотать гормональные капсулы. При незначительном отклонении от нормы вполне реально нормализовать уровень прогестерона естественным способом.

Как повысить гормон? Поскольку чаще всего причиной его дисбаланса являются стрессы и неправильный образ жизни, то необходимо в корне изменить свою жизнь. Нервничать нельзя, даже если назревает конфликтная ситуация, нужно оставаться спокойной.

Для укрепления нервной системы поможет медитация и йога, не лишними будут травяные отвары, обладающие успокоительным действием, а также правильное питание и продукты для нервной системы, я о них писала.

Что касается образа жизни, то необходимо оптимизировать режим труда и отдыха. Не стоит перетруждаться, сон должен длиться не менее 8 ч. О вредных привычках нужно забыть, как и о чрезмерных физических нагрузках. Изнурять себя занятиями в спортзале нельзя. Дайте себе и своему телу возможность отдохнуть.

Необходимо правильное питание. Прогестерон не содержится в продуктах, однако с помощью пищи можно усилить продукцию гормона.

О том, какие еще витамины и минералы нужны при нарушении гормонального фона, читайте в статье . Нормализовав питание, вы избавитесь от лишнего веса, приведете в порядок эндокринную систему и, возможно, прогестерон сам примет нужные значения.

Как повысить гормон с помощью продуктов? Нужно употреблять:

• мясо – говядину, кролика, птицу;
• рыбу, морепродукты;
• куриные яйца;
• злаковые;
• бобовые;
• орехи, семена тыквы, подсолнечника;
• овощи – болгарский перец, капусту, зелень;
• фрукты – апельсины, киви, хурму, авокадо;
• ягоды – смородину, облепиху.

Еще для повышения прогестерона важно избавиться от избыточного веса, но лучше это делать без фанатизма к спорту. Я писала о кето диете и ее пользе, а также о  продуктах жиросжигателях

Травы и БАДы в помощь

При низком прогестероне нельзя лечиться травами, которые повышают уровень эстрогена. Это солодка, хмель, красный клевер, дудник и другие. Вместо них нужно выбирать травы, которые повышают прогестерон. Это авраамово дерево, дикий ямс, корень астрагала, красная щетка, листья малины, манжетка обыкновенная.

Совместно с травяными отварами можно применять БАДы, в составе которых есть травы, витамин С, Е, В₆, D₃, омега-3, селен, цинк, магний.

Снижают высокий уровень прогестерона солодка, клевер и мята. Отвар этих растений нужно пить до 3 раз в день.

Теперь вы знаете, с какими проблемами можно столкнуться, если прогестерон будет не в норме. Однако заниматься самолечением не стоит, достаточно просто придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, тогда у вас будет меньше проблем со здоровьем.

Подписывайтесь на обновления блога, задавайте вопросы, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом повышения или снижения прогестерона.

Библиотека ссылок:

1. An abnormal luteal‐phase evening peak of plasma prolactin in women with a family history of breast cancer // International journal of cancer, 1977.
2. The Circadian Pattern of Melatonin and Its Positive Relationship with Progesterone in Women // The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1 August 1986, Pages 323–328.
3. A Randomized Trial of Progesterone in Women with Recurrent Miscarriages // The New England Journal of Medicine, 2015.
4. Endogenous Estrogen, Androgen, and Progesterone Concentrations and Breast Cancer Risk Among Postmenopausal Women // Journal of the National Cancer Institute, Volume 96, Issue 24, 15 December 2004, Pages 1856–1865.
5. Schoonen WG, Joosten JW, Kloosterboer HJ. Effects of two classes of progestagens, pregnane and 19-nortestosterone derivatives, on cell growth of human breast tumor cells: II. T47D cell lines // J Steroid Biochem Mol Biol 1995 ; 55 : 439 –44.
6. Mueck AO, Seeger H, Wallwiener D. Comparison of the proliferative effects of estradiol and conjugated equine estrogens on human breast cancer cells and impact of continuous combined progestogen addition // Climacteric 2003 ; 6 : 221 –7.
7. Seeger H, Wallwiener D, Mueck AO. Comparison of the effect of progesterone, medroxyprogesterone acetate and norethisterone on the proliferation of human breast cancer cells // J Br Menopause Soc 2003 ; 9 : 36 –8.
8. 63 Ory K, Lebeau J, Levalois C, Bishay K, Fouchet P, Allemand I, et al. Apoptosis inhibition mediated by medroxyprogesterone acetate treatment of breast cancer cell lines // Breast Cancer Res Treat 2001 ; 68 : 187 –98.

Примеры гормональных иерархических пирамид

Теперь построим несколько иерархических пирамид для внесения большей ясности в понимание принципа работы эндокринной системы человека.

Гормоны щитовидной железы

Ярким примером может послужить влияние вышележащих структур на синтез гормонов щитовидной железы. ЦНС, воспринимая информацию из окружающей среды, посылает нервные импульсы в гипоталамус, где синтезируется тиреотропин — рилизинг-гормон. Рилизинг-гормоны – это гормоны гипоталамуса, которые стимулируют синтез и секрецию тропных гормонов гипофиза. Под влиянием гормона гипоталамуса в гипофизе секретируется ТТГ (тиреотропный гормон), который стимулирует синтез и секрецию трийодтиронина (Т₃) и тироксина (Т₄).

По данной системе и классифицируют заболевания, связанные с нарушением синтеза и секреции гормонов щитовидной железы. Например, гипертиреоидизм (синдром повышения функции щитовидной железы с избытком ее гормонов) будет называться первичным в случае поражения непосредственно щитовидной железы (орган может быть поражен опухолью или каким-либо еще заболеванием). При первичной патологии щитовидной железы структуры ЦНС, гипоталамуса и гипофиза функционируют правильно, в них нет никаких повреждений. При вторичном гипертиреоидизме будет поражен уже гипофиз, а при третичном имеется поражение гипоталамуса.

Гормоны надпочечников

Кортикотропин – рилизинг-гормон (гормон гипоталамуса) вызывает высвобождение АКТГ (адренокортикотропного гомона) в гипофизе, за счет чего стимулируется секреция гормонов надпочечниками (кортизол, альдостерон и андрогены).

Подобно патологиям щитовидной железы в данном случае так же в зависимости от того, какое звено поражено, так и будет называться патология. При первичном заболевании наблюдается поражение надпочечников, при вторичном — гипофиза, а при третичном — гипоталамуса.

Гормон роста

В регуляции секреции гормона роста участвует два гормона — стимулирующий соматотропин (гормон передней доли гипофиза) и тормозящий соматостатин (гормон гипоталамуса).

Половые гормоны

Для регуляции синтеза и секреции половых гормонов также необходимы гормоны гипоталамуса и гипофиза. Так, гипоталамус синтезирует так называемый гонадотропин – рилизинг-гормон, который, в сою очередь, действует на ткань гипофиза. Там синтезируются лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

ЛГ вызывает повышение синтеза тестостерона (основной мужской половой гормон).

Тестостерон обладает свойством проходить через гематоэнцефалический барьер (полупроницаемая мембрана в ткани мозга, которая служит защитным механизмом, так как она пропускает через себя лишь некоторые вещества). При этом в мозге он превращается в эстроген, поэтому у мужчин в мозге больше эстрогена, чем у женщин.

У женщин под влиянием ЛГ происходит повышение синтеза и секреции прогестерона (гормон, который регулирует менструальный цикл и беременность), стимулируется овуляция и формирование желтого тела.

ФСГ стимулирует образование спермы у мужчин и рост фолликулов (область, в которой содержится яйцеклетка) в яичниках у женщин.

Пролактин – это гормон гипофиза, который отвечает за развитие молочных желез у женщин и образование молока в период грудного вскармливания. Согласно иерархической системе регуляции, в гипоталамусе секретируется гормон, тормозящий действие пролактина на организм, известный как пролактостатин (пролактин-ингибирующий фактор или ПИФ).

Как усилить выработку

Поскольку окситоцин является гормоном любви, объятий, то нетрудно догадаться, как увеличить его уровень. Для этого достаточно нежных прикосновений от любимого человека, объятий, поцелуев. Когда женщина ощущает тепло, моральную поддержку, может довериться человеку, то она расслабляется и получает удовольствие. От этого возрастает концентрация гормона в крови.

Получить положительные эмоции можно не только от прикосновений близких и дорогих людей. Даже простой массаж, йога может активизировать синтез окситоцина. Поэтому если вам не хватает нежности и заботы от близких, стоит искать альтернативу.

В меньшей степени на выработку гормона влияет свекла. Но это недорогой и доступный овощ, который можно без проблем включить в рацион. Кроме того медики утверждают, что стимулировать образование нейропептида могут некоторые витамины и минералы. Поэтому рацион любой женщины должен быть полноценным и сбалансированным. Недостаток или переизбыток нутриентов сразу отражается на здоровье и внешности. Как? Смотрите в статье СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Подобрав правильные продукты, у вас появляется больше возможностей стать любящей женой и матерью.

Конечно, окситоцин не самый важный гормон в женском организме. Он не так влияет на здоровье женщины, как на ее эмоциональный фон, а от него напрямую зависит и физическое состояние. Восполняйте дефицит окситоцина, чаще обнимайтесь и правильно питайтесь!

Подписывайтесь на нашу страничку, мы будем рады видеть вас в числе постоянных читателей

А главное – не забывайте, как важно проводить время с близкими, проявлять свою любовь и заботу!. Библиотека ссылок:

Библиотека ссылок:

1. The Social Salience Hypothesis of Oxytocin // Published 2016, Biological Psychiatry.
2. Oxytocin increases trust in humans // Published 2005, Nature.
3. Oxytocin enables maternal behaviour by balancing cortical inhibition // Published: 15 April 2015, Nature.

Недостатки внутриматочных спиралей

• не защищают от болезней, передающихся половым путем;
• введение и удаление связано с необходимостью визита к врачу;
• после установки спирали незначительно, но повышается вероятность развития восходящей инфекции и воспаления органов малого таза;
• возможно изменение характера менструального цикла: в первые три месяца использования менструации могут стать более обильными и болезненными, 60% женщин отмечает нерегулярные кровомазания. Эти симптомы уменьшаются или полностью проходят к концу первого года использования ВМС. Примерно у 20-40% женщин, использующих LN-спирали, со временем возникает аменорея – отсутствие менструаций. Это не опасно для здоровья, но может доставлять психологический дискомфорт;
• при использовании LN-спиралей возможно развитие специфических побочных эффектов: акне, усиление чувствительности молочных желез, набор веса. С этим сталкиваются около 10% пользовательниц.

Основные гормоны страсти

Одно из исследований, проведенное в 2004 году, определило прямую связь между половым влечением и гормоном тестостероном, причем как у мужчин, так и у женщин. Конечно, процессы в организме намного сложнее и не зависят только от одного соединения, но доля правды в этом есть.

Тестостерон – гормон, отвечающий за формирование половых признаков у мужчин. В меньшем количестве он присутствует и у женщин, причем его уровень повышается в 2 раза в подростковый период. Но избыток этого вещества в женском организме может привести к росту усов и увеличению количества растительности на теле. А вот у мужчин тестостерон усиливает влечение при виде привлекательной женщины.

За сексуальность прекрасного пола больше отвечает эстроген. Это общий термин для более 30 гормональных соединений. Их выработка усиливается после овуляции, когда у женщины появляется шанс забеременеть. В этот момент прекрасный пол испытывает повышенное влечение к мужчинам.

Удивительно, но уровень эстрогена на подсознательном уровне ощущается сильным полом. В 1990-х годах американский психолог Девендра Сингх опубликовал исследование, в котором было выявлено, что мужчины, не зная сами, почему, выбирали женщин с соотношением окружности бедер и талии 0,7, что близко к модельным стандартам. Оказывается, именно такая внешность говорит о нормальном гормональном фоне у представительниц прекрасного пола.

Не менее важны и другие соединения:

• Дофамин. Нейромедиатор, вырабатываемый клетками головного мозга. Он повышает мышечный тонус, активизирует кровообращение. Выброс дофамина связан с чувством радости, удовольствия. Кстати, у мужчин он повышает уровень тестостерона, а у женщин – окситоцина.
• Окситоцин. Гормон, отвечающий за сократимость матки и выработку молока при грудном вскармливании. Выброс этого вещества наблюдается после оргазма.
• Вазопрессин. Вырабатывается в гипоталамусе, поддерживает заинтересованность в объекте любви. У мужчин он также повышает уровень тестостерона.

Так что сексуальное влечение и страсть по праву можно назвать химией. Но в состоянии ли мы повлиять на этот процесс?

Как повлиять на выработку гормонов

Вызвать состояние влюбленности гораздо проще – с помощью правильного питания. Кто не знаком с его принципами, рекомендую зайти СЮДА. Тем же, кто следует указанным рекомендациям и следит за здоровьем, будет легче.

Достаточно знать, какие продукты употреблять:

• фенилэтиламин: шоколад, клубника, сладости;
• кортизол: белковые продукты;
• дофамин: курица, рыба, бобовые;
• серотонин: сыр, овсянка, орехи, финики, творог.

Объятия с любимым человеком, приятная музыка также повышают уровень этих гормонов. Так что не спешите бежать в аптеку за влюбленностью. Все гораздо проще!

Если информация была полезна, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и до новых встреч!

Чем опасна нехватка витамина D

В последние годы дефицит элемента все чаще связывают c проблемой лишнего веса, но это не говорит о том, что нужно покупать добавки и принимать их вместо фитнеса и сбалансированного питания. Хотя ошибки в дозах витамина D случаются крайне редко, так как это вещество накапливается в организме, эффект от неправильного приема препаратов (и несоблюдения инструкций врача) с его содержанием опасен. 

Витамин D₃ образуется под действием ультрафиолета в коже или поступает с животной пищей, превращаясь в кальцитриол. Если этим веществомобогащаются продукты с низким содержанием или отсутствием кальция, то повышается риск развития остеопороза.

Витамин D₃ помогает организму усваивать кальций, но если этого микроэлемента организм получает недостаточно, витамин начинает выводить кальций из костей, снижая их плотность.

₃

Гормоны, отвечающие за либидо в женском организме: эстроген и тестостерон

Либидо возникает у женщин с момента полового созревания и на протяжении всей жизни терпит изменения. Нередко оно может снижаться, а иногда и вовсе исчезать.

Концентрация страстности и возбуждения представительницы прекрасного пола зависит от уровня эстрогенов, вырабатываемых яичниками, среди которых ведущее место занимает эстрадиол. Именно его наличие в достаточном количестве приводит к сексуальной активности, вызывает массу положительных эмоций. Его уровню свойственно меняться: колебания происходят из-за определенной менструальной фазы, пик наблюдается во время овуляции. Повышение желания у женщин в этот момент предусмотрено природой, ведь шанс зачать ребенка велик.

Вырабатываться в полном объеме гормон перестает в климактерический период. Снижение влечения связано с гормональной перестройкой, в результате которой яичники почти не работают.

На сексуальность влияет тестостерон, который синтезируется в организме в небольших дозах. Он отвечает за такие функции в женском организме:

• поддержка тонуса мышц и кожи, состояние кожных покровов;
• улучшение работы костного мозга;
• обеспечение хорошего настроения, энергичности;
• состояние молочных желез;
• контролирование массы тела.

Отклонение от нормы гормонов влечения у женщин не проходит бесследно.

С чем связано снижение либидо?

Женское влечение – результат слаженной работы разных систем, которые находятся под влиянием деятельности как периферической, так и центральной нервной систем. Сбои в функционировании этого комплекса отражаются на женских гормонах, либидо. Причины снижения сексуального желания:

• недостаток эстрогенов, тестостерона влечет потерю интереса к сексу, провоцирует приступы раздражительности, депрессии;
• постоянные стрессы, тревоги, конфликты в семье, проблемы в отношениях партнеров;
• дисбаланс в эндокринной системе – гормональный дисбаланс, вызванный недосыпанием, переутомлением, перенесением инфекционных заболеваний;
• внутриличностные конфликты, которые возникают после родов, соблюдение диетического питания, бесконтрольный прием противозачаточных препаратов, гормонов.

Норма тестостерона в организме женщины колеблется в пределах 15-70 нг/дл.