Йод: польза и вред для человека. норма, недостаток и переизбыток йода в организме и возможные заболевания

Сферы применения и характеристики

Йод относится к группе активных неметаллов в таблице Менделеева. Вещество имеет твердую структуру, в чистом виде встречается редко. Элемент и его соли хорошо растворяются в воде. По этой причине основным источником йода являются нефтяные буровые воды, морская вода. Также вещество накапливают водоросли и рыбы, моллюски, обитающие в море.

Препараты на йодной основе широко используются в сфере медицины. Раствор йода спиртовой, Йодоформ, Йодинол применяются для очищения, обеззараживания кожных покровов, лечения язв различного типа, механических повреждений кожи.

Спиртовые растворы оказывают выраженное бактерицидное действие. Однако такие средства могут спровоцировать ожоги, аллергию. Все более распространенными становятся иодофоры, представляющие собой соединения йода с поверхностно-активными веществами или полимерами.

Иодофоры выпускаются в форме растворов, мазей, суппозиториев, используются для дезинфекции повреждений, полоскания рта, лечения дерматита, абсцесса, пролежней, обработки рук врачей при хирургическом вмешательстве.

Важно отметить, что йод активно участвует в метаболических процессах и фагоцитозе – образовании иммунных клеток. Также вещество входит в состав тиреоидных гормонов, продуцируемых щитовидной железой

Недостаток микроэлемента в организме приводит к таким нарушениям, как: постоянная слабость и утомляемость, апатия, ухудшение зрения, слуха, головные боли, расстройство пищеварения, брадикардия и т. д.

По этой причине существуют препараты для терапии йододефицита в организме. К ним относятся Йодомарин, Микройодид.

Панические атаки и паранойя из-за избытка йода

Щитовидная железа является своеобразным щитом, не только на физиологическом уровне, но и помогает бороться со стрессовыми ситуациями. Для ее полноценного функционирования необходимо поддерживать рекомендуемый баланс йода.

Большое количество йода вызвает следующие заболевания:

1. 1. Гипертиреоз. Так как в организм поступает больше микроэлемента, чем нужно, начинается активная работа щитовидной железы. Она вырабатывает намного больше гормонов, что приводит к гормональному дисбалансу. Их увеличенное производство снова активизирует переизбыток йода. Цикл становится бесконечным, а прекратить его можно только на ранней стадии. Без своевременного лечения последствия становятся необратимыми. Переизбыток вещества и гормонов сказывается не только на функционировании эндокринной системы, но и на работе остальных систем организма.
2. 2. Базедова болезнь. Организм человека принимает иммунную и эндокринную системы как чужеродные, поэтому начинает препятствовать их работе. Чаще всего вред причиняется щитовидной железе, которая защищает себя активизацией выработки йода.

Базедовой болезни свойственны такие признаки:

1. 1. У пациента наблюдаются постоянно широко открытые глаза, из-за чего пересыхает слизистая оболочка. Появляется конъюнктивит. Со временем острота зрения снижается, возможна его полная утрата.
2. 2. Отмечается нарастание нервозности, раздражительности и тревоги. Человек не может уснуть, что еще негативнее отражается на состоянии его здоровья.
3. 3. Сердечно-сосудистая система характеризуется появлением болезненных ощущений, высокого давления и сбоя в сердечном ритме.
4. 4. Углеводы начинают плохо перерабатываться, а это становится фактором развития сахарного диабета.
5. 5. Надпочечники перестают производить нужное количество гормонов. Для мужчин это чревато импотенцией, а для женщин – бесплодием.
6. 6. На месте расположения щитовидки начинает разрастаться зоб из-за ее увеличения в размере.

Зоб на месте щитовидной железы

Широко раскрытые глаза при Базедовой болезни

Что такое йоддефицитные заболевания, их диагностика и лечение

Продукты, содержащие йод

В тех или иных количествах химический элемент присутствует во многих продуктах. Но отдельные из них особенно богаты веществом.

В повышенном количестве полезное вещество содержится:

• в морской рыбе и морских водорослях, устрицах и креветках, кальмарах и мидиях, рыбьем жире;
• в овощах и зелени — пользу принесут редька и картофель, морковь и лук, свекла и чеснок, а также ревень, капуста, помидоры, шпинат и спаржа;
• во фруктах и ягодах — много вещества присутствует в хурме и бананах, яблоках и вишне, сливах и абрикосах, а также в винограде темных сортов, черноплодной рябине, черной смородине, землянике, клубнике;

• в орехах — кедровых или грецких;
• в курином желтке;
• в гречневой и пшенной крупе;
• в молоке, твороге и твердых сырах.

Чтобы ощутить всю пользу йода внутрь, достаточно питаться недорогими, но разнообразными продуктами — это поможет избежать йодного дефицита.

Йод — польза для организма

Польза и вред йода для организма человека неоценимы. Этот микроэлемент необходим для здоровой жизнедеятельности, так как его свойства отвечают за функционирование нервной и эндокринной систем. Йод выполняет такие функции как:

• Принимает участие в синтезе гормонов;
• Определяет качество работы обменной системы;
• Отвечает за температуру тела в целом и за процессы терморегуляции;
• Поддерживает здоровое состояние нервной системы и гормонального фона;
• Способствует укреплению волос, ногтей и зубов;
• Необходим для поддержания нормального веса и для быстрого расщепления жировой ткани;
• Отвечает за иммунитет человека, поскольку только при достаточном количестве йода образуется нормальное количество фагоцитов, необходимых для борьбы с патогенной флорой.
• Необходим для здорового состояния опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. 

Йод для женщин

Польза йода для организма женщины состоит в том, что элемент поддерживает стабильный гормональный фон и не допускает резких эмоциональных перепадов. Кроме того, его свойства помогают поддерживать здоровый вес и энергетический запас сил.

В связи с тем, что йод является непосредственной составляющей гормонов щитовидной железы, от него также зависит работа:

• ЦНС и психики;
• Системы кроветворения;
• Сердечно-сосудистой системы;
• Дыхательной системы;
• Желудочно-кишечного тракта;
• Репродуктивной функции;
• Костно-мышечной системы;
• Кожи и волос.

Особенно важную роль йод выполняет в период беременности. 

Под влиянием гормонов щитовидной железы матери происходит закладка и развитие основных структур ЦНС у плода. Кроме того, при участии тех же гормонов дифференцируется слуховой анализатор и церебральные структуры, которые отвечают за моторные функции человека. 

Во второй половине беременности при непосредственном участии

тиреоидных гормонов плода происходит активный процесс миелинизации нервных волокон, обеспечивающий формирование проводящих систем ЦНС. 

Польза йода для детей

Так как от содержания йода в организме зависит работа гормонов щитовидной желез, этот элемент имеет особо важное значение для детей, прежде всего в период внутриутробного развития и в первые годы жизни ребёнка. 

Под их влиянием происходит развитие структур мозга, становление и поддержание интеллекта в течение всей жизни.  

Кроме того, от того насколько полно йод поступает в организм ребенка, зависит его иммунитет и половое созревание.

Йод для мужчин

Что касается пользы йода для мужчин, то данное вещество, помимо всех вышеперечисленных функций, отвечает за нормальную работу репродуктивной системы системы.

Доврачебная помощь при интоксикации йодом

Как вывести йод из организма, если вы наблюдаете у себя симптомы отравления? В случае отравления взрослого, как и малыша, рисковать здоровьем не стоит. Обнаружив у себя характерные признаки, не теряя времени обращайтесь к специалисту.

Передозировка йода, вызванная приемом внутрь, требует следующих действий:

• рвоту не следует вызывать, если больной ощущает сильную боль в области живота;
• необходимо принять сорбенты: активированный уголь, картофельный крахмал, разведенный в воде;
• сорбирующие свойства имеют молоко и молочный кисель;
• при приеме внутрь медикаментов и питья следует внимательно следить за ощущениями: при позывах к рвоте прекращать питье;
• в тех случаях, когда желудочных болей нет, рвота, наоборот, желательна;
• тиосульфат натрия помогает нейтрализовать йод в организме. Если его нет под рукой, то такого же эффекта можно добиться, выпив раствор соды.

Тиосульфат натрияЕсли появление заболевания вызвано парами йода, требуется другой комплекс мер доврачебной помощи:

• из 500 мл воды и 5 чайных ложек пищевой соды необходимо сделать раствор. Половина его должна быть использована на промывание ротовой полости и полоскание глотки. Остаток – для ингаляций; Вода (500 мл) Сода (5 чайных ложек)
• пораженные йодом легкие можно очисти при помощи ингаляций раствора нашатырного спирта и воды. На 0,5 л нужно 5 капель спирта; Вода (500 мл) Нашатырный спирт (5 капель)
• глаза необходимо промыть чистой водой.

Потенциальные причины патологии

Бытует мнение, что дефицит того или иного элемента – явление гораздо опаснее, чем его незначительный избыток.

Но, как показывает практика, повышенная концентрация йода предельно граничит со смертельной опасностью для всего организма. И причины такой патологии весьма банальны:

• несбалансированное питание, в котором лидируют продукты, содержащие йод;
• длительное проживание на морском побережье;
• индивидуальная непереносимость элемента;
• прямой контакт (употребление перорально, передозировка препаратов йода, вдыхание его паров).

ВНИМАНИЕ! Очень часто патологию провоцируют сразу несколько факторов

Важно знать норму употребления йода в день и признаки его нехватки

Если слишком много йода

Йод помогает функционировать щитовидной железе, однако некоторые люди считают, что не будет ничего опасного, если они сами назначат себе йодосодержащие препараты. Но, оказывается, что переизбыток этого химического элемента не менее опасен, чем его дефицит.

• Пострадает в первую очередь щитовидная железа. От большого количества йода может возникнуть постоянное воспаление, что приведет к осложнениям. Как следствие, начнет неправильно функционировать эндокринная система, которая служит в качестве стимулятора образования йодосодержащих гормонов.
• Начнется интенсивная выработка гормонов тироксина и трийодтиронина. Высокий уровень тироксина оказывает повышенное катаболическое воздействие на белковый обмен. В итоге быстрого распада белков происходит задержка их синтеза, так получается приносящий вред организму отрицательный азотистый баланс. Также нарушится один из многочисленных процессов кроветворения в костном мозге, когда образуются красные кровяные клетки.
• Когда в плазме крови оказывается большое содержание трийодтиронина, снижается в передней части гипофиза образование тиреотропного гормона.
• Дийтрозин – еще один йодосодержащий гормон. В первую очередь в его функции входит стимулировать работу яичников, преобразовывать холестириноподобные секреты молочной железы в молоко в период лактации. Но при повышенной концентрации гормона все эти функции нарушаются.
• Большое количество йода может спровоцировать гиперактивность щитовидной железы. Прежде всего это проявляется в повышенном производстве гормонов, что способствует такой патологии, как гипертиреоз.
• Ускорится распад не только жиров, но и углеводов, а человек при этом стремительно начнет терять вес, даже если рацион питания остался прежним. Но при этом работа желудочно-кишечного тракта будет нарушена, а это повлечет такие патологии, как запоры или диарея, начнутся воспалительные процессы, язвенная болезнь или повышение кислотности желудочного сока.
• Из-за переизбытка йода может начаться аллергическая реакция.
• Нарушится функционирование сердечной системы из-за того, что веществ, которые содержат азот, будет больше, ритм сердечной мышцы изменится, начнет наблюдаться учащенный пульс.
• Переизбыток йода может послужить причиной развития атеросклероза вследствие нарушения расщепления жиров.
• Возникают слабость и быстрая утомляемость, потливость, падает сопротивляемость стрессовым состояниям, чаще проявляются нервозные состояния и беспокоит бессонница.

Питание при нехватке йода

Чтобы восполнить дефицит йода в организме, необходимо включить в меню продукты, обогащенные этим микроорганизмом. Конечно, они не помогут устранить проблему, если она приобрела тяжелый характер или хроническое течение. Но незначительный йододефицит вполне можно подкорректировать при помощи правильного питания. Для этого нужно употреблять:

1. Клюкву. В 100 г этих маленьких кислых ягод содержится 350 мкг йода. Из нее можно готовить морсы, соки, компоты, добавлять в разные десерты или просто есть в свежем или размороженном виде.
2. Клубнику. Количество йода в 1 чашке этой ягоды равно 13 мкг.
3. Чернослив. Всего 5 ягод чернослива достаточно для получения организмом 13 мкг йода. Но желательно употреблять этот продукт в натуральном виде, а не в составе выпечки или других кулинарных изделий.
4. Креветки. В принципе, все морепродукты являются богатыми источниками йода. В 100 г креветок содержится 40 мкг йода, поэтому если у человека нет на них аллергии, он должен подумать о том, чтобы включить их в свой рацион.
5. Треску. Эта морская рыба содержит много йода, доза которого составляет 110 мкг в 100 г продукта. Полезным будет как мясо, так и печень трески.
6. Тунец. Тунец является более жирным сортом рыбы, нежели треска, но от этого он не становится вредным. Напротив, он очень полезен для ослабленного организма, поскольку в 100 г его мяса содержится 18 мкг йода.
7. Грудку индейки. Этот мясной продукт содержит примерно 37 мкг йода в 100 г. Готовить индейку можно любыми способами, но от жарения лучше отказаться.
8. Картофель. Многие люди считают картофель «злом», и стараются от него отказаться. Но это напрасно, поскольку в 1 средней картофелине содержится примерно 60 мкг йода. Однако стоит учесть, что овощ лучше всего употреблять в запеченном виде.
9. Белую фасоль. Эта культура очень полезна, поскольку, помимо йода, содержит растительную клетчатку и целый комплекс витаминов. К тому же фасоль обладает низким гликемическим индексом, поэтому она полезна для диабетиков. Содержание йода в этом растении – 30 мкг на 100 г продукта.
10. Морскую капусту. Этот продукт является рекордсменом по содержанию йода. В 100 г капусты содержится около 300 мкг этого микроэлемента. Ее можно употреблять в свежем, консервированном виде, добавлять в салаты, и даже готовить из нее полезные коктейли. Еще одним плюсом данного морского растения является его низкая калорийность. Но стоит помнить, что добавление майонеза или других жирных соусов в салаты с капустой сведет «на нет» ее низкокалорийность.
11. Йодированную соль. Этот вид соли содержит строго определенное количество иодосодержащих солей: иодида и иодата калия. Продукт рекомендуется добавлять в свежие салаты и другие блюда, не поддающиеся термической обработке.
12. Фрукты. Обогащены йодом яблоки и их семечки, а также фейхоа. Они имеют практически одинаковое содержание йода – 70 мкг на 100 г. Нужно также включить в рацион хурму, в мякоти которой содержится до 30 мкг йода на 100 г.
13. Мясо. Однако в свинине и говядине содержится не очень много йода – всего 12 мкг на 100 г.
14. Зелень. Лидером по концентрации йода среди всех видов зелени считается шпинат. В его состав входит 20 мкг этого микроэлемента. Значительно уступает ему щавель, который содержит 3 мкг йода на 100 г.

Людям, страдающим от серьезного недостатка йода в организме, прописывают принимать рыбий жир. Среди всех вышерассмотренных продуктов он имеет в своем составе самое высокое содержание этого элемента – 700 мкг.

Общие данные

Расположение в периодической таблице Д.И. Менделеева: в старой версии — V период, VII ряд, VII группа, в новой версии таблицы – 17 группа, 5 период.

• Атомный номер – 53
• Атомная масса – 126,90447 г/моль
• Электронная конфигурация – 4d10 5s2 5p5
• Температура плавления (°С) – 113,5.
• Температура кипения (°С) – 184,35.
• CAS: 7553-56-2.

Физико-химические свойства. Чистый иод – галоген, представляющий собой твердые блестящие кристаллы темно-фиолетового или темно-серого цвета, издающие резкий специфический запах. При испарении наблюдается пар фиолетового цвета.

В воде растворяется слабо, однако большая растворимость присутствует в некоторых водных растворах, например – в йодиде щелочных металлов.

Науке известно 37 изотопов I, применяющихся в различный сферах, особенно медицинской области. Существует один опасный для здоровья изотоп – 131I, который при распаде выделяет β и γ-излучение.

Иод химически достаточно высокоактивное вещество, из которого образовывается несколько кислот – иодная (HIO₄), иодистая (HIO₂), иодноватая (HIO₃), иодноватистая (HIO) и иодоводородная (HI).

При контакте с крахмалом окрашивается в синий цвет. При небольшом нагревании с металлами образовывает йодиды, а при взаимодействии с водородом на фоне нагревания образовывается йодоводород. Применяется и в качестве окислителя.

Что будет если выпить йод

Можно ли пить йодистую жидкость? При употреблении раствора йода возможен сильный ожог пищевода и желудка. Поэтому лучше не экспериментировать. Что будет, если выпить йод с водой? Наступят симптомы отравления, появится металлический привкус во рту.

Чем опасно применение йода с молоком

Многие интересуются можно ли использовать молоко с йодом в лечении ангины или при нехватке в организме микроэлемента. Ни в коем случае, ответят врачи-эндокринологи. Переизбыток йода много опаснее недостатка. Можно оказаться в реанимации. Смертельная доза йода для человека – 2-3 грамма (10-15 капель). Даже при приеме незначительного количества микроэлемента наступает сильнейшая интоксикация.

Чем опасно применение йода с сахаром

Сахар с йодом также способен вызвать травмирование пищевода и пищеварительного тракта. Возникает ожог слизистой оболочки. Повышается температурный показатель. Пациента начинают мучить тошнота и рвота, возникает кожная сыпь. В критической ситуации человека госпитализируют.

Большинство эндокринологов считает, что восполнять организм йодо-содержащими препаратами вовсе не стоит. Самый верный и безопасный способ это получение микроэлемента из пищевых продуктов.

Активное участие в работе многих систем организма, регулирование функции щитовидной железы, метаболизма клеток и даже теплообмена.

Благодаря этому «активному галогену» обеспечивается стабильность иммунной системы, а также психологического состояния пациента.

Да, речь идет об обыкновенном йоде, его множественных преимуществах. Но что, если в один момент начнется перенасыщение? Как тогда отразится повышенное содержание йода на здоровье взрослого человека/ребенка?

Дефицит и избыток йода в организме

Наиболее распространенное расстройство, связанное с отсутствием йода в организме человека – гипофункция. Гормоны щитовидной железы влияют на рост, поэтому оптимальное количество микроэлемента в организме матери имеет решающее значение для развития плода. 

Антиоксидантный комплекс

Органический йод

В зрелом возрасте йод помогает бороться с усталостью, снижать стресс, устранять патологические состояния, связанные с беременностью и развитием плода. Эти проблемы со здоровьем, как правило, не затрагивают морские регионы. 

У жителей внутриконтинентальных регионов есть два варианта: или потреблять больше морской рыбы, или делать ставку на то, что организму хватит йодированных ингредиентов, которые используются при производстве колбас. Их общее воздействие на здоровье является довольно негативным, поэтому представляется более логичным делать ставку на рыбу или добавки.

Люди с чересчур высоким уровнем йода в организме редкость. Избыток йода и последующая гиперфункция обычно возникают в результате передозировки пищевыми добавками. Поэтому принимать их нужно вдумчиво.

Vision Box / Острое зрение

Как восполнить нехватку йода в организме

Существует много пищевых продуктов которые полезны благодаря высокому содержанию йода. Их можно включать в рацион питания. А врачи диетологи и эндокринологи порекомендуют, как восполнить дефицит йода с помощью лекарственных средств. Народная медицина так же может оказаться хорошим подспорьем в проблемах недостатка йода в организме.

Препараты и БАДы

Желательно выбирать витаминные комплексы, в которых содержатся вещества, улучшающие усвоение йода в организме человека. К таким препаратам можно смело отнести:

• Йодомарин;
• Мерказолил;
• Тиреоидин;
• Йодбаланс;
• Калия йодид.

Нередко эндокринологи назначают БАДы (биологически активные добавки), содержащие рассматриваемое соединение. Как правило, такие препараты используются в профилактических целях. БАДы изготавливаются из растительных компонентов или из морских продуктов. Среди таких средств можно выделить:

• Цыгапан;
• Зобофит;
• Морской кальций;
• Эндокринол;
• Йод-актив.

Следует учитывать, что полностью вылечить йододефицит, принимая только биологически активные добавки, невозможно.

Питание

Для того чтобы восполнить нехватку йода в организме, рекомендуется употреблять полезные продукты с высоким содержанием рассматриваемого вещества. Например:

1. Йодированную соль.Необходимо учитывать, что при термической обработке полезное соединение испаряется. Хранить данную соль рекомендуется в закрытой таре в невлажном месте.
2. Овощи.Наибольшее количество йода содержится в свекле, редьке, луке, салате, горохе, спарже, капусте, моркови, ревене, томатах, шпинате, картофеле и фасоли.
3. Морепродукты.Считаются одним из самых богатых источников данного вещества.
4. Орехи.В грецких и кедровых содержание рассматриваемого элемента особенно высокое, чем в других орехах и продуктах растительного происхождения.
5. Фрукты и ягоды.Большее предпочтение следует отдать бананам, клубнике, сливам, черной смородине, хурме, синему винограду, яблокам и абрикосам.

  Взаимодействие и совместимость витаминов и микроэлементов между собой

Также рекомендуется пить молоко, которое способствует лучшему усвоению йода.

Народная медицина

Существуют народные методы восполнения недостатка йода в организме человека.

Способ №1.

Ингредиенты:

• пара больших листьев китайского лимонника;
• ½ ст. 70-ти процентного спирта.

Действия:

Сырье необходимо выложить в тару из темного стекла и залить медицинским спиртом. Полученную смесь плотно закрыть крышкой и оставить на 7 – 10 сут. в затемненном помещении для настаивания. По прошествии времени жидкость процедить. Готовое лекарство употреблять, разбавив водой, не более 20 капель 2 р./день за 30 мин. до начала трапезы. Терапевтический курс составляет 2 – 3 нед., который рекомендуется повторить спустя 3 – 4 мес.

Способ №2.

Компоненты:

• по 3 ст. л. листьев вахты трехлистной и черники;
• 1 ст. л. корней болотного аира;
• пара больших л. крыжовника;
• 1 л кипятка.

Действия:

Все ингредиенты необходимо измельчить. Затем 2 ст. л. полученной массы поместить в термос и залить кипятком. Оставить на 4 – 5 ч, затем подвергнуть фильтрации. Лекарство следует принимать по ½ ст. 3 р./сут. во время еды. Курс лечения составляет 14 дней.

Способ №3.

Ингредиенты:

• 50 г корней белой лапчатки в засушенном виде;
• ½ л спирта.

Действия:

Сырье залить кипятком и поставить в затемненное место. Настаивать в закрытой таре в течение 21 дня. По истечении заданного времени лекарство следует профильтровать. Лечебный настой употреблять 3 р./сут. за 30 мин. до принятия пищи, разбавляя 30 капель средства в 0,15 л воды. Проводить лечение до полного окончания настойки. Можно провести повторный курс спустя 7 дней.

Способ №4.

Компоненты:

• 0,1 кг скорлупы грецких орехов;
• ½ л водки.

Действия:

Подготовленное сырье залить водкой, поместить в затемненное место. Настаивать в закрытой посуде на протяжении 1 мес., периодически взбалтывая содержимое. Готовое лекарство принимать по 1 ч. ложечке трижды в сут. за 30 мин. до начала еды. Длительность лечебного курса составляет 2 мес.

 Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Избыток йода

Избыточное поступление йода с продуктами питания невозможно. Повышенное содержание элемента может возникнуть при бесконтрольном потребление йодсодержащих препаратов, при вдыхании паров йода на производстве – йодизм.

При избытке йода может развиваться гипертиреоз. Из-за высокого уровня йода иммунная система вынуждена синтезировать излишнее количество гормонов, что нарушает деятельность всех систем и органов.

Симптомы избытка йода в организме:

• развитие тиреотоксикоза;
• потеря веса при усиленном потреблении пищи;
• тахикардия;
• развитие токсического зоба;
• поражение кожи в виде угревой сыпи, зуда, дерматита;
• воспалительные заболевания органов дыхания;
• токсическое поражение печени;
• боли в мышцах, судороги;
• снижение иммунитета.

С переизбытком йода можно бороться

Существуют определенные дозировки употребления йода, которые установили ученые-медики. Придерживаясь их, можно сохранить свое здоровье и своих детей.

Всего лишь от 50 до 90 мкг требуется детям от годовалого до 4-летнего возраста каждый день.
В пределах 120 мкг необходимо количество йода детям дошкольного возраста и младшим школьникам.
В подростковом и зрелом возрасте достаточно, чтобы организм получил 150 мкг.
Для беременных и кормящих необходимо до 200 мкг йода в сутки.
Щитовидная железа собственными силами заботится о запасах йода, создавая его из содержания в крови. При этом может терять его или создавать переизбыток.
Так как переизбыток йода существенно нарушает работу щитовидной железы, нужно держать под контролем ее работу. Это сделать несложно благодаря анализу крови. Раз в несколько лет необходимо проверять в лабораторных условиях содержание тиреотропного гормона

Особенно это важно для женщин, которые запланировали беременность.
Не следует увлекаться при лечении некоторых заболеваний йодной сеткой, так как этот элемент в чистом виде быстро проникает сквозь кожу, а щитовидная железа впитывает его сразу же.
Чтобы восстановить нормальный уровень йода, врачи предлагают перейти на диетическое питание, в котором присутствуют продукты с большим содержанием белков, углеводов и жиров, витаминов, минеральных солей. Исключаются в этот период продукты возбуждающего свойства: кофе и чай, шоколад, алкогольные напитки.
Если переизбыток йода произошел из-за вдыхания его паров, необходимо срочно обращаться за медицинской помощью

Помогают в данной ситуации промывание желудка с помощью антидота, который должен ослабить токсическое воздействие йода.