Как быстро снизить сахар в крови: что говорят врачи и народная медицина

В особых случаях

Перед сдачей анализа

Некоторые люди интересуются, как можно срочно снизить сахар перед анализом крови до нормы. Следует сразу сделать несколько предупреждений:

1. Ни одна подобная ситуация не может быть оправдана: от результатов анализа может зависеть жизнь, поэтому крайне не рекомендуется это делать.
2. Если нужно сбить сахар за сутки до анализа крови, сделать это практически невозможно.
3. Ни в коем случае нельзя принимать сахаропонижающие препараты недиабетикам без врачебного разрешения.

Учтите и то, что все известные способы дают лишь незначительный эффект:

• накануне есть грецкие орехи;
• пить сахароснижающие напитки: эвкалиптовый чай, отвар из шиповника, настой из листьев черники;
• отказаться от сладкого и вредных продуктов.

В день, когда нужно сдавать анализ крови, ничего не есть, не чистить зубы (паста может содержать сахар) и не жевать жвачку.

При беременности

Чтобы уменьшить уровень сахара при беременности, в первую очередь нужно нормализовать питание в соответствии с рекомендациями, данными выше. Это практически единственный способ справиться с гипергликемией в столь ответственный период. Основу меню должны составлять преимущественно сезонные фрукты и овощи в свежем виде. Нужно помнить о том, что врачи не рекомендуют во время вынашивания ребёнка налегать на продукты красного цвета во избежание у него в дальнейшем аллергических реакций. Поэтому большинство ягод, томаты, красный болгарский перец, арбуз, редис, краснокочанную капусту, свёклу нужно либо убрать из меню, либо ограничить до минимума. Цитрусовые попадают в эту категорию по той же причине.

Снизить в крови показатели сахара при беременности помогут витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для гестационного периода. Это Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь Форте, Фемибион, АлфаВит Мамино здоровье, Компливит триместрум, Прегнавит и многие другие. Однако выбирать их самостоятельно, особенно тем, у кого глюкоза в крови выше нормы или кто страдает от сахарного диабета, нельзя. Их должен назначать исключительно врач.

У ребёнка

Если анализ крови ребёнка показал глюкозу выше нормы, не нужно паниковать. Если такое случилось впервые, это ещё не гарантия того, что у него сахарный диабет. На результаты могли повлиять самые разные обстоятельства: слишком много сладкого съел накануне, не выспался, расстроился из-за чего и т. д. Поэтому нужно обязательно сдать анализ повторно и только потом делать выводы.

Если всё-таки и повторный анализ показал сахар выше нормы, не нужно его снижать ребёнку самостоятельно ни народными средствами, ни тем более лекарственными препаратами. Рекомендации, как нормализовать данный показатель, может дать только эндокринолог. Чаще всего у детей диагностируется ювенильный сахарный диабет и им назначают инсулиновые инъекции и соответствующую диету. Все остальные вспомогательные меры должны быть в обязательном порядке согласованы с врачом.

При атеросклерозе

Чтобы снизить сахар на фоне атеросклероза, нужно в день съедать по 1 свежему фрукту и 1 свежему овощу, которые одновременно и бляшки в сосудах рассасывают, и химический состав крови нормализуют, в том числе и концентрацию глюкозы. К таким чудо-продуктам относятся:

• апельсины;
• баклажаны (жарить нельзя);
• болгарский перец красного цвета;
• грейпфруты;
• мандарины;
• морковь;
• помидоры;
• чеснок.

Таким же двойным действием обладают морепродукты: омары, мидии, лобстеры, устрицы, раки, осьминоги, крабы, кальмары, креветки, ламинария, бурые и красные водоросли. Их нужно есть дважды в неделю порцией в 200-250 г. Жарка как способ приготовления исключается.

Чтобы снизить сахар в крови, можно воспользоваться любым из описанных способов. Главное — понимать всю ответственность за каждую выпитую таблетку, чтобы это не обратилось нежелательными последствиями для здоровья и жизни.

Что такое сахар в крови и какова его норма?

Нормы сахара в крови варьируются в зависимости от возраста

Сахар в крови означает концентрацию глюкозы в плазме

Важно, чтобы показатели поддерживались в норме. Снижение или повышение сахара может привести к плачевным последствиям для организма, спровоцировать развитие необратимых последствий

Снизить повышенный уровень глюкозы можно с помощью лекарственных средств или рецептов народной медицины

Важно помнить, что самостоятельно принимать препараты или использовать рекомендации народных целителей без консультации с врачом категорически запрещено

На основе исследований были выведены определенные нормы глюкозы в плазме, при которых организм работает без нарушений. Среднее количество вещества у мужчин и женщин составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Узнать уровень глюкозы в крови можно в медицинском учреждении, сдав кровь на содержание сахара. Анализ сдают только на голодный желудок в утреннее время.

После приема пищи количество сахара увеличивается, но по пришествию некоторого времени приходит в норму. Но данный процесс происходит только у здоровых людей. При наличии диабета человеку требуется дополнительная помощь. Снизить количество глюкозы можно в домашних условиях при помощи рецептов народной медицины.

Причины и признаки увеличенного показателя

Сахар в составе крови может повышаться по различным причинам. Чаще всего стойкое изменение уровня вещества наблюдается на фоне нарушения обменных процессов в организме.

На уровень сахара в крови могут влиять разные факторы и патологические процессы

Также к причинам повышения сахара в крови относятся:

• Регулярные стрессы, переживания, депрессивные состояния.
• Генетическая предрасположенность.
• Лишний вес.
• Неправильный рацион питания.
• Регулярное употребление спиртных напитков в большом количестве.
• Курение.
• Продолжительный прием гормональных препаратов.
• Повреждения и травмы различного типа.
• Определенные заболевания хронического типа.

При повышенном сахаре в крови возникает и ряд неприятных симптомов. Пациенты жалуются на постоянную жажду, утолить которую достаточно трудно даже при помощи 2-3 стаканов воды.

Также симптомами превышение нормы глюкозы в крови являются:

• Апатия, раздражительность.
• Постоянная усталость.
• Головные боли.
• Головокружения.
• Изменение массы тела. Пациенты отмечают резкое снижение или увеличение веса.
• Продолжительный период заживления ссадин, ожогов, порезов и царапин. Даже применение специальных средств не приносит должного эффекта.

Также среди признаков повышенного уровня глюкозы наблюдаются отечность или онемение нижних конечностей. Данный симптом чаще возникает в утреннее время сразу после пробуждения.

В чем опасность высокого сахара?

Высокий уровень сахара опасен для жизни!

Повышенное количество сахара в крови опасен для организма человека. Нарушение приводит к возникновению острых или хронических осложнений диабета. Ярко выраженными симптомами характеризуются гипергликемическая кома и диабетический кетоацидоз. Подобные состояния могут стать причиной смертельного исхода.

Также среди осложнений, возникающих при повышенном сахаре, наблюдаются частичная или полная утрата зрения, гангрена, приводящая к ампутации конечностей, почечная недостаточность. Многим диабетикам, не соблюдающим рекомендации врача, с течением времени требуется трансплантация почки или диализ.

Это становится причиной инфарктов и инсультов. Именно поэтому не стоит затягивать поход к врачу, когда возникают симптомы повышенного сахара в крови

Также пациентам важно соблюдать все рекомендации специалиста по питанию и образу жизни

Способ 5. Спорт

Упражнения

Чтобы уменьшить сахар в крови в домашних условиях, можно выполнить небольшой комплекс из несложных упражнений. Суть в том, что во время физической нагрузки мышцы поглощают глюкозу. Кроме того, такой способ поможет снизить ещё и холестерин, и давление. За 1 подход рекомендуется выполнять не менее 10 и не более 15 повторов, а после каждого упражнения делать паузу от 30 секунд до 1 минуты.

Рекомендуемый комплекс

Разминка (не более 5 минут)

Ходьба на месте, вращение разными частями тела (головой, плечами, локтями, руками, запястьями, тазом, ногами, коленями, стопами), наклоны, восстановление дыхания с разведением рук в стороны.

Сгибание на бицепс

Ноги на ширине плеч. Взять гантели в обе руки, опустить их на бёдра. Медленно поднять, сгибая локти, к плечам. Так же медленно опустить.

Жим от плеч

Сесть. Широко расставить ноги. Согнуть руки, чтобы гантели располагались на уровне глаз при развёрнутых в сторону локтях. Руки выпрямить, чтобы они оказались над головой, затем опустить. Темп упражнения выбирается в зависимости от физической подготовки, но быстрый не рекомендуется.

Классический кранч

Лечь на спину. Руки сцепить замком за головой. Локти расправить в стороны и зафиксировать. Колени согнуть, ступнями упереться в пол. Напрячь мышцы живота, согнуть туловище, оторвав от пола верхнюю часть корпуса. Медленно опуститься обратно. Поясница при этом должна быть абсолютно статичной.

После этого можно сделать велосипед и махи ногами, а также классическую планку (время стойки в ней определяется, исходя из физической подготовки).

Заминка (5 минут)

Прыжки на скакалке, бег или ходьба на месте, спарринг с грушей, упражнение «Кобра» или любая другая поза из йоги на растяжку.

Если по каким-то причинам возможности выполнить комплекс упражнений нет, альтернативой станет любая из дыхательных гимнастик.

Виды спорта

Те, кто поставил задачей снизить сахар в крови, должны делать упор на аэробные занятия, поэтому специалисты рекомендуют следующие виды спорта для этих людей:

• аквааэробика;
• бег трусцой;
• велоспорт;
• дыхательные гимнастики (Стрельниковой, Бутейко, Мюллера, бодифлекс, оксисайз);
• йога;
• конный спорт;
• лыжи;
• плавание;
• финская ходьба.

Важное условие при использовании спортивных занятий для снижения сахара: они должны быть регулярными и неутомительными. Тренировки лучше проводить через 1-2 часа после еды

Время — в зависимости от показателей крови и физической подготовки, в среднем от 15 минут до 1 часа.

Чай для снижения гликемии

Для приготовления чая вам понадобится:

• 2 горсти высушенных фасолевых стручков;
• корень одуванчика;
• ясеневый лист;
• листья козлятника лекарственного;
• корень девясила.

Статья для Вас:

Как лечить ячмень на глазах народными средствами в домашних условиях

Высушенные фасолевые стручки залейте 2 л холодной воды и оставьте на 24 часа настаиваться. Доведите смесь до кипения и варите, пока мы не останется 600 мл отвара.

В другую посудину всыпьте 1 ч.л. сухих трав. Залейте отваром из стручков, дайте настояться 10 минут, процедите и вылейте в термос. В течение дня каждый час выпивайте 1 ст.л. чая, пока не выпьете его полностью.

Инсулин и глюкоза – какая между ними связь?

Глюкоза – простой сахар, содержание которого в крови регулируется гормоном инсулином. Функциональная активность инсулина заключается в ускорении утилизации глюкозы тканями. Механизм активности достигается путём первоначально активации инсулиновых рецепторов, а затем белков мембраны, переносящихмолекулы глюкозы внутрь клеток.

Ткани, которые в большей степени зависимы от гормона обозначаются как инсулинозависимые. К ним относят мышечную и жировую ткани, суммарное содержание которых достигает 2/3 от общей клеточной массы человека. Они принимают участие в реализации важнейших функций: движение, дыхание, кровообращение, запас энергии и т.д.

Энергетическая функция глюкозы заключается в её использовании как первичного субстрата гликолиза, в результате которого она окисляется до пирувата (при участии кислорода) или до лактата (в бескилородной среде). Полученные молекулы пирувата используются для реализации метаболических процессов.

Таким образом, поддерживая предельно допустимую величину простых сахаров в клетках, инсулин обеспечивает функциональную активность организма в целом.

Продукты, снижающие гликемию

Сделайте акцент на продукты для снижения сахара в крови, и регулярно включайте их в свой рацион. Независимо от того, имеете вы диабет или нет, эти продукты принесут пользу организму.

Растения, такие, как зверобой, бузина, можжевельник, корень одуванчика и сабельник, плоды фенхеля, черника или настой из листьев грецкого ореха помогут не только решить проблему, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, но и поспособствуют укреплению защитных сил организма. Используйте смесь вышеуказанных растений и трав.

Кресс-салат

Кресс-салат – это абсолютная бомба для укрепления здоровья и защиты организма от диабета. Его можно использовать в качестве компонента супов или паштетов. Специалисты рекомендуют потреблять 1 ст.л. кресс-салата ежедневно.

Наряду со стабилизацией гликемии, он освобождает организм от токсинов, восстанавливает питательные вещества, обогащает железом (полезно при анемии), усиливает иммунную систему и помогает при стрессе и усталости.

Фрукты и овощи

В решении вопроса, какие фрукты снижают сахар в крови, целесообразно обратить внимание на грейпфрут и землянику. Грейпфрут имеет низкий гликемический индекс, поэтому после его потребления показатели сахара поднимаются медленно

Этот фрукт содержит много минералов, витаминов, клетчатки. Диетологи и диабетологи рекомендуют съедать 1 грейпфрут в день. Благодаря содержанию растворимой клетчатки – пектина – ему удается уменьшать уровень холестерина.

Отличным вариантом являются также арбузы, сливы и бананы. Хорошим помощником станет сушеная клюква или голубика – они также способны снижать гликемию.

Не забудьте регулярно включать в свой рацион баклажаны, огурцы, салат, тыкву, кабачок, сырую и квашеную капусту.

Лук и чеснок Традиционные терапевтические вещества – также полезны при повышенном показателе сахара. Лук содержит гликоген, вещество с эффектом, аналогичным инсулину. Благодаря нему, он способен снижать гликемию.

Артишоки Содержат очень полезное вещество цинарин, которое оказывает благотворное влияние на детоксикацию печени. Они подходят для облегчения проблем с желчным пузырем, а также способствует снижению уровня глюкозы.

Статья для Вас:

Самые эффективные народные средства лечения папиллом в домашних условиях

Картофель Содержит сложные углеводы, которые преобразуются очень медленно в глюкозу – в течение 3-4 часов пищеварения в кишечнике. Благодаря этому свойству, он не вызывает резкие изменения уровня глюкозы и, следовательно, его также включают в себя народные средства, понижающие сахар в крови.

Другие продукты Не забывайте и о других продуктах, которые обладают способностью медленно высвобождать питательные вещества: к ним относится соя и соевые продукты, такие, как сыр тофу, соевые спреды, чечевица. Цельные зерна также медленно высвобождают энергию, поэтому они подходят для диабетиков и людей с повышенной гликемией.

Зародыши пшеницы и отруби содержат важные вещества: хром, магний и цинк. Они необходимы для нормализации поглощения сахара, поэтому их включение в рацион питания крайне рекомендовано.

Для снижения глюкозы важны и некоторые микроэлементы, такие, как магний, хром, цинк.

Магний можно найти в зерновых и фасоли; хром – в пивных дрожжах, сыре, цельнозерновой муке, картофеле, цинк содержится в тыкве, семенах кунжута, грибах, курице, чечевице, какао.

Грибы характеризуются низким содержанием углеводов, но высокой долей белка и витамина В. В ходе исследований было установлено, что потребление грибов (в частности, шампиньонов) приводит к снижению потребности в инсулине, необходимом для контроля уровня глюкозы.

Т.е., грибы являются отличным продуктом, в значительной степени решающим проблему, как понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях.

Лечебное питание

Диетотерапия – еще один эффективный способ, который снижает сахар. Его используют в качестве отдельного метода и в виде звена комплексного лечения. Принципы такого питания заключаются в следующем:

• отказ от сахара, использование сахарозаменителей;
• уменьшение поступаемых углеводов, употребление полисахаридов, богатых клетчаткой и другими пищевыми волокнами;
• ограничение белков животного происхождения, предпочтение отдается растительным белковым веществам;
• дробное частое питание;
• соблюдение индивидуально рассчитанного суточного калоража;
• ограничение соли и жидкости (воды не более 1,5 л в день).

При составлении меню учитывается гликемический индекс продуктов – показатель, который указывает на скорость повышения глюкозы в крови после употребления того или иного блюда. В рацион рекомендуют включить ряд продуктов, способных сбивать уровень гликемии до нормальных показателей.

Черника

Если повышен сахар, следует употреблять ягоды черники и настой из ее листьев. Ежедневно нужно съедать до 2 стаканов ягод. Чтоб приготовить лечебный настой, чайную ложку мелко нарезанных листьев заливают стаканом кипятка. Через полчаса полученный раствор процеживают и выпивают в течение суток. Кроме гипогликемического эффекта, черника имеет значительное количество вяжущих веществ, кислот, эфирных масел и витаминов в составе.

Черника – ягода, позволяющая снизить показатели глюкозы в крови

Огурцы

Этот «житель» грядки состоит из воды более чем на 95%, имеет низкие показатели гликемического индекса. Диабетикам хорошо помогают разгрузочные дни на основе огурцов (рекомендуется съедать 1,8-2 кг овощей за сутки).

Важно! В дни «огуречной» диеты лучше исключить физические нагрузки, чтоб не допустить развития гипогликемии (снижения показателей глюкозы ниже нормы).

Топинамбур

Главное вещество в составе «земляной груши» – инулин. Это полисахарид, который является представителем пищевых волокон. В промышленности используется для получения фруктозы. Инулин обладает следующими свойствами:

• нормализует работу ЖКТ, восстанавливая микрофлору кишечника;
• снижает показатели глюкозы в крови;
• выводит излишки холестерина из организма;
• улучшает процессы кроветворения.

Топинамбур, понижающий уровень сахара, обладает таким действием также благодаря наличию хрома в составе. Это второй активный компонент, способный контролировать показатели гликемии без лекарств. Хром оказывает влияние на активность инсулина, снижает инсулинорезистентность.

Овощные соки

Ежедневное употребление соков из редьки, капусты, картофеля, свеклы, кабачков и помидоров оказывает следующие эффекты:

• устраняет гипергликемию;
• выводит жидкость из организма;
• нормализует показатели холестерина;
• восстанавливает процессы пищеварения.

Цикорий

Растительный продукт, который является не только ароматным заменителем кофе, но и лекарственным веществом. Цикорий, снижающий уровень глюкозы, обладает подобным действием благодаря наличию инулина в составе. Продукт содержит ряд растительных гликозидов, эфирных масел, органических кислот, биофлавоноидов, витаминов и микроэлементов.

Цикорий – напиток, обладающий целебными свойствами

Важно! Все вышеперечисленные продукты можно кушать и пить при любом типе «сладкой болезни». Помимо уменьшения цифр сахара в крови, блюда на их основе способны насытить организм диабетиков всеми жизненно необходимыми веществами

Список разрешенных продуктов при сахарном диабете и продуктов, не рекомендуемых к употреблению

Людям с недавно выявленным сахарным диабетом бывает сложно сразу привыкнуть к новой диете. Тем более сложно запомнить, какие продукты полезны, а какие могут навредить. Для этого можно распечатать такую таблицу, которая всегда придет на помощь.

Способы народной медицины

Травы для настоев и отваров

Понизить сахар в крови народными средствами пытаются многие диабетики. Конечно, все способы хороши, когда хочется излечить недуг, но нужно помнить, что многие методы опасны для состояния здоровья. Особенно те, которые находятся в просторах интернета, не подтвержденные медиками.

Безусловно, имеются верные рецепты, которые помогают понизить значение гликемии. Они широко используются у больных, но могут иметь некоторые противопоказания

Важно перед приемом проконсультироваться с врачом

Также стоит отметить, что лечение только домашними способами не может принести заметного и стабильного результата. Народные советы применяют в совокупности с традиционной медициной, в качестве поддержки и улучшения терапии. Комплексное лечение, разрешенное доктором – отличный вариант.

Травяной чай для снижения сахара

В народных рецептах используют различные ингредиенты: травы, коренья, продукты, специи, соки. Часто делают отвары и настои, которые можно принимать внутрь, а также использовать для обработки ран, возникших в результате осложненного течения заболевания.

Ниже будет рассмотрено, каким чаем понизить сахар в крови, и какие рецепты стоит запомнить:

1. Листья черники, ростки овса и стручки фасоли, смешанные в равных пропорциях, залить водой, прокипятить 15 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день.
2. Залить 2 столовые ложки цикория 0,5 л воды, прокипятить, процедить, принимать по 100 мл несколько раз ежедневно.
3. 50 г молотых перегородок грецких орехов залить 500 мл кипятка, настоять. Принимать процеженную жидкость 3 раза.
4. Измельченный корень лопуха (100 г) прокипятить в течение 10 минут в воде (1 л), процедить, принимать по 100 мл, утром и вечером.
5. 5 листьев лаврового листа залить 500 мл воды, прокипятить 5 минут, принимать по 3 ст. ложки перед приемами пищи.
6. Корень родиолы розовой (100 г) залить 1 л водки. Настоять 2 недели в темном месте, затем принимать ежедневно по 25 капель перед едой.
7. Сушеный корень одуванчика (10 г) залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Разделить стакан на 4 части, принимать после еды.
8. Чайную ложку листьев манжетки заливают 250 мл кипятка, заваривают. Процеженную настойку необходимо выпить полностью, натощак.
9. Дома необходимо держать порошок сухих желудей. Это способ из разряда: «как снизить сахар в крови быстро?». При высоких значениях глюкозы принимают чайную ложку сухого порошка, запивая его чаем или водой.

Корица полезна при диабете

Кроме трав и кореньев широко используются рецепты на основе подручных средств и продуктов:

1. Корица – пряная специя, которая хорошо помогает понизить увеличивающийся сахар. Ее необходимо включать в рацион: добавлять в кофе, разрешенные десерты, каши, кефир. Это позволит привести в норму и холестерин.
2. Полезным продуктом является квашеная капуста. Сок, выделяющийся в процессе закваски, благотворно влияют на обмен веществ, а значит и на значения гликемии.
3. Широко используется диабетиками топинамбур. Из него готовят салаты, отваривают и пьют отвар.
4. В рационе больного человека обязательно присутствует гречневая крупа, как наиболее полезный углеводный продукт. Рекомендуют съедать молотые, сырые крупицы, по 1 ложке, запивая водой или обезжиренным кефиром, натощак.
5. Зеленый кофе готовится из зерен, не прошедших обжарку. Если пить ежедневно напиток из этого вида кофе, можно скоро увидеть положительный результат.
6. Не для всех приятный, но действенный способ – кушать отварной или запеченный репчатый лук. Отдельно сложно проглотить продукт, но если щедро добавлять его в пищу, то легко можно съесть норму.

Для нормализации сахарного числа можно ежедневно устраивать терапию натуральными соками. Полезные напитки должны быть приготовлены из разрешенных овощей и фруктов.

Кроме основной функции для диабетика, соки насытят организм витаминами и минералами, что укрепит иммунитет и общее самочувствие. Принимая каждый день свежевыжатый сок, можно не думать, как и чем снизить сахар в крови.

Сок сельдерея

Для приготовления напитка используют следующие продукты:

• томаты,
• цитрусовые,
• яблоки,
• огурцы,
• свёкла,
• морковь,
• сельдерей,
• чеснок,
• капуста,
• спаржа.

Кроме соков готовят также:

• настои шиповника,
• ягодные морсы.

СОВЕТ: для приготовления настоя шиповника стоит использовать непрозрачную емкость, так как при взаимодействии со светом из продукта улетучивается витамин C. Именно поэтому его заваривают в термосе.

Все рассмотренные способы следует предварительно согласовывать с врачом. Самолечение в случае диабета является крайне нежелательным, поскольку может усугубить состояние.