Причины хруста в суставах и способы их устранения

Почему же хрустят наши суставы

Щелкают суставы чаще всего по таким причинам:

1. Заболевания печени и желчного пузыря. Данные органы отвечают за выработку коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность хрящей и сухожилий. В свою очередь, нарушение их функций приводит к уменьшению синтеза этого вещества.
2. Болезни почек. Этот орган отвечает за все жидкости организма, за синовиальную жидкость в том числе. При его поражении выделение суставной смазки сильно уменьшается, провоцируя трение.
3. Артроз. Характеризуется изнашиванием суставов, зачастую поражает пожилых людей, но иногда встречается и в молодом возрасте.
4. Артрит – воспаление сустава, которое возникает в результате попадания в него инфекции.
5. Остеоартроз – поражение хрящевой ткани, причиной которого выступает нарушение в ней процесса обмена веществ. Особенно часто болезнь встречается у людей, которые страдают от избыточного веса, поскольку в их случае хрящи и суставы испытывают чрезмерные нагрузки.
6. Бурсит – воспаление суставной сумки.
7. Тенденит – воспаление сухожилий, которое зачастую развивается вследствие постоянных физических нагрузок.
8. Подагра – характеризуется отложением уратов в суставах организма. Как правило, этой болезни наиболее подвержены люди, регулярно принимающие в пищу мясо, печень и почки животных, а также любители крепкого черного чая, кофе, какао. Порой возникновение подагры провоцируют некоторые медикаменты.
9. Болезни, появляющиеся вследствие нарушения в организме обменных процессов. К ним относятся сахарный диабет, дефицит кальция и витамина D.

Как уметь различать, почему болит рука в запястье — причины и симптомы болей кистей рук вы можете изучить в нашей статье.

Какие опасности для взрослого и ребенка таки в себе синдром гипермобильности суставов? Что нужно знать про гипермобильность суставов, чтобы избежать проблем.

Другие причины

Также причиной хруста по всему телу или в отдельной его части может быть:

1. Травмы – при трещинах или переломах костей прилегающие к суставу ткани и сосуды также повреждаются, в результате чего происходит воспаление, затрудняющее движение суставов.
2. Инфекции.
3. Недостаток или переизбыток физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что мышцы ослабевают и атрофируются. В результате страдают связки и суставный аппарат в целом. Если же человек регулярно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам, например, во время занятий спортом или при работе, которая предусматривает постоянное нахождение на ногах или ношение тяжестей, то это также может спровоцировать появление хруста в суставах.
4. Нерациональное питание – люди, которые злоупотребляют мясом, шоколадом, крепким чаем или кофе, острыми или солеными продуктами и сладостями, могут наблюдать у себя появление хруста.
5. Избыток солей в суставах – часто является проблемой людей, проживающих в местности, где питьевая вода содержит повышенное количество минеральных солей.
6. Гипермобильность суставов – слишком высокая их подвижность, чаще всего наблюдающаяся у молодых женщин и связанная с выработкой в их организме измененного белка соединительной ткани – коллагена.
7. Воспаления в мышечных тканях, возникающие после перенагрузок.
8. Износ суставов.
9. Избыточный вес.
10. Нарушенный обмен веществ.

Иногда, если начали хрустеть все суставы, это не является причиной для беспокойства. Об этом можно судить, если звук не сопровождается болевыми ощущениями.

Это может происходить оттого, что в синовиальной жидкости скапливается растворенный газ, который, увеличиваясь в объеме, издает щелчок. Интервал между такими звуками должен составлять минимум 15 – 20 минут.

Еще одна причина нормального хруста кроется в задевании связкой или сухожилием выдающегося вперед фрагмента кости. При этом раздается глухой щелчок.

Лечение

Существует несколько видов терапии, когда кости хрустят; что делать для лечения, понятно на основании результатов проведенного исследования, особенно методов визуализации. Если обращение к врачу было своевременным, удастся обойтись только консервативной терапией – применением медикаментов и иммобилизацией пораженного сустава. Если для выздоровления пациента нужно оперативное вмешательство, врач предлагает рассмотреть вариант эндопротезирования. На рецепты народной медицины уповать бесполезно – они помогают частично укрепить организм, но к выздоровлению суставной ткани отношения не имеют. Из методов физиотерапии целесообразно пройти курс УВЧ, магнитотерапии.

Медикаментозное лечение

Для устранения патологического хруста в опорно-двигательной системе назначают препараты нескольких видов:

витаминотерапия. Витамины не воздействуют на хрящевую ткань, когда возникают проблемы с ее состоянием, но помогают нормализовать общее самочувствие и улучшить качество кровообращения в прилегающих тканях;

хондропротекторы. Лекарства, восстанавливающие хрящевую ткань. Часто применяемые – Хондроитина сульфат и Глюкозамин;
анальгетики. Применяются для дополнительного обезболивающего эффекта. Назначают Кетанов, Кеторол, Дексалгин;

нестероидные противовоспалительные средства. Используют быстро выводящиеся НПВС с периодом полувыведения не более 4-6 часов: Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, и препараты замедленной эвакуации из организма – Напроксен, Фенилбутазон, Набуметон

Однако нестероидные лекарства следует применять с большой осторожностью, поскольку их длительное применение обусловливает лекарственные гастропатии. Они проявляются глубокими эрозиями и язвами пилорического, а иногда и антрального отдела желудка

В 15% клинических случаев больные, проходящие лечение суставных патологий нестероидными средствами, подвергались развитию угрожающих жизни желудочных кровотечений.

Рассматривается использование селективных ингибиторов ЦОГ-2. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) назначают пациентам, не реагирующим на парацетамол.

Применяют и следующие виды лекарственных средств:

Каковы причины хруста в суставах?

Прежде чем отвечать на вопрос о том, от чего могут хрустеть суставы, нужно немного разобраться в физиологии человека. Итак, все суставы в нашем организме схожи по строению.

Каждый из них образовывается из суставных поверхностей, которые покрываются гиалиновыми хрящами и полостью, которая наполнена небольшим количеством синовиальной жидкости. Другими словами, это смазка, которая противостоит изнашиванию и трению суставных поверхностей.

Кроме того, синовиальная жидкость обеспечивает питание суставным хрящам и служит амортизатором.

В некоторых случаях скрип и хрусты суставов не всегда означают развитие патологического процесса. Дело в том, что внутри полости с синовиальной жидкостью может скапливаться углекислый газ. При высокой степени концентрации происходит хлопок (без боли), который многие принимают за треск.

В здоровом организме данный процесс наблюдается не реже 1 раза в 20-25 минут. За этот промежуток времени газ снова концентрируется в полости с синовиальной жидкостью.

Если щёлканье суставами происходит чаще указанного интервала, то самое время отправиться на приём к доктору и узнать причины тревожного симптома.

Почему суставы трещат по всему телу?

Вот перечень возможных причин, приводящих к хрусту суставов.

• Малоподвижный образ жизни;
• Изнашивание костей и суставов;
• Наследственный фактор;
• Развитие воспалительных процессов в мышцах;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Большая масса тела;
• Повышенная мобильность суставов. Чаще всего наблюдается у женщин в молодом возрасте. Связан процесс с формированием белка соединительной ткани – коллагена;
• Нарушение вещественного обмена;
• Несбалансированное питание. Те, у кого в меню содержаться только мясные, острые, пряные и сладкие продукты могут ощущать щелчки во всем теле;
• Болезни инфекционного происхождения;
• Травмы;
• Заболевания почек, печени и желчного пузыря.

Стоит отметить, что хруст суставов по всему телу часто сопровождается болевыми ощущениями, невозможностью полноценно двигаться. Кроме того, симптом практически всегда дополняется раздражительным и подавленным состоянием человека.

Почему хрустит в тазобедренном суставе?

Вот основные причины:

• Артроз;
• Артрит;
• Изнашивание суставов, связанное с возрастом;
• Большие нагрузки на область таза;
• Усиление процесса отложения солей и последующее формирование их очагов;
• Механическая травма;
• Подагра и остеохондроз;
• Воспаление в мышцах и связках;
• Износ поверхности сочленения костей, входящих в тазобедренную структуру.

Важно: Если сильный хруст в тазобедренном суставе сопровождается отёком, болью, покраснением и повышением температуры тела, то нужно срочно отправиться к врачу

Каковы причины хруста в колене?

• Постепенное ослабевание суставных связок;
• Употребление вредной пищи, неправильное питание;
• Лишний вес;
• Частые стрессы;
• Бурсит;
• Артрит, тендинит;
• Травмы ног;
• Малоподвижный образ жизни;
• Чрезмерная физическая нагрузка на коленные суставы (и ноги в целом).

Если щёлкает сустав в колене и в дополнении наблюдается припухлость, краснота, уплотнение ткани вокруг колена, кожа становится горячей, усиливается боль при ходьбе, то это стопроцентная гарантия развития воспалительного процесса.

Чтобы не хрустели суставы колена, мануальные терапевты рекомендуют выполнять такое упражнение.

Нужно сесть на поверхность так, чтобы ноги свисали. Тело необходимо полностью расслабить. Теперь одновременно нужно качать ноги вперёд и назад. Движения должны быть плавными, без какого-либо напряжения.

Отчего щёлкают пальцы на руках?

Пальцы на руках могут хрустеть из-за травм, артрита и артроза. Однако, врачи утверждают, что хруст в пальцах рук не всегда опасен.

Насторожиться нужно, когда процесс сопровождается болью, покраснением кожи и повышением температуры тела.

Тоже касается и хруста в запястье и челюсти. Если симптом сопровождается неприятными ощущениями, то вероятность развития артроза в данном случае достаточно велика.

Следует сказать, что некоторым доводилось сталкиваться и с хрустом в позвоночнике. Причиной данного симптома может быть остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа, травмы, искривление позвоночника.

Естественные причины

Если хруст в голеностопе возникает нечасто, не сопровождается какими-либо дискомфортными ощущениями, то в 90% случаев при обследовании патологии обнаружено не будет. Появление звуков, или крепитация, объясняется накоплением в суставной полости пузырьков углекислого газа. При начале движения синовиальная сумка растягивается, а давление в ней повышается. В этот момент формируется один большой пузырек, который схлопывается с резким звуком. Обычно треск слышится при разгибании, а не сгибании сочленения. Крепитация характерна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Пока они проводят время за компьютером или просмотром сериалов, в синовиальной жидкости кумулируется много пузырьков с углекислым газом. Поэтому при начале движения или потягивании потрескивают практически все крупные суставы. Также крепитация возникает у людей, в рационе питания которых преобладают белковые продукты (мясо, молоко, бобы).

Уменьшение суставной щели в левом суставе признак начинающегося артроза.

Голеностопный сустав хрустит после длительного нахождения в неудобном положении тела. При сгибании или разгибании составляющие его элементы с трудом смещаются относительно друг друга. Потрескивание в этом случае сопровождается болью из-за неестественного распределения нагрузок на мышцы и связочно-сухожильный аппарат. Такая причина крепитации не считается патологической, если дискомфортные ощущения исчезают в течение нескольких минут.

У 10% жителей земного шара суставы гипермобильны. У них чрезмерно эластичные связки и сухожилия из-за биосинтеза особого сверхрастяжимого коллагена, поэтому некоторые сочленения могут гнуться в анатомически неестественном положении. При растягивании соединительнотканных структур голеностопа часто раздается специфическое потрескивание, особенно после длительного пребывания в статичной позе. Гипермобильность — относительно естественная причина крепитации. У людей с чрезмерно эластичными связками нередко происходят подвывихи и вывихи голеностопа, а после 50 лет существует большая вероятность развития остеоартроза.

Последствия гипермобильности голеностопа — вывихи, подвывихи, травмы сустава.

Лечение коленного сустава

Лечение коленного сустава будет зависеть от того, какой диагноз повлек возникновение треска в колене. Как лечить, в каких дозах, на какой период назначать лекарство — это должен определить только врач. Самолечение, а уж тем более без результатов исследования, не только грозит инвалидностью, но и чревато летальным исходом.

Как быстро получится избавиться от неприятных признаков, будет зависеть от степени запущенности заболевания, диагноза.

Сложнее, если треск в суставах появился очень давно (несколько лет назад), есть дополнительные симптомы: боль, тяжесть, отек и покраснение. В этом случае лечить придется долго. Возможно, придется перепробовать не одно лекарство, чтобы не просто избавиться от хруста, но и устранить боль, скованность в движениях и деформацию.

Что делать, если треск в суставе появился давно, а боль только начала беспокоить? Необходимо:

• обеспечить покой суставу, можно наложить тугую (но не давящую повязку);
• ни в коем случае не допускать переохлаждения;
• можно выпить обезболивающее средство, нанести согревающую мазь, чтобы избавиться от боли.

В зависимости от диагноза могут назначаться следующие препараты и методики:

1. Нестероидные противовоспалительные средства, которые помогут снять воспалительный процесс, уменьшат боль.
2. Кортикостероиды, которые назначают в случае, если НПВП оказались бессильными.
3. Хондропротекторы, которые помогают восстановить нормальное количество синовиальной жидкости внутри сустава, тем самым помогая избавиться от сухого неприятного треска, возникающего в колене во время движения.

Хирургическое вмешательство – еще один способ помочь больному. Конечно, делать операцию без попыток восстановить колено медикаментозно никто не будет.

Если консервативная методика оказалась бессильной, то для лечения применяются оперативные методы, подразумевающие восстановление колена при помощи хирургического вмешательства. Избавиться от хруста в коленном суставе при помощи операции можно благодаря замене сустава искусственным имплантом, сшиванию мениска, введению инъекций.

Методы лечения

Для проведения диагностики применяется рентгенография

Лечение хруста в суставах начинается с обследования, проходит оно в несколько важных этапов:

• пациента обследует ортопед или хирург;
• делается рентген проблемного сустава;
• ультразвуковое исследование тканей, прилегающих к суставу;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Помимо этого проводится лабораторное исследование. В большинстве случаев достаточно взять только общие анализы, но в качестве дополнения могут потребоваться и иные методы исследования. При скоплении жидкости берется проба пункции сустава.

https://youtube.com/watch?v=7PZdxo1_bJg

Как лечить хруст в суставах может решить только врач. Подход к проблеме должен быть комплексным. Схема лечения чаще всего одинаковая, но может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Современные методы лечения предусматривают прием следующих лекарственных препаратов:

1. Нестероидные противовоспалительные средства, могут приниматься внутренне или наружно. Препараты позволяют снять боль, воспаление, а также иные неприятные симптомы. Длительность лечения такими препаратами от 10 до 15 дней, но при необходимости терапия может быть продлена.
2. Хондропротекторы – новый метод лечения, препараты позволяют восстановить хрящевую ткань. Состоит лекарство из хондроитина и глюкозамина. Эффективности можно добиться только в том случае, если будет пройдено несколько курсов лечения по 10 дней.
3. Витамины и полезные микроэлементы. Таким образом, можно простимулировать регенерацию хрящевых и костных тканей.
4. Лекарственные средства с содержанием гиалуроновой кислоты. Вещество заменяет синовиальную жидкость, которая в норме должна вырабатываться организмом. Жидкость выступает в роли естественной смазки, обволакивает и покрывает суставы. Таким образом они защищена от стирания и хруста при движении.

Могут также назначаться БАДы. Необходимы они для восстановления хрящевой ткани и улучшения состава синовиальной жидкости.

Для лечения применяются умеренные физические нагрузки

Немедикаментозное лечение хруста в суставах  — основу составляют физиотерапевтические мероприятия и иные приспособления, например, костыли, бандажи и прочее.

Самые распространенные способы такой терапии:

• физиотерапия – на пораженные участки воздействуют магнитотерапией, УВЧ, ударно-волновой терапией;
• рефлексотерапия;
• проведение мануальной терапии с целью расслабления и лечения;
• занятие лечебной физкультурой – плаванье, велопрогулки;
• вакуумная терапия;
• обездвиживание суставов – проводится при крайней необходимости.

Полезно делать иглоукалывание

Немедикаментозная терапия на данном этапе не заканчивается

Помимо всего того, что было перечислено выше, следует обратить внимание на свое питание, так как многие продукты становятся причиной отложения солей

Рацион должен выглядеть следующим образом:

Откажитесь от вредной пищи. Рекомендуется отказаться от всего копченого, соленого, жирного.

Основа питания – кисломолочные и молочные продукты. В составе молока, творога, кефира, много кальция, он необходим для укрепления костной и хрящевой ткани.

Положительное влияние на здоровье суставов оказывают рыбные и мясные блюда. Однако лучше запекать все это в духовке или готовить на пару

Жарить или коптить не рекомендуется.
Много витаминов в овощах и фруктах, именно поэтому они в рационе питания должны занимать важное место.

Ну и конечно нельзя забывать про орехи и специи, они также укрепляют кости, хрящи и улучшают состояние здоровья в целом.

Рекомендуется кушать как можно больше полезных продуктов

Народные методы лечения

Если присутствует хруст в суставах, лечение народными методами также может производиться. Однако нужно помнить, что такая терапия возможна только после консультации с лечащим врачом.

Ниже представлены некоторые безопасные и эффективные рецепты:

1. Приготовьте лекарственную настойку: пол литрами молока залейте стакан отрубей, поставьте настаиваться на некоторое время. После того как отруби разбухнут можно приступать к лечению. Смочите ткань в жидкости, приложите на час к больному месту.
2. Из одного апельсина выдавите сок, добавьте 100 грамм растительного масла. Марлю смочите в растворе, приложите на проблемный участок в виде компресса, сверху зафиксируйте пищевой пленкой. В таком виде оставьте на полчаса.

https://youtube.com/watch?v=q_Puo9XfA74

Если хрустят суставы в коленях, пальцах рук или ног, рекомендуется принимать ванночки. В этом случае можно парить части тела в солевом растворе с содой перед сном.

Причины и степень опасности.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно.

Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости?

Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

• Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
• Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы.

Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

Заболевания определённых органов. Болезненное состояние печени способно печальным образом отразиться на функциях суставов, как и отклонения в деятельности желчного пузыре. Эти органы активно участвуют в выработке коллагена, который, как уже упоминалось ранее, обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей. Уменьшение его количества в организме приводит к неприятным последствиям

Почечные заболевания. Помимо прочих функций, почки обеспечивают содержание внутри костного каркаса синовиальной жидкости. При различных поражениях происходят сбои

Недостаточный объём в организме этой важной смазки приводит к повышенному трению суставных элементов.

Артроз. Возникает при изнашивании сустава

Болезнь характеризуется истончением хрящей. Чаще всего толчком к тому являются возрастные изменения, но подобные проблемы встречаются также у представителей более юных поколений.

Остеохондроз. Болезнь, являющаяся следствием расстройств в обменных процессах. Из-за подобного происходит поражение двигательных тканей. Более всего таким неприятностям подвержены пациенты с чрезмерным весом, чья нагрузка на суставы и хрящи является несоразмерной.

Возникновение на костной ткани болезненных наростов. Это патологическое явление, часто проходящее без каких-либо явных симптомов, носит название остеофит. При этом наросты, мешающие движению суставов, принимают самые разнообразные формы. Они могут быть невелики или иметь вид более массивных образований, имеющих, одиночный и множественный характер.

Воспаления. Здесь может возникать несовпадение поверхностей суставов. Причиной неприятных щелчков могут стать изменения, вызванные самыми разнообразными инфекциями, а также последующими осложнениями.

Патологические изменения внутри костного каркаса. При потере смазки, трущееся поверхности способны воспроизводить звучание. В суставе, видоизменённом и заполненном избыточными солями, возможно резкое снижение свободы движения соприкасающихся областей. Это становится фактором, вызывающим разнообразные неприятные, тревожные звуки.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования.

Хруст суставов в разных частях тела

Он может быть слышен постоянно или периодически. Для выявления причины звуков определяется участок, из которого исходят щелчки. Если любые движения сопровождаются хрустом (на любом участке тела), причиной может стать:

• физическое перенапряжение;
• малоподвижность;
• накопление солей;
• избыточный вес;
• чрезмерные спортивные нагрузки;
• прием глюкокортикоидов;
• возрастные деформации костей и мышц;
• оральные контрацептивы;
• переизбыток протеина;
• нарушение обменных процессов;
• дефицит кальция;
• гормональные патологии.

Все перечисленное может спровоцировать потрескивание в любой части скелета. Если же звуки раздаются поочередно на разных участках, то рекомендуется пересмотреть рацион питания и образ жизни. Когда хрусты раздаются сразу в нескольких местах – это может указывать на многие заболевания. Особенно если дополнительно появляются боль, отечность, ограничение движений.

Плечевые суставы

Хруст в плечевой области чаще слышен при движениях конечностями в стороны, вверх, либо во время физических упражнений. Звуки могут появляться изредка. Причиной обычно становится неправильное питание, слабость связок, недостаточное потребление жидкости, малоактивность.

Если плечевые суставы хрустят часто, это может указывать на их изношенность, последствия травм, возрастные изменения. Тогда хрящи уже требуют восстановления. Когда дополнительно к хрусту добавляется боль или происходит ограничение амплитуды движений, это может свидетельствовать об артрозе, артрите, ревматизме либо красной волчанке.

Коленные суставы

Они наиболее чувствительны к физическим нагрузкам и травмам. Периодически появляющиеся звуки появляются на фоне ношения обуви с высоким каблуком. Звуки могут указывать на отложение солей, последствия травм, гипермобильность, ряд системных заболеваний.

Если хруст слышен только в одном колене, это иногда обусловлено анатомическим строением, деструктивными изменениями, деформацией сустава или хрящей. Когда щелчки сопровождаются еще и болью, то часто это – последствия поднятия больших тяжестей, чрезмерных нагрузок, плоскостопия. Также это может быть сигналом о начинающемся остеоартрозе. Прострелы бывают при остеофитах.

Хруст в коленях, небольшая опухоль и ограничение движений часто свидетельствуют о воспалениях, подагрическом либо ревматоидном артрите, бурсите (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/bursit-loktevogo-sustava.html),  тендините или артрозе. Также характеризуется хондроматоз и травмы менисков. Если кроме боли наблюдается деформация колена, то это могут быть гонартроз либо остреартроз.

Хруст в ногах

Причины хруста в ногах практически такие же, как и в коленях. Однако если патология распространилась на все суставы нижних конечностей, то это обусловлено сразу несколькими факторами. Из анатомических – плоскостопие, аномальное строение, гипермобильность. Также причины могут быть в малоподвижности, из-за поднятия больших тяжестей, больших спортивных нагрузок. Тогда слышен только одни хруст, без дополнительных симптомов.

Хруст пальцев

Многие умеют хрустеть пальцами. Безопасно ли это – мнения врачей разделились. Основной причиной считаются пузырьки газа, которые периодически образуются в суставах. Во время их лопанья и слышен треск. Согласно другой теории это происходит из-за слабого связочного аппарата и снижения его гибкости. Причем такой хруст относится к норме.

К патологическим звукам относятся те, которые сопровождаются деформацией пальцев, болью в них, покраснением. Это уже указывает на воспаления или травмы. В основном они проявляются на конкретных участках, но при прогрессировании заболевания в процесс постепенно вовлекаются все пальцы. Хруст может указывать на болезнь Бехтерева (https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/bolezn-bextereva.html),  деформации хрящей, смещение связок или сухожилий.

Хруст в позвоночнике

Если хруст в конечностях не всегда означает заболевание, то звуки, идущие от позвоночника, должны насторожить. Это может указывать на межпозвоночную грыжу, протрузию, искривление столба, растяжения, вывихи или остеохондроз.

Причем все перечисленное может вызвать и дополнительные серьезные осложнения. Например, нарастает нестерпимая боль, когда без лекарств невозможно обходиться даже дней. В этом случае причину хруста может диагностировать только врач.

Непатологический хруст (вызванный естественными причинами)

Как уже упоминалось выше, хруст в суставах может быть:

• патологическим (возникает на фоне различных нарушений, заболеваний);
• физиологическим (вызван естественными причинами).

Обе разновидности одинаково часто (при определенных обстоятельствах) возникают у детей, подростков и взрослых.

Хруст, вызванный естественными, непатологическими причинами, появляется:

• периодически, чаще при нагрузках и резких движениях;
• проходит, если движение, вызвавшее звук, повторить несколько раз;
• не сочетается с другими симптомами (болью, покраснением, отеками).

Механизм развития

Как возникает хруст в суставах без боли? Точный механизм появления звука не известен, специалисты полагают, что в основе:

1. Возникновение многочисленных пузырьков газа в синовиальной жидкости. При резком растяжении капсулы суставные поверхности ударяются друг от друга и образуют пространство, заполненное газом (диоксидом углерода). После возвращения поверхностей в нормальное положение полость исчезает, издавая резкий звук, напоминающий щелчок или треск.
2. Трение сухожилий и связок о выступающие части костей сустава, смещение суставных поверхностей из-за чрезмерной эластичности связок. Такой хруст или скрип обычен для детей (с рождения до года) и подростков (до 16 лет).

Скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости

Причины

Естественный хруст в суставах не требует обращения к врачу или лечения и чаще всего возникает из-за:

• недоразвития, несовершенства опорно-двигательного аппарата у младенцев;
• гиподинамии у взрослых;
• быстрого роста у подростков.

Несовершенство опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат у младенцев несовершенен – связки, окружающие сустав, очень эластичные, недостаточно укрепляют его, суставные поверхности легко смещаются и так же легко возвращаются на место. Поэтому хруст, скрип при движениях у ребенка – нормальное явление, прекращают примерно через год после рождения.

Иногда суставы у детей в возрасте до года начинают хрустеть из-за недостаточного количества синовиальной жидкости, которой не хватает для полноценной смазки поверхностей (проблему решают изменения в питьевом режиме малыша).

Гиподинамия

У человека, который мало двигается, окружающие сустав связки и мышцы постепенно ослабевают. В результате любое движение может стать причиной незначительных смещений суставных поверхностей, хруста и щелчков при возвращении их на место.

Избавиться от хруста помогают укрепляющие упражнения лечебной физкультуры (гимнастику делают регулярно, постепенно увеличивая нагрузку).

Быстрый рост

Быстрый рост костей скелета у подростков (с 14 до 16 лет). Соединительная ткань растет медленнее, что провоцирует трение связок и сухожилий о выступающие части сустава. К появлению хруста может привести недостаточное количество синовиальной жидкости (возникает по этой же причине или из-за непосильных спортивных нагрузок).

После того, как усиленный рост приостанавливается, проблема решается сама. Однако в этот период пища подростка должна быть богата витаминами, белком и минеральными веществами, которые помогут сформироваться полноценной костной и соединительной ткани.

Медицинские препараты.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы.

Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью.

Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

• Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
• Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций.

Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты.

Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Хруст при ВИЧ

Если хруст слышен у ВИЧ-инфицированных, это свидетельствует о снижении плотности костей. Заболевания суставов присутствуют примерно у 60 процентов больных. Причем патологии проявляются в разной степени тяжести – от простых щелчков до деструктивного артроза. Таким людям нужны умеренные нагрузки для укрепления мышц, препараты кальция, витаминные комплексы и лечебная физкультура.

Если суставы просто слегка похрустывают, звуки слышны только периодически, а дополнительной негативной симптоматики не наблюдается, то можно не беспокоиться. Достаточно перейти на правильное питание, восстановить баланс витаминов и питательных веществ, пропить кальций. Если хруст начинает доставлять дискомфорт или сопровождается болью, то нужно проконсультироваться с врачом.

Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова

Когда тяжело разогнуть локоть

Появление хруста в локтевом суставе при разгибании обусловлено особенностью его анатомического строения.

Причины суставной крепитации в локте, неизменно, все те же. У каждого заболевания, несомненно, есть своя излюбленная локализация поражения, но суть процессов остается общей для всех межкостных сочленений. Особенностью становится частота возникновения артроза локтя у штангистов при жиме груза из положения лежа.

Лечение хруста в локтевом суставе при разгибании направлено на создание максимально возможного состояния функционального покоя. Это обеспечивается ношением ортеза и кинезиотейпа.

Создание функционального покоя достигается ношением ортеза

Короткий курс НПВС дополняется хондропротекторами. Местно применяются мази, улучшающие кровоток в тканях. Такая схема лечения наиболее приемлима при травматическом механизме повреждения локтя.