Сухость кожи: симптомы, причины, способы лечения

Рекомендации диетологов. Правила питания, диеты

Диета для пациентов с сухой кожей должна быть сбалансированной и богатой определенными витаминами. Не стоит забывать о количестве чистой питьевой воды, выпиваемой за день. Порции приемов пищи лучше разделить на равные небольшие части так, чтобы организм регулярно получал доли полезных веществ. Садиться на строгие ограничивающие диеты строго запрещено.

Основные принципы питания:

• завтрак должен содержать белок;
• ужин не должен содержать углеводы;
• ограничить потребление кофе;
• исключить из рациона белый сахар;
• включить в рацион следующие виды мяса: постная индейка, кролик, курица, телятина;
• 3 раза в день употреблять жирные сорта рыб (лосось, форель);
• подсолнечное масло заменить оливковым;
• увеличить потребление свежих овощей и зелени.

Продукты с большим содержанием витаминов А, В, С, Е:

• помидор;
• шпинат;
• тыква;
• петрушка;
• морковь;
• яйца;
• орехи.

Лечение сухой кожи

Обладателям сухой кожи лица лучше всего сочетать профессиональный уход обратившись к косметологу с грамотным домашним уходом. Для ухода за сухой кожей особенно эффективны следующие процедуры:

• Биоревитализация;
• Мезотерапия гиалуроновой кислотой;
• Пилинги кислотами;
• Аппаратный пилинг JetPeet;
• Лечение антибиотиками, после инвазивной процедуры;
• Применение масок для сухой кожи

Применение масок — одна из процедур лечения сухой кожи

Сухая кожа – повод обратиться к специалисту, который подберет индивидуальный комплекс необходимых процедур для поддержания уровня влажности кожи, головы, рук и лица.

Меры предосторожности

1. 1
   Симптомы аллергии, причины возникновения, способы лечения

   При мытье головы вода должна быть теплой, но не горячей. Ополаскивайте волосы прохладной водой. От перепада температур кутикула волоса закроется, удержав внутри активные компоненты средств по уходу.

2. 2

   Будьте осторожны при пользовании феном. Избегайте слишком горячего воздуха и следите за углом обдува: сушка под прямым углом или снизу вверх приводит к сухости. «Поток воздуха, исходящий из фена, должен проходить вдоль прядей, а не припечатывать волосы к голове», — поясняет Екатерина Турубара.

3. 3

   Берегитесь солнечных лучей. Волосы страдают от УФ-излучения, становясь сухими и ломкими. Летом не забывайте о головном уборе.

   Летний уход за волосами: чего вы не знали

Причины возникновения сухости кожи тела

Сухость кожи тела зачастую обусловлена внутренними факторами (болезни, нарушение гормонального фона, стрессовые ситуации). В случае с руками и лицом негативные проявления локализованы, а вот при поражении всего тела впору говорить о комплексных проблемах. Ученые продолжают активно изучать процессы, ухудшающие состояние эпидермиса. Сухость дермы рассматривается под призмой иммунологических и биохимических процессов.

Сухость эпидермиса может спровоцировать дефицит влаги в эпидермисе

Барьерная функция эпителия нивелируется при:

• дефиците влаги в роговой прослойке дермы, что наблюдается при отсутствии внешних увлажняющих факторов;
• малом количестве синтезируемых керамидов, являющихся частью эпителия.

Указанные выше причины приводят к нерациональной выработке жиров. Под влиянием внешних раздражителей, сопутствующих факторов формируются новые очаги воспалений. По глубине поражения они могут затрагивать даже кровеносные сосуды.

Если хотите всегда выглядеть красиво и ухоженно, начните с оздоровления организма. К исправлению недостатков кожного покрова лучше приступать при отсутствии других заболеваний, осложнений. В противном случае существует высокая вероятность рецидива.

Не раздражать

Умываться теплой, но не горячей водой.

Избегать длительного и частого приема горячих ванн. Высокая температура смывает липиды, которые являются частью защитного барьера кожи.

Постараться ограничить время принятия душа 10 минутами.

Избегать использования губок или щеток для мытья, которые могут повредить и раздражать кожу.

Не использовать соль, пену или лосьон для ванн, которые приятно пахнут, но сушат кожу.

Зимой использовать увлажняющие масла для ванн или добавить несколько чайных ложек оливкового масла.

Избегать гелей, пен и очищающих средств для лица. Особенно, если в их составе присутствует спирт, ароматизаторы. Эти ингредиенты раздражают чувствительную сухую кожу. Зимой нужно перейти на бережный уход — выбирать только натуральное мыло.

Вытирать насухо чистым полотенцем после каждого мытья без усилий.

Не использовать спиртовые тоники для дезинфекции прыщиков. Только натуральные масла, например, масло таману для заживления мелких повреждений.

Подходящие средства для очищения

• Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel-En-Mousse, Lancôme бережно устраняет загрязнения, смягчает и не оставляет ощущения стянутости благодаря меду акации в составе. При соприкосновении с водой гель превращается в пену.

• Очищающий гель-уход для умывания Toleriane, La Roche-Posay подходит для чувствительной кожи, мягко снимает макияж. Ниацинамид и пантенол способствуют поддержанию естественного защитного барьера для сохранения влаги. Вспеньте в ладонях с небольшим количеством воды, нанесите на лицо массирующими движениями.

• Очищающее средство для ровного тона и гладкой текстуры Clearly Corrective Brightening & Exfoliating Daily Cleanser, Kiehl’s с экстрактом белой березы и перлитом мягко отшелушивает и тщательно очищает от загрязнений. Заметно выравнивает тон и рельеф кожи, смягчает и придает сияние. Подходит для использования дважды в день.

Влияние водопроводной воды на кожу

Для обеззараживания воды используют хлорирование, что может стать проблемой для чувствительной кожи. Жесткая вода делает кожу суше, вытягивая влагу, и даже может спровоцировать атопический дерматит.

Что делать

Ясно, что отказаться от воды невозможно. Ведь даже обычное умывание без очищающих средств помогает устранить примерно 30–35% загрязнений с поверхности кожи. Просто надо учитывать, что большое значение имеют:

• химический состав воды;

• температура.

Эти два показателя особенно важны для людей с чувствительной и реактивной кожей. Проблем можно избежать, если придерживаться наших советов.

При умывании соблюдайте «технику безопасности».

1. 1

   Умывайтесь водой комнатной температуры, слишком теплую (не говоря уже о горячей) кожа не любит.

2. 2

   Хлорированная вода из-под крана вам не подходит, используйте для очищения кожи минералку или бутилированную воду.

3. 3

   Выбирайте мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу.

4. 4

   После умывания обязательно используйте тоник и увлажняющий крем, чтобы восстановить pH-баланс и поддержать баланс влаги.

Как предотвратить появление сухой кожи на руках

Известно, что лучше не допустить появление такой неприятности, чем впоследствии активно с ней бороться. Простые правила – в помощь.

• Использование защитных перчаток при работе по домашнему хозяйству поможет избежать проблемы. Изделия надо надевать при любом каждодневном труде, сопровождающемся контактом рук со средствами для наведения чистоты.
• Помыв руки, всякий раз надо их хорошо высушивать и избегать их высыхания на воздухе. И, выходя на солнце, обязательно наносить на ладони защищающий от ультрафиолета крем.
• Непременное условие – отшелушивание кожного покрова скрабом дважды-трижды в неделю. После манипуляции необходимо нанесение питательного крема.
• Нетрудно заменить парафинотерапию менее энергозатратными процедурами. Одна из них – размещение рук, намазанных используемым кремом, в пакетиках из полиэтилена на 20 — 60 минут.

От сухости не останется и следа, если эпидермис рук станет получать достаточное увлажнение.

Важность применения крема (5 видов)

Крем – основное средство для устранения сухости эпидермиса. Простота использования делает его фаворитом в борьбе с пересушенностью.

Эффективное и протестированное временем средство увлажнит и напитает кисти. Какому крему отдать предпочтение?

Эти косметические средства должным образом ухаживают за эпидермисом, устраняют суховатость, убирают красноту и чешуйчатость.

Их разделяют, исходя из их воздействия. В пятерку наиболее используемых входят кремы:

• силиконовый;
• восстанавливающий;
• питательный;
• заживляющий;
• гидрофобный.

Давайте рассмотрим их более детально.

1. Силиконовые, а это «Силиконовый» марки «Свобода» (РФ), «Витэкс» одноименного бренда (Беларусь), наделены лиофильным качеством, увлажняют и смягчают кожный покров. Силикон эффективнее в тандеме с глицерином, так как не переполняют поры перебором ингредиентов. Крем незамедлительно впитывается, придавая эпидермису ухоженный вид.Средство подходит для использования в период хозяйственного труда в перчатках из резины.
2. Восстанавливающие кремы регенерируют эпидермальные слои, действуют предохранительно, благодаря генерации защитной преграды на эпидермисе. В числе наиболее употребляемых кремы «Тулси» (Индия), Muse Restoring (Израиль), «Армакон» (РФ).
3. Заживляющие применяют локально в зоне ладоней, кистей с повреждениями кожного покрова ранками, трещинками. Любой из таких кремов незамедлительно принуждает клетчатку к самообновлению, а ранки – к заживлению, и образует незаметную глазу защитную пленку. Среди таких кремов выделяются продукция фабрики «Свобода» (РФ), «Фитокрем» (Беларусь), «Щи Фэй Ши» (Китай).
4. Питательные обеспечивают необходимый уход за руками. Они по максимуму напитывают кожу жировыми компонентами, насыщая ими каждую отдельную клетку. Преимущество в использовании – за продукцией бренда «Витэкс» (Беларусь), кремами BULGARIAN ROSE SIGNATURE SPA (Болгария), «Ника» (Италия).
5. Гидрофобные ориентированы на контакт с химсоставами. Они прекрасно защищают эпидермальную поверхность, накрывая ее тонкой пленкой. Подобные кремы применяют, как профилактику против огрубелой и чешуйчатой кожи. В ряду подобных средств – «Крем-барьер» (Дания), «Тулси» (Индия), Muse Restoring (Израиль).

Также для рук приносит пользу средство с витамином С. Но сегодня существует так много сывороток с витамином С, и так мало из них настоящих.

Если выбранный крем не выручает, стоит попробовать другой. Каждый человеческий организм индивидуально реагирует на компоненты в креме.

Неплохо было бы искать кремы для рук, которые содержат те же проверенные антивозрастные ингредиенты, которые вы использовали бы на своем лице. Также не забывайте о защите от УФ-лучей.

Хороший вариант – это ретиноиды. Хотя конкретных исследований для рук не проводилось, у ретиноидов имеется множество доказательств их эффективности при лечении фотоповреждений и увеличении выработки коллагена.

Альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, идеально подходят для увеличения клеточного обновления и осветления пигментных пятен, а антиоксиданты, такие как витамин С и ниацинамид, могут помочь осветлить кожу и улучшить выработку коллагена.

И, наконец, не забывайте об увлажняющем компоненте: керамиды, гиалуроновая кислота и масло ши.

Как правильно мыть голову

1. 1

   Выдавите немного шампуня в ладонь и взбейте в пену, разбавив водой. Нанесите на кожу головы. Намыливайте бережно, словно делаете мягкий массаж: привычка чесать и царапать кожу ногтями может вызвать раздражение, усилить шелушение и зуд.

2. 2

   Промойте волосы и нанесите маску на кожу головы, а кондиционер — по всей длине прядей.

3. 3

   Аккуратно отожмите волосы и оберните их махровым полотенцем, ни в коем случае не растирая.

4. 4

   Снимите полотенце и дайте прядям высохнуть естественным путем. Перхоть и сухая кожа головы после этого вас не должна тревожить несколько дней.

   Екатерина Турубара
   Медицинский эксперт Vichy

   «При сухой коже головы частота мытья не имеет значения. Если шампунь достаточно мягкий, применять его можно так часто, как нужно. Обычно — пару раз в неделю».

Как избавиться от проблемы шелушения у косметолога

Избавиться от проблемы шелушения поможет грамотный уход на ежедневной основе

Однако, если хочется подключить салонные процедуры, то стоит обратить внимание на следующие варианты

• АНА-пилинг – чтобы помочь коже избавиться от чешуек косметолог может порекомендовать пилинг фруктовыми кислотами, но только очень мягкий, например с молочной кислотой.

• Безынъекционная мезотерапия — безболезненный способ насытить клетки влагой.

• Интенсивный косметический уход – процедуры, основанные на использовании интенсивных профессиональных препаратов (сыворотки, маски, предварительная подготовка кожи с помощью пилинга и пр.) дают великолепный эффект, особенно если пройти полный курс.

Такжесмотрите

• Омолаживающие стрижки для женщин после 35, 40, 50 и 60 лет

  29 февраля

• Модная короткая стрижка боб-каре в 2020 году

  14 января

• Модные стрижки- 2020: каре для блондинок и брюнеток

  9 января

• Стильные стрижки на короткие волосы 2020

  18 декабря

• Виды и разновидности стрижек каре

  6 февраля

• Модные тенденции,Стрижки

  Женские стрижки 2020: модный каскад

  20 июня

• Ступенчатые женские стрижки лесенка и каскад в 2020 году

  3 сентября

• Модные вязаные кофты 2020

  6 сентября

• Модные вечерние платья — 2020

  17 февраля

• Сервировка стола своими руками: описание и фото

  28 января

• Сервировка стола бумажными салфетками

  28 февраля

• Асимметричные косые стрижки 2020

  12 ноября

Причины шелушения кожи тела

Главной причиной дерматологи считают нарушение защитной гидролипидной мантии кожи. Другими словами, влага слишком быстро испаряется с поверхности эпидермиса. В числе провокаторов шелушения есть еще ряд факторов.

1. 1

   Негативное влияние окружающей среды. В основном это климатические условия: мороз, жара, пересушенный в результате работы кондиционеров или отопительных приборов воздух в помещениях.

2. 2

   Горячая вода. Она очень сушит кожу, а заодно лишает ее тонуса.

3. 3

   Частое применение скрабов и жестких мочалок, а следовательно, механическое повреждение защитного барьера кожи.

4. 4

   Бытовая химия. Выполняя работы с применением агрессивных средств, надевайте защитные перчатки.

5. 5

   Недостаток жидкости в организме. Соблюдайте питьевой режим (30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в день).

6. 6

   Нехватка витаминов А, Е, D, F, группы В. Их дефицит подтвердит только анализ крови, поэтому никакой самодеятельности и бесконтрольного приема витаминных препаратов.

   Витамины для сухой кожи

7. 7

   Аллергия и другие кожные заболевания.

Диета

Диета при кожных заболеваниях

• Эффективность: лечебный эффект через месяц
• Сроки: три месяца и более
• Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Диета при дерматите

• Эффективность: Лечебный эффект через 3 недели
• Сроки: Постоянно
• Стоимость продуктов: 1300-1390 рублей в неделю

Специально разработанной диеты при физиологически нормальной шелушащейся кожей не существует. Рекомендуется сбалансированный рацион питания, включающий нерафинированные растительные масла, рыбу, куриные яйца, овощи и фрукты, огородную зелень, орехи, а также витаминизированные напитки (отвар шиповника, овса, свежеприготовленные соки). Ограничению подлежат копченые, жирные, острые и маринованные продукты/блюда, алкогольные напитки на которые плохо реагирует кожа.

При сухости и шелушения кожи на фоне дерматологических или эндокринных заболеваний назначаются соответствующие диеты, например:

• Диета при гипотиреозе щитовидной железы.
• Диета при гормональном сбое у женщин.
• Диета при дерматите.
• Диета при псориазе.
• Диета при экземе.
• Противогрибковая диета.
• Гипоаллергенная диета.

Сухость и покраснение кожи рук

Почему сохнет кожа на руках? Особенно беспокоит женщин такое сочетание патологий, как сухость и покраснение. Если одновременно кожа лопнула, то, скорее всего, это является следствием отсутствия ухода. Для предупреждения сухости и покраснения кожи рук, а также дерматита, пузырьков и шелушения, которые могут возникнуть при неграмотном отношении к гигиене, нужно их постоянно смазывать. Отличный эффект увлажнения и питания дают народные рецепты. Еще наши предки советовали:

• мазать сливками, сметаной или делать молочные компрессы после каждого мыться рук;
• использовать нерафинированное растительное масло в качестве компресса на ночь под перчатки.

Трещины на коже

Причины трещин

Наиболее распространенными причинами растрескивания сухой кожи являются:

• снижение эластичности кожи в результате потери питательных и увлажняющих веществ;
• частое воздействие агрессивных моющих бытовых средств;
• грибковые заболевания кожи;
• сахарный диабет;
• нахождение на морозе без перчаток.

Трещины на пятках чаще возникают у людей с избыточным весом при недостаточном уходе за кожей.

Трещины на руках

Трещины на руках чаще всего появляются в межпальцевых промежутках и в местах сгибов пальцев, иногда глубокие трещины могут возникать на ладонях. На внешней поверхности кистей обычно появляются микроскопические трещины.

Растрескивание кожи рук сопровождается болезненностью, препятствует выполнению повседневных дел. Из-за постоянного контакта с окружающими предметами высок риск проникновения бактериальной инфекции в ранки.

Трещины на пятках

Трещины на пятках обычно появляются при наличии какой-либо патологии в организме, поэтому их лечение нужно начинать с посещения врача. Во время лечения могут возникнуть трудности из-за того, что человек все время находится на ногах, постоянно возникает давление на трещины, что мешает их заживлению.

Лечение трещин

Для лечения трещин нужно в первую очередь устранить внешние факторы, вызывающие растрескивание. Также необходимо пройти осмотр у терапевта и дерматолога, чтобы исключить наличие заболеваний – причин растрескивания кожи.

По результатам обследования врач может назначать применение мазей с антибиотиками, гормонами, противогрибковыми компонентами, прием противоаллергических препаратов. Также будет назначено лечение основных заболеваний, ставших причиной растрескивания кожи.

Если трещины вызваны сухостью кожи и недостаточным уходом, применяют такое лечение:

• При наличии ороговений их нужно аккуратно удалить при помощи пемзы или педикюрной терки, предварительно размягчив в теплой ванночке с добавлением соды.
• Первые несколько дней на трещины наносят медицинский клей БФ-6, который создает на раневой поверхности антисептическую эластическую пленку. Под пленкой края ранок стягиваются, запускаются процессы заживления.
• Ускорить процессы регенерации помогают мази: Декспантенол, Вулнузан, Апилак, мазь календулы, облепиховое масло. Также полезен прием внутрь капсул Аевит (препарат витаминов A и E).
• После того, как трещины начнут заживать, необходимо применение кремов для сухой кожи с повышенным содержанием питательных и увлажняющих веществ.
• После полного заживления необходимо постоянное соблюдение правил ухода за сухой кожей.

Правильный уход за сухой кожей рук

Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете. Если сухость и трещины на коже рук — ваша постоянная проблема или работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения

Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные. Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает

Регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода

Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает. Регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.

Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него кожа рук станет морщинистой раньше времени.

В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления используйте маску для рук: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.

Кремом для рук пользуйтесь несколько раз в день. iStock

При нарушениях здоровья рассказать о назревающих проблемах может кожный покров человека. Он как зеркало отражает внутреннее состояние, отзываясь появлением дефектов в виде сыпи, покраснения или изменении состояния. Беспокойство должна вызвать сухость на ногах и руках. Факторов для этого неприятного признака может быть несколько.

Отличия сухой, жирной и нормальной кожи

Сухая кожа

Сухая кожа выделяет меньше кожного сала, чем нормальная. Это вызывает нехватку липидов для удержания влаги и создания защитного барьера от воздействий окружающей среды. Нарушается барьерная функция. Существуют разные стадии сухой кожи, от умеренно сухой до очень сухой.

Умеренно сухой коже присущи:

• ощущение стянутости,
• грубость,
• раздражительность,
• тусклость.

Признаки очень сухой кожи, при отсутствии лечения:

• шелушение кожи (отслаивание ороговевших чешуек кожи),
• акне,
• грубость,
• шершавость,
• чувство натянутости,
• зуд,
• высокая чувствительность к внешним раздражителям.

Сухая кожа чаще встречается у пожилых женщин, или у людей, живущих в жарком, сухом или холодном климате.

Нормальная кожа.

«Нормальная кожа» — это обывательский термин, для обозначения хорошо сбалансированной кожи, не жирной и не сухой.

Нормальная кожа:

• здорового цвета,
• имеет хорошую циркуляцию крови и небольшие поры (кожа лица),
• гладкая,
• эластичная,
• без пятен, высыханий, ороговевших клеток, сухости и шелушений.

Нормальная кожа устойчива к внешним раздражителям. У женщин, ближе к сроку наступления менструации могут появляться точеные вспышки акне из-за нарушенного гормонального фона.

Распространенные причины сухости кожи

Часто к косметологам и дерматологам обращаются женщины с жалобами на то, что сохнет кожа на лице. Причины этой патологии следующие:

Воздействие солнечных лучей (ультрафиолета) губительно для верхних и глубоких слоев эпидермиса и почти гарантированно приводит к последующей сухости кожного покрова как на лице, так и на теле.
Мороз и ветер в зимний и осенний период также приводит к ухудшению состояния кожи и ее дегидратации. Почему шелушится кожа на лице зимой и что делать в этом случае? Дело в том, что внутри каждой поры замерзает собственная влага — отсюда и шелушение. Причем перед выходом на мороз нельзя использовать увлажняющие крема. Это приводит к тому, что еще больше сохнет кожа на лице.
Центральное отопление в квартирах и офисах, а также работающие радиаторы делают воздух сухим, в результате чего появляется чувство стянутости, шелушение. Если сохнет кожа на лице — следует проветривать помещение и отказаться от использования радиаторов.
Неблагоприятная экология — выхлопные газы и производственные яды в воздухе отрицательно сказывается на состоянии эпидермиса.
Неправильный уход за кожей, злоупотребление кислотными пилингами, использование чрезмерно агрессивных составов при умывании, использование лосьонов и тоников со спиртом в составе.
Вредные привычки: злоупотребление спиртным и курение приводит сосуды в плачевное состояние, а кожный покров становится хрупким, тонким и сухощавым.
Нарушение гормонального фона и некоторые хронические заболевания могут спровоцировать проблемы с кожей на лице.
Горячие ванны, частое пребывание в сауне и бане также может способствовать тому, что появляются характерные симптомы.

Вам будет интересно:Уход за кожей после пилинга: особенности проведения процедуры, реакция кожи и ее восстановление

Причины, почему сохнет кожа на лице, могут отличаться в зависимости от образа жизни и индивидуальных особенностей здоровья. Если, например, причина в нарушении гормонального фона, то народные методы лечения и даже аптечные средства могут оказаться бессильны.

Что делать, если кожа зимой сохнет: профилактика

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов.

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

• Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

• Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

• Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

• Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

• Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

  5 зимних продуктов для кожи тела

• В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

• Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Способы лечения сухости кожи лица

Дерматологи признают – сухая кожа лица – серьезная проблема, которой требуется оперативное лечение. Болезненному эпидермису требуется качественная подпитка из профессиональных препаратов. Что касается домашних средств, то их лучше применять для закрепления основного эффекта, достигнутого при медикаментозном лечении.

Маски в борьбе с сухой кожей лица

Лечение сухой кожи лица косметическими процедурами предполагает применение одного из следующих способов:

• инъекции гиалуроновой кислоты;
• коллагеновые аппликации;
• пилинг;
• применение горячих компрессов;
• специальный массаж лица;
• солевая чистка пор.

Средства для увлажнения сухой кожи подбираются в индивидуальном порядке для каждого пациента. К наиболее востребованным процедурам последних лет причисляют ксероз лица. Благоприятно на состояние эпидермиса влияют жирные кислоты, керамиды и фосфолипиды.