Выбираем лучший витамин d в капсулах

Инструкция по применению

Инструкция гласит, что принимать витаминные растворы следует внутрь. Для отдельных категорий пациентов дозировки и схемы подбираются по-разному. Профилактический прием предполагает такие дозировки:

1. Для предотвращения детского рахита у пациентов до 3-летнего возраста при условии их достаточного пребывания на солнце назначается норма по 500-1000 МЕ в сутки (1-2 капли).
2. Для недоношенных деток, близнецов или детей в плохих условиях жизни до 2-3-летнего возраста показано по 1000-1500 МЕ в день (2-3 капли), а летом можно ограничить дозировку до 500 МЕ.
3. Беременным пациенткам инструкция рекомендует принимать Д3 по 500 МЕ/д (1 капля) на весь гестационный период или по 1000 МЕ/д с 28-недельного срока.
4. В постменопаузальный период женщинам показана норма в 500-1000 МЕ/д (1-2 капли).

Таблица 1. Средние возрастные нормы Д витамина.

Возраст пациента	Норма колекальциферола, мг
До 12 месяцев	400
Дети 1-8-летнего возраста	600
Беременные и кормящие	500
Подростки и взрослые	500-1000
Пожилые	800

Лечебные дозы витаминного раствора Д3 предполагают следующие схемы приема:

1. При наличии рахита в сутки показано пить каждодневно по 2000-5000 МЕ (4-10 капель) в соответствии со степенью тяжести патологии. Курс лечения длится на протяжении 4-6-недельного срока под контролем биохимических показателей. Лечение начинается с 2000 МЕ на протяжении 3-5 суток, далее (при хорошей переносимости) дозу повышают до стандартной 3000 МЕ. Капли в дозировке 5000 МЕ назначаются только пациентам, имеющим выраженные костные нарушения. Курс терапии может быть повторен после недельного перерыва. Терапия длится до достижения стойкого эффекта, а потом пациента переводят на профилактические дозировки в 500-1000 МЕ/д.
2. В терапии рахитоподобных патологий в сутки может быть прописано до 20 000-30 000 МЕ/д (40-60 кап.). Терапия также занимает 1-1,5 месяца и проводится под врачебным контролем.
3. В комплексной терапии постменопаузального остеопороза витамин назначается по 1-2 капли или 500-1000 МЕ/д.

Дозировки врачи подбирают индивидуально, с обязательным учетом количества колекальциферола, поступающего в организм с пищей. Для детей суточные дозировки подбираются индивидуально и периодически корректируются в ходе обследований, особенно у грудничков. Для беременных и кормящих дам дозировка должна составлять менее 600 МЕ, в противном случае высок риск тератогенного воздействия на плод либо передозировки витамина Д у грудничка.

В видео рассказывается о том, как, кому и сколько принимать колекальциферола:

Кому надо принимать витамин Д

С профилактической целью принимать витамин Д рекомендуется всем жителям России, особенно в зимние месяцы. Именно в этот период солнечных дней очень мало, и человек особенно остро ощущает недостаток кальциферола.

Употребление морской рыбы, куриных желтков, грибов лисичек, говяжьей печени и других продуктов, богатых витамином Д будет эффективным только при условии их натуральности. Животные и растения должны быть выращены в естественных условиях, под открытым солнцем, без использования стимулирующих и прочих химических веществ. Жителю мегаполиса достаточно сложно найти подобные товары в магазине, поэтому алиментарный путь восполнения кальциферола нельзя считать полноценным.

При доказанном дефиците (менее 20 нг/мл) или недостатке 25 (OH) D (от 20 до 29 нг/мл), в обязательном порядке назначается лечение. Схема и доза подбираются индивидуально.

К симптомам нехватки кальциферола относятся:

• боль, дискомфорт, слабость в костях, суставах и мышцах (при рахите имеется деформация костной системы, у пожилых людей наблюдаются падения и переломы);
• быстрая утомляемость, нервозность, упадок сил, плохое настроение, нарушение сна;
• потеря аппетита и снижение массы тела;
• проблемы со зрением;
• неадекватная работа иммунной системы, проявляющаяся частыми простудными заболеваниями, инфекционными процессами;
• болезни ротовой полости (кариес, пародонтоз);
• усугубление многих хронических заболеваний организма (сердечно-сосудистая патология, эндокринные нарушения, дерматологические проблемы и т.д.);
• психические и умственные расстройства;
• мужское и женское бесплодие.

Витамин Д для взрослых является очень важным элементом, участвующим в многочисленных биохимических процессах и влияющим на часть генома человека. Помимо того, что он регулирует кальций-фосфорный обмен, кальциферол играет определённую роль в защите организма от развития злокачественных клеток, ожирения, аутоиммунных процессов и целого ряда серьёзных заболеваний.

Жидкие витамины для взрослых: ТОП-4

№4 GreenPeach, Infants & Kids + Adults, Liquid Vitamin D₃

Цена 1 порции – 2 руб. 50 коп.

• Страна – США;
• объем флакона – 10 мл.

Добавка содержит органический витамин D, подходит для вегетарианцев. Препарат можно использовать и детям, и взрослым. Рекомендованная производителем суточная доза (400 МЕ D₃) содержится в 4 каплях.

Плюсы:

• БАД не содержит вредных добавок;
• укрепляет костную ткань;
• повышает прочность эмали зубов;
• активирует работу иммунной системы.

Минусы:

• низкая доза витамина D для взрослых;
• маленький объем флакона.

№3 Natural Factors, Капли витамина D₃, без ароматизаторов

Стоимость 1 порции – 42 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 15 мл.

Жидкий витамин D проверен в независимой лаборатории, что доказывает абсолютную чистоту и безопасность состава. Добавку можно принимать взрослым и давать детям старше 1 года. В каждой капле содержится 400 МЕ холекальциферола.

Плюсы:

• БАД имеет органический состав, а также растительные масла, которые повышают биодоступность добавки;
• способствует усвоению кальция из пищи;
• повышает минерализацию костей.

Минусы:

часто вызывает боли в животе.

№2 Now Foods, Жидкий витамин D-3

Цена 1 порции – 25 коп.

• Страна – США;
• объем флакона – 60 мл.

Препарат Now Foods содержит холекальциферол, растворенный в кокосовом масле. В 0,05 мл витаминного раствора присутствует всего 100 МЕ, поэтому взрослым его придется пить по 8-10 капель. Препарат можно давать и детям старше 4 лет.

Плюсы:

• добавка соответствует стандартам GMP;
• поддерживает прочность костей;
• повышает иммунную функцию.

Минусы:

низкая концентрация витамина D3 в 1 капле.

№1 Nature’s Answer, Витамин D-3 в каплях

Стоимость 1 порции – 1 руб. 40 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем – 15 мл.

Лучшая жидкая добавка для взрослых с iHerb представляет собой смесь витамина D₃ и оливкового масла холодного отжима. В каждой капле раствора содержится 2 000 МЕ активного вещества. Высококонцентрированный БАД подходит только для взрослых.

Плюсы:

• жидкая добавка имеет гипоаллергенный и безопасный состав;
• быстро насыщает организм витамином D.

Минусы:

флакон с неудобной пипеткой.

Побочные эффекты и меры предосторожности при применении витамина Д

Повышает проницаемость эпителия кишечника для кальция и фосфора, регулирует минерализацию и препятствует резорбции костной ткани, нормализует выведение кальция и фосфатов почками.

Симптомы гипервитаминоза: потеря аппетита, диспептические нарушения, головная боль, боли в мышцах и суставах, почечная недостаточность. При назначении высоких доз беременным возможна кальцификация почек или мозга у плода; у новорожденных — гиперкальциурия и гиперкалиемия.

Рубрика МКБ-10	Синонимы заболеваний по МКБ-10
A15-A19 Туберкулез	Диссеминированный туберкулез
Диссеминированный туберкулез легких
Казеозная пневмония
Легочный туберкулез
Лекарственно-резистентный туберкулез
Лекарственно-устойчивая форма туберкулеза
Лекарственно-устойчивый туберкулез
Молниеносный туберкулез легких
Туберкулез
Туберкулез легких
Туберкулез легких хронический полирезистентный
Туберкулез легочный
Фульминантный туберкулез легких
Хронический туберкулез легких
E55.0 Рахит активный	Витамин D-зависимый рахит
Врожденный витамин-D-резистентный рахит
Поздний рахит
Псевдодефицитный рахит
Рахит
Рахит витамин D-зависимый
Рахит новорожденных
Спазмофилия рахитогенная
L40 Псориаз	Генерализованная форма псориаза
Генерализованный псориаз
Гиперкератоз при псориазе
Дерматоз псориазоформный
Изолированная псориатическая бляшка
Инвалидизирующий псориаз
Инверсный псориаз
Кебнера феномен
Обыкновенный псориаз
Псориаз волосистой части головы
Псориаз волосистых частей кожи
Псориаз осложненный эритродермией
Псориаз половых органов
Псориаз с поражением волосистых участков кожных покровов
Псориаз с экзематизацией
Псориаз экземоподобный
Псориазоформный дерматит
Псориатическая эритродермия
Рефрактерный псориаз
Хронический псориаз
Хронический псориаз волосистой части головы
Хронический псориаз с диффузными бляшками
Чешуйчатый лишай
Эксфоллиативный псориаз
Эритродермический псориаз
M81.4 Лекарственный остеопороз	Вторичный остеопороз, обусловленный применением глюкокортикоидов
Остеопороз стероидный
Стероидный остеопороз
M83 Остеомаляция у взрослых	Болезнь английская
Остеолизис
Остеомаляция

При неправильном употреблении, чрезмерно больших дозах препарата могут возникнуть:

• головные боли;
• слабость в мышцах;
• чувство тошноты, иногда рвота;
• перепады настроения.

Токсичность витамина Д вызывает нестандартные симптомы:

• анорексию;
• уменьшение веса;
• сердечную аритмию;
• полиурию.

Лучший источник витамина Д – натуральная пища, свежий воздух и солнечные лучи. Получая всё это, не надо будет задумываться о том, стоит ли принимать взрослым и детям витаминные добавки, содержащие порой синтетические вещества.

Какая доза необходима

Среднесуточные показатели нормы напрямую зависят от возраста человека. Так, национальные институты здравоохранения западных стран предлагают вводить в рацион до 600 МЕ витамина Д всем гражданам до 70 лет, включая младенцев и детей. С возрастом снижается усвояемость питательных веществ, поэтому пожилым людям старше 71 года полагается 800 МЕ. Чуть больше можно принимать и людям с избытком массы тела, а также всем в зимнее время. Многие эксперты считают безобидной дозу в 1000 МЕ и даже в 2000 МЕ.

Перенасыщенность организма витамином Д не проходит безболезненно. Это может вызвать осложнения — запоры, рвоту, тошноту, слабость, плохой аппетит и потерю веса. Связано данное явление с переизбытком в крови кальция. Переизбыток не выводится из организма, потому что «солнечные» питательные вещества относятся к жирорастворимым. Есть методики, которые позволяют выявить уровень витамина Д. Многие врачи назначают такое исследование крови, чтобы скорректировать дозу

Особенно это важно для тех, кто имеет проблемы с ЖКТ и склонен к камнеобразованию в почках

Выбирая, какой витамин Д лучше купить взрослому, нужно хорошо знать необходимую дозировку

Кроме того, важно сочетание питательных веществ. Отлично способствует превращению витамина Д в активную форму магний, эти добавки лучше принимать вместе

На что еще стоит обратить внимание?

Детские жевательные витамины

Лучшие пастилки для детей отсортированы по стоимости порции и количеству отзывов.

№2Rainbow Light, Sunny Gummies, витамин D₃

Стоимость 1 порции – 4 руб. 70 коп.

• Страна-производитель – США;
• дозировка – 400 МЕ;
• объем упаковки – 60 жевательных пастилок.

Препарат предназначен для детей старше 4 лет. Желейные мармеладки с цитрусовым вкусом очень нравятся детям. Все красители и ароматизаторы натуральные и не вредят детскому организму.

Плюсы:

• препарат поддерживает иммунитет;
• укрепляет мышцы и кости;
• повышает прочность эмали зубов.

Минусы:

в составе есть сахар.

 №1 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3

Цена 1 порции – 2 руб. 07 коп.

• Страна – США;
• дозировка – 500 МЕ;
• объем упаковки – 90 жевательных таблеток.

Детская витаминная добавка выпускается в форме разных животных. Препарат имеет приятный кисло-сладкий вкус. Предназначен для детей старше 2 лет.

Плюсы:

• БАД не вызывает аллергии;
• поддерживает состояние костей и зубов.

Минусы:

в пастилке содержится 1 г сахарозы.

Где купить по выгодной цене

Мамы, которые ищут хороший препарат для ребенка, и взрослые, знающие, что витамин Д не водорастворимый, испытывают трудности с поиском хорошего препарата на масляной основе. В российских аптеках редко можно встретить качественные капли с витамином D3, которые нормально усвоятся и не вызовут аллергии. А некоторые не знают, сколько витамина Д необходимо употреблять в день, поэтому берут не те варианты.

Купите жидкий витамин D на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

AGK4375

Активировать

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Все американские препараты из перечисленных в статье там есть. Многие россияне предпочитают доверять витаминный вопрос этой интернет аптеке.

Витамин D 3 очень важен для организма, и прогулок под солнцем недостаточно, чтобы вылечить дефицит. Правильно подобранный аптечный препарат и соблюдение дозировок — гарантия хорошего самочувствия и отличного уровня холекальциферола в организме. Желаем здоровья и качественных витаминов!

Рекомендации по подбору

Решение о приеме витамина принимает врач. Назначают для профилактики рахита, который проявляется симптомами:

• повышенная потливость ладоней, стоп, затылочной части головы;
• плохой аппетит;
• капризность, плохой сон;
• вытирание волос на затылке;
• позднее закрытие родничков;
• деформация костей черепа;
• снижение тонуса мышц скелета;
• деформация костей скелета;
• увеличения размеров живота;
• непропорциональное развитие головы, туловища;
• отставание в психическом развитии.

В группу риска попадают младенцы, рожденные зимой, недоношенные, искусственники. Витамин Д для ребенка дают с осени по весну, во время летних месяцев курс терапии прекращают, чтобы избежать передозировки витамина.

Возраст, цель приема

Витамин D для детей назначают с учетом возраста, целей, времени года.

Возраст ребенка	Цель	Дозировка, МЕ
Недоношенные, с двух недель до года.	Профилактика рахита, укрепление иммунитета.	1000
Недоношенные, с двух недель до года.	Лечение дефицита.	5000
Доношенные младенцы с пяти недель до года.	Профилактика, укрепление иммунитета.	500
Доношенные младенцы с пяти недель до года.	Лечение дефицита.	2000 – 5000
С годовалого возраста.	Профилактика.	600
С 12 лет.	Профилактика.	1000

В летние месяцы, при условии регулярных прогулок на улице, дозировку снижают до профилактической – в 500 МЕ, либо прекращают лечение.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН D

Холекальциферол (D3)/эргокальциферол (D2)Форма вещества

МЕмгмкгг

мгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Виды препаратов

Чтобы определить, какой витамин D3 для детей будет полезней, необходимо рассмотреть все аспекты разных вариантов выпуска. Для младенцев выпускаются в трех видах.

Грудничкам до годовалого возраста назначают водный раствор. Такая форма обладает несколькими преимуществами:

• желудочно-кишечный тракт младенцев не развит в полной мере, что мешает расщеплять жиры, водный раствор легче усваивается;
• действуют быстрее, эффект длится дольше;
• капельки удобны к применению – в 1 капле содержится суточная профилактическая дозировка.

Недостатки:

• быстрое усвоение увеличивает риск передозировки;
• дополнительные вещества, содержащиеся в жидком растворе, способны вызывать аллергическую реакцию.

Ребенку, которому исполнился годик, назначают масляный раствор. Достоинства:

• низкий риск передозировок из-за медленного накопления;
• Д3 – жирорастворимое вещество, воздействие эффективней;
• ниже риск индивидуальной непереносимости компонентов.

Минус – медленно усваивается, не подходит новорожденным из-за недостатка ферментов, расщепляющих жиры.

Д3 в жевательных таблетках назначают деткам постарше, у них уже должны быть зубки. Положительные стороны:

• в детских комплексах присутствуют минералы, микроэлементы, особенно полезен кальций – материал для строительства костной системы;
• многие таблетки произведены в форме зверей, вкусные, малыши с удовольствием их жуют;
• дополнительные вещества, придающие вкус и цвет, из природных компонентов, что сводит к минимуму риск аллергий.

Недостаток – необходим строгий контроль, в руки к ребенку попадать не должен – малыш воспринимает конфетки как лакомство, способен съесть слишком много.

Выбор добавки и производителя

Прежде чем решить, какой витамин Д лучше купить для детей, посмотрите отзывы в интернете, прочитайте инструкцию, изучите состав

Параметры, на которые необходимо обратить внимание:. Делитесь своими рекомендациями по выбору препаратов для ребенка

Делитесь своими рекомендациями по выбору препаратов для ребенка.

Где выгодно купить Д3

Даже если вы не наберете товаров на бесплатную доставку и будете вынуждены ее оплатить, покупка в айхерб все равно обойдется вам дешевле, чем где-либо еще.

Не будем таить, мы и сами покупаем пищевые добавки в iHerb. Ну как тут не заказать, когда низкие цены сочетаются с отличным обслуживанием, а все покупки бережно упакованы. Каждый раз с нетерпением ждем посылку и с предвкушением распаковываем ее, будто новогодний подарок. Странно, ведь мы знаем, что внутри, но в самом этом процессе есть какая-то магия.

Не забудьте рассказать о своем опыте приема витаминов: на каком варианте остановили свой выбор, каким образом принимаете и какого результата получилось добиться?

1 — при переходе по ссылкам «Купить со скидкой 5%» новые покупатели iherb.com получают скидку 5% на 1-ю покупку.

Получение. Промышленное производство витамина D2 и D3

Витамин D2 (эргокальциферол) получают при облучении ультрафиолетовыми лучами провитамина эргостерола, встречающегося в мицелиальных грибах или дрожжах. Витамин D2 мы можем получать только с едой или пищевыми добавками.

Витамин D3 (холекальциферол, колекальциферол) получают при облучении 7- дегидрохолестерина, содержащегося в шерстяном овечьем жире — ланолине. Рыбий жир из печени тоже содержат провитамин Д3, однако использовать его в качестве промышленного источника витамина Д3 не целесообразно. Витамин D3 может поступать с едой, пищевыми добавками или синтезироваться в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей.

Получение синтетического витамина Д и его провитаминов, не имеет широкого практического применения. Значительно проще использовать природные источники витамина Д.

Лучшие капли для взрослых (ТОП-3)

Детские капли универсальны и подходят для любых возрастов. Но есть важный нюанс — дозировка. Взрослым придется выпивать, образно говоря, половину флакончика, чтобы вылечить серьезный дефицит. Поэтому для ежедневной профилактики мама может принимать детский препарат вместе с малышом, а для лечения лучше выбрать специальные взрослые витаминные добавки.

№3 Solgar Liquid Vitamin D3, апельсин

Страна — США.

Препарат с названием Liquid Vitamin D3 от Солгар обладает приятным апельсиновым вкусом и ароматом. Для производства используются только натуральные ароматизаторы. Жидкость с витамином Д изготавливается на основе качественного подсолнечного масла. Ежедневная дозировка препарата от Солгар для взрослых — 1 мл, в котором содержится 5000 МЕ колекальциферола. Флакончик оснащается дозатором в виде мерной пипетки.

Плюсы:

• приятный вкус;
• легко измерить дозировку;
• не содержит аллергенных компонентов;
• быстро восстанавливает уровень витамина Д;
• цена на Айхерб.

Минусы:

серьезных минусов у препарата авторы отзывов не заметили.

№2 Now Foods Liquid Vitamin D3 Extra Strength

Страна — США.

Капельки называются так же, как и производитель — Now Food, и делаются на основе кокосового масла и не содержат искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов. В составе нет аллергенных компонентов. Препарат не подходит для младенцев и маленьких детей из-за повышенной дозировки. В каждой капле 1000 МЕ, это идеальная дозировка для поддержания нормального уровня Д3.

Плюсы:

• отлично подходит для профилактики дефицита;
• всего 2 компонента в составе;
• масляная основа;
• 1-2 капли в день;
• флакончика хватает надолго;
• адекватная стоимость.

Минусы:

судя по отзывам, серьезных недостатков у жидкого продукта от Now Foods нет.

№1 Nature’s Answer D3 drops

Страна — США.

БАД делается на основе качественного оливкового масла. В составе только основа и растворенный в ней витамин Д. В каждой капельке содержится 2000 МЕ, рекомендованная производителем дозировка — 2 капли. Это 1000% от ежедневной потребности организма, поэтому капли отлично подойдут для лечения дефицита.

Плюсы:

• идеально для жителей северных регионов и лечения недостатка витамина Д;
• на основе оливкового масла;
• нет вкуса и запаха;
• быстро восстанавливает уровень холекальциферола в организме.

Минусы:

• может начать горчить через пару недель после начала использования;
• цена.

Мнение доктора Комаровского

Популярный в широких кругах детский доктор Комаровский не сомневается в том, что профилактика гиповитаминоза крайне важна и рекомендует давать малышу витамин Д в профилактических дозах с октября по март.

В этот период в нашей стране чувствуется недостаток солнечного света. И кормящей маме также принесет пользу прием препаратов с данным витамином. В первую очередь рекомендуются растворы на масляной основе (по капле каждые 3 дня) и поливитаминные комплексы по совету доктора.

Доктор уверен, что если у ребенка или взрослого нет проблем с расщеплением масляной основы добавки, то однозначно стоит выбирать масляный раствор витамина Д3.

Кому противопоказан прием витамина D

Витамин Д3 запрещено принимать при следующих состояниях:

• гиперкальциемии;
• мочекаменной болезни и других проблемах с почками;
• непереносимости холекальциферола;
• гиперкальциурии.

С осторожностью и в малых дозировках добавку назначают при открытой форме туберкулеза, патологиях ЖКТ, нарушениях в работе щитовидной железы. Нужен или не нужен витамин Д при коронавирусе? Ученые дают однозначный ответ — необходим

Учитывая сегодняшнюю ситуацию, добавки можно принимать без исследования крови, но не дольше 3 месяцев. Не стоит отказываться от кальциферола и после перенесенного коронавируса. Витамин Д ускорит восстановление, поможет быстрее вернуться к активной жизни

Нужен или не нужен витамин Д при коронавирусе? Ученые дают однозначный ответ — необходим. Учитывая сегодняшнюю ситуацию, добавки можно принимать без исследования крови, но не дольше 3 месяцев. Не стоит отказываться от кальциферола и после перенесенного коронавируса. Витамин Д ускорит восстановление, поможет быстрее вернуться к активной жизни.

Также можете почитать еще одну статью о том, как взаимосвязаны витамин D и ковид.

Если статья Вам понравилась, оставляйте комментарии и подписывайтесь на блог. Мне будет приятно видеть, что мои старания люди ценят. Всем здоровья и жду Вас снова!

Полезное видео о том, как витамин Д может защитить нас от коронавируса

https://youtube.com/watch?v=AxpkaU2KSeY

https://youtube.com/watch?v=AxpkaU2KSeY

Библиотека ссылок:

1. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data // BMJ 2017; 356.
2. Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study// J Steroid Biochem Mol Biol. 2020 Oct;203:105751.
3. Liu, P.T.; Stenger, S.; Li, H.; Wenzel, L.; Tan, B.H.; Krutzik, S.R.; Ochoa, M.T.; Schauber, J.; Wu, K.; Meinken, C.; et al. Toll-like receptor triggering of a vitamin D-mediated human antimicrobial response // Science 2006, 311, 1770–1773.
4. Huang, C.; Wang, Y.; Li, X.; Ren, L.; Zhao, J.; Hu, Y.; Zhang, L.; Fan, G.; Xu, J.; Gu, X.; et al. Clinical features of patients infected with 2019 novel coronavirus in Wuhan, China // Lancet 2020.
5. Kalil, A.C.; Thomas, P.G. Influenza virus-related critical illness: Pathophysiology and epidemiology. Crit. Care 2019.
6. Low Vitamin D Linked to Increased COVID-19 Risk // FEBS, July 29, 2020.
7. The link between vitamin D deficiency and Covid-19 in a large population// MedRxiv, September 07, 2020.
8. Association of Vitamin D Status and Other Clinical Characteristics With COVID-19 Test Results // JAMA Network Open, September 3, 2020.
9. Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study // The Journal of Steroid Biochemistry and molecular Biology , Volume 203, October 2020.
10. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D // Washington (DC): National Academies Press (US); 2011.
11. Pfeffer P.E., Hawrylowicz C.M. Vitamin D in Asthma: Mechanisms of Action and Considerations for Clinical Trials. Chest. 2018;153 (5):1229–1239.
12. Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study // The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, October 2020, 105751October 2020.

Витамины в виде спрея (ТОП-3)

Это еще один удобная форма выпуска витаминных добавок. Надо всего лишь открыть рот и нажать один-два раза на колпачок. Нет необходимости отмерять нужное количество капель или запивать водой.

№3 Country Life Vitamin D3 Spray, лайм

Страна — США.

У препарата от компании с названием Country Life приятный аромат и вкус лайма. В составе нет глютена и других аллергенных компонентов. В препарате содержится форма витамина Д, которую организм усваивает максимально быстро и качественно. Жидкость с содержанием холекальциферола изготавливается на основе подсолнечного и кокосового масла. Ежедневная дозировка, указанная в инструкции, — 2 нажатия на спрей.

Плюсы:

• легко использовать;
• приятный вкус и запах;
• не содержит лишней химии;
• без сахара;
• содержит легко усваиваемую форму витамина Д.

Авторы отзывов не заметили серьезных недостатков в БАДе. Стоимость на iHerb начинается от 870 рублей.

№2 Dr. Mercola Sunshine Mist Vitamin D, апельсин

Страна — США.

У спрея от Dr. Mercola приятный апельсиновый вкус и аромат. Препарат не похож на большинство растворов витамина Д на водной или жировой основе, в составе кроме очищенной воды и триглицеридов содержится много других компонентов. Но все они вполне безопасны и помогают БАДу лучше действовать. При одном нажатии на колпачок выпрыскивается доза, в которой содержится 1000 МЕ витамина Д.

Плюсы:

• приятный вкус;
• удобен в применении;
• быстро помогает восстановить уровень витамина Д.

Минусы:

• быстро расходуется;
• стоимость.

№1 Garden of Life MyKind Organics Vegan D3, ваниль

Страна — США.

Этот препарат изготавливается исключительно на растительной основе и подходит для веганов. В нем содержится витамин Д, получаемый из лишайников, а не животного ланолина. Дополнительно добавлены витамин Е в качестве натурального консерванта и ванильный ароматизатор. Благодаря тыквенному маслу лекарство помогает восполнить недостаток полиненасыщенных жирных кислот.

Плюсы:

• отличный состав;
• восполняет дефицит жирных кислот и холекальциферола;
• не содержит подсластителей, искусственных ароматизаторов и прочей химии;
• в одной порции 1000 МЕ витамина Д;
• нужно просто нажать на колпачок;
• улучшает состояние волос.

Минусы:

• не всем покупателям понравился вкус;
• стоимость спрея.

Лучшие витамины для детей в порошках

Иногда дети отказываются от витаминов в таблетках или сиропах. В этом случае на помощь приходят порошки.

Школьникам и дошколятам нравится самостоятельно замешивать и выпивать получившийся напиток

К тому же такая форма приема безопасна в любом возрасте, что особенно важно для еще не умеющих жевать малышей

Компливит Кальций Д3 для малышей

5.0

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Компливит Кальций Д3 разработан специально для малышей до 3 лет. В комплексе с витамином D3 кальций лучше усваивается и достигает костных тканей.

Регулярный прием БАДа укрепляет позвоночник и мышцы, поддерживает здоровье мышечного корсета и способствует правильному формированию осанки.

Особенно препарат рекомендован в возрасте 6-7 лет, когда у детей начинают меняться зубы, поскольку кальций является важным компонентом прочной эмали.

В комплект входит стеклянная бутылочка с порошком, удобная мерная ложка (на 2,5 и 5 мл) и подробная инструкция. Родители в отзывах отмечают, что порошок хорошо разводится обычным встряхиванием.

Готовый напиток имеет приятный фруктовый вкус – им легко напоить ребенка. Хранить готовую суспензию следует в холодильнике не дольше 20 дней.

Рекомендуемая производителем дозировка составляет 5-10 мл в день. Однако лечащий врач может скорректировать ее.

Эффект от приема заметен уже через 2-3 недели. Компливит Кальций Д3 стимулирует рост зубов, а также укрепляет костную ткань малышей.

Плюсы:

• удобная форма выпуска;
• подходит малышам с первых дней жизни;
• мерная ложечка в комплекте;
• продается в большинстве аптек;
• способствует правильному формированию скелета;
• укрепляет зубную эмаль.

Минусы:

короткий срок годности напитка.

Перед каждым приемом получившуюся суспензию нужно встряхивать, так как порошок быстро оседает.

Арнебия Витамин С

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Порошок для приготовления напитка Арнебия Витамин С представлен в трех вкусах: лимона, апельсина и малины.

Добавка защищает клетки и холестерин от окисления, а также замедляет старение кожи и является профилактикой катаракты. Аскорбиновая кислота снижает риск сердечных заболеваний и необходима для полноценной работы иммунной системы.

В каждой порции содержится 267% от суточной нормы витамина С. Приятный кисловатый вкус нравится большинству детей и взрослых. Многие отмечают резкий заряд бодрости после напитка.

В пачке находится 20 пакетиков по 5 г для приготовления витаминизированного напитка. В день достаточно выпивать одну порцию. Рекомендуемый производителем курс – 1 месяц.

Плюсы:

• повышает иммунитет;
• профилактика заболеваний глаз и сердца;
• приятный вкус – 3 варианта на выбор;
• удобная форма приема;
• герметичные пакетики с линией отрыва;
• бодрит.

Минусы:

сахар в составе.

Пить Арнебия Витамин С лучше после еды, так как напиток содержит лимонную кислоту и на голодный желудок может спровоцировать изжогу.

Алфавит «Наш малыш»

4.9

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «Наш малыш» рекомендован для детей от 1 до 3 лет. В формулу входит 11 витаминов и 5 минералов, необходимых для гармоничного развития ребенка.

Добавка улучшает аппетит и сон, снижает раздражительность и возбудимость. При регулярном приеме препарат укрепляет иммунитет и стимулирует умственное развитие.

В составе нет искусственных красителей, консервантов или ароматизаторов. Комплекс абсолютно безопасен для малышей.

Прием саше разделен на 3 части для лучшего усвоения компонентов. Пакетики отличаются по цвету: красные предназначены для утра, зеленые нужно пить днем, синие – вечером.

Плюсы:

• гипоаллергенный сбалансированный состав;
• нет вредных добавок;
• разрешен с 1 года;
• благоприятно влияет на весь организм ребенка;
• можно купить в любой аптеке.

Минусы:

долго растворяется.

Порошок лучше разводить в стеклянной или металлической посуде – пластик и керамика могут окраситься при разведении содержимого саше.